Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Pět znamení, že vám cvičení neprospívá, ale ubližuje

vydáno 28. června 2016
Ilustrační fotografie

Určitá bolest ke cvičení patří, ale pokud při tréninku bolestí skřípete zuby, nebo se nemůžete druhý den ani hnout, něco je špatně. Cvičení by v žádném případě nemělo být mučením.  celý článek

Správnými cviky povzbudíte líné žlázy, říká autorka hormonální jógy

Zakladatelka hormonální jógové terapie Brazilka Dinah Rodriguezová oslaví...
vydáno 21. června 2016

Mnoha ženám i mužům změnila hormonální terapie Brazilky Dinah Rodriguezové život. Jiným pomohla k uzdravení, „neplodným“ k potomkům. „Nízká hladina klíčových...  celý článek

Nemůžete spát? Zkuste se maximálně soustředit, radí učitel meditace

Ilustrační foto.
vydáno 22. června 2016

Nespavost je se všemi důsledky obrovský problém dnešní doby. Je příčinou a zároveň následkem stresu, depresí, vyčerpání a mnoha dalších civilizačních nemocí....  celý článek

Zhubněte s powerjógou: Tanečník a strom posílí tělo a zklidní mysl

Lektorka powerjógy a rehabilitační lékařka Aneta Králová
vydáno 2. listopadu 2015

Jóga je známá skvělými účinky na fyzickou kondici, ale i příznivým vlivem na psychiku. Balanční pozice posilují svaly dolních končetin, ale zároveň vás nutí...  celý článek

Dana vážil 225 kilo, ke zhubnutí mu pomohlo až přiznání k homosexualitě

Dana Baker prodělal celkovou proměnu. Zhubl a konečně se začal stýkat se svou...
vydáno 28. května 2016

Dana Baker trpí ve 44 letech morbidní obezitou. Každý den jí hory sladkostí, sušeného masa a jídla z fast foodu. Raději se odstěhoval daleko od své rodiny, aby...  celý článek

Skalpel na kila. Co se stane, když podstoupíte bariatrickou operaci

Bariatrická operace žaludku pomáhá lidem s těžkou obezitou (ilustrační...
vydáno 26. května 2016

Chirurgické zákroky vedoucí k odstranění obezity jsou navenek nesmírně efektní. Ještě zajímavější je však to, co s tělem udělají zevnitř.   celý článek

Menstruační cyklus ovlivňuje hubnutí. Pozor na chutě při PMS

Ilustrační fotografie
vydáno 18. května 2016

To, v jaké fázi menstruačního cyklu se nacházíte, dokáže významně poznamenat nejen vaši náladu, ale také odhodlání začít hubnout, ochotu hýbat se nebo...  celý článek

Mladík vážil téměř 300 kilo, za rok zhubl o polovinu

vydáno 13. května 2016

Jamesovi je 26 let a neprojde většinou dveří. Na škole byl velkým sportovcem, patřil mezi nejlepší hráče fotbalu a vyhrával soutěže ve vzpírání. Pak si poranil...  celý článek

Sedm důvodů, proč se přejídáte. Jíte moc sacharidů a málo pijete

vydáno 3. května 2016

Možná jste si právě pochutnali na dobrém obědě a ještě si dopřáli sladkou tečku na závěr v podobě výtečného dezertu. Pocit nasycení vám však dlouho nevydržel....  celý článek

Vnímejte to, co se daří: 10 kroků na cestě k pozitivnímu životu

vydáno 1. května 2016

Určitá schémata uvažování máme v sobě, ať už za nimi stojí genetický výbava, výchova v rodině, zkušenosti... Dobrou zprávou pro ty, kteří inklinují k...  celý článek

Pravidelný pohyb má vliv na spánek i sex. Deset důvodů, proč cvičit

vydáno 27. dubna 2016

V seznamu výhod, které přináší pohyb, jen nutné zaškrtnout daleko více položek než jen úbytek kil či zlepšení kondice. Pravidelné cvičení totiž může zlepšit...  celý článek

