Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Jak zabránit obezitě u dětí? Důležitá je snídaně a svačiny

vydáno 19. května 2015
Ilustrační fotografie

České děti mají problémy s obezitou stejně jako dospělí. Situace je horší u chlapců, každý pátý má totiž nadváhu. Jak řešit potíže se stravováním, vám v nové sérii seriálu Vím, co jím a piju poradí...  celý článek

Jedla jsem moc cukrů. Teď jsem o 10 kg lehčí a navíc ustoupily migrény

Dáša Sedláčková se svěřila s hubnutím do rukou zakladatelky Diet plan Lady...
vydáno 18. května 2015

Ve dvanácti letech Dáša ztloustla a od té doby se svými kily marně bojovala. Až do loňského listopadu, kdy se rozhodla požádat o pomoc odborníky. Za pět měsíců...  celý článek

UKÁZKA: Jídlo na prvním místě

(Ilustrační snímek)
vydáno 28. března 2015  10:31

Jak se vypořádat se závislostí na jídle? Autoři v knize Jídlo na prvním místě vysvětlují, co je pro organismus „opravdové jídlo“. Radí, abychom vyzkoušeli...  celý článek

UKÁZKA: Strategie pro dlouhodobý úspěch

Zhubla jsem 80 kilo, teď pomáhám s pohybem ostatním

Renata Levá dnes váží 80 kilogramů a je instruktorkou H.E.A.T
vydáno 3. května 2015  8:19

Renata se projedla až k morbidní obezitě. Dnes se už za svým synem v pohodě rozběhne. „Stačila vteřina před zrcadlem, kdy jsem si přestala lhát, že jsem velká,...  celý článek

Čtyři jednoduché cviky na problémové partie. Doma a bez pomůcek

Cvičení - OnaDnes.cz
vydáno 25. dubna 2015

Léto se blíží a většina z nás se po zimě stydí odhalit své tělo v plavkách. Proto jsme pro vás s cvičitelkou aerobiku Terezou Jíchovou připravili účinnou sérii...  celý článek

Šest otázek a odpovědí o celulitidě

Ilustrační fotografie
vydáno 24. dubna 2015

Celulitida je kosmetický, ale i zdravotní problém. Trápí hlavně ženy, ovšem setkávají se s ní i někteří muži. Jak proti pomerančové kůži nejlépe bojovat? Na...  celý článek

Deset hubnoucích fíglů, které vám pomohou shodit přebytečná kila

Ilustrační fotografie
vydáno 22. dubna 2015

Otázka, zda se ještě dá stihnout shodit pár kilogramů do prvního letního sluníčka, přichází s každoroční pravidelností. Letošní předsevzetí se dá ale pojmout...  celý článek

Jak vybírat zdravé jídlo v restauraci, abychom nepřibrali

vydáno 14. dubna 2015

Dobře se najíst v restauraci je příjemné, ale při hubnutí to mnohým lidem může překazit jejich plány. Jak si správně vybrat a neprovinit se proti pravidlům...  celý článek

Zhubněte za měsíc do plavek. Bílkovinová dieta s jídelníčkem na míru

vydáno 8. dubna 2015

Každý rok je to stejné. Všichni dobře víme, že trvalé zhubnutí je běh na dlouhou trať. Jenže když se v dubnu v obchodech ukážou první plavky, začneme hledat...  celý článek

Zbavte se večerního mlsání, jinak budete obézní. Pět rad, jak na to

vydáno 7. dubna 2015

Je to nekonečný příběh. Ráno se probudíte s odhodláním zdravě se stravovat, jíst ovoce a zeleninu, vybírat si nutričně vyvážené potraviny, nepřejídat se. Celý...  celý článek

Tělocvična, nebo noční klub? Cvičení s blikající podlahou dalo redaktorce zabrat

vydáno 24. března 2015

Sport by neměl být povinností, ale zábavou, stejně jako třeba návštěva diskotéky. Tímto nápadem se zřejmě inspirovala nová fitness vlna, která k nám donesla...  celý článek

