Poradna Ivy Málkové ze Stop obezitě
PremiumPoradna
Na otázky odpovídá
Máte problémy s nadváhou? Nedaří se vám zhubnout? Zeptejte se PhDr. Ivy Málkové, specialistky na redukci váhy a zakladatelky společnosti Stop obezitě.
Nejvíce se ptáte
Jak zhubnout
Zdravím z Ostravy. Zhubla jsem díky Vašemu Sebekoučinku 5 kg. Pěkně pomalu, baví mne toto téma a moc ráda čtu vše, co mi skýtá odpověď. Váhu si držím stálou. Jen se mi zdá, že mi trochu ubyly svaly, hlavně na nohou. Začala jsem cvičit, ale mám už 63 let a po cvičení mám svalové bolesti, že nemohu ani spát. Kdysi jsem cvičila Kalanetiku a hezky jsem si vypracovala tělo, teď to nějak nejde. Možná je to otázka pro někoho jiného, ale budu moc ráda, když mi odpovíte. Myslíte, že to díky mým létům už nepůjde, nebo raději pomaleji? Děkuji za odpověď, díky za Vaši práci.
VĚRA
Jak zhubnout
Dobrý den, stále se mi nedaří zhubnout. Měřím 166 cm, vážím 66kg (dříve 68). Ráda bych tak 62kg. Miniálně 2x týdně sportuji, 1hod. squash, 1 hod. běh - někdy 2x týdně. Zdá se mi, že míň už jíst neumím, ale možná někde dělám chybu. Podle mě se nestravuji nijak nezdravě, snažím se vyvarovat smaženému, sladkému, slanému..i když jídlo všobecně mám hrozně ráda. Příklad jídelníčku: 7:30 snídaně celozrná houska, lehce flora light, 4 plátky 40% eidamu, svačina 10:00 jogurt activia, oběd 12:00 většinou kuřecí plátek 120g z restaurace se studenou zelninou jako přílohu (někdy ryba, jiny zeleninový zalát), svačina 15:00 sušenky bebe cereálie 50g, večeře 18:30 lilek nebo cuketa v trobě s trochou olivového oleje a posypané balk.sýrem cca 50g. Různá jídla prokládám zeleninou (mrkev, ředkvička) nebo ovocem (kiwi, hrozno). Někdy si večer kousnu růžku sušenky v čokoládě. Přijde mi ale, že jím pravidelně a nepřejídám se a stejně kila dolů nejdou. Můžete mi prosím poradit, kde dělám chybu? Děkuji velice.
Dana
Jak zhubnout
Dobrý den, paní doktorko, prosím o radu. Od loňského června užívám lékařem předepsanou Meridiu. Díky práškům a nastolené dietě, kdy jsem zpočátku vůbec nejedla přílohy, jsem zhubla o 30 kg - z 98 kg na 68 kg. Měla jsem také rodinné problémy, hodně stresu. Ze snížené váhy jsem měla ale radost, cítila jsem se v tomto směru velmi dobře. Na jaře stresů ubylo a váha i přes užívání Meridie jde pomalu nahoru, nyní mám asi 74 kg. Jakmile se ochladí, mám větší potřebu jíst a také se bohužel nějak vytrácí má pevná vůle. Strašně nerada bych se pochopitelně vracela váhově zpět, stalo se mi to už dříve v životě, proto Vás prosím o radu, co dělat, abych zastavila přibývající kila. Mám pocit, jakoby Meridia přestala na mě působit, pokud jde o potlačení pocitu hladu. Dříve fungovala výborně.
Děkuji předem za odpověď.
