Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Hubnutí, diety a nové trendy ve shazování kil

Jaké jsou nové trendy v hubnutí a dietách, co je zdravé a účinné, co pomáhá? Jaké diety mohou naopak uškodit? Dozvíte se na Ona.idnes.cz

Čtyři rady odborníků, jak získat krásnější a zdravější tělo. Navždy

17.6.2017  0:00
Chtěli byste zeštíhlet a zpevnit postavu, celkově žít trochu zdravěji? Seznamte se s čtveřicí osvědčených tipů nutričních poradců, fitness trenérů i profesionálních sportovců a udělejte něco pro...  celý článek

Šest dietních triků Ivanky Trumpové. Sází na bílkoviny a střídá cvičení

12.1.2017  0:00
Pětatřicetiletá dcera amerického prezidenta Donalda Trumpa a jeho ženy, Češky Ivany, byla svému otci během prezidentské kampaně silnou oporou a ozdobou mnoha akcí. Čím si maminka tří dětí...  celý článek

Po čem mají modelky nádherné nohy. Vyzkoušela jsem Total Barre

30.11.2016  0:21
Kdo by nechtěl mít eleganci a dlouhé štíhlé nožky balerín? Redaktorka vyzkoušela na vlastní kůži cvičení Total Barre, které je mixem baletu a pilates. Přísahají na něj mnohé slavné krásky,...  celý článek

Jako šaolinský mnich. Redaktorka vyzkoušela čínské cvičení čchi-kung

14.9.2016  0:50
Asijské cvičení čchi-kung je starší než náš letopočet a našlo si již miliony příznivců po celém světě. Tradiční čínské cvičení založené na správném dechu a proudění energie v těle se vydala...  celý článek

VIDEO: Pojízdné podložky na cvičení dají břišním i dalším svalům zabrat

7.7.2016  0:26
Přemýšlíte, jak si doma nebo v tělocvičně dát ještě trochu více do těla? Redaktorka OnaDnes.cz vyzkoušela pohyblivé podložky na cvičení, které přidají vašemu běžnému tréninku na intenzitě. Před...  celý článek

Novým hitem pro hubnoucí může být nízkotučná čokoláda

22.6.2016  10:14
Snížit procenta tuku v čokoládě bylo doposud pro vědce oříškem. Teď se konečně podařilo vyrobit čokoládu, která by mohla mít až o deset procent méně tuku. Experti však pochybují, že by...  celý článek

VIDEO: Chytrý talíř umí vstřebat přebytečný tuk a kalorie z jídla

1.6.2016  14:37
Spousta našich oblíbených jídel je velmi mastná, což se projevuje na naší váze i hladinách cholesterolu. Lidé se ale těžko vzdávají něčeho, co milují. V Thajsku proto vymysleli talíř, který...  celý článek

Probiotika a prebiotika. Jedno bez druhého ztrácí smysl

14.5.2016  0:00
Často slýcháme, že pro naše zdraví je důležité užívání probiotik a prebiotik. Jenže nejenže si lidé tyhle pojmy pletou, ale málo se ví, že užívání jednoho bez druhého vlastně ztrácí smysl....  celý článek

Aerobik se vrací. Redaktorka vyzkoušela hopsání na vibrační plošině

5.4.2016  0:47
Myslíte, že aerobik již dávno překonala zumba a pilates? Zdá se, že oblíbené cvičení ještě neřeklo své poslední slovo. Nyní se vrací do fitness center ve spojení s vibračními plošinami. Naše...  celý článek

Jak pomůže genetický test s hubnutím, vyzkoušela redaktorka na svém těle

23.3.2016  0:00
Už pár let se mluví o tom, že jednou z možností, jak se natrvalo zbavit nadbytečných kilogramů, je podstoupit genetický test. Má to skutečně smysl? Rozhodli jsme se to vyzkoušet na vlastní kůži.  celý článek

VIDEO: Cvičení tabata šetří čas. Zato svaly, srdce i plíce dostanou zabrat

3.3.2016  0:30
Do fitness center pomalu proniká nové cvičení s exotickým názvem tabata. Naše redaktorka se proto vydala zjistit, odkud pochází, pro koho je určené a jak hodina tohoto cvičení vypadá. Dost se...  celý článek

S ketodietou zhubnete rychle, není ale vhodná pro každého. Proč?

11.12.2015  0:00
Zvracení, křeče, ztráta vědomí, nepravidelná činnost srdce. Čerstvá švédská maminka málem zemřela poté, co si během kojení naordinovala přísnou nízkosacharidovou dietu. Takzvaná ketodieta ovšem...  celý článek

Mrkvový dort a čokodort s řepou jsou lahodné i bez cukru a másla

29.11.2015  0:07
Pokud si myslíte, že zelenina a dorty si nerozumí, britská foodblogerka Ella Woodwardová vás přesvědčí o opaku. Prozradí, jak připravit zdravé zákusky, po kterých se budete olizovat až za ušima.   celý článek

Jak si udržují andílci svá krásná těla? Cvičí i třikrát denně

11.11.2015  15:27
Myslíte si, že být modelkou je hračka? Nejkrásnější manekýny světa, které předvádějí spodní prádlo pro Victoria ́s Secret, mají genetické předpoklady pro štíhlá těla, ale i tak na sobě musí...  celý článek

Zhubněte s powerjógou: rotační pozice na dobré trávení i břišní svaly

9.11.2015  0:59
Rotační pozice v powerjóze protahují páteř, trénují šikmé břišní svaly, ovlivňují vnitřní orgány a podporují činnost střev. Jak na ně, vám předvede lektorka powerjógy a rehabilitační lékařka...  celý článek

Zhubněte s powerjógou: Tanečník a strom posílí tělo a zklidní mysl

2.11.2015  0:22
Jóga je známá skvělými účinky na fyzickou kondici, ale i příznivým vlivem na psychiku. Balanční pozice posilují svaly dolních končetin, ale zároveň vás nutí zklidnit se. „Postupně při nich...  celý článek

Američan shodil 181 kilogramů, pomohla mu internetová fóra

27.10.2015  12:05
Na internetových fórech můžete najít spoustu urážek a nenávistných výlevů, ale taky podporu. Důkazem je příběh obézního Američana, kterému ostatní uživatelé pomohli shodit téměř dvě stě...  celý článek

Zhubněte s powerjógou: Loďka, prkno a delfín vykouzlí ploché břicho

26.10.2015  0:15
Správné posilování břišních svalů zajistí nejenom pěkný estetický dojem, ale pomůžou i se správným držením těla a uleví bedrům. Pokud po takových svalech toužíte, je potřeba posilovat rovnoměrně...  celý článek

Zhubněte s powerjógou: Protáhněte prsní svaly pro hezký dekolt

19.10.2015  0:19
Vlivem špatného držení těla má spousta z nás zkrácené prsní svaly a kulatá ramena, což naší postavě škodí ze zdravotního i z estetického hlediska. Jak správně hrudník otevřít a svaly v jeho...  celý článek

Zhubněte s powerjógou: Naučte se pozici židle pro silné a krásné nohy

12.10.2015  9:14
Jóga je skvělým cvičením k posílení svalů dolních končetin a hýždí. Naučte se pozici židle, která učí také napřímení páteře, a vyzkoušejte její dynamickou variantu, která rozvíjí hybnost pánve a...  celý článek

Zhubněte s powerjógou: Protažením stehen ke správné chůzi a hezkému zadku

5.10.2015  0:03
Důkladné protažení zadních stran stehen je nezbytné pro správný postoj, chůzi i hezký zadeček. Rehabilitační lékařka a lektorka powerjógy