Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Tipy odborníků pro ty, které jídlo neřeší, ale chtějí zhubnout

vydáno 28. února 2015
Ilustrační fotografie

Podle nutričních poradců většina našich snah o zhubnutí ztroskotá na tom, že si v denním shonu na jídlo nenajdeme dost času, nebo nás hlad dožene až k tomu, že slupneme, co nám přijde pod ruku. Co s...  celý článek

Jak vyzrát na vlčí hlad? Zkuste přelstít hormon ghrelin

Ilustrační snímek
vydáno 21. února 2015

Určitě jste to zažili také. I když jste si předsevzali, že se nepřejíte, doslova jste vyluxovali lednici. Přečtěte si, proč vůbec člověka neovladatelný hlad...  celý článek

Průměrná dietářka váží přes sedmdesát kilo a deset chce zhubnout

Ilustrační fotografie
vydáno 17. února 2015  14:17

Mezi námi ženami není frekventovanější evergreen, než je hubnutí a diety. Nejde jen o novoroční předsevzetí, ale také o shazování kil do plavek či před...  celý článek

VIDEO: Nejlepší činkou je váš partner. Vyzkoušejte párové cvičení

Nejlepší činkou je vaše partnerka
vydáno 12. února 2015

Už vás nudí stále stejné cvičení v posilovně a chtěli byste změnu? Můžete vyzkoušet párové cvičení, které si užijete spolu se svým milovaným protějškem....  celý článek

Bára shodila za dva měsíce 5 kilo. Vážná nemoc hubnutí komplikovala

Bára shodila za dva měsíce 5 kilogramů.
vydáno 11. února 2015

Roztroušená skleróza změnila Barboře život. Kvůli nemoci a náročné léčbě se skoro přestala hýbat a začala nekontrolovaně přibírat. Od hranice 100 kilo ji dělil...  celý článek

Jana shodila při proměně 6 kilo a vypadá skvěle. V hubnutí pokračuje

Jana před proměnou a po ní. Zhubla šest kilogramů a vypadá skvěle.
vydáno 6. února 2015

Sympatická blondýnka Jana je manažerka a má velmi nabitý pracovní program. I proto přibrala během roku pět kilogramů, které se jí nedařilo shodit. Stejně jako...  celý článek

Iva má za sebou dvouměsíční proměnu. Přibrala kilo, i tak je spokojená

Iva před a po proměně. Přibrala kilo a cítí se mnohem lépe.
vydáno 4. února 2015

Drobná vegetariánka Iva se dva měsíce spolu s dalšími dvěma čtenářkami snažila změnit svůj životní styl, vylepšit si zdraví i postavu. Na rozdíl od ostatních...  celý článek

Šest nebezpečných diet, které raději nezkoušejte

vydáno 3. února 2015

Lidé udělají cokoli, aby se zbavili nechtěných kilogramů. A tak si každá dieta, ať už je sebešílenější, najde své příznivce. Seznamte se s těmi, které mohou...  celý článek

Bára s roztroušenou sklerózou má 99 kg. Co jí radí odborníci na hubnutí?

vydáno 29. ledna 2015

Poslední z naších tří účastnic proměny je sympatická slečna Bára, které byla před šesti lety diagnostikována roztroušená skleróza. Nemoc s náročnou léčbou ji...  celý článek

Jezte jen zvířata nebo rostliny, radí žena, která konečně zhubla

vydáno 26. ledna 2015

Šestačtyřicetiletá Američanka Melissa Joulwanová se celý život snažila zhubnout. Podařilo se jí to před pěti lety, kdy vyzkoušela dietu zvanou paleo. Stala se...  celý článek

Jana chce do léta shodit 10 kilogramů. Co jí radí odborníci?

vydáno 24. ledna 2015

Druhý díl naší speciální proměny žen tří různých typů a přání se pojí s 34letou Janou. I přestože při výšce 176 centimetrů a hmotnosti 85 kilogramů nikterak...  celý článek

Proměna hubené Ivy pod dozorem Petra Havlíčka. Dokáže přibrat na 50 kg?

