Cvičení

Vše o cvičení. Poradíme vám, jak si vybrat ten správný sport.

Kdybych nepracovala 25 let v televizi, možná vypadám jinak, říká Partyšová

14. března 2024

Gabriela Partyšová (45) říká, že udržet se na obrazovce řadu let, navíc mezi mladou konkurencí, je...

Rozhýbejte prsty. Jógové cvičení uvolní klouby, šlachy i svaly

21. února 2024

Chtěla byste, aby vaše ruce zůstávaly stále mrštné, hbité a pohyblivé? Snadná pomoc, stačí každý...

Za osm měsíců zhubnu 22 kilo, oznámila bývalá tenistka Cibulková. Je v polovině

9. února 2024  11:40

Bývalá slovenská tenistka Dominika Cibulková (34) se rozhodla zatočit s nadbytečnými kilogramy,...

Zvedněte se od počítačů a udělejte pár dřepů, radí důchodkyně

31. října 2023  8:13

Wendy Ida není jen tak obyčejná důchodkyně. V třiasedmdesáti letech cvičí víc než většina mladých...

Štíhlejší v pase až o 12 centimetrů. Stačí jen každý den správně dýchat

27. srpna 2023

Se speciální japonskou dechovou technikou Long Breath Diet můžete zhubnout až dva kilogramy za...

Začněte den rozcvičkou. Dodá vám svěžest a rozjasní vám ráno

31. července 2023

Také jste po ránu celí ztuhlí a často vám trvá celou věčnost, než se rozhýbete? Zařaďte pár...

V pětapadesáti má žena lepší figuru než ve dvaceti, denně cvičí

20. července 2023  7:49

Pětapadesátiletá Laura Heikkila z Kalifornie před dvaceti lety kompletně změnila stravovací návyky...

Pohyb je klíčem ke zdraví a vitalitě, říká šedesátiletá instruktorka

6. července 2023

Šedesátiletá Jacqueline Hootonová z Velké Británie už zhruba dvacet let pracuje jako fitness...

Aby vypadala jako Hulk, dodržuje žena striktní dietu

25. června 2023

Rapha Araujo z Brazílie si nechává říkat Hulk. Líbí se jí, že je pro mnohé vnímána jako někdo...

Bosé cvičení přinese víc benefitů. Zkuste se zout při běhu i fitness

13. května 2023

Cvičení bez bot má pro tělo spoustu zdravotních benefitů. Bosi přitom můžeme být jak při silovém...

Švihadlo není jen zábava před barák. Vyrýsuje vám svaly, zpevní kosti

21. dubna 2023

Už jste to zkusili se švihadlem? Pro spoustu lidí je to taková socialistická Popelka, se kterou si...

Poznejte sílu měsíční jógy. Zklidní a navodí vnitřní harmonii

18. března 2023

Chcete se zhluboka uvolnit, posílit svou ženskou energii a kreativitu? Pak jsou tato cvičení pro...

Když za sportem, tak ve stylu. Pusťte do fit šatníku barvy a vzory

8. března 2023

Zakořenilo i ve vás novoroční předsevzetí začít cvičit? Pokud vám opravdu vydrželo, jistě už jsou...

Digitální detox, více pohybu i sebeláska. Osm kroků k duševní pohodě

28. ledna 2023

Doba je turbulentní a složitá, takže není divu, že lidí s psychickými problémy stále přibývá. Je...

Kvůli kilům navíc se dívka držela zkrátka, sebelásku ale nenašla

17. ledna 2023  9:03

Dvacetiletá Alisha Hynessová hubla, aby se vyrovnala štíhlým modelkám, které denně vídala v...

NA KAFI: Dělejte nejmenší možné minimum, ale pořádně, radí Laci

6. ledna 2023

Podcast Co když roky cvičíte úplně špatně, aniž byste o tom věděli? Rehabilitační trenér a manuální...

Nevzdávejte se v zimě cvičení. Hlavní je se správně obléknout a zahřát

5. ledna 2023

Znáte to. Sotva se venku ochladí, zafouká severák nebo nám, nedej bože, začne maličko sněžit za...