Trenér: Pneumatiky na břiše se zbavíte jedině úpravou jídla a pohybu

vydáno 18. března 2015,  aktualizováno  12:35

Snažíte se zhubnout, ale stále se vám to nedaří. Možná děláte chyby, o kterých ani nevíte. Třeba často nenáviděné pneumatiky na břiše se jen úpravou jídelníčku...  celý článek

Nezabraly krabičky ani liposukce. Zhubla jsem až s koučkou, říká Jitka

vydáno 17. března 2015  10:06

Nepravidelná strava, pouhých pět hodin spánku denně, vstávání denně do práce ve čtyři ráno, pohyb téměř žádný, to vše přivedlo moderátorku Jitku až k váze 107...  celý článek

Nedělejte chyby při hubnutí. Základem úspěchu je glykemická křivka

vydáno 10. března 2015

Mnoho lidí se domnívá, že má zásady zdravé výživy v malíčku. Alespoň teoreticky. Přitom stále dokola dělají stejné chyby, které brání úspěšnému hubnutí....  celý článek

Osm tipů pro správnou detoxikaci. Jen změnit jídelníček nestačí

vydáno 7. března 2015

Jste bez energie, náchylní k nemocem, máte problémy se zažíváním nebo zhoršenou kvalitou pleti? Jednou z příčin může být zanesení organismu škodlivými látkami,...  celý článek

Tipy odborníků pro ty, které jídlo neřeší, ale chtějí zhubnout

vydáno 28. února 2015

Podle nutričních poradců většina našich snah o zhubnutí ztroskotá na tom, že si v denním shonu na jídlo nenajdeme dost času, nebo nás hlad dožene až k tomu, že...  celý článek

Jak vyzrát na vlčí hlad? Zkuste přelstít hormon ghrelin

vydáno 21. února 2015

Určitě jste to zažili také. I když jste si předsevzali, že se nepřejíte, doslova jste vyluxovali lednici. Přečtěte si, proč vůbec člověka neovladatelný hlad...  celý článek

Průměrná dietářka váží přes sedmdesát kilo a deset chce zhubnout

vydáno 17. února 2015  14:17

Mezi námi ženami není frekventovanější evergreen, než je hubnutí a diety. Nejde jen o novoroční předsevzetí, ale také o shazování kil do plavek či před...  celý článek

VIDEO: Nejlepší činkou je váš partner. Vyzkoušejte párové cvičení

vydáno 12. února 2015

Už vás nudí stále stejné cvičení v posilovně a chtěli byste změnu? Můžete vyzkoušet párové cvičení, které si užijete spolu se svým milovaným protějškem....  celý článek

Bára shodila za dva měsíce 5 kilo. Vážná nemoc hubnutí komplikovala

vydáno 11. února 2015

Roztroušená skleróza změnila Barboře život. Kvůli nemoci a náročné léčbě se skoro přestala hýbat a začala nekontrolovaně přibírat. Od hranice 100 kilo ji dělil...  celý článek

Jana shodila při proměně 6 kilo a vypadá skvěle. V hubnutí pokračuje

vydáno 6. února 2015

Sympatická blondýnka Jana je manažerka a má velmi nabitý pracovní program. I proto přibrala během roku pět kilogramů, které se jí nedařilo shodit. Stejně jako...  celý článek

Iva má za sebou dvouměsíční proměnu. Přibrala kilo, i tak je spokojená

vydáno 4. února 2015

Drobná vegetariánka Iva se dva měsíce spolu s dalšími dvěma čtenářkami snažila změnit svůj životní styl, vylepšit si zdraví i postavu. Na rozdíl od ostatních...  celý článek

Šest nebezpečných diet, které raději nezkoušejte

vydáno 3. února 2015

Lidé udělají cokoli, aby se zbavili nechtěných kilogramů. A tak si každá dieta, ať už je sebešílenější, najde své příznivce. Seznamte se s těmi, které mohou...  celý článek

Bára s roztroušenou sklerózou má 99 kg. Co jí radí odborníci na hubnutí?

