Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Jak správně svačit? Rady pro hubnoucí, děti i dospělé

vydáno 18. dubna 2014  4:19
Svačina je pro zdravé stravování důležitá (ilustrační snímek)

Svačiny jsou důležitou součástí našeho jídelníčku. Zvláště pak u dětí, kterým dodají potřebnou energii ve škole a při odpoledních aktivitách. Zapomínat by na ni neměli ani dospělí, jinak u nich hrozí...  celý článek

Sedm výmluv, proč ženy nebaví kolo. Co vy? Napište blog a vyhrajte

Ilustrační snímek
vydáno 17. dubna 2014  4:30

Kadeře skryté přilbou, nelichotivé oblečky na tělo, zadek vycpaný i mimo "své dny", prsa nezdobí, ale spíš vadí, šminky smývá řinoucí se pot... Kterou ženu by...  celý článek

Bezpracné hubnutí místo sportu Čechy láká, ale nenahradí jej

Ilustrační fotografie
vydáno 16. dubna 2014

Spolu s teplejším počasím si mnozí vzpomenou na hříchy zimy zosobněné v tukových polštářcích a rozhodnou se s tím dělat něco dřív, než vyrazí v létě na...  celý článek

Deset věcí, které zpomalují metabolismus

Ilustrační fotografie
vydáno 15. dubna 2014  4:27

Zdravé tělo přirozeně spaluje kalorie, pokud mu v tom ovšem, ať už vědomě či nikoli, nebráníte. Přečtěte si, zda vaši snahu o dosažení vysněné postavy nemaří...  celý článek

Jak správně snídat? Rady pro hubnoucí, děti i dospělé

Ilustrační fotografie
vydáno 11. dubna 2014  2:04

Snídaně je start do nového dne, a pokud to jen trochu jde, měli bychom si na ni udělat čas. Výhodou je, že ráno můžeme jíst i více jednoduchých cukrů. Vždy ale...  celý článek

Týdenní detoxikační kúra: vyzkoušejte náš jídelníček

Sladká svačina - šlehaný dezert s jablky a skořicí.
vydáno 5. dubna 2014

Detoxikační týden máme v redakci za sebou a jsme spokojené. I proto jsme se rozhodly s vámi podělit o celý náš jídelníček, který můžete vyzkoušet. Jen je třeba...  celý článek

Vyzkoušely jsme detox organismu, nejvíc nám chyběla káva

Jeden z obědů - rýžový salát se zeleninou.
vydáno 3. dubna 2014  9:22

Zdravý organismus má dostatek schopností zbavovat se průběžně cizorodých a odpadních látek. Občas ale není na škodu mu trochu pomoci a zkusit detox, který...  celý článek

Kruhový trénink zformuje postavu a pomůže shodit přebytečná kila

vydáno 26. března 2014

Stačí půl hodiny třikrát týdně a vaše postava se může zcela změnit. Kruhový trénink totiž kombinuje posilování s aerobním cvičením, proto je vhodný k hubnutí i...  celý článek

Deset důvodů, proč se vám nedaří zhubnout

vydáno 25. března 2014  4:21

Tak jste se konečně rozhodli zhubnout a tvrdě na tom pracujete. Pravidelně běháte, jíte méně a vybíráte si zdravější potraviny. Přesto se ručička váhy ne a ne...  celý článek

Čtyři tipy, jak na jaře nastartovat unavený organismus

vydáno 20. března 2014  4:08,  aktualizováno  18:13

Po zimě se vždy cítíme unavení, ale ve čtvrtek přesně v 17:56:36 začalo už jaro, ideální čas na to, abychom začali s "úklidem" těla i mysli. První rada zní:...  celý článek

Vyzkoušejte jógu pro každý den, uleví vám od stresu, únavy i bolestí

vydáno 18. března 2014

Stačí kdykoliv na podložce zaujmout pozici, která vašemu tělu i mysli pomůže najít ztracenou rovnováhu. Jóga nemusí být jen povinná sestava cviků pro hadí...  celý článek

