Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Bára s roztroušenou sklerózou má 99 kg. Co jí radí odborníci na hubnutí?

vydáno 29. ledna 2015
Čtenářka Barbora je ze všech tří účastnic proměny nejkomplikovanější případ, a...

Poslední z naších tří účastnic proměny je sympatická slečna Bára, které byla před šesti lety diagnostikována roztroušená skleróza. Nemoc s náročnou léčbou ji přinutila skončit s pohybem a její váha...  celý článek

Jezte jen zvířata nebo rostliny, radí žena, která konečně zhubla

Američanka Melissa Joulwanová je expertkou na dietu zvanou paleo.
vydáno 26. ledna 2015

Šestačtyřicetiletá Američanka Melissa Joulwanová se celý život snažila zhubnout. Podařilo se jí to před pěti lety, kdy vyzkoušela dietu zvanou paleo. Stala se...  celý článek

Jana chce do léta shodit 10 kilogramů. Co jí radí odborníci?

Čtenářka Jana by si přála shodit do léta 10 kilogramů.
vydáno 24. ledna 2015

Druhý díl naší speciální proměny žen tří různých typů a přání se pojí s 34letou Janou. I přestože při výšce 176 centimetrů a hmotnosti 85 kilogramů nikterak...  celý článek

Proměna hubené Ivy pod dozorem Petra Havlíčka. Dokáže přibrat na 50 kg?

Čtenářka Iva při vstupním vyšetření s výživovým poradcem Petrem Havlíčkem a...
vydáno 22. ledna 2015

První díl naší speciální proměny patří ženě s velmi subtilní postavou, Ivě Líbové. Vegetariánka, která je zvyklá přejídat se velkým množstvím sladkostí a...  celý článek

Nastartujte svůj metabolismus a změňte myšlení, řekl dietářům Havlíček

Specialista na výživu Petr Havlíček v rozhovoru pro OnaDnes.cz
vydáno 19. ledna 2015,  aktualizováno  15:40

Je to pořád stejné. Každý rok začínáte s přesvědčením, že letos už konečně zhubnete. Ale nedaří se vám to a vždy se vrátíte zpátky ke svým stravovacím návykům....  celý článek

Jak zhubnout napořád? Rozhodně zapomeňte na zázračné diety

Ilustrační fotografie
vydáno 10. ledna 2015

Také si na začátku nového roku slibujete, že konečně shodíte nadbytečná kila, a nikdy vám to nevyjde? Jestli chcete zhubnout natrvalo, držte se našich...  celý článek

Večeřte v pět, pak už si dejte jen mrkev, radí hubnoucím expert

Profesor Libor Vítek
vydáno 8. ledna 2015

Obrovským problémem Česka je stravování ve fastfoodech a nedostatek pohybu. I proto je u nás tolik obézních lidí. Co s tím? V pátečním vydání týdeníku TÉMA o...  celý článek

Jste typ Váta, Pitta, nebo Kapha? Zkuste zdraví podle ajurvédy

vydáno 8. ledna 2015  8:44

Že bychom měli žít zdravě, je jasné, jenže když si pod tím každý představuje něco jiného, nezbývá, než se pídit po nějakém návodu, radě odborníka, kterému...  celý článek

Jak vybírat potraviny na vánoční pohoštění, abychom nepřibrali

vydáno 19. prosince 2014

O Vánocích si většina lidí dopřává více jídla než po zbytek roku. I proto je třeba se na tuto sváteční dobu připravit a počítat již dopředu s úpravou...  celý článek

Očista těla po přejídání vás nezachrání, řekla nutriční terapeutka

vydáno 4. prosince 2014,  aktualizováno  11:37

Pravidelná a pestrá strava je jednou ze zásad zdravého životního stylu. "To, co jednou zkonzumujeme a vypijeme musí náš organismus zpracovat. Žádná očista vám...  celý článek

BLOG: Když to klouže, trpím

vydáno 4. prosince 2014  10:54

Co se týče sportu obecně, jsem velmi talentovaná převážně v otázce pozorování sportovců a procítěného obdivování jejich svalů. To mi jde a dost mě to baví,...  celý článek

