Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Deset tipů, jak vybrat správného výživového poradce

vydáno 30. července 2015
Ilustrační fotografie

Člověka hlásajícího, že se živí výživovým poradenstvím, najdete téměř na každém rohu. Jak však poznat toho správného, co by měl umět, na co se nás ptát, jsme se zeptali odborníků.  celý článek

Léto versus zima: Kdy jsme častěji nemocní a kdy se nejspíše zblázníme

Ilustrační fotografie
vydáno 29. července 2015

Jsme více nemocní v teplých, nebo studených měsících roku? Kdy hrozí největší pravděpodobnost, že nás postihne psychické onemocnění a má na naše zdraví roční...  celý článek

Únava, chuť na sladké, bolest hlavy a šest dalších příznaků dehydratace

Ilustrační fotografie
vydáno 28. července 2015

Nedostatek vody v organismu se může projevit různými způsoby, od těch banálních až po závažné. Dehydratace našemu tělu rozhodně neprospívá. Takže nejen v...  celý článek

Nejlepší dietu musíte držet celý život. Jmenuje se zdravý životní styl

Ilustrační fotografie
vydáno 18. července 2015

Štíhlá postava je snem mnoha lidí. Cesta za ní je ale hodně složitá. Je k ní potřeba pevné vůle a chuť se hýbat. A klíčovou roli hraje pochopitelně zejména to,...  celý článek

Lékařka: Při samovyšetření prsu může pomoci partner, často odhalí změnu

Ilustrační fotografie
vydáno 17. července 2015,  aktualizováno  12:32

Rakovina prsu je nejčastější onkologické onemocnění u žen. Jen v České republice je tato nemoc každoročně nově odhalena u 7 000 z nich. Šanci na vyléčení...  celý článek

Facekini jsou v Číně hitem. Ochrání před sluncem i medúzami

Facekini
vydáno 16. července 2015  11:19

Plavkové kukly sice vypadají na první pohled děsivě, ale v Číně si získaly v posledních letech velkou oblibu. Ochrání totiž obličej před ostrým sluncem i...  celý článek

Jak správně chodit, abychom zhubli. Vyzkoušejte měsíční tréninkový plán

chůze
vydáno 16. července 2015

Chůze je nejpřirozenější pohybovou aktivitou člověka. Pokud má ale prospívat zdraví a také pomoci shodit pár přebytečných kilogramů, je důležité chodit...  celý článek

VIDEO: cviky v přírodě vám uleví od kil i starostí

vydáno 30. června 2015

Léto je ideální doba na cvičení venku. Vyzkoušejte pět cviků, které pro vás připravila trenérka Hana Dvořáková.  celý článek

Mám strie a vytahané bříško, ale neměnila bych, tvrdí Američanka

vydáno 27. června 2015  20:29

Haló na sociálních sítích způsobila fotografie sedmadvacetileté americké zpěvačky z Jižní Karolíny Kimberly Hendersonové. Štíhlá mladá maminka čtyř dětí...  celý článek

Sedm typů cvičení pro lenochy, které prospívají zdraví

vydáno 24. června 2015

Možná už jste unavení, zlenivělí a nechce se vám potit v posilovně. Pokud ale chcete alespoň něco udělat pro své tělo, poradíme vám pohybovou aktivitu, při...  celý článek

Jak se připravit na první běžecký závod, abyste si ho užila

vydáno 20. června 2015

Je to několik týdnů, co jste poprvé nazula tenisky a začala běhat. Teď vás za pět dnů čeká první závod na 5 kilometrů. Poradíme, co nejlépe dělat poslední dny...  celý článek

Byla jsem oplácané dítě, prošla si bulimií i depresemi, vzpomíná Ilona

vydáno 17. června 2015

„Ty a tlustá?“ vysmála se mi nedávno kolegyně. „Nevěřím ti,“ uzavřela nakonec. Nedokázala si mě představit jako oplácané dítě nebo mírně obtloustlou puberťačku...  celý článek

