Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Neuvěřitelná proměna obézní Marcely. Zhubla 52 kilo a je k nepoznání

vydáno 21. března 2017
Dnes váží Marcela 81 kilogramů, za osm měsíců tak shodila 52 kilo.

Marcela byla kdysi krásnou štíhlou ženou. Ale poté, co ji zradil manžel, se jediným lékem na její smutek stalo jídlo. Postupně se projedla do stavu, kdy se o její život začaly bát dcery i maminka. I...  celý článek

Jiří vážil 120 kilo a šlo mu o život. Za půl roku shodil 28 kilogramů

Po čtyřech měsících zhubl Jiří 15 kilogramů tuku.
vydáno 14. března 2017

Sympatický elektroúdržbář a amatérský herec se přejídáním postupně přivedl až na hranici ohrožení vlastního zdraví. I proto musel výživový expert Jste to, co...  celý článek

Michaela nabrala v manželství 40 kilo. Společné hubnutí zachránilo rodinu

Na stole hrůzy se objevil za týden jen jeden kus zeleniny. Bylo to rajče, které...
vydáno 7. března 2017

Manželé Michaela a Patrik jsou spolu teprve čtyři roky. I tak se jim ve společném vztahu podařilo výrazně přibrat. Mladá maminka dvou dětí nabrala dokonce 40...  celý článek

Polykat gázu či pít máslo není nutné, říká o detoxu lektorka jógy

Postavte se, chodidla nechte v této zjednodušené variantě v šíři svých boků. S...
vydáno 20. března 2017

Jóga i její sesterská ájurvéda se celostním a tradičním způsobem zabývají zdravím. Jaro je v přírodě, jejíž jsme součástí, časem obnovy. Ta může tělo i mysl...  celý článek



Štíhlá do plavek: začněte kombo cviky a nastartujte svůj metabolismus

2. Klik – přešlap - zaujmeme pozici ve vzporu na dlaních (pánský klik),...
vydáno 1. března 2017

I když vám možná přijde, že je léto ještě daleko, nenechte se mýlit. Abyste stačila vyrýsovat postavu do plavek, musíte cvičit alespoň tři měsíce předem. Proto...  celý článek

Bez tamponů mě při menstruaci břicho nebolí, tvrdí Veronika

Veronika Lančaričová
vydáno 20. února 2017

Každý měsíc trpěla bolestmi, stejně jako většina žen v západní společnosti. Myslela si, že to k menstruaci patří. Tvrdí, že když přestala používat tampony a...  celý článek

Odborník na výživu na sobě testuje hubnoucí metody. Mladý ječmen nezvládl

Ilustrační fotografie
vydáno 11. února 2017

Aby mohl svým klientům říkat: „Tohle při hubnutí nefunguje, nezkoušejte to,“ testuje nutriční specialista Pavel Suchánek hubnoucí metody sám na sobě. Držel...  celý článek

I bandáž žaludku dokážou někteří pacienti „přejíst“, říká lékařka

vydáno 9. února 2017

Podvázání žaludku pomůže nejen obézním lidem, ale i diabetikům. „Trvale zhubne 70 procent operovaných,“ říká v rozhovoru pro páteční magazín MF DNES Rodina...  celý článek

Tři porce jídla denně stačí, tvrdí odborníci na hubnutí

vydáno 4. února 2017

Zatímco dříve platilo, že při hubnutí je důležité jíst pět jídel denně, podle nových poznatků stačí snídaně, oběd a večeře. Proč najednou takový obrat?  celý článek

Last minute sportovní triky pro lyžaře, kteří doteď lenošili

vydáno 30. ledna 2017

Lyžařská sezona je už sice v plném proudu, ale pokud patříte ke svátečním lyžařům, možná vás první zaklapnutí přezek teprve čeká. Ať už se chystáte s dětmi na...  celý článek

Sladké, nebo slané? Naše chutě se mění s věkem

vydáno 28. ledna 2017

Zrající francouzský sýr, olivy, hořká čokoláda. Ještě ve dvaceti jste tahle jídla nemohla ani vidět, ve čtyřiceti jste schopna je zapřít před rodinou a potají...  celý článek

