Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Mysl ovlivňuje náš jídelníček. Naučte se principy všímavého jedení

vydáno 21. ledna 2017
Ilustrační fotografie

Možná vás to nikdy nenapadlo, ale i při hubnutí je potřeba pracovat hlavně s myslí a emocemi. Bohužel mnoho lidí zatím nepochopilo, že právě při shazování přebytečných kil je často důležitější hlava...  celý článek

Mýty o výživě a hubnutí: pomůže vám hladovění a na cukry zapomeňte

Ilustrační fotografie
vydáno 20. ledna 2017

Mezi lidmi koluje mnoho chybných informací ohledně shazování přebytečných kilogramů. S odborníky na fitness a výživu jsme vybrali ty nejvíce rozšířené, které...  celý článek

Šest dietních triků Ivanky Trumpové. Sází na bílkoviny a střídá cvičení

Ivanka Trumpová (Cleveland, 21. července 2016)
vydáno 12. ledna 2017

Pětatřicetiletá dcera amerického prezidenta Donalda Trumpa a jeho ženy, Češky Ivany, byla svému otci během prezidentské kampaně silnou oporou a ozdobou mnoha...  celý článek

Příprava na večírek. Cvičte těsně před odchodem, ať máte ploché břicho

Před párty si doma zacvičte pár sérií jednoduchých sedlehů. Pomůže to chvilkově...
vydáno 6. ledna 2017

Čeká vás party, kde se bude tancovat, a vy si nejste jisti, zda to zvládnete. A navíc vás ještě trápí některé nezformované partie těla. Tipy, jak na večírku...  celý článek

Desatero, jak se nenechat zahltit informacemi a materiálním světem

(Ilustrační snímek)
vydáno 8. ledna 2017

Obklopujeme se věcmi, cítíme se zahlceni, nevíme, co dřív koupit, uchopit, použít, obléct, a tak nám spousta z těch komerčních věcí postupně zaplňuje sklepy,...  celý článek

Havlíček v Rozstřelu: Když hubnete kvůli partnerovi, nikdy to nevydržíte

Odborník na výživu Petr Havlíček v diskusním pořadu iDNES.cz Rozstřel (5. ledna...
vydáno 4. ledna 2017,  aktualizováno  5.1 13:54

Jsme tlustý národ, proboxovali jsme se až na první místo v Evropě a může za to nadbytek a luxus. V pořadu Rozstřel iDNES.cz to uvedl výživový specialista Petr...  celý článek

Jógou proti stresu. Zkuste meditaci a cviky, radí lektorka Bára

VIPARÍTA ŠAVÁSANA - nohy o zeď Lehneme si na zem čelem ke zdi a zdvihneme nohy...
vydáno 19. ledna 2017

Stres kvůli penězům, nedostatku volného času, že máte moc nebo málo práce nebo z toho, co si o nás kdo myslí. Zná to snad každý z nás. „Když se cítíte ve...  celý článek

VIDEO: Cviky, které vás zbaví bolesti zad a ochrání před inkontinencí

vydáno 23. prosince 2016

Ani v pokročilejším věku bychom neměli zapomínat na svou postavu. Důležité je zaměřit se hlavně na střední část těla, záda a na cviky určené ke zpevňování...  celý článek

Lékař: Abyste o Vánocích nepřibrali 5 kilo, musíte zvýšit výdej energie

vydáno 13. prosince 2016,  aktualizováno  14:12

Vánoce přinášejí kromě krásných věcí také jednu, ze které pak v novém roce mnoho lidí nemá radost. Hodně jídla může způsobit, že během svátečního týdne hravě...  celý článek

VIDEO: I po porodu můžete být brzy fit, zacvičte si s miminkem

vydáno 9. prosince 2016

Najít si chvíli na cvičení, když všechen čas věnujete péči o domácnost a dítě, bývá těžké. I proto je ideální, když do formování postavy zapojíte i miminko....  celý článek

Renata zhubla 90 kilo, ke zdravé stravě a sportu vede i syna

vydáno 7. prosince 2016

Z obézního dítěte se Renata v dospělosti „vyjedla“ až na 160 kilogramů. Teprve kvůli vlastnímu dítěti se rozhodla, že zhubne. Dnes váží méně než polovinu...  celý článek