Devět důvodů, proč máte pořád hlad

vydáno 17. června 2015

Před chvíli jste si pochutnali na vydatném obědě a přesto se vám už zase hlavou honí, co byste si ještě dali? Možná děláte něco špatně. Třeba málo pijete nebo...  celý článek

Hubnutí po porodu: pozor na chyby, které úbytek hmotnosti zpomalují

vydáno 16. června 2015

Trápí vás přebytečná kila po porodu? Rozhodně v tom nejste sama. Odborníci se často setkávají právě se ženami, kterým je kolem 30 let, v těhotenství výrazně...  celý článek

První běh máte za sebou. Teď přichází na čas na trénink

vydáno 7. června 2015

Jsou to už tři týdny, co jste poprvé nazula tenisky a vyrazila ven běhat. Pokud jste se snažila dodržet námi doporučený plán, už jste schopna souvisle uběhnout...  celý článek

Hubnutí žen po třicítce je těžké. Kvůli rodině nemají čas a odbývají se

vydáno 2. června 2015

Své třicetiny už máte dávno za sebou, chodíte do práce a doma vás čeká jen starost o rodinu. Celý den jste v poklusu a vše sotva stíháte. Ráda byste se...  celý článek

Muži hubnou snadněji. Stačí jen změnit jídelníček a jde to skoro samo

vydáno 26. května 2015

Čeští muži a zdravý životní styl nejdou podle statistik příliš dohromady. Přitom jsou mnohem víc než ženy ohroženi nadváhou a také infarkty. Kritický věk bývá...  celý článek

Jak zabránit obezitě u dětí? Důležitá je snídaně a svačiny

vydáno 19. května 2015

České děti mají problémy s obezitou stejně jako dospělí. Situace je horší u chlapců, každý pátý má totiž nadváhu. Jak řešit potíže se stravováním, vám v nové...  celý článek

Jedla jsem moc cukrů. Teď jsem o 10 kg lehčí a navíc ustoupily migrény

vydáno 18. května 2015

Ve dvanácti letech Dáša ztloustla a od té doby se svými kily marně bojovala. Až do loňského listopadu, kdy se rozhodla požádat o pomoc odborníky. Za pět měsíců...  celý článek

Zhubla jsem 80 kilo, teď pomáhám s pohybem ostatním

vydáno 3. května 2015  8:19

Renata se projedla až k morbidní obezitě. Dnes se už za svým synem v pohodě rozběhne. „Stačila vteřina před zrcadlem, kdy jsem si přestala lhát, že jsem velká,...  celý článek

Čtyři jednoduché cviky na problémové partie. Doma a bez pomůcek

vydáno 25. dubna 2015

Léto se blíží a většina z nás se po zimě stydí odhalit své tělo v plavkách. Proto jsme pro vás s cvičitelkou aerobiku Terezou Jíchovou připravili účinnou sérii...  celý článek

Šest otázek a odpovědí o celulitidě

vydáno 24. dubna 2015

Celulitida je kosmetický, ale i zdravotní problém. Trápí hlavně ženy, ovšem setkávají se s ní i někteří muži. Jak proti pomerančové kůži nejlépe bojovat? Na...  celý článek

Deset hubnoucích fíglů, které vám pomohou shodit přebytečná kila

vydáno 22. dubna 2015

Otázka, zda se ještě dá stihnout shodit pár kilogramů do prvního letního sluníčka, přichází s každoroční pravidelností. Letošní předsevzetí se dá ale pojmout...  celý článek

Jak vybírat zdravé jídlo v restauraci, abychom nepřibrali

vydáno 14. dubna 2015

Dobře se najíst v restauraci je příjemné, ale při hubnutí to mnohým lidem může překazit jejich plány. Jak si správně vybrat a neprovinit se proti pravidlům...  celý článek