vydáno 22. ledna 2015

První díl naší speciální proměny patří ženě s velmi subtilní postavou, Ivě Líbové. Vegetariánka, která je zvyklá přejídat se velkým množstvím sladkostí a...  celý článek

Nastartujte svůj metabolismus a změňte myšlení, řekl dietářům Havlíček

vydáno 19. ledna 2015,  aktualizováno  15:40

Je to pořád stejné. Každý rok začínáte s přesvědčením, že letos už konečně zhubnete. Ale nedaří se vám to a vždy se vrátíte zpátky ke svým stravovacím návykům....  celý článek

Jak zhubnout napořád? Rozhodně zapomeňte na zázračné diety

vydáno 10. ledna 2015

Také si na začátku nového roku slibujete, že konečně shodíte nadbytečná kila, a nikdy vám to nevyjde? Jestli chcete zhubnout natrvalo, držte se našich...  celý článek

Večeřte v pět, pak už si dejte jen mrkev, radí hubnoucím expert

vydáno 8. ledna 2015

Obrovským problémem Česka je stravování ve fastfoodech a nedostatek pohybu. I proto je u nás tolik obézních lidí. Co s tím? V pátečním vydání týdeníku TÉMA o...  celý článek

Jste typ Váta, Pitta, nebo Kapha? Zkuste zdraví podle ajurvédy

vydáno 8. ledna 2015  8:44

Že bychom měli žít zdravě, je jasné, jenže když si pod tím každý představuje něco jiného, nezbývá, než se pídit po nějakém návodu, radě odborníka, kterému...  celý článek

Jak vybírat potraviny na vánoční pohoštění, abychom nepřibrali

vydáno 19. prosince 2014

O Vánocích si většina lidí dopřává více jídla než po zbytek roku. I proto je třeba se na tuto sváteční dobu připravit a počítat již dopředu s úpravou...  celý článek

Očista těla po přejídání vás nezachrání, řekla nutriční terapeutka

vydáno 4. prosince 2014,  aktualizováno  11:37

Pravidelná a pestrá strava je jednou ze zásad zdravého životního stylu. "To, co jednou zkonzumujeme a vypijeme musí náš organismus zpracovat. Žádná očista vám...  celý článek

BLOG: Když to klouže, trpím

vydáno 4. prosince 2014  10:54

Co se týče sportu obecně, jsem velmi talentovaná převážně v otázce pozorování sportovců a procítěného obdivování jejich svalů. To mi jde a dost mě to baví,...  celý článek

Je pro dítě vhodné být vegetariánem? Odborníci se přou

vydáno 22. listopadu 2014

Jako rodiče chceme svým dětem dopřát to nejlepší, což platí i v případě stravování. Je ale pravda, že dítě maso ke svému životu potřebuje?  celý článek

Potraviny se špatnou reputací, které si zaslouží druhou šanci

vydáno 29. října 2014

Existují potraviny, které mají špatnou pověst a vysloužily si výstražnou nálepku potravin, kterým se máme vyhýbat. Obvykle proto, že jsou buď moc tučné, mají...  celý článek

Pozor na náhražky i předražené nálevy. Deset tipů, jak nakupovat jídlo

vydáno 17. října 2014

Nákup potravin není žádná velká zábava, proto často obchodem proletíme a do košíku naházíme zboží, které nás zaujme názvem, obalem nebo je v akci. Ideální...  celý článek

Sestavit zdravý jídelníček jde i bez masa. Čím ho nahradit?

vydáno 17. října 2014

Maso obsahuje důležité bílkoviny i potřebné železo. Přesto někteří odborníci na výživu doporučují si hovězí, vepřové nebo kuřecí dopřát pouze jednou týdně. Je...  celý článek

Máte nadváhu, jste hubená, potřebujete změnu? Přihlaste se do proměny

vydáno 15. října 2014

Každá z nás čas od času touží po změně zevnějšku a získání nového sebevědomí. Pokud jste tou, která nehodlá zůstat jenom u představ a nebojí se být vzorem pro...  celý článek

