Skvělé ceny víkendových pobytů se slevou. Až 60%.VIDEO: Jak vybrat správný olej do salátu i na smažení
vydáno 21. května 2013 1:18
Olej používá při přípravě jídla každý. Ale jak vybrat ten správný na tepelnou úpravu a do salátu? Spolu s výživovými specialisty Karolínou Hlavatou a Petrem Havlíčkem vám v projektu "Vím, co jím"... celý článek
Týdenní odlehčovací kúra: zhubnete a pročistíte své tělo
vydáno 18. května 2013
Zima je za námi, ve sklenících se objevuje první jarní zelenina, a tak nastal čas odlehčit jídelníček. Přes studené měsíce mělo tělo tendenci ukládat si tukové... celý článek
Cukrovka mi změnila život. Zhubl jsem o 10 kilogramů a začal sportovat
vydáno 17. května 2013 2:18
Cukrovku u mě lékaři odhalili před deseti lety. Byly mi nasazeny perorální antidiabetika a já se začal zajímat o to, jaký život mě čeká a co budu muset změnit.... celý článek
I při dietě potřebujete tuky. Margarínu můžete více, s máslem šetřete
vydáno 10. května 2013
Před zahájením diety si mnoho lidí s nadbytečnými kily stanoví jako jeden z hlavních kroků úplné vyškrtnutí tuků z jídelníčku. To je ovšem chyba. Tuky by se... celý článek
Nadváha ničí srdce. Zachránit ho může pohyb a změna jídelníčku
vydáno 7. května 2013
Srdce pro nás nepřetržitě pracuje celý život, a právě proto je důležité se o něj starat. Největšími nepříteli jsou obezita, nedostatek pohybu, kouření a... celý článek
Svačina při hubnutí: pozor na velké porce a správné složení
vydáno 26. dubna 2013
Odborná doporučení říkají, že zdravý stravovací režim by mělo zajistit pět denních jídel. Kromě snídaně, oběda a večeře je tedy vhodné zařadit přiměřenou... celý článek
Čtyři zásadní triky, jak zbytečně nepřibrat na večírku s bufetem
vydáno 23. dubna 2013 12:18
Pozvánka na party typu "sněz, co se do tebe vejde" nemusí být vždycky důvodem k radosti. Zejména v případě, že si hlídáte jídelníček, počítáte kalorie a... celý článek
Chůzí zhubnete, denně byste měli ujít 10 000 kroků
vydáno 23. dubna 2013
Jíme zdravěji, v našich jídelníčcích se objevuje více zeleniny i větší podíl drůbežího masa. Jak je tedy možné, že populace tloustne? K epidemii obezity... celý článek
Shodila jsem třicet kilogramů. Když chci zhubnout, přidám pohyb
vydáno 19. dubna 2013 4:39
Od narození jsem měla zdravotní potíže. Prodělala jsem několik operací kyčle a to se se mnou táhlo až do školních let. Kvůli nedostatku pohybu jsem se potýkala... celý článek
Líní lidé mají alibi. Za jejich pasivitu můžou geny, tvrdí vědci
vydáno 18. dubna 2013 2:10
Do práce jezdíte autem, do druhého patra výtahem a v tělocvičně vás viděli naposledy na základní škole? Pak vás asi občas okolí označí za lenocha. Jenže pozor,... celý článek
Zpověď české běžkyně z Bostonu: Vezu si medaili s hořkou pachutí
vydáno 17. dubna 2013 1:01
Už byla v hotelu v Bostonu. V nohách víc jak 42 kilometrů. A konečně měla radost, že nejstarší městský maraton uběhla ve slušném čase. Jenže pak si... celý článek
Jak na zácpu? Změňte stravování a nezapomínejte na pohyb
vydáno 9. dubna 2013 2:28
Pokud jste tři dny nebyli na "velké potřebě", nejspíš vás trápí zácpa. V odborných knihách je definována jako obtížné vyprazdňování tuhé stolice až nemožnost... celý článek
Shodila jsem 40 kilo, pomohl mi kurz i můj pes
vydáno 5. dubna 2013
Od školních let jsem byla poněkud baculatější, ale ještě jsem měla dostatek pohybu, tak váha nebyla tak hrozná. Zlom přišel na vysoké škole, kde jsem ze stresu... celý článek
Jak si užít Velikonoce a nepřibrat
vydáno 29. března 2013
Velikonoce jsou svátky, které máme nerozlučně spjaté s jídlem. Stokrát si dáme předsevzetí, že už se v jejich průběhu nebudeme přejídat. A pak stačí jedna... celý článek
Uspěchaná doba může za obezitu, stres zajídáme sladkostmi
vydáno 27. března 2013
Stres je všude kolem nás, v mnohých životních situacích a těžko se mu dá uniknout. I proto podle odborníků trpí čím dál více lidí v této uspěchané době... celý článek
Zhubla jsem dvacet kilo a pak si nechala odstranit přebytečnou kůži
vydáno 22. března 2013
Nikdy jsem nebyla úplně štíhlá, už v dětství jsem vážila víc než moji vrstevníci. Ale na druhou stranu jsem také ráda sportovala, takže bych svoji postavu... celý článek
Při hubnutí můžete i svíčkovou. Vyzkoušejte triky, jak odlehčit jídlo
vydáno 15. března 2013
Hlavní jídlo pro člověka, který chce zeštíhlet, by mělo vypadat jako puzzle. Základem je hromada zeleniny, která má zabírat asi polovinu talíře. O zbylou... celý článek
V hormonech ženy se skrývá tloušťka. Na co si musíme dát pozor?
