Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Renata zhubla 90 kilo, ke zdravé stravě a sportu vede i syna

vydáno 7. prosince 2016
„Už nikdy nechci být tlustá,“ říká Renata, která svého času vážila 160 kilo.

Z obézního dítěte se Renata v dospělosti „vyjedla“ až na 160 kilogramů. Teprve kvůli vlastnímu dítěti se rozhodla, že zhubne. Dnes váží méně než polovinu původní váhy, ale zaplatila za to zdravím. Ke...  celý článek

Po čem mají modelky nádherné nohy. Vyzkoušela jsem Total Barre

Lenka Krejčová předvádí choreografii.
vydáno 30. listopadu 2016

Kdo by nechtěl mít eleganci a dlouhé štíhlé nožky balerín? Redaktorka vyzkoušela na vlastní kůži cvičení Total Barre, které je mixem baletu a pilates....  celý článek

VIDEO: Taneční cvičení ve dvou pomůže posílit svaly a zlepší i psychiku

Kontaktní improvizace je technika moderního tance, kterou může zkusit každý, i...
vydáno 25. listopadu 2016

Je známé, že ve dvou se to lépe táhne - inspirujeme se totiž vzájemně. Jednou z možností, jak tento fakt využít i při cvičení, je kontaktní improvizace. Díky...  celý článek

VIDEO: I při vaření můžete posilovat. Vyzkoušejte taneční cviky

Při vaření můžete jednoduchými cviky protáhnout kyčle a zpevnit pánevní dno.
vydáno 11. listopadu 2016

Vařením a pečením můžeme budovat nejen své kulinářské schopnosti, ale také svou fyzickou kondici. Jak? To vám poradí lektorky taneční školy v dalším díle...  celý článek

Zabijácký bílý cukr. Proč ho omezit?

Ilustrační fotografie
vydáno 2. listopadu 2016

Průměrný Čech sní ročně až 40 kilo cukru. A odborníci na výživu varují, že za chvilkový pocit štěstí a euforie pak zaplatíte psychickým i fyzickým zdravím. Jak...  celý článek

VIDEO: I při čištění zubů můžete posilovat. Jak využít prostoje?

Při čekání na autobusové zastávce můžeme posilovat nohy a koordinaci celého...
vydáno 28. října 2016

Čištění zubů, čekání na zastávce, fronta v obchodě. Prostoje, kterým se nemůžeme vyhnout, lze využít k budování lepší fyzické kondice. Jak? To vám poradí...  celý článek

Taneční cviky, které vám pomohou od bolesti zad. Protáhněte se v práci

Udělejte si pauzu a pořádně se protáhněte.
vydáno 14. října 2016

Bolesti zad a pohybového aparátu trápí většinu lidí. Sedavé zaměstnání, nedostatek času na cvičení a rychlý způsob života se totiž podepisuje na našem celkovém...  celý článek

Nejpodivnější diety celebrit: Lady Gaga pije whisky, Beyoncé limonádu

vydáno 11. října 2016

Být slavnou a obdivovanou filmovou či hudební hvězdou není v dnešní době vůbec jednoduché. Na celebrity je kladen mnohem větší tlak než kdysi a kvůli internetu...  celý článek

VIDEO: Jak přivést dítě k pohybu, stačí vybrat chytlavou melodii

vydáno 30. září 2016

Tanec je jeden z nejpřirozenějších pohybů. Děti se již od nejútlejšího věku pohybují do rytmu a tanec ve své nejjednodušší formě je pro ně běžnou součástí...  celý článek

Šest motivačních triků, díky kterým začnete pravidelně cvičit

vydáno 21. září 2016

Snažíte se pravidelně cvičit, ale pořád vám to nějak nevychází? Inspirujte se motivačními triky, které vám pomohou vaše předsevzetí splnit.  celý článek

VIDEO: Jak si tanečními cviky protáhnout a zpevnit tělo v přírodě

vydáno 16. září 2016

Tanec aktivuje všechny části těla a v určité podobě ho můžete zapojit kdykoliv a kdekoliv. Protáhnout se můžete třeba i při procházce v parku. Lektorky taneční...  celý článek