Pět triků, díky kterým při chůzi spálíte mnohem více kalorií

vydáno 26. ledna 2017

Pokud na cvičení v posilovně nemáte kvůli všem povinnostem v práci i doma čas, nevadí, zkuste co nejvíce chodit pěšky. Stačí pár triků a během obyčejné...  celý článek

Mysl ovlivňuje náš jídelníček. Naučte se principy všímavého jedení

vydáno 21. ledna 2017

Možná vás to nikdy nenapadlo, ale i při hubnutí je potřeba pracovat hlavně s myslí a emocemi. Bohužel mnoho lidí zatím nepochopilo, že právě při shazování...  celý článek

Mýty o výživě a hubnutí: pomůže vám hladovění a na cukry zapomeňte

vydáno 20. ledna 2017

Mezi lidmi koluje mnoho chybných informací ohledně shazování přebytečných kilogramů. S odborníky na fitness a výživu jsme vybrali ty nejvíce rozšířené, které...  celý článek

Jógou proti stresu. Zkuste meditaci a cviky, radí lektorka Bára

vydáno 19. ledna 2017

Stres kvůli penězům, nedostatku volného času, že máte moc nebo málo práce nebo z toho, co si o nás kdo myslí. Zná to snad každý z nás. „Když se cítíte ve...  celý článek

Šest dietních triků Ivanky Trumpové. Sází na bílkoviny a střídá cvičení

vydáno 12. ledna 2017

Pětatřicetiletá dcera amerického prezidenta Donalda Trumpa a jeho ženy, Češky Ivany, byla svému otci během prezidentské kampaně silnou oporou a ozdobou mnoha...  celý článek

Desatero, jak se nenechat zahltit informacemi a materiálním světem

vydáno 8. ledna 2017

Obklopujeme se věcmi, cítíme se zahlceni, nevíme, co dřív koupit, uchopit, použít, obléct, a tak nám spousta z těch komerčních věcí postupně zaplňuje sklepy,...  celý článek

Příprava na večírek. Cvičte těsně před odchodem, ať máte ploché břicho

vydáno 6. ledna 2017

Čeká vás party, kde se bude tancovat, a vy si nejste jisti, zda to zvládnete. A navíc vás ještě trápí některé nezformované partie těla. Tipy, jak na večírku...  celý článek

Havlíček v Rozstřelu: Když hubnete kvůli partnerovi, nikdy to nevydržíte

vydáno 4. ledna 2017,  aktualizováno  5.1 13:54

Jsme tlustý národ, proboxovali jsme se až na první místo v Evropě a může za to nadbytek a luxus. V pořadu Rozstřel iDNES.cz to uvedl výživový specialista Petr...  celý článek

VIDEO: Cviky, které vás zbaví bolesti zad a ochrání před inkontinencí

vydáno 23. prosince 2016

Ani v pokročilejším věku bychom neměli zapomínat na svou postavu. Důležité je zaměřit se hlavně na střední část těla, záda a na cviky určené ke zpevňování...  celý článek

Lékař: Abyste o Vánocích nepřibrali 5 kilo, musíte zvýšit výdej energie

vydáno 13. prosince 2016,  aktualizováno  14:12

Vánoce přinášejí kromě krásných věcí také jednu, ze které pak v novém roce mnoho lidí nemá radost. Hodně jídla může způsobit, že během svátečního týdne hravě...  celý článek

VIDEO: I po porodu můžete být brzy fit, zacvičte si s miminkem

vydáno 9. prosince 2016

Najít si chvíli na cvičení, když všechen čas věnujete péči o domácnost a dítě, bývá těžké. I proto je ideální, když do formování postavy zapojíte i miminko....  celý článek

Renata zhubla 90 kilo, ke zdravé stravě a sportu vede i syna

vydáno 7. prosince 2016

Z obézního dítěte se Renata v dospělosti „vyjedla“ až na 160 kilogramů. Teprve kvůli vlastnímu dítěti se rozhodla, že zhubne. Dnes váží méně než polovinu...  celý článek