Nejezte lepek a zhubnete, radí nadšené celebrity. Odborníci ale varují

vydáno 4. března 2014

Najít detoxikační nebo redukční dietu, která nám padne na míru, nebývá snadné. A tak zkoušíme všechno možné od dělené stravy po jídelníček pračlověka. V...  celý článek

Hubněte podle typu postavy. Jablku pomůže běh, chilli papričce činky

vydáno 4. března 2014  4:05

Zoufale se snažíte zbavit se přebytečných kilogramů a stále bez úspěchu? Možná je to kvůli tomu, že při hubnutí nerespektujete svůj specifický typ postavy....  celý článek

Tajemství hormonů, které jsou důležité pro hubnutí

vydáno 25. února 2014  4:06

Kromě vyvážené stravy a dostatku pohybu může být klíčem k vysněné postavě i neviditelný pomocník - hormony. Právě ty rozhodují o uvolňování, nebo naopak...  celý článek

Na lyže bez sněhu: Jak jsem se učila jezdit na trenažéru

vydáno 11. února 2014

Existují nejrůznější druhy trenažérů, od těch v autoškole přes letecké až po golfové. O existenci lyžařského jsem do loňské zimy neměla ponětí. Že se můžete...  celý článek

Kontroverzní transmastné kyseliny: čím se řídit při výběru potravin

vydáno 11. února 2014

Tuky jsou pro naše tělo nezbytné. Pokud ale vybíráme ty špatné, mohou škodit zdraví. Pozor bychom si měli dát na potraviny s transmastnými kyselinami. Jaké...  celý článek

Pět nejlepších diet pro rok 2014, které opravdu fungují

vydáno 5. února 2014  4:21

Nová dieta, která slibuje zázračně rychlý úbytek kilogramů, se objeví každou chvíli. Většina z nich ovšem funguje jen krátkodobě a často přivodí zdravotní...  celý článek

Vlákninu tělo potřebuje. Chrání před rakovinou, pomáhá při hubnutí

vydáno 4. února 2014  4:08

Vláknina je pro člověka velmi důležitá, přestože neslouží jako zdroj energie. Dobře sytí, pomáhá při hubnutí, je nezbytná pro zdravé zažívání. Kde vlákninu...  celý článek

Na lenost se zakládá už v dětství. Jak tomu předejít?

vydáno 2. února 2014

Vaše láska nebo nenávist k pohybu se začala utvářet už v raném dětství a mohou za ni hlavně rodiče. Předpoklady k lenosti jsou tedy dané, ale nedá se na ně...  celý článek

Dietní rady: jak udržet shozená kila a překonat nástrahy

vydáno 31. ledna 2014  4:05

Pokud jste se drželi našich rad, jste teď možná o dva kilogramy tuku lehčí. Není to málo, rychlejší hubnutí totiž není zdravé. Nesnažte se lámat rekordy,...  celý článek

Naučte se správné držení těla, zbavíte se bolesti zad

vydáno 30. ledna 2014  4:08

Bolesti zad patří mezi nejčastější zdravotní problémy lidí v Česku. Důvodem je sedavé zaměstnání, málo pohybu a také špatné držení těla. Jak se zbavit chybných...  celý článek

Stop přibírání. Odborníci radí, jak zajistit energetickou rovnováhu

vydáno 28. ledna 2014

Více než polovina lidí v Česku trpí nadváhou. Důvodem často bývá i to, že mnozí netuší, kolik energie mají za den přijmout a kolik vydat. Výživoví specialisté...  celý článek

Dietní rady: jak sportovat a co jíst, když cvičíte

vydáno 26. ledna 2014

Bez pohybu nejspíš také zhubnete, ale nikdy nevytvarujete postavu, jak byste si přáli, protože sebezdravější jídelníček svaly nevyrýsuje. Začít můžete vždycky,...  celý článek

Šťastně zamilované ženy přibírají. Jak se tomu vyhnout?

vydáno 23. ledna 2014

Říká se jim kila štěstí a pro toho, kdo je vlastní, jsou neviditelná. Dokud nepřesáhnou určitou mez. Ve spokojeném vztahu zkrátka tloustneme, ale dá se tomu...  celý článek

