Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Top sedm diet pro rok 2016, které vám opravdu pomohou zhubnout

vydáno 9. února 2016
Ilustrační fotografie

Snad každý rok se objeví nové diety, které slibují zázračný úbytek kil. Zajímá vás, které opravdu fungují a přitom neublíží vašemu zdraví? Odborníci na výživu sestavili pro letošní rok sedm...  celý článek

Redaktorka vyzkoušela superpotraviny na vlastní kůži. Zázrak se nekonal

Ilustrační fotografie
vydáno 5. února 2016

Tři, dva, jedna, teď. Zavírám oči, polykám. Vypadá to jako voda ze zatuchlého rybníku plného žabinců, ale chuť je ještě odpudivější. Však se tomu říká žabí...  celý článek

Padesát let hubnutí: od rad „nežer“ po předražené programy na míru

Iva Málková
vydáno 25. ledna 2016

Zhubnout umí téměř každý, tvrdí zakladatelka společnosti Stop obezitě, kterou kila navíc provázejí už více než pět desetiletí. „Problémem však je si váhové...  celý článek

Zhubněte s powerjógou: Tanečník a strom posílí tělo a zklidní mysl

Lektorka powerjógy a rehabilitační lékařka Aneta Králová
vydáno 2. listopadu 2015

Jóga je známá skvělými účinky na fyzickou kondici, ale i příznivým vlivem na psychiku. Balanční pozice posilují svaly dolních končetin, ale zároveň vás nutí...  celý článek

Povánočních kil se zbavíte za měsíc až dva, řekla nutriční terapeutka

Ilustrační fotografie
vydáno 14. ledna 2016,  aktualizováno  13:29

Je to každý rok stejné, po vánočních svátcích ukazuje ručička na váze o několik kilogramů více. Mnoho lidí se pak v lednu snaží zhubnout. "Na takto nabraná...  celý článek

Zhubnout se dá nejméně za šest týdnů, tvrdí trenér Jaromír Jiřík

Jaromír Jiřík
vydáno 8. ledna 2016

Lékař Jaromír Jiřík za svoji kariéru stihl hodně. Byl sportovní gymnasta, motocyklový závodník, lékař olympijských týmů, trénoval tenistku Helenu Sukovou. Nyní...  celý článek

Čtyři diety známých osobností, které v příštím roce raději nezkoušejte

Ilustrační fotografie
vydáno 30. prosince 2015

Diety, které drží známé osobnosti, mají vždy našlápnuto k velké popularitě. A to bez ohledu na jejich účinnost či dokonce bezpečnost.  celý článek

OBRAZEM: Modelky Victoria’s Secret prozradily, jak se udržují ve formě

vydáno 14. prosince 2015

Možná to vypadá, že modelky nemusí vůbec cvičit. Opak je ale pravdou. Ty nejžádanější na sobě dřou někdy i každý den a jejich trenéři je téměř nenechají...  celý článek

Mýty o vašem metabolismu: zpomalí ho vynechání snídaně a zrychlí cvičení

vydáno 13. prosince 2015

Když vynecháte snídani, začnete přibírat. Musíte jíst každé tři hodiny, jinak se váš metabolismus zpomalí. Ideální je pro zrychlení metabolismu bikram jóga....  celý článek

S ketodietou zhubnete rychle, není ale vhodná pro každého. Proč?

vydáno 11. prosince 2015

Zvracení, křeče, ztráta vědomí, nepravidelná činnost srdce. Čerstvá švédská maminka málem zemřela poté, co si během kojení naordinovala přísnou...  celý článek

Cviky na posílení postavy. Začněte teď a přežijte Vánoce bez úhony

vydáno 4. prosince 2015

Většina žen se obává, že přes Vánoce přibere. Přinášíme sestavu jednoduchých cviků. Když je začnete cvičit už teď, vyhnete se nechtěnému vánočnímu přibírání a...  celý článek