Zhubněte za měsíc do plavek. Bílkovinová dieta s jídelníčkem na míru

vydáno 8. dubna 2015

Každý rok je to stejné. Všichni dobře víme, že trvalé zhubnutí je běh na dlouhou trať. Jenže když se v dubnu v obchodech ukážou první plavky, začneme hledat...  celý článek

Zbavte se večerního mlsání, jinak budete obézní. Pět rad, jak na to

vydáno 7. dubna 2015

Je to nekonečný příběh. Ráno se probudíte s odhodláním zdravě se stravovat, jíst ovoce a zeleninu, vybírat si nutričně vyvážené potraviny, nepřejídat se. Celý...  celý článek

UKÁZKA: Jídlo na prvním místě

vydáno 28. března 2015  10:31

Jak se vypořádat se závislostí na jídle? Autoři v knize Jídlo na prvním místě vysvětlují, co je pro organismus „opravdové jídlo“. Radí, abychom vyzkoušeli...  celý článek

UKÁZKA: Strategie pro dlouhodobý úspěch

Tělocvična, nebo noční klub? Cvičení s blikající podlahou dalo redaktorce zabrat

vydáno 24. března 2015

Sport by neměl být povinností, ale zábavou, stejně jako třeba návštěva diskotéky. Tímto nápadem se zřejmě inspirovala nová fitness vlna, která k nám donesla...  celý článek

Trenér: Pneumatiky na břiše se zbavíte jedině úpravou jídla a pohybu

vydáno 18. března 2015,  aktualizováno  12:35

Snažíte se zhubnout, ale stále se vám to nedaří. Možná děláte chyby, o kterých ani nevíte. Třeba často nenáviděné pneumatiky na břiše se jen úpravou jídelníčku...  celý článek

Nezabraly krabičky ani liposukce. Zhubla jsem až s koučkou, říká Jitka

vydáno 17. března 2015  10:06

Nepravidelná strava, pouhých pět hodin spánku denně, vstávání denně do práce ve čtyři ráno, pohyb téměř žádný, to vše přivedlo moderátorku Jitku až k váze 107...  celý článek

Nedělejte chyby při hubnutí. Základem úspěchu je glykemická křivka

vydáno 10. března 2015

Mnoho lidí se domnívá, že má zásady zdravé výživy v malíčku. Alespoň teoreticky. Přitom stále dokola dělají stejné chyby, které brání úspěšnému hubnutí....  celý článek

Osm tipů pro správnou detoxikaci. Jen změnit jídelníček nestačí

vydáno 7. března 2015

Jste bez energie, náchylní k nemocem, máte problémy se zažíváním nebo zhoršenou kvalitou pleti? Jednou z příčin může být zanesení organismu škodlivými látkami,...  celý článek

Tipy odborníků pro ty, které jídlo neřeší, ale chtějí zhubnout

vydáno 28. února 2015

Podle nutričních poradců většina našich snah o zhubnutí ztroskotá na tom, že si v denním shonu na jídlo nenajdeme dost času, nebo nás hlad dožene až k tomu, že...  celý článek

Jak vyzrát na vlčí hlad? Zkuste přelstít hormon ghrelin

vydáno 21. února 2015

Určitě jste to zažili také. I když jste si předsevzali, že se nepřejíte, doslova jste vyluxovali lednici. Přečtěte si, proč vůbec člověka neovladatelný hlad...  celý článek

Průměrná dietářka váží přes sedmdesát kilo a deset chce zhubnout

vydáno 17. února 2015  14:17

Mezi námi ženami není frekventovanější evergreen, než je hubnutí a diety. Nejde jen o novoroční předsevzetí, ale také o shazování kil do plavek či před...  celý článek

VIDEO: Nejlepší činkou je váš partner. Vyzkoušejte párové cvičení

vydáno 12. února 2015

Už vás nudí stále stejné cvičení v posilovně a chtěli byste změnu? Můžete vyzkoušet párové cvičení, které si užijete spolu se svým milovaným protějškem....  celý článek



mobilní verze
© Copyright 1999–2015 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.