Jako šaolinský mnich. Redaktorka vyzkoušela čínské cvičení čchi-kung

vydáno 14. září 2016

Asijské cvičení čchi-kung je starší než náš letopočet a našlo si již miliony příznivců po celém světě. Tradiční čínské cvičení založené na správném dechu a...  celý článek

VIDEO: Jednoduché postelové cviky, které vás nastartují na celý den

vydáno 2. září 2016

V dnešní uspěchané době je většina lidí ve stresu a to se podepisuje na jejich zdraví. A přitom mnohdy stačí tak málo, věnovat pohybu pár minut denně. Jak? To...  celý článek

Porazila dvě rakoviny. Pak se rozhodla změnit svůj život a zhubla 25 kilo

vydáno 20. srpna 2016

Paní Alena žila ve vztahu s mužem, který rád vařil a nerad se hýbal. Její hmotnost postupně rostla a s přibývajícím věkem se jí nedařilo zhubnout. Pak se u ní...  celý článek

VIDEO: Pojízdné podložky na cvičení dají břišním i dalším svalům zabrat

vydáno 7. července 2016

Přemýšlíte, jak si doma nebo v tělocvičně dát ještě trochu více do těla? Redaktorka OnaDnes.cz vyzkoušela pohyblivé podložky na cvičení, které přidají vašemu...  celý článek

Pět znamení, že vám cvičení neprospívá, ale ubližuje

vydáno 28. června 2016

Určitá bolest ke cvičení patří, ale pokud při tréninku bolestí skřípete zuby, nebo se nemůžete druhý den ani hnout, něco je špatně. Cvičení by v žádném případě...  celý článek

Nemůžete spát? Zkuste se maximálně soustředit, radí učitel meditace

vydáno 22. června 2016

Nespavost je se všemi důsledky obrovský problém dnešní doby. Je příčinou a zároveň následkem stresu, depresí, vyčerpání a mnoha dalších civilizačních nemocí....  celý článek

Správnými cviky povzbudíte líné žlázy, říká autorka hormonální jógy

vydáno 21. června 2016

Mnoha ženám i mužům změnila hormonální terapie Brazilky Dinah Rodriguezové život. Jiným pomohla k uzdravení, „neplodným“ k potomkům. „Nízká hladina klíčových...  celý článek

Dana vážil 225 kilo, ke zhubnutí mu pomohlo až přiznání k homosexualitě

vydáno 28. května 2016

Dana Baker trpí ve 44 letech morbidní obezitou. Každý den jí hory sladkostí, sušeného masa a jídla z fast foodu. Raději se odstěhoval daleko od své rodiny, aby...  celý článek

Skalpel na kila. Co se stane, když podstoupíte bariatrickou operaci

vydáno 26. května 2016

Chirurgické zákroky vedoucí k odstranění obezity jsou navenek nesmírně efektní. Ještě zajímavější je však to, co s tělem udělají zevnitř.   celý článek

Menstruační cyklus ovlivňuje hubnutí. Pozor na chutě při PMS

vydáno 18. května 2016

To, v jaké fázi menstruačního cyklu se nacházíte, dokáže významně poznamenat nejen vaši náladu, ale také odhodlání začít hubnout, ochotu hýbat se nebo...  celý článek

Mladík vážil téměř 300 kilo, za rok zhubl o polovinu

vydáno 13. května 2016

Jamesovi je 26 let a neprojde většinou dveří. Na škole byl velkým sportovcem, patřil mezi nejlepší hráče fotbalu a vyhrával soutěže ve vzpírání. Pak si poranil...  celý článek

Sedm důvodů, proč se přejídáte. Jíte moc sacharidů a málo pijete

vydáno 3. května 2016

Možná jste si právě pochutnali na dobrém obědě a ještě si dopřáli sladkou tečku na závěr v podobě výtečného dezertu. Pocit nasycení vám však dlouho nevydržel....  celý článek

Vnímejte to, co se daří: 10 kroků na cestě k pozitivnímu životu

vydáno 1. května 2016

Určitá schémata uvažování máme v sobě, ať už za nimi stojí genetický výbava, výchova v rodině, zkušenosti... Dobrou zprávou pro ty, kteří inklinují k...  celý článek