Fitko hravě zřídíte i v obýváku. Osm cviků pro domácí kruhový trénink

2. ledna 2023

Tak rády byste si protáhly tělo a rozproudily krev, jenže venku mrzne a fouká, chodit do posilovny...

Radost, hravost, svoboda. Zkuste hooping, vrátí vás do dětství

26. listopadu 2022

Pamatujete, jak jste jako malá zkoušela roztočit plastovou obruč v pase? A později ji odložila,...

Vyběhejte stres i přebytečná kila. Teď je ideální čas začít

24. listopadu 2022

Už delší dobu přemýšlíte o nějaké pohybové aktivitě, která by vás dostala do kondice a zároveň...

Jóga, nebo pilates? Poradíme, které cvičení se k vám víc hodí

23. listopadu 2022

Některé ženy chtějí být víc ohebné, vyrovnané. Jiné zase touží zpevnit si tělo a posílit svaly....

Žena toužící po největším pozadí se skoro nemůže hnout, extrémně cvičí

17. října 2022  8:50

Vanessa Ataidesová z Brazílie chce mít největší zadek na světě. Zatímco některé ženy se o tento...

Čchi-kung: cvičení, které vás zbaví bolesti i úzkostí

9. října 2022

Naše tělo se umí samo uzdravit, dáme-li mu šanci. Třeba s pomocí tradičního čínského cvičení....

Pět Tibeťanů: cviky, které vám dodají klid a životní harmonii

12. srpna 2022

Tyto cviky vám každý den zaberou jen pár minut a přitom díky nim budete životem proplouvat s větším...

Modelka se začala mít ráda až s kily navíc, hrdě je ukazuje světu

11. srpna 2022  10:02

Třiadvacetiletá Pearl Froudová z Velké Británie ještě před pár lety nosila oblečení velikosti S,...

Ženu nazývají Hulkem, fanoušky ohromuje velkými svaly

10. srpna 2022

Šestatřicetiletá Fafa Araujo z Brazílie našla zálibu v posilování a díky tomu docílila extrémně...

Fitness trenérka sdílí strasti po porodu, lidé ji nutí být opět ve formě

15. června 2022  9:58

Sedmatřicetiletá trenérka Tiffiny Hallová nedávno porodila svého druhého potomka. Během těhotenství...

Vypracovaným tělem okouzlila svět, po padesátce cvičí každý den

10. června 2022  8:16

Má přes sto tisíc sledujících, velké svaly a je fit jako ve dvaceti. Třiapadesátiletá Andrea...

Jak předejít bolavým svalům po cvičení? Hodně spěte a rozchoďte to

7. června 2022

Pocit nepříjemné a často omezující bolesti svalů po sportovním výkonu zažil snad každý z nás. Co...

Třiašedesátiletá babička je díky cvičení ve skvělé kondici

25. května 2022  6:43

Lesley Maxwellová z Austrálie je sice v důchodovém věku, ale jako klasická babička rozhodně...

Extrovertka, nebo stydlivka? Vyberte si sport podle svého neurotypu

14. dubna 2022

Přemýšlela jste někdy nad tím, proč vaše známá zvládá dlouhé běžecké tréninky, zatímco vy se při...

Jak předejít demenci: pomůže aerobní cvičení, když začnete včas

25. března 2022

Epizodická paměť slouží k zachycení osobních zážitků, událostí. Právě ona bývá první obětí úpadku...

Získejte krásné paže: zkuste těchto 6 cviků z pohodlí domova

13. března 2022

V zimě dlouhé rukávy schovají nedostatky, ale proč si neudělat strýčka na jaro, až vytáhnete...

VIDEO: Cviky, které vám zpevní střed těla a pomohou k plochému břichu

17. září 2021

Už roky se snažíte vypracovat si krásné ploché břicho, a stále nic. Možná na to jdete špatně....

Domácí fyzioterapie si žádá upřímnost, vnímavost a soustředění

10. dubna 2021

Po dlouhé zimě a ještě delším lockdownu nám tělo na jaře začíná sepisovat účet. Aby daň za...

Nekuřte, jezte ryby a hýbejte se. Vaše srdce vám za to poděkuje

10. března 2021

Zdravé srdce je něco, co si přeje každý člověk. Ale ne každý sám k sobě přistupuje tak, aby mu...

Poradny

Databáze nemocí