Je pro dítě vhodné být vegetariánem? Odborníci se přou

vydáno 22. listopadu 2014

Jako rodiče chceme svým dětem dopřát to nejlepší, což platí i v případě stravování. Je ale pravda, že dítě maso ke svému životu potřebuje?  celý článek

Potraviny se špatnou reputací, které si zaslouží druhou šanci

vydáno 29. října 2014

Existují potraviny, které mají špatnou pověst a vysloužily si výstražnou nálepku potravin, kterým se máme vyhýbat. Obvykle proto, že jsou buď moc tučné, mají...  celý článek

Pozor na náhražky i předražené nálevy. Deset tipů, jak nakupovat jídlo

vydáno 17. října 2014

Nákup potravin není žádná velká zábava, proto často obchodem proletíme a do košíku naházíme zboží, které nás zaujme názvem, obalem nebo je v akci. Ideální...  celý článek

Sestavit zdravý jídelníček jde i bez masa. Čím ho nahradit?

vydáno 17. října 2014

Maso obsahuje důležité bílkoviny i potřebné železo. Přesto někteří odborníci na výživu doporučují si hovězí, vepřové nebo kuřecí dopřát pouze jednou týdně. Je...  celý článek

Máte nadváhu, jste hubená, potřebujete změnu? Přihlaste se do proměny

vydáno 15. října 2014

Každá z nás čas od času touží po změně zevnějšku a získání nového sebevědomí. Pokud jste tou, která nehodlá zůstat jenom u představ a nebojí se být vzorem pro...  celý článek

Za tisícovku se můžete stát mořskou pannou. Stačí jen umět plavat

vydáno 8. října 2014

Mořské víly jsou symbolem krásy, elegance a souladu s přírodou. Pokud jste také jako malá toužila po mrskání ocasem nad hladinou i pod ní, nikdy není pozdě...  celý článek

OBRAZEM: Ženy, které dokázaly zhubnout až na polovinu své váhy

vydáno 29. září 2014  16:34

Některé ženy ne a ne zhubnout, jiné mají obdivuhodnou vůli. Je až neuvěřitelné, jak se proměnily, když se zbavily desítek přebytečných kilogramů. Například...  celý článek

Na udržení hmotnosti stačí 30 minut pohybu denně, říkají odborníci

vydáno 23. září 2014

Pohyb je důležitý nejen pro hubnutí, ale také pro vaše zdraví. Bez něho to prostě nejde. Jaký sport vybrat a kolik času bychom mu měli věnovat? Výživoví...  celý článek

Přebytečná kila si nosíme už z obchodu. Naučte se správně nakupovat

vydáno 16. září 2014  3:27

Problémem lidí s nadváhou často bývá už samotný nákup. Z obchodu si totiž mnohdy přinesou nezdravé potraviny. Jak si v supermarketu správně vybrat? Spolu s...  celý článek

Roztleskávačky metají salta s úsměvem a spíš než vnady potřebují páru

vydáno 12. září 2014  15:31

Určitě jste je viděli v amerických filmech, roztleskávačky už ale najdete i v našich končinách. Dívky v krátkých sukýnkách vděčí za krásné postavy tvrdému...  celý článek

Přestaňte řešit stresy jídlem. Šest rad, jak zlozvyk změnit

vydáno 4. září 2014  4:22

Pokud se nám nedaří zhubnout přebytečná kila a přitom jíme zdravě, pravidelně a přiměřeně se hýbeme, nemusí za neúspěchem stát co, jak a kdy jíme. Na vině jsou...  celý článek

Pracujete v kanceláři? Vyzkoušejte cviky, které protáhnou vaše tělo

vydáno 2. září 2014

Celý den sedíte v práci u počítače a vaše tělo trpí. Sedavý způsob života se totiž negativně podepisuje na našem zdraví. V současnosti trápí chronické bolesti...  celý článek