Při stresu neobědvejte biftek ani saláty, radí Petr Havlíček

vydáno 22. ledna 2014,  aktualizováno  11:43

Každý rok se trápíte s dietou a pořád bez úspěchu. Možná děláte něco špatně. "Třeba při stresu se navyšuje potřeba jíst, neboť stoupá spotřeba energie...  celý článek

Kávová lžička soli denně je moc. Jak ukočírovat její spotřebu?

vydáno 21. ledna 2014  2:23

Sůl je pro tělo nezbytná, ale nadměrné užívání může vážně poškodit zdraví. Jen pro představu: jedna kávová lžička obsahuje asi 8 gramů soli, což je 160 procent...  celý článek

Závislých na vodě přibývá. Je pitný režim podvod?

vydáno 19. ledna 2014

Na světě je nový výraz: aquaholik. Možná se týká vás, určitě někoho z vašeho okolí. Tato závislost postihuje lidi, kteří se snaží vypít co nejvíc vody, protože...  celý článek

Nejzdravěji jedí lidé v Nizozemsku, nejhůře v Čadu. Česko je třicáté

vydáno 17. ledna 2014  15:31

Ze srovnání, ve které ze 125 zemi na světě se jí nejzdravěji, vyšlo nejlépe Nizozemsko, nejhůř Čad. Česko skončilo na třicátém místě. Zpráva organizace Oxfam...  celý článek

Dietní rady: co jíst při hubnutí a jak odhalit triky obchodníků

vydáno 17. ledna 2014  4:07

Už jste začali s hubnutím, ale stále si nevíte rady, jaké jíst potraviny. Seznamte se s další částí ze série stovky dietních rad, které uveřejňujeme každý...  celý článek

Domácí krabičková dieta je o polovinu levnější. Jak ji připravit?

vydáno 12. ledna 2014

Před časem to byl trhák. Krabičkovou dietu jste si mohli objednat u desítek firem, akční nabídky se objevovaly na slevových portálech. Dnes už je ten boom za...  celý článek

Chcete zhubnout? 25 rad, jak začít, abyste to dokázali

vydáno 10. ledna 2014  4:28

Před pár dny jste mezi boucháním šampaňského drmolili něco v tom smyslu, že letos už opravdu, ale opravdu zhubnete. Jenže od silvestrovské půlnoci uběhlo pár...  celý článek

Šest rad, jak (moc) o svátcích nepřibrat

vydáno 20. prosince 2013  4:16

Mnozí z nás jsou už dopředu smíření s tím, že k Vánocům kromě stromečku a dárků patří i několik kilogramů navíc. Jenže nejvýznamnější svátky v roce si můžete...  celý článek

Jak na zácpu. Zaručené tipy pro protažení trubek v těle

vydáno 30. listopadu 2013

Občas se to stane snad každému. Potíže s vyprazdňováním. Pokud jste tři dny nebyli na "velké", nejspíš vás trápí zácpa. Nemusíte kvůli tomu hned běžet k...  celý článek

Odborníci radí, jak vařit levně a zdravě. Na kuřecí kůže zapomeňte

vydáno 29. listopadu 2013

Na internetu i v televizi se v poslední době objevují recepty na extra levné pokrmy, které vyjdou doslova na pár korun. Odborníci na zdravou výživu ale varují,...  celý článek

Běhání a bříško: těhotné ženy tenisky odložit nemusejí

vydáno 11. listopadu 2013

Běh si těhotné sportovkyně mohou ve svém rozvrhu nechat, ale pečlivěji než obvykle musejí poslouchat své tělo a sledovat tepovou frekvenci. Je třeba dbát na...  celý článek

Na vlastní kůži: jak vycvičit sexy zadek podle Brazilek

vydáno 5. listopadu 2013  4:27

Zadek krásný jak vyloupnutá mandle, pevná stehna, to vše jen za půl hodiny dřiny? Rozhodla jsem se tomu tajemství přijít na kloub a vypravila se na lekci se...  celý článek









mobilní verze
© Copyright 1999–2014 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.