Pravidelný pohyb má vliv na spánek i sex. Deset důvodů, proč cvičit

vydáno 27. dubna 2016

V seznamu výhod, které přináší pohyb, jen nutné zaškrtnout daleko více položek než jen úbytek kil či zlepšení kondice. Pravidelné cvičení totiž může zlepšit...  celý článek

Budoucnost hubnutí: kila vám pomůže shodit zdravá střevní mikroflóra

vydáno 23. dubna 2016

Pečlivé počítání kalorií nebo přesně stanový jídelníček nemusí mít na hubnutí až tak podstatný vliv jako to, co „žije“ uvnitř našeho břicha, konkrétně ve...  celý článek

I s roztroušenou sklerózou zhubla 30 kg. Běhá půlmaratony a dělá triatlon

vydáno 6. dubna 2016

Pětadvacetiletá Markéta už od dětství ráda sportovala. Poté, co vážně onemocněla, výrazně přibrala a rozpadl se jí vztah, se začal sport z jejího života...  celý článek

Aerobik se vrací. Redaktorka vyzkoušela hopsání na vibrační plošině

vydáno 5. dubna 2016

Myslíte, že aerobik již dávno překonala zumba a pilates? Zdá se, že oblíbené cvičení ještě neřeklo své poslední slovo. Nyní se vrací do fitness center ve...  celý článek

Jak pomůže genetický test s hubnutím, vyzkoušela redaktorka na svém těle

vydáno 23. března 2016

Už pár let se mluví o tom, že jednou z možností, jak se natrvalo zbavit nadbytečných kilogramů, je podstoupit genetický test. Má to skutečně smysl? Rozhodli...  celý článek

Jarní očista organismu má svá pravidla. Vyzkoušejte pětidenní dietu

vydáno 19. března 2016

Býváte často unavení, napjatí a podráždění? Je tedy nejvyšší čas, abyste se začali starat o své tělo. Pomoci vám k tomu může jarní očista organismu.   celý článek

Co se stane s tělem, když přestanete cvičit. Už po týdnu ochabují svaly

vydáno 15. března 2016

Pravidelné cvičení vyžaduje motivaci a důslednost, zvláště když se vám každodenně staví do cesty překážky a výmluvy, proč se zrovna dnes nemůžete. Samozřejmě...  celý článek

VIDEO: Cvičení tabata šetří čas. Zato svaly, srdce i plíce dostanou zabrat

vydáno 3. března 2016

Do fitness center pomalu proniká nové cvičení s exotickým názvem tabata. Naše redaktorka se proto vydala zjistit, odkud pochází, pro koho je určené a jak...  celý článek

Hubnutí podle věku. Co pomáhá, když je vám 20, 30, 40

vydáno 19. února 2016

Ve dvaceti jste mohli snít, co jste chtěli, bez jakýchkoli následků na postavě, zatímco ve čtyřiceti se na jídlo jen podíváte a už máte kila navíc. Víte, jak...  celý článek

Zadržováním dechu k plochému břichu. Redaktorka vyzkoušela nové cvičení

vydáno 17. února 2016  9:15

Na první pohled to tu vypadá spíš jako na kurzu pro potápěče než na hodině zaměřené na posílení pánevního dna a břicha. Vydala jsem se na lekci hypopresivní...  celý článek

Top sedm diet pro rok 2016, které vám opravdu pomohou zhubnout

vydáno 9. února 2016

Snad každý rok se objeví nové diety, které slibují zázračný úbytek kil. Zajímá vás, které opravdu fungují a přitom neublíží vašemu zdraví? Odborníci na výživu...  celý článek

Redaktorka vyzkoušela superpotraviny na vlastní kůži. Zázrak se nekonal

vydáno 5. února 2016

Tři, dva, jedna, teď. Zavírám oči, polykám. Vypadá to jako voda ze zatuchlého rybníku plného žabinců, ale chuť je ještě odpudivější. Však se tomu říká žabí...  celý článek





mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.