Po čem mají modelky nádherné nohy. Vyzkoušela jsem Total Barre

vydáno 30. listopadu 2016

Kdo by nechtěl mít eleganci a dlouhé štíhlé nožky balerín? Redaktorka vyzkoušela na vlastní kůži cvičení Total Barre, které je mixem baletu a pilates....  celý článek

VIDEO: Taneční cvičení ve dvou pomůže posílit svaly a zlepší i psychiku

vydáno 25. listopadu 2016

Je známé, že ve dvou se to lépe táhne - inspirujeme se totiž vzájemně. Jednou z možností, jak tento fakt využít i při cvičení, je kontaktní improvizace. Díky...  celý článek

VIDEO: Jak posilovat při vaření, vyzkoušejte taneční cviky

vydáno 11. listopadu 2016

Vařením a pečením můžeme budovat nejen své kulinářské schopnosti, ale také svou fyzickou kondici. Jak? To vám poradí lektorky taneční školy v dalším díle...  celý článek

Zabijácký bílý cukr. Proč ho omezit?

vydáno 2. listopadu 2016

Průměrný Čech sní ročně až 40 kilo cukru. A odborníci na výživu varují, že za chvilkový pocit štěstí a euforie pak zaplatíte psychickým i fyzickým zdravím. Jak...  celý článek

VIDEO: I při čištění zubů můžete posilovat. Jak využít prostoje?

vydáno 28. října 2016

Čištění zubů, čekání na zastávce, fronta v obchodě. Prostoje, kterým se nemůžeme vyhnout, lze využít k budování lepší fyzické kondice. Jak? To vám poradí...  celý článek

Taneční cviky, které vám pomohou od bolesti zad. Protáhněte se v práci

vydáno 14. října 2016

Bolesti zad a pohybového aparátu trápí většinu lidí. Sedavé zaměstnání, nedostatek času na cvičení a rychlý způsob života se totiž podepisuje na našem celkovém...  celý článek

Nejpodivnější diety celebrit: Lady Gaga pije whisky, Beyoncé limonádu

vydáno 11. října 2016

Být slavnou a obdivovanou filmovou či hudební hvězdou není v dnešní době vůbec jednoduché. Na celebrity je kladen mnohem větší tlak než kdysi a kvůli internetu...  celý článek

VIDEO: Jak přivést dítě k pohybu, stačí vybrat chytlavou melodii

vydáno 30. září 2016

Tanec je jeden z nejpřirozenějších pohybů. Děti se již od nejútlejšího věku pohybují do rytmu a tanec ve své nejjednodušší formě je pro ně běžnou součástí...  celý článek

Šest motivačních triků, díky kterým začnete pravidelně cvičit

vydáno 21. září 2016

Snažíte se pravidelně cvičit, ale pořád vám to nějak nevychází? Inspirujte se motivačními triky, které vám pomohou vaše předsevzetí splnit.  celý článek

VIDEO: Jak si tanečními cviky protáhnout a zpevnit tělo v přírodě

vydáno 16. září 2016

Tanec aktivuje všechny části těla a v určité podobě ho můžete zapojit kdykoliv a kdekoliv. Protáhnout se můžete třeba i při procházce v parku. Lektorky taneční...  celý článek

Jako šaolinský mnich. Redaktorka vyzkoušela čínské cvičení čchi-kung

vydáno 14. září 2016

Asijské cvičení čchi-kung je starší než náš letopočet a našlo si již miliony příznivců po celém světě. Tradiční čínské cvičení založené na správném dechu a...  celý článek

VIDEO: Jednoduché postelové cviky, které vás nastartují na celý den

vydáno 2. září 2016

V dnešní uspěchané době je většina lidí ve stresu a to se podepisuje na jejich zdraví. A přitom mnohdy stačí tak málo, věnovat pohybu pár minut denně. Jak? To...  celý článek