Budoucnost hubnutí: kila vám pomůže shodit zdravá střevní mikroflóra

vydáno 23. dubna 2016

Pečlivé počítání kalorií nebo přesně stanový jídelníček nemusí mít na hubnutí až tak podstatný vliv jako to, co „žije“ uvnitř našeho břicha, konkrétně ve...  celý článek

I s roztroušenou sklerózou zhubla 30 kg. Běhá půlmaratony a dělá triatlon

vydáno 6. dubna 2016

Pětadvacetiletá Markéta už od dětství ráda sportovala. Poté, co vážně onemocněla, výrazně přibrala a rozpadl se jí vztah, se začal sport z jejího života...  celý článek

Aerobik se vrací. Redaktorka vyzkoušela hopsání na vibrační plošině

vydáno 5. dubna 2016

Myslíte, že aerobik již dávno překonala zumba a pilates? Zdá se, že oblíbené cvičení ještě neřeklo své poslední slovo. Nyní se vrací do fitness center ve...  celý článek

Jak pomůže genetický test s hubnutím, vyzkoušela redaktorka na svém těle

vydáno 23. března 2016

Už pár let se mluví o tom, že jednou z možností, jak se natrvalo zbavit nadbytečných kilogramů, je podstoupit genetický test. Má to skutečně smysl? Rozhodli...  celý článek

Jarní očista organismu má svá pravidla. Vyzkoušejte pětidenní dietu

vydáno 19. března 2016

Býváte často unavení, napjatí a podráždění? Je tedy nejvyšší čas, abyste se začali starat o své tělo. Pomoci vám k tomu může jarní očista organismu.   celý článek

Co se stane s tělem, když přestanete cvičit. Už po týdnu ochabují svaly

vydáno 15. března 2016

Pravidelné cvičení vyžaduje motivaci a důslednost, zvláště když se vám každodenně staví do cesty překážky a výmluvy, proč se zrovna dnes nemůžete. Samozřejmě...  celý článek

VIDEO: Cvičení tabata šetří čas. Zato svaly, srdce i plíce dostanou zabrat

vydáno 3. března 2016

Do fitness center pomalu proniká nové cvičení s exotickým názvem tabata. Naše redaktorka se proto vydala zjistit, odkud pochází, pro koho je určené a jak...  celý článek

Hubnutí podle věku. Co pomáhá, když je vám 20, 30, 40

vydáno 19. února 2016

Ve dvaceti jste mohli snít, co jste chtěli, bez jakýchkoli následků na postavě, zatímco ve čtyřiceti se na jídlo jen podíváte a už máte kila navíc. Víte, jak...  celý článek

Zadržováním dechu k plochému břichu. Redaktorka vyzkoušela nové cvičení

vydáno 17. února 2016  9:15

Na první pohled to tu vypadá spíš jako na kurzu pro potápěče než na hodině zaměřené na posílení pánevního dna a břicha. Vydala jsem se na lekci hypopresivní...  celý článek

Top sedm diet pro rok 2016, které vám opravdu pomohou zhubnout

vydáno 9. února 2016

Snad každý rok se objeví nové diety, které slibují zázračný úbytek kil. Zajímá vás, které opravdu fungují a přitom neublíží vašemu zdraví? Odborníci na výživu...  celý článek

Redaktorka vyzkoušela superpotraviny na vlastní kůži. Zázrak se nekonal

vydáno 5. února 2016

Tři, dva, jedna, teď. Zavírám oči, polykám. Vypadá to jako voda ze zatuchlého rybníku plného žabinců, ale chuť je ještě odpudivější. Však se tomu říká žabí...  celý článek

Padesát let hubnutí: od rad „nežer“ po předražené programy na míru

vydáno 25. ledna 2016

Zhubnout umí téměř každý, tvrdí zakladatelka společnosti Stop obezitě, kterou kila navíc provázejí už více než pět desetiletí. „Problémem však je si váhové...  celý článek

Povánočních kil se zbavíte za měsíc až dva, řekla nutriční terapeutka

vydáno 14. ledna 2016,  aktualizováno  13:29

Je to každý rok stejné, po vánočních svátcích ukazuje ručička na váze o několik kilogramů více. Mnoho lidí se pak v lednu snaží zhubnout. "Na takto nabraná...  celý článek