Zhubla jsem 30 kilo, pomohlo mi hlavně pravidelné cvičení

vydáno 27. listopadu 2015

Vždycky jsem byla trochu oplácaná, ale váhou jsem se moc nezabývala. Nikdo mi nic ošklivého neříkal, tak jsem to neřešila. Postupně jsem tak přibrala až na...  celý článek

Jak si udržují andílci svá krásná těla? Cvičí i třikrát denně

vydáno 11. listopadu 2015  15:27

Myslíte si, že být modelkou je hračka? Nejkrásnější manekýny světa, které předvádějí spodní prádlo pro Victoria ́s Secret, mají genetické předpoklady pro...  celý článek

Nadměrná velikost neznamená vždy lenost, zlobí se XXXXL sportovkyně

vydáno 9. listopadu 2015  10:59

Kanaďanka Krista Hendersonová (44) má konfekční velikost 54, ale rozhodně to není tím, že by jen ležela doma na gauči a cpala se nezdravým jídlem. Běhá...  celý článek

Zhubněte s powerjógou: rotační pozice na dobré trávení i břišní svaly

vydáno 9. listopadu 2015

Rotační pozice v powerjóze protahují páteř, trénují šikmé břišní svaly, ovlivňují vnitřní orgány a podporují činnost střev. Jak na ně, vám předvede lektorka...  celý článek

Američan shodil 181 kilogramů, pomohla mu internetová fóra

vydáno 27. října 2015  12:05

Na internetových fórech můžete najít spoustu urážek a nenávistných výlevů, ale taky podporu. Důkazem je příběh obézního Američana, kterému ostatní uživatelé...  celý článek

Zhubněte s powerjógou: Loďka, prkno a delfín vykouzlí ploché břicho

vydáno 26. října 2015

Správné posilování břišních svalů zajistí nejenom pěkný estetický dojem, ale pomůžou i se správným držením těla a uleví bedrům. Pokud po takových svalech...  celý článek

Zhubněte s powerjógou: Protáhněte prsní svaly pro hezký dekolt

vydáno 19. října 2015

Vlivem špatného držení těla má spousta z nás zkrácené prsní svaly a kulatá ramena, což naší postavě škodí ze zdravotního i z estetického hlediska. Jak správně...  celý článek

Zhubněte s powerjógou: Naučte se pozici židle pro silné a krásné nohy

vydáno 12. října 2015  9:14

Jóga je skvělým cvičením k posílení svalů dolních končetin a hýždí. Naučte se pozici židle, která učí také napřímení páteře, a vyzkoušejte její dynamickou...  celý článek

Proč nám chutná nezdravé jídlo: mohou za to lovci mamutů

vydáno 9. října 2015

Většina lidí si dá raději kus čokolády, dortík nebo smažený sýr než vařenou zeleninu. Proč nám chutná nezdravé jídlo a co nám chce tělo svými chutěmi sdělit?...  celý článek

VIDEO: Jak a v čem cvičí ženy? Sledujte 100 let od prostných po zumbu

vydáno 5. října 2015  13:46

Ke zdraví a kráse ženy patří i pohyb. Když už ženám na přelomu minulého století nestačil ten běžný při fyzické práci, začaly s protahováním. Každá dekáda v...  celý článek

Zhubněte s powerjógou: Protažením stehen ke správné chůzi a hezkému zadku

vydáno 5. října 2015

Důkladné protažení zadních stran stehen je nezbytné pro správný postoj, chůzi i hezký zadeček. Rehabilitační lékařka a lektorka powerjógy Aneta Králová vás...  celý článek

Co večeří výživoví poradci: saláty, chléb i krevety

vydáno 2. října 2015

S večeří si lidé často nevědí rady. Často se bojí večeřet později, aby nepřibrali a také se mnohdy zbytečně vyhýbají přílohám. Jak by měla zdravá večeře...  celý článek

Jóga je pro každého, snaží se šířit osvětu obézní jogínka

vydáno 1. října 2015  15:11

Američanka Valerie Sagunová (27) je přesvědčená, že ani kila navíc nemůžou člověku zabránit cvičit jógu. Sama jde příkladem a na sociálních sítích má tisíce...  celý článek