Porazila dvě rakoviny. Pak se rozhodla změnit svůj život a zhubla 25 kilo

vydáno 20. srpna 2016

Paní Alena žila ve vztahu s mužem, který rád vařil a nerad se hýbal. Její hmotnost postupně rostla a s přibývajícím věkem se jí nedařilo zhubnout. Pak se u ní...  celý článek

VIDEO: Pojízdné podložky na cvičení dají břišním i dalším svalům zabrat

vydáno 7. července 2016

Přemýšlíte, jak si doma nebo v tělocvičně dát ještě trochu více do těla? Redaktorka OnaDnes.cz vyzkoušela pohyblivé podložky na cvičení, které přidají vašemu...  celý článek

Pět znamení, že vám cvičení neprospívá, ale ubližuje

vydáno 28. června 2016

Určitá bolest ke cvičení patří, ale pokud při tréninku bolestí skřípete zuby, nebo se nemůžete druhý den ani hnout, něco je špatně. Cvičení by v žádném případě...  celý článek

Nemůžete spát? Zkuste se maximálně soustředit, radí učitel meditace

vydáno 22. června 2016

Nespavost je se všemi důsledky obrovský problém dnešní doby. Je příčinou a zároveň následkem stresu, depresí, vyčerpání a mnoha dalších civilizačních nemocí....  celý článek

Správnými cviky povzbudíte líné žlázy, říká autorka hormonální jógy

vydáno 21. června 2016

Mnoha ženám i mužům změnila hormonální terapie Brazilky Dinah Rodriguezové život. Jiným pomohla k uzdravení, „neplodným“ k potomkům. „Nízká hladina klíčových...  celý článek

Dana vážil 225 kilo, ke zhubnutí mu pomohlo až přiznání k homosexualitě

vydáno 28. května 2016

Dana Baker trpí ve 44 letech morbidní obezitou. Každý den jí hory sladkostí, sušeného masa a jídla z fast foodu. Raději se odstěhoval daleko od své rodiny, aby...  celý článek

Skalpel na kila. Co se stane, když podstoupíte bariatrickou operaci

vydáno 26. května 2016

Chirurgické zákroky vedoucí k odstranění obezity jsou navenek nesmírně efektní. Ještě zajímavější je však to, co s tělem udělají zevnitř.   celý článek

Menstruační cyklus ovlivňuje hubnutí. Pozor na chutě při PMS

vydáno 18. května 2016

To, v jaké fázi menstruačního cyklu se nacházíte, dokáže významně poznamenat nejen vaši náladu, ale také odhodlání začít hubnout, ochotu hýbat se nebo...  celý článek

Mladík vážil téměř 300 kilo, za rok zhubl o polovinu

vydáno 13. května 2016

Jamesovi je 26 let a neprojde většinou dveří. Na škole byl velkým sportovcem, patřil mezi nejlepší hráče fotbalu a vyhrával soutěže ve vzpírání. Pak si poranil...  celý článek

Sedm důvodů, proč se přejídáte. Jíte moc sacharidů a málo pijete

vydáno 3. května 2016

Možná jste si právě pochutnali na dobrém obědě a ještě si dopřáli sladkou tečku na závěr v podobě výtečného dezertu. Pocit nasycení vám však dlouho nevydržel....  celý článek

Vnímejte to, co se daří: 10 kroků na cestě k pozitivnímu životu

vydáno 1. května 2016

Určitá schémata uvažování máme v sobě, ať už za nimi stojí genetický výbava, výchova v rodině, zkušenosti... Dobrou zprávou pro ty, kteří inklinují k...  celý článek

Pravidelný pohyb má vliv na spánek i sex. Deset důvodů, proč cvičit

vydáno 27. dubna 2016

V seznamu výhod, které přináší pohyb, jen nutné zaškrtnout daleko více položek než jen úbytek kil či zlepšení kondice. Pravidelné cvičení totiž může zlepšit...  celý článek

Budoucnost hubnutí: kila vám pomůže shodit zdravá střevní mikroflóra

vydáno 23. dubna 2016

Pečlivé počítání kalorií nebo přesně stanový jídelníček nemusí mít na hubnutí až tak podstatný vliv jako to, co „žije“ uvnitř našeho břicha, konkrétně ve...  celý článek





mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.