Tereza
Jak zhubnout
Dobrý den.Měřím 168cm a vážím 61kg.Před půl rokem jsem měla o 8 kg méně,teď se snažím dostat na 55kg.Sestavuji si jídelníček na 5000kj denně,ale spíš to má opačný efekt.Tuk se mi ukládá v bříše a v pase,v pase mám 82cm.Hodně chodím a posiluji na břiše,ale nic.Prosím Vás,poradíte mi kolik mám denně sníst kj,abych se dostala na 55kg.Děkuji vám za Vaši odpověď
Maria
Jak zhubnout
Dobrý den, mám velký problém s váhou. Měřím 170 cm a vážím 90 kg. Jsem z toho zoufalá, snažím se jíst 5x denně, sportovat, ale vše bez výsledků. Prosím o radu. Děkuji.
Radka
Jak zhubnout
Dobry den, chci se zeptat, co se povazuje za nebezpecne hubnuti a jake pripadne zdravotni komplikace jsou spojene s prilis rychlim ubytkem vahy. Je mi 30 let vyska 192 cm a aktualni vaha je 130 kg. S hubnutim jsem zacal v polovine letosniho unora a puvodni vaha byla asi 180 kg (nenasel jsem doma vahu co by me zvazila:) ) a obvod pasu 148 cm aktualni stav je 130 kg a obvod pasu 115 cm. Ubytku vahy jsem dosahl zmenou jidelnicku a zarazenim pohybu a take uzivam Sibutramin 10 mg. Dekuji za odpoved.
Pavel
Jídelníček
Dobrý den,
chtěla bych se zeptat zda jsou umělá sladidla vhodná pro děti školního věku. Děkuji za odpověď.
Kamila Špitálníková
Metody hubnutí
dobrý den,mám dotaz kolik procet tuku bych měla mít pří výšce l63cm a váze 63kg .děkuji zuzana k
zuzana
Jídelníček
Dobrý den, nemám problém s nadváhou, ale přesto bych ráda poprosila o radu.Asi před 2 lety se mi podařilo úpravou jídelníčku (počítala jsem si kJ) shodit během 10 měsíců 8 kg.Nyní vážím 54-55 kg při 164 cm. Od té doby jsem si váhu celkem udržovala, až nyní asi během půl roku jsem přibrala 1,5 kg.Můj největší problém je v občasném nárazovém přejídání, např.při oslavách, na návštěvách,výletech se nedokážu ovládnout a sním mnohem víc jídla,samozřejmě i nezdravého(tučné i sladké) než bych měla.Vždycky si dopředu říkám,že to neudělám,že ochutnám jen něco malého,ale stejně se mi to většinou nepodaří.Jak si vezmu např.1 chlebíček,neovládnu se a nepřestanu jíst,dokud ještě nějaké jsou.Už nevím,jak si s tímto spíš psychickým problémem poradit,vždycky jsem pak na sebe naštvaná,ale prostě nedokážu odolat.Ve všední dny jím střídmě,ale ty občasné zvláštní příležitosti mě ničí.Nejen mou váhu,ale i psychicky.Poradíte mi prosím? Děkuji, Martina
Martina
Jídelníček
Dobrý den,zajímá mě, zda je vhodný při dietě jogurt "Dobrá máma".Je to asi jediný, který mi chutná.Jím denně 1ks k odpolední svačině. Děkuji a přeji hezký den.
Bedřiška
Jídelníček
Dobrý den,četla jsem mnoho článků o medu.Je prý vynikající na ohebnost kloubů a vůbec kostí.Dle výzkumů prý se mnohonásobně zlepší kvalita života a hlavně bezproblémových pohybů při artróze.Denně by prý každý od středního věku měl pozřít 1pol.lžíci medu se skořicí.Já mám 4kg nadváhy a jsem po klimakteriu.Zajímá mě, zda toto denní užívání medu nebude mít vliv na váhu a nezačne se mi ještě zvyšovat.Děkuji za odpověď.