Po čem mají modelky nádherné nohy. Vyzkoušela jsem Total Barre

vydáno 30. listopadu 2016

Kdo by nechtěl mít eleganci a dlouhé štíhlé nožky balerín? Redaktorka vyzkoušela na vlastní kůži cvičení Total Barre, které je mixem baletu a pilates....  celý článek

VIDEO: Taneční cvičení ve dvou pomůže posílit svaly a zlepší i psychiku

vydáno 25. listopadu 2016

Je známé, že ve dvou se to lépe táhne - inspirujeme se totiž vzájemně. Jednou z možností, jak tento fakt využít i při cvičení, je kontaktní improvizace. Díky...  celý článek

VIDEO: Jak posilovat při vaření, vyzkoušejte taneční cviky

vydáno 11. listopadu 2016

Vařením a pečením můžeme budovat nejen své kulinářské schopnosti, ale také svou fyzickou kondici. Jak? To vám poradí lektorky taneční školy v dalším díle...  celý článek

Zabijácký bílý cukr. Proč ho omezit?

vydáno 2. listopadu 2016

Průměrný Čech sní ročně až 40 kilo cukru. A odborníci na výživu varují, že za chvilkový pocit štěstí a euforie pak zaplatíte psychickým i fyzickým zdravím. Jak...  celý článek

VIDEO: I při čištění zubů můžete posilovat. Jak využít prostoje?

vydáno 28. října 2016

Čištění zubů, čekání na zastávce, fronta v obchodě. Prostoje, kterým se nemůžeme vyhnout, lze využít k budování lepší fyzické kondice. Jak? To vám poradí...  celý článek

Taneční cviky, které vám pomohou od bolesti zad. Protáhněte se v práci

vydáno 14. října 2016

Bolesti zad a pohybového aparátu trápí většinu lidí. Sedavé zaměstnání, nedostatek času na cvičení a rychlý způsob života se totiž podepisuje na našem celkovém...  celý článek

Nejpodivnější diety celebrit: Lady Gaga pije whisky, Beyoncé limonádu

vydáno 11. října 2016

Být slavnou a obdivovanou filmovou či hudební hvězdou není v dnešní době vůbec jednoduché. Na celebrity je kladen mnohem větší tlak než kdysi a kvůli internetu...  celý článek

VIDEO: Jak přivést dítě k pohybu, stačí vybrat chytlavou melodii

vydáno 30. září 2016

Tanec je jeden z nejpřirozenějších pohybů. Děti se již od nejútlejšího věku pohybují do rytmu a tanec ve své nejjednodušší formě je pro ně běžnou součástí...  celý článek

Šest motivačních triků, díky kterým začnete pravidelně cvičit

vydáno 21. září 2016

Snažíte se pravidelně cvičit, ale pořád vám to nějak nevychází? Inspirujte se motivačními triky, které vám pomohou vaše předsevzetí splnit.  celý článek

VIDEO: Jak si tanečními cviky protáhnout a zpevnit tělo v přírodě

vydáno 16. září 2016

Tanec aktivuje všechny části těla a v určité podobě ho můžete zapojit kdykoliv a kdekoliv. Protáhnout se můžete třeba i při procházce v parku. Lektorky taneční...  celý článek

Jako šaolinský mnich. Redaktorka vyzkoušela čínské cvičení čchi-kung

vydáno 14. září 2016

Asijské cvičení čchi-kung je starší než náš letopočet a našlo si již miliony příznivců po celém světě. Tradiční čínské cvičení založené na správném dechu a...  celý článek

VIDEO: Jednoduché postelové cviky, které vás nastartují na celý den

vydáno 2. září 2016

V dnešní uspěchané době je většina lidí ve stresu a to se podepisuje na jejich zdraví. A přitom mnohdy stačí tak málo, věnovat pohybu pár minut denně. Jak? To...  celý článek

Porazila dvě rakoviny. Pak se rozhodla změnit svůj život a zhubla 25 kilo

vydáno 20. srpna 2016

Paní Alena žila ve vztahu s mužem, který rád vařil a nerad se hýbal. Její hmotnost postupně rostla a s přibývajícím věkem se jí nedařilo zhubnout. Pak se u ní...  celý článek





mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.