Za tisícovku se můžete stát mořskou pannou. Stačí jen umět plavat

vydáno 8. října 2014

Mořské víly jsou symbolem krásy, elegance a souladu s přírodou. Pokud jste také jako malá toužila po mrskání ocasem nad hladinou i pod ní, nikdy není pozdě...  celý článek

OBRAZEM: Ženy, které dokázaly zhubnout až na polovinu své váhy

vydáno 29. září 2014  16:34

Některé ženy ne a ne zhubnout, jiné mají obdivuhodnou vůli. Je až neuvěřitelné, jak se proměnily, když se zbavily desítek přebytečných kilogramů. Například...  celý článek

Na udržení hmotnosti stačí 30 minut pohybu denně, říkají odborníci

vydáno 23. září 2014

Pohyb je důležitý nejen pro hubnutí, ale také pro vaše zdraví. Bez něho to prostě nejde. Jaký sport vybrat a kolik času bychom mu měli věnovat? Výživoví...  celý článek

Přebytečná kila si nosíme už z obchodu. Naučte se správně nakupovat

vydáno 16. září 2014  3:27

Problémem lidí s nadváhou často bývá už samotný nákup. Z obchodu si totiž mnohdy přinesou nezdravé potraviny. Jak si v supermarketu správně vybrat? Spolu s...  celý článek

Roztleskávačky metají salta s úsměvem a spíš než vnady potřebují páru

vydáno 12. září 2014  15:31

Určitě jste je viděli v amerických filmech, roztleskávačky už ale najdete i v našich končinách. Dívky v krátkých sukýnkách vděčí za krásné postavy tvrdému...  celý článek

Přestaňte řešit stresy jídlem. Šest rad, jak zlozvyk změnit

vydáno 4. září 2014  4:22

Pokud se nám nedaří zhubnout přebytečná kila a přitom jíme zdravě, pravidelně a přiměřeně se hýbeme, nemusí za neúspěchem stát co, jak a kdy jíme. Na vině jsou...  celý článek

Pracujete v kanceláři? Vyzkoušejte cviky, které protáhnou vaše tělo

vydáno 2. září 2014

Celý den sedíte v práci u počítače a vaše tělo trpí. Sedavý způsob života se totiž negativně podepisuje na našem zdraví. V současnosti trápí chronické bolesti...  celý článek

Ženy by měly pít vodu jen ze skla, říká dietoložka anglických celebrit

vydáno 1. září 2014  4:18

V patnácti se stala modelkou. Slovanské typy dívek byly po revoluci žádané a Gabriele Peacock z Pardubic začala úspěšná kariéra. V pětadvaceti však chtěla víc....  celý článek

Šest zlozvyků, které mohou za váš špek na břiše

vydáno 27. srpna 2014  4:15

Tuk okolo břicha je nejen nehezký a podivně deformuje postavu, ale také je zvláště nebezpečný. U jedinců s velkým břichem je vyšší riziko srdečních onemocnění,...  celý článek

Tělesnou kondici nezískáte přes noc. Jak si ji vypracovat?

vydáno 14. srpna 2014

Fyzická kondice je křehká věc. Není lehké ji získat a stejně náročné je si ji dlouhodobě udržet. Skoková aktivita kondici neprospívá. Na kondici bychom měli...  celý článek

Potraviny a nápoje, po kterých budete mít neustále hlad

vydáno 12. srpna 2014

Máte někdy pocit, že je váš žaludek snad bezedný? Možná si jen vybíráte špatné jídlo, které místo aby vás zasytilo, spíše vyvolává pocit hladu.  celý článek

UKÁZKA: Zapomeňte na diety a jezte jako pračlověk

vydáno 2. srpna 2014

Do Česka dorazila kniha Marka Sissona s takřka nepřeložitelným názvem Primal Blueprint, která propaguje životní styl označovaný jako Primal/Paleo. Jeho...  celý článek



mobilní verze
© Copyright 1999–2015 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.