Božena
Jídelníček
Dobrý den,četla jsem mnoho článků o medu.Je prý vynikající na ohebnost kloubů a vůbec kostí.Dle výzkumů prý se mnohonásobně zlepší kvalita života a hlavně bezproblémových pohybů při artróze.Denně by prý každý od středního věku měl pozřít 1pol.lžíci medu se skořicí.Já mám 4kg nadváhy a jsem po klimakteriu.Zajímá mě, zda toto denní užívání medu nebude mít vliv na váhu a nezačne se mi ještě zvyšovat.Děkuji za odpověď.
Božena
Odborníci, kurzy
Kdy se bude konat zakladni kurz hubnuti v Sedlcanech? V zari zacina pokracovaci, ale mam zajem o zakladni. dekuji
malatkovam marie
Jak zhubnout
Dobrý den, před 4 roky mi byla zjištěna celiakie a alergie na mléko. V té době jsem vážila 53 kg a při mé výšce 164 cm jsem vypadala úplně normálně. Od té doby co držím dietu, se mi váha zvedla na 64 kg a nedokážu zhubnout. Zhoršila se mi celulitida a mám zvýšený cholesterol. Řekla bych, že stravuji poměrně zdravě, jím méně než dřív, pravidelně (v žádném případě nehladovím) a snažím se i cvičit. Přesto se mi nedaří zhubnout. Můžete mi prosím poradit a trochu objasnit proč tomu tak je? Děkuji za odpověď
Jitka
Jídelníček
Nedokážu si poručit,abych přestala jíst sladké což vede k tomu,že nemohu zhubnout.Poraďte prosím.
danihelková
Obezita
prosím o odpověď,kolik procent tuku má mít žena měřící 164cm,váha 53kg.stáří 54 let .-děkuji
zuzana
Dětská obezita
Ahoj je mi 12 měřím 163 a vážím 58 kilo.Ta váha je celkem v poho ale muj tuk ma 26 procent a mám malo svalu ale zato poradny špeky poraďte co s tim.
Mára
Odborníci, kurzy
Dobrý den, potřebuji zjistit , kdy a kde začíná Váš kurz ve Frýdku-Místku. Byla jsem v něm před 10 lety s úspěchem, nyní si kůru potřebuji zopakovat. Díky. M. Ž.
Mirka Žídková
Pohyb
preji prijemny den,mam malou prosbu.Chodim rano behat tak na pul az hodku na lacny zaludek a pak jeste jedu do prace na kole a pak snidam.Prosim o radu,nevim jestli delam dobre na hubnuti ale i na zlepseni fizicky,kdyz jdu rano na lacno.Nemam radeji nastartovat zaludek, kdyz vypiji decko juice?Nbude spalovat cukry? Dekuji o radu, nevi jestli delam dobre...vera
vera
Jak zhubnout
Dobrý den paní doktorko,
chtěla bych se zeptat, co mám dělat v případě, že za poslední 2-3 měsíce jsem přibrala 5kg, přitom tyto měsíce jsem změnila svoje stravovací návyky, jím 5x denně malé porce, snídám ovesné vločky s mlékem, svačina je jablko, oběd zeleninový salát s balkánským sýrem někdy 1 houska, někdy plátek kuřecího masa, svačina jogurt a večeře zase salát nebo něco jiného, ale lehká strava. Za tyto měsíce jsem si všimla, že mi otékají nohy, víčka a můj tlak je 140 na 98 - měřím si jej každý den. I přesto, že každý den doma cvičím, jezdím na rotopedu a chodím na vycházky se psem (svižné tempo), tak stále váha jde nahoru. Když jsem byla u své obvodní lékařky, měla jsem sono ledvin - nic tam nebylo, udělala mi krevní testy a zjistila, že mám málo železa a tím skončilo její poradenství. Prý že je to tím železem. Prosím, poraďte co mám dělat. četla jsem, že to může být vodnatelnost, ale nevím co dál. Děkuji moc a zdravím Petra Kučerová
Petra K.