Ženy by měly pít vodu jen ze skla, říká dietoložka anglických celebrit

vydáno 1. září 2014  4:18

V patnácti se stala modelkou. Slovanské typy dívek byly po revoluci žádané a Gabriele Peacock z Pardubic začala úspěšná kariéra. V pětadvaceti však chtěla víc....  celý článek

Šest zlozvyků, které mohou za váš špek na břiše

vydáno 27. srpna 2014  4:15

Tuk okolo břicha je nejen nehezký a podivně deformuje postavu, ale také je zvláště nebezpečný. U jedinců s velkým břichem je vyšší riziko srdečních onemocnění,...  celý článek

Tělesnou kondici nezískáte přes noc. Jak si ji vypracovat?

vydáno 14. srpna 2014

Fyzická kondice je křehká věc. Není lehké ji získat a stejně náročné je si ji dlouhodobě udržet. Skoková aktivita kondici neprospívá. Na kondici bychom měli...  celý článek

Potraviny a nápoje, po kterých budete mít neustále hlad

vydáno 12. srpna 2014

Máte někdy pocit, že je váš žaludek snad bezedný? Možná si jen vybíráte špatné jídlo, které místo aby vás zasytilo, spíše vyvolává pocit hladu.  celý článek

UKÁZKA: Zapomeňte na diety a jezte jako pračlověk

vydáno 2. srpna 2014

Do Česka dorazila kniha Marka Sissona s takřka nepřeložitelným názvem Primal Blueprint, která propaguje životní styl označovaný jako Primal/Paleo. Jeho...  celý článek

Vyzkoušely jsme cvičení v kanceláři. Bez sprchy a úboru

vydáno 1. srpna 2014  2:24

Máme málo času, ale cvičit bychom chtěly. Proto jsme se rozhodly vyzkoušet trénink přímo v kanceláři a pod odborným vedením. Je něco takového mezi stoly a...  celý článek

Chuť umami zvyšuje pocit nasycení a pomáhá hubnout

vydáno 24. července 2014  17:07

Člověk rozlišuje svým jazykem čtyři základní chuti. Sladkou, slanou, kyselou a hořkou. To se učí po generace děti na základní škole, teprve posledních pár let...  celý článek

Čtyři důvody, proč v létě místo hubnutí přibíráme

vydáno 23. července 2014

Léto se zdá jako ideální období, kdy můžete zhubnout. Všude je dostatek čerstvého ovoce a zeleniny, ve vedru většinou nemáte chuť na tučná jídla, více času...  celý článek

Celulitida trápí většinu žen, pomůže cvičení a masáž citronovou šťávou

vydáno 22. července 2014  1:30

Faktem je, že pomerančovou kůži by při důkladném zkoumání našla na svém těle asi každá žena. Protože letos letí miniaturní šortky a sluníčko nás vyhání k vodě,...  celý článek

Co jíst v létě? Vybírejte lehké pokrmy, po kterých nepřiberete

vydáno 19. července 2014

Léto je pro zdravý jídelníček ideální. Všude je dostatek ovoce a zeleniny a tak je dobré toho využít. Uvidíte, že se budete cítit mnohem lépe. Jak se tedy v...  celý článek

VIDEO: Pět jednoduchých domácích cviků, které zpevní vaši postavu

vydáno 18. července 2014

Po štíhlejší a pevné postavě touží většina žen a zvláště těch, které mají malé děti a několik kil těhotenstvím přibraly. U nich je většinou hlavní problém...  celý článek

Kontroverzní cukr: můžeme se bez něj obejít?

vydáno 17. července 2014

Neexistuje snad žádná jiná živina, která by vyvolávala tak velkou kontroverzi. I když najdeme desítky módních diet, které cukr tvrdě zakazují, pravda je, že...  celý článek

Diety zapomínají na bílkoviny. Nepočítejte kalorie, hlídejte si živiny

vydáno 4. července 2014  10:43

Pokud chcete zhubnout, je podle nejnovějších vědeckých poznatků daleko důležitější si v jídle hlídat poměr zásadních živin než samotné kalorie. Ukázalo se, že...  celý článek



mobilní verze
© Copyright 1999–2015 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.