Zhubněte s powerjógou: Bojovník II vám vytvaruje štíhlý pas

vydáno 28. září 2015  10:25

Powerjóga pod vedením zkušené lektorky a lékařky Anety Králové posílí vaše tělo i mysl. Ve čtvrtém dílu seriálu předvádí, jak se správně postavit do pozice...  celý článek

Co obědvají výživoví poradci: pizzu, ryby i zeleninu. Raději si vaří doma

vydáno 25. září 2015

Oběd je hlavním jídlem celého dne, i proto by měl být nejvýživnějším pokrmem jídelníčku. Důležitá je ale jeho skladba, která vás pak ochrání před odpolední...  celý článek

Roller Derby: Když se ženy promění v bestie na kolečkách

vydáno 22. září 2015

Nový drsný ženský sport na kolečkových bruslích si získává oblibu i mezi Češkami. Tvrdí, že je to skvělý způsob, jak vybít přebytečnou energii a naučit se...  celý článek

Zhubněte s powerjógou: Pozice bojovníka protáhne, posílí a uleví zádům

vydáno 21. září 2015

Powerjóga je skvělý způsob, jak se zbavit bolesti zad i přebytečných kil. Instruktorka jógy a lékařka Aneta Králová vás naučí, jak vypadá pozice Bojovník I a...  celý článek

Co snídají výživoví poradci: jogurty, žitný chléb i ovoce

vydáno 18. září 2015

Snídaně je podle odborníků na výživu nejdůležitější jídlo dne, které nám pomáhá správně nastartovat celý organismus. Jak by takové zdravé ranní jídlo mělo...  celý článek

Jak se žije v těle Otesánka. Renata vážila 160 kilo a zhubla na 80

vydáno 12. září 2015

V Česku jich je přes sto tisíc. Mnozí jsou vážně nemocní, někteří z nich ale především nade vše milují jídlo a nenávidí pohyb. V zahraničí je na některá...  celý článek

Tuk tělo potřebuje. Před ohrožením zdraví vás může varovat obvod pasu

vydáno 11. září 2015

Nadváha, tloušťka nebo aspoň nevzhledná pneumatika okolo břicha či boků. Lidský tuk je obvykle spojován s nehezkými změnami postavy. Jenže je tu ještě jeden...  celý článek

Narodila jsem se s dětskou mozkovou obrnou. Ústav rodiče zavrhli

vydáno 7. září 2015

Narodila jsem se o dva měsíce dřív a diagnóza lékařů zněla dětská mozková obrna. Nikdo nevěděl, jak z toho vyváznu, jestli se vůbec budu hýbat a nakolik mi to...  celý článek

Jak připravit dětem svačiny do školy, aby netloustly

vydáno 5. září 2015

Stále více dětí má problémy s obezitou. Za tyto potíže mohou většinou rodiče, kteří ovlivňují, co jejich potomek bude jíst. I proto je důležité naučit celou...  celý článek

Jak večeřet při dietě: rady a recepty od odborníků na výživu

vydáno 4. září 2015

Večeře bývá pro mnoho hubnoucích tím největším problémem. Většina totiž neví, co si dát k jídlu, aby nepřibrali, a váhá i nad tím, v jakou dobu večeřet. I...  celý článek

Léčili mi zápal plic. Ukázalo se, že mám rakovinu lymfatických uzlin

vydáno 29. srpna 2015

Měla jsem hrozný kašel a byla unavená. Lékařka mě poslala na rentgen plic a nasadila mi antibiotika. Nakonec se ukázalo, že nemám zápal plic, ale rakovinu...  celý článek

Po čtyřicítce jezte méně, ale dopřejte si kvalitní potraviny

vydáno 22. srpna 2015

Pro mnohé ženy je čtyřicítka zlomový věk. Často bývají unavené, přibírají na váze a začínají se pomalu ozývat zdravotní potíže. Jak tento věk překonat a cítit...  celý článek



mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.