Odborníci, kurzy
Prosím, dejte vědět, zda probíhají vaše kurzy hubnutí v městě Litomyšl a uveďte případně datum zahájení kurzu, děkuji, s pozdravem Chadimová.
Jana Chadimová
Metody hubnutí
Dobrý den, velmi rád bych se Vás zeptal na následující: již dva měsíce hubnu a z 107kg, (výška 183cm) mám již 95kg, z toho jsem zhubl 10,5kg čistého tuku a 1,5kg vody. Nyní mám tedy dolů 9cm v pase, 8cm pres boky a 6cm přes stehna. Byl jsem před redukčním režimem na BODYSTATU 1500 a také v polovině redukčního režimu a nyní se mi "váha" zastavila, ale cm jdou dolů. Týden mi "váha" stojí, ale 1cm přes břicho šlo dolů. Čím to může být, že váha stojí? Mohl jsem shodit tuk a přitom nabrat jakoby aktivní hmotu? Proč se váha stopne na nějaký čas a jak to může cca trvat? Změnil jsem veškeré stravovací návyky, omezil hlavně cukry a tuky, protože jejich množství neodpovídalo mému celkovému množství, které jsem měl dostávat. Nyní mám jídlo postaveno na hodnotné, vyživové bázy. A dost se mě ulevilo - více energie, lepší nálada, mám se líp. Měl jsem zvýšené jaterní testy, které jsou nyní naprosto v pořádku. Děkuji Vám za odpověd a přejii hezký den
Petr
Petr Šimáček
Jak zhubnout
Dobrý den,jsem zoufalá a už nevím co mám dělat,tak prosím o pomoc,měřím 156 cm a má váha je už 109kg,měla jsem rodinné problémi a řešila jsem je sladkostma,jídlo jsem ani nemusela,ale hlavně,že jsem měla sušenky.Tet se snažím,ale vydržím to tak 14.dní a pak,se zase nacpu,dělám na síchty tak ani pravidelně nejím mam dvanactky dení a noční.Mockrát děkuji .Romana
Romana
Metody hubnutí
Dobrý den,
během 1 roku jsem nabrala 20kg. Byla mi zjištěna 5% odchylka ve funkci ŠŽ a endokrinolog mi předepsal 50mg euthyrox každý den a k tomu Meridii. Žiju aktivně, životosprávu mám pravidelnou, snažím se jíst zdravě, ale lehké hřešení tu je. Mám se obávat, že mi váda znovu vzroste nebo myslíte, že bych naopak mohla shodit? Měřím 172cm a vážím 98kg.
Děkuji za odpověď.
Petra
Jak zhubnout
Dobrý den, je mi 38letá žena, mám sedavé zaměstnání a BMI 34. Mám málo pohybu, po úrazu mám problémy s vazy v obou kolenech. Protože necvičím, stále se spravuji. Musím zhubnout, aby bylo kolenům lehčeji a mohla jsem zase začít sportovat. Problém je, že nevím jak jídlo kombinovat, abych dostala do organismu důležité látky a kolik vlastně můžu přijmout kJ, tak abych zhubla a neumřela hlady :-(? Už se mistalo v minulosti, že jsem při redukci zřejmě omezila přísun potravy tak razantně, že jsem po dvou týdnech zkolabovala. Děkuji míša
míša
Metody hubnutí
Prosim o radu mam 91kg,měřim 157cm.Momentalně piju kotejl herbalife,taky zkouším akumtupuru,taky mam po menopauze amam kardiomiopatii druheho stupně a nedaří se miz hubnout děkuji Svobodova
Jana Svobodova
Jídelníček
Dobrý den,mám veliký problém.Potřebovala bych zhubnout asi 10kg.Přestože dost sportuju,jím zdravě,ALE jsem závyslá na sladkém.Už jsem vyzkoušela všechno co se doporučuje na nechuť na sladké,ale nic nefungovalo.Stačí,abych jeden den vynechala sladké a dostanu tzv.absťák a jsem schopná v noci jít do obchodu pro sladké,protože se cítím hrozně a neusnu.Obvodní lékařka mi nedokáže pomoci.Jsem z této situace už zoufalá.Je mi 49.let,jsem po umělém přechodu,mám šílenou celulitidu a váha stoupá.Štítnou žlázu mám v pořádku.Prosím o radu na email bobes.023@seznam.cz co mám dělat děkuji Dagmara
Dagmar
Obezita
Dobrý den,mohla byste my prosím poradit jak začít s hubnutím.Měřim 165cm,vážim 100kg je mě 30 let a mám lupénku.Nevim jak správně začít nebýt ve stresu,který mě dohání sníst cokoli a do toho ta lupénka.Moc vám děkuji.