vydáno 29. ledna 2015

Poslední z naších tří účastnic proměny je sympatická slečna Bára, které byla před šesti lety diagnostikována roztroušená skleróza. Nemoc s náročnou léčbou ji...  celý článek

Jezte jen zvířata nebo rostliny, radí žena, která konečně zhubla

vydáno 26. ledna 2015

Šestačtyřicetiletá Američanka Melissa Joulwanová se celý život snažila zhubnout. Podařilo se jí to před pěti lety, kdy vyzkoušela dietu zvanou paleo. Stala se...  celý článek

Jana chce do léta shodit 10 kilogramů. Co jí radí odborníci?

vydáno 24. ledna 2015

Druhý díl naší speciální proměny žen tří různých typů a přání se pojí s 34letou Janou. I přestože při výšce 176 centimetrů a hmotnosti 85 kilogramů nikterak...  celý článek

Proměna hubené Ivy pod dozorem Petra Havlíčka. Dokáže přibrat na 50 kg?

vydáno 22. ledna 2015

První díl naší speciální proměny patří ženě s velmi subtilní postavou, Ivě Líbové. Vegetariánka, která je zvyklá přejídat se velkým množstvím sladkostí a...  celý článek

Nastartujte svůj metabolismus a změňte myšlení, řekl dietářům Havlíček

vydáno 19. ledna 2015,  aktualizováno  15:40

Je to pořád stejné. Každý rok začínáte s přesvědčením, že letos už konečně zhubnete. Ale nedaří se vám to a vždy se vrátíte zpátky ke svým stravovacím návykům....  celý článek

Jak zhubnout napořád? Rozhodně zapomeňte na zázračné diety

vydáno 10. ledna 2015

Také si na začátku nového roku slibujete, že konečně shodíte nadbytečná kila, a nikdy vám to nevyjde? Jestli chcete zhubnout natrvalo, držte se našich...  celý článek

Večeřte v pět, pak už si dejte jen mrkev, radí hubnoucím expert

vydáno 8. ledna 2015

Obrovským problémem Česka je stravování ve fastfoodech a nedostatek pohybu. I proto je u nás tolik obézních lidí. Co s tím? V pátečním vydání týdeníku TÉMA o...  celý článek

Jste typ Váta, Pitta, nebo Kapha? Zkuste zdraví podle ajurvédy

vydáno 8. ledna 2015  8:44

Že bychom měli žít zdravě, je jasné, jenže když si pod tím každý představuje něco jiného, nezbývá, než se pídit po nějakém návodu, radě odborníka, kterému...  celý článek

Jak vybírat potraviny na vánoční pohoštění, abychom nepřibrali

vydáno 19. prosince 2014

O Vánocích si většina lidí dopřává více jídla než po zbytek roku. I proto je třeba se na tuto sváteční dobu připravit a počítat již dopředu s úpravou...  celý článek

Očista těla po přejídání vás nezachrání, řekla nutriční terapeutka

vydáno 4. prosince 2014,  aktualizováno  11:37

Pravidelná a pestrá strava je jednou ze zásad zdravého životního stylu. "To, co jednou zkonzumujeme a vypijeme musí náš organismus zpracovat. Žádná očista vám...  celý článek

BLOG: Když to klouže, trpím

vydáno 4. prosince 2014  10:54

Co se týče sportu obecně, jsem velmi talentovaná převážně v otázce pozorování sportovců a procítěného obdivování jejich svalů. To mi jde a dost mě to baví,...  celý článek

Je pro dítě vhodné být vegetariánem? Odborníci se přou

vydáno 22. listopadu 2014

Jako rodiče chceme svým dětem dopřát to nejlepší, což platí i v případě stravování. Je ale pravda, že dítě maso ke svému životu potřebuje?  celý článek

Potraviny se špatnou reputací, které si zaslouží druhou šanci

vydáno 29. října 2014

Existují potraviny, které mají špatnou pověst a vysloužily si výstražnou nálepku potravin, kterým se máme vyhýbat. Obvykle proto, že jsou buď moc tučné, mají...  celý článek



mobilní verze
© Copyright 1999–2015 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.