vydáno 13. března 2013
Hormonální antikoncepce a menopauza patří mezi největší strašáky žen, které mají obavu z nadbytečných kilogramů. Obava to je oprávněná. Ženy mají v tomto... celý článek
Za deset měsíců jsem shodila 34 kilo a hubnu dál
vydáno 8. března 2013
Celý můj život, již od útlého dětství, mě sužoval problém s nadváhou, který postupně přerůstal v obezitu nejvyššího stupně. Teď je mi 41 a konečně se mi... celý článek
Díky tanci u tyče zhubla studentka Jenn o tři konfekční velikosti
vydáno 7. března 2013
O tři konfekční velikosti zhubla dvaadvacetiletá Američanka Jenn Brady. "V lednu loňského roku jsem šla k lékařce, která mě zvážila, spočítala kontrolní BMI a... celý článek
OBRAZEM: Cviky, kterými probudíte svou vnitřní tělesnou inteligenci
vydáno 5. března 2013
Aby tělo mohlo správně fungovat a rozvíjet i svou vnitřní tělesnou inteligenci, je potřeba ho aktivovat správnými cviky. Ideální je tyto cviky provádět asi... celý článek
Jak by měla vypadat správná snídaně při hubnutí. Podívejte se
vydáno 1. března 2013 3:20
Snídaně je základ, a to nejen při hubnutí. Námitka některých "nesnídačů", že po snídani mají větší hlad, je často způsobena konzumací potravin s vysokým... celý článek
Vyhněte se jo-jo efektu a zhubněte natrvalo
vydáno 26. února 2013 4:37
Každý druhý člověk v Česku váží více, než by měl. Mnozí z nich se sice snaží zhubnout, ale volí špatné způsoby, takže se jejich život vlivem "černobílého... celý článek
V 69 letech jsem konečně shodila 23 kilo. Už vím, kde jsem chybovala
vydáno 22. února 2013 2:29
Je mi 69 let a jsem příkladem toho, že lze zhubnout i v pokročilém věku. Shodit jsem se snažila už dříve, ale vždy se dostavil jo-jo efekt. Zhubla jsem třeba... celý článek
VIDEO: Probubnujete se k štíhlé postavě, pomůže novinka z Hollywoodu
vydáno 14. února 2013 2:50
Vypadá to jako sraz "šílených" bubeníků, kteří si doma zapomněli bubny. Skupina žen a mužů cvičí a s paličkami v rukách zběsile bubnuje v rytmu hudby. Seznamte... celý článek
Raději menší množství než nízkotučné náhražky, radí Petr Havlíček
vydáno 13. února 2013 1:21, aktualizováno
Tuky jsou nositeli chuti, vysvětlil v on-line rozhovoru výživový specialista Petr Havlíček. "Každá méně tučná či netučná náhražka znamená, že výrobek chuťově... celý článek
VIDEO: Jak vybírat těstoviny? Ty levné se rozvaří a nejsou zdravé
vydáno 12. února 2013 2:25
Bílá mouka, málo vlákniny, vyšší tvorba tuků, to bývají vlastnosti nekvalitních, byť levných těstovin. Pokud chcete jíst zdravě, u těstovin si raději... celý článek
Jak mlsat zdravě? Hlavně malé množství
vydáno 9. února 2013
Mlsání si naplánujte, dejte si cokoliv, ale přiměřeně. Dlouhodobé odpírání člověk stejně nevydrží. Cereální tyčinky představují pro mnoho lidí kompromis. Mají... celý článek
OBRAZEM: Zacvičte si v kanceláři, nebudou vás bolet záda
vydáno 6. února 2013
Bolí vás záda, tuhnou vám krční svaly a ruce pálí? Na typický syndrom kancelářských myší je lék. Přinášíme 11 cviků, které zvládnete u pracovního stolu a jež... celý článek
Anketa: Jak se známé ženy udržují fit? Tancem i sexem
vydáno 6. února 2013
Nevěřte řečem modelek o neschopnosti přibrat navzdory permanentním hříchům. Dietní prohřešky se na většině z nás projeví záhy. Bez omezení a pohybu to prostě... celý článek
Test: sport versus každodenní pohyb. Při čem se víc hubne?
vydáno 2. února 2013
Redaktorky tištěného magazínu Ona Dnes si na sebe připnuly tepoměry a vyzkoušely za vás, při jakém sportu nebo každodenním pohybu spalujeme tuky. Vycházely z... celý článek
OBRAZEM: Jednoduché cviky na zpevnění břicha a záda bez bolesti
vydáno 1. února 2013
Pokud se naučíte správně dýchat a zapojovat i střed svého těla, přenesete si tuto dovednost do každodenního života. Zbavíte se bolestí zad a nebudete se již... celý článek
VIDEO: Sýr jako tučná bomba. Jaký vybrat, abyste netloustli?
vydáno 29. ledna 2013
Rozhodnete se zhubnout a zařadíte do svého jídelníčku co nejvíce sýra. Jenže jste možná udělali zásadní chybu. Mnoho sýrů je příliš tučných. Spolu s výživovými... celý článek
OBRAZEM: Jak slavní hladovkáři huntují svá těla šílenými dietami
vydáno 25. ledna 2013
Nápoj z kajenského pepře či strava podle pravěkého člověka. I těmito dietami si huntují těla celebrity. Schválně je sledujte, co s nimi kruté hladovky provedou... celý článek
Nákupní seznam na sobotní dietní jídla podle Zdravé kuchařky MF DNES
vydáno 24. ledna 2013
Po celý leden vás při vaší cestě za hubnutím i zdravějším stravováním provází praktické karty s recepty, jež vycházejí každý den v MF DNES a ze kterých si... celý článek
| další články |