Monika01
Dětská obezita
Dobrý den, chtěla bych se zeptat kolik KJ může sníst ya den 13 letý kluk který měří 180 cm a váží 125 kg, aby hubnul 1-2kg ya měsíc. Moc děkuji za odpověď.
Štěpánka
jsem.stepanka@seznam.cz
stepanka
Jak zhubnout
Dobry den je mi 15 let merim 160cm a vazim 58kg. snazla jsem se zhubnout omezila jsem jidlo a zacala pravidelne jist a cvicit ,ale ani trosku jsem nezhubla ani kg ani cm. poradte mi prosim vas jak mam zhubnout??
Michaela
Jídelníček
Dobrý den,
měřím 164 cm a vážím 57 kg, 26 let. Mám typ postavy hruška. Denně ujdu několik kilometrů, chodím do práce pěšky, hodinu ráno, hodinu večer, k tomu denně venčím psa. Chodím ostrou chůzí. Přez to mám stále velmi silné nohy. Vypadám, jako bych celé dny seděla u tv a nic nedělala. Nohy mi také otékají, ale to je jiná věc. Dělám někde chybu? Stravuji se racionálně-redukčně. Váha mi kolísá o 2-3 kg (zima-léto). Když jsem jezdila aktivně na kole ( kolem 60km denně 3x týdně) stehehna mi obvod ještě zvětšily.
Poraďte mi prosím, co mám dělat. Obávám se, že za pár let budu mít nohy jak podstavce...
Děkuji s pozdravem
Sofie
Jídelníček
Dobrý den, jsem 19-ti letá studentka, měřím 173 cm a vážím dnes už 96 kg. Ještě před necelým rokem jsem měla o deset kg méně. Sportu moc neholduju, ale není mi cizí. Jelikož teď mám celkem náročnou brigádu tak sem v jednom kole. Nedá se říct, že bych se přejídala nezdravými jídly. Snažím se jíst hodně zeleninu, hlídám si tuky v sýrech. Občas si dám nějaké ty brambůrky, ale není to na mém denním jídelníčku. Snad celý můj studentský život držím nějakou dietu a už nevím jak dál. Mám ráda pivo, a sem tam si s kamarády někam zajdu posedět a i pět si jich dám. Je možné že i díky tomu přibírám na váze? děkuji za odpověď, přeju příjemný zbytek dne
Pavla
Jak zhubnout
Dobrý den, ráda bych se zeptala, proč prosím nefunguje server registrace do programu Snadně žij zdravě. Posílala jsem email asi před 3 dny, nevím, jestli v pořádku přišel. Program mi velmi pomohl v hubnutí (zhubla jsem od jeho začátku - tedy od 30.3. 11 kg),je to můj velký pomocník, velmi oceňuji, že jste jej vytvořili. Ráda bych v zapisování pokračovala a moc mi chybí. Děkuji.