Zhubnout se dá nejméně za šest týdnů, tvrdí trenér Jaromír Jiřík

vydáno 8. ledna 2016

Lékař Jaromír Jiřík za svoji kariéru stihl hodně. Byl sportovní gymnasta, motocyklový závodník, lékař olympijských týmů, trénoval tenistku Helenu Sukovou. Nyní...  celý článek

Čtyři diety známých osobností, které v příštím roce raději nezkoušejte

vydáno 30. prosince 2015

Diety, které drží známé osobnosti, mají vždy našlápnuto k velké popularitě. A to bez ohledu na jejich účinnost či dokonce bezpečnost.  celý článek

OBRAZEM: Modelky Victoria’s Secret prozradily, jak se udržují ve formě

vydáno 14. prosince 2015

Možná to vypadá, že modelky nemusí vůbec cvičit. Opak je ale pravdou. Ty nejžádanější na sobě dřou někdy i každý den a jejich trenéři je téměř nenechají...  celý článek

Mýty o vašem metabolismu: zpomalí ho vynechání snídaně a zrychlí cvičení

vydáno 13. prosince 2015

Když vynecháte snídani, začnete přibírat. Musíte jíst každé tři hodiny, jinak se váš metabolismus zpomalí. Ideální je pro zrychlení metabolismu bikram jóga....  celý článek

S ketodietou zhubnete rychle, není ale vhodná pro každého. Proč?

vydáno 11. prosince 2015

Zvracení, křeče, ztráta vědomí, nepravidelná činnost srdce. Čerstvá švédská maminka málem zemřela poté, co si během kojení naordinovala přísnou...  celý článek

Cviky na posílení postavy. Začněte teď a přežijte Vánoce bez úhony

vydáno 4. prosince 2015

Většina žen se obává, že přes Vánoce přibere. Přinášíme sestavu jednoduchých cviků. Když je začnete cvičit už teď, vyhnete se nechtěnému vánočnímu přibírání a...  celý článek

Zhubla jsem 30 kilo, pomohlo mi hlavně pravidelné cvičení

vydáno 27. listopadu 2015

Vždycky jsem byla trochu oplácaná, ale váhou jsem se moc nezabývala. Nikdo mi nic ošklivého neříkal, tak jsem to neřešila. Postupně jsem tak přibrala až na...  celý článek

Jak si udržují andílci svá krásná těla? Cvičí i třikrát denně

vydáno 11. listopadu 2015  15:27

Myslíte si, že být modelkou je hračka? Nejkrásnější manekýny světa, které předvádějí spodní prádlo pro Victoria ́s Secret, mají genetické předpoklady pro...  celý článek

Nadměrná velikost neznamená vždy lenost, zlobí se XXXXL sportovkyně

vydáno 9. listopadu 2015  10:59

Kanaďanka Krista Hendersonová (44) má konfekční velikost 54, ale rozhodně to není tím, že by jen ležela doma na gauči a cpala se nezdravým jídlem. Běhá...  celý článek

Zhubněte s powerjógou: rotační pozice na dobré trávení i břišní svaly

vydáno 9. listopadu 2015

Rotační pozice v powerjóze protahují páteř, trénují šikmé břišní svaly, ovlivňují vnitřní orgány a podporují činnost střev. Jak na ně, vám předvede lektorka...  celý článek

Američan shodil 181 kilogramů, pomohla mu internetová fóra

vydáno 27. října 2015  12:05

Na internetových fórech můžete najít spoustu urážek a nenávistných výlevů, ale taky podporu. Důkazem je příběh obézního Američana, kterému ostatní uživatelé...  celý článek

Zhubněte s powerjógou: Loďka, prkno a delfín vykouzlí ploché břicho

vydáno 26. října 2015

Správné posilování břišních svalů zajistí nejenom pěkný estetický dojem, ale pomůžou i se správným držením těla a uleví bedrům. Pokud po takových svalech...  celý článek



mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.