Renata
Pohyb
Dobrý den,
měřím 164 cm a vážím 57 kg, 26 let. Mám typ postavy hruška. Denně ujdu několik kilometrů, chodím do práce pěšky, hodinu ráno, hodinu večer, k tomu denně venčím psa. Chodím ostrou chůzí. Přez to mám stále velmi silné nohy. Vypadám, jako bych celé dny seděla u tv a nic nedělala. Nohy mi také otékají, ale to je jiná věc. Dělám někde chybu? Stravuji se racionálně-redukčně. Váha mi kolísá o 2-3 kg (zima-léto). Když jsem jezdila aktivně na kole ( kolem 60km denně 3x týdně) stehehna mi obvod ještě zvětšily.
Poraďte mi prosím, co mám dělat. Obávám se, že za pár let budu mít nohy jak podstavce...
Děkuji s pozdravem
Sofie
Jídelníček
Dobrý den paní doktorko je mi 39 a měřím163.Vážím 79 kg.Zkouším zhubnout ,ale nedaří se mi počítám Kj a snažím se dodržovat 5000Kj denně.Každý den jezdím na rotopedu .Toto dodržuji 3 týdny.Zatím se mi váha pohnula jen o 1 kg.Problém je vtom že si sama neumím uspořádat ani vytvořit jídelníček.Nevím co kdy jíst aby to nebylo špatně.Jím každé 2 hodiny někdy 2.5hod.rano většinou jogurt nebo polovinzu bagety.nevím právě kolik gramů a čeho kdy jíst.Vím že je to krátká doba,ale chtěla bych to držet správně.Moc děkuji za odpověď
Romana F.
Jak zhubnout
Dobrý den,nechala jsem si změřit obsah tuků svalů a vody v tělě. Vyšlo mi, že moje minim. kalor. potřeba je 1625 kcal.Měřím 177 cm, váha 96kg.Dále mi vyšlo, že mám 20 kg nadváhu, ale mám i dostatek svalů- víc než je norma.
Vlastně jsem se dopracovala k této váze díky stres. přejídání, kdy jsem snědla za den třeba 2 tatranky, ale to už je minulost.Akorát mi zbyla ta kila.
Co se týká dnešního jídelníčku jím ovoce, zelen., tofu , z masa jen kuřecí, čokoládu jen 70%,celozrnné výrobky, jogurty Hollandia.Myslím, že jídelníček nemám nejhorší.
Cvičím pravidelně 3x týdně-rotoped, veslařský tr., posilovna.kdy spálím okolo 700-900 .kcal.
Jak mám tedy postupovat, abych nehubla svaly ale tuk?
Např. dnes mám příjem 1700 kcal, jdu cvičit, spálím 900kcal,zbyde 800.Přijdu z posilovny dám si chleba s tvarohem –asi 250 kcal, což je 1050. Ale kde mám vzít ten zbytek do 1625 když už nemám hlad? Děkuji za odpověď.
Magda
Jak zhubnout
Dobry den,prosim poradte mi jak zhubnout.Za pul roku mne bude 50let.skoušela jsem všelijake diety,leky Adipex po kterem jsem zhubla 20kg,ale musela jsem ho přestat brat protože mne bylo po nem šilene zle.Tak jsem skusila meridiu,ale nezhodila jsem ani deko,naopak jsem přibrala 5kg navic
karla
Jak zhubnout
dobry den chtela jsem se zeptat jsem mesic po porodu a nekojim jak mam zhubnout pres boky?dekuji
irena
Literatura
Dobrý den, kde bych sehnala časopis " Talířky-jídelníček na celý den"? Jsem z Rokycan a v knihkupectví nic takového ani náhodou nemají.Měla bych o tento časopis zájem ale nevím kde ho sehnat.Děkuji za odpověď.
Božena
Dětská obezita
Dobrý den,je mi 15 a půl let,vážím 79kg,a nejsem zvykla na moji postavu,které ve třídě děti a ostatní posmíva že jsem tlustá.co mám dělat?aby mohlo začit zhubnout?nebo mám jít do lečebny pro obezity?ale kam?chci mít 55kg?poradte mi,děkuji
pomoc snižovat váhu až 20 kg
Jak zhubnout
dobry den, beriem neuroleptika a za pomali tri roky co ich beriem som pribrala vyse 30 kil. Meriam 167cm a vazim nieco cez 90 kg. Chcela by som vas poprosit ako mam schudnut, ked musim tie lieky uzivat? Snazim sa stravovat zdravo a zacala som aj cvicit na orbitreku. Ale zatial som schudla len kilo ci dve. Dakujem za odpoved
martina
Jak zhubnout
Mám 130kg tedy dle lékaře morbidní obezitu.Pracuji v nepravidelném pracovním režimu a to je podle mě kámen úrazu.Pracuji jako průvodčí ve vlaku.Vařit si dietně zabere příliš času ale i kdyby připravené jídlo si nemohu s sebou vzít do práce neb ho není kde uchovávat obzvláště v létě.U 30 minutové přestávky lze těžko očekávat že bych se mohl dietně najíst v nějakém zařízení a kde mám přestávku delší tak zase není kde.Takže přichází do úvahy pouze tkzv. rychlé občerstvení což má do zdravého stravování hodně daleko.Snažím se jak můžu ale není to nic platné ale asi mají pravdu ti kolem mě že i to co já považují za zdravé tak zdravé není.Například si dělám polévky(uvařím mraženou zeleninu přisypu koření z čínské polévky.tuk vyhodím a na závěr přisypu nudle.Jinou dietu jsem pustil z hlavy a začal jsem se o něco více hýbat než jsem byl ještě do nedávna zvyklý.Moje otázka bude asi trapná ale po všech zkušenostech mohu alespoň dýchat abych dále nepřibíral?
Tonda
Jak zhubnout
Dobrý den. Přítel při výšce 198 cm má váhu 140 kg. Tuk usazené na břiše, jinak velmi silné tělesné konstituce. Velice nebezpečný druh obezity. Je nějaká možnost, ajk na něho působit, aby zhubl? Přesvědčování, prosby ani výhružky neakceptuje, nechápe, že rodina má sklon k ICHS a ICHDK, dědeček umřel na mozkovou mrtvici, což on bere jako normální smrt, já ale né, vidím příčinu v jejich tloušťce.
Na druhou stranu je sportovec, baví ho plavání, běh i tůry.
Já jsem normální postavy -ani tlustá, ani hubená (takové postavy se už nevidí:)), 10 hodin týdně trávím v bazénu, kvůli psychice.
Prosím poraďte,čím na něho ještě zapůsobit, aby se snažil alespoň 15 kilo zhubnout.Děkuji.
Eliška
Dětská obezita
dobrý den. je mi 14 le měřím 176cm a vážím 79kg....obvod boků je 89cm a obvod pasu je 101cm.....cvičím jím zdravě a už nevím co s tím...proto žádám o pomoc...děkuji předem :-)
Leny
Jak zhubnout
Dobrý den, prosím Vás chtěla jsem se zeptat, podařilo se mi zhubnout za 2,5 měsíce 9 kilo, sport + strava cca 6000Kj, nyní mám 165 cm/70 kg. Ale tento celý měsíc se mi to zastavilo, dělám vše stejně, jak dlouho může to plató trvat? Je normální že měsíc váha stojí? Moc Vám děkuji a přeji pěkný den Vera.
Vera
Jak zhubnout
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jaký máte názor na přírodní produkty od firmy SUNKINS?Je možné při nich zhubnout a zlepšit trávení? dĚKUJI
renča
Jak zhubnout
Dobrý den ,jsem na mateřské a jelikož mám nadváhu ,měřím176 cm a vážím 87 kg ,chtěla jsem se optat zdali sestavujete jídelníček na míru a jáká se pohybuje cena.Děkuji.
Romana
| předchozí | ... 12 13 14 15 16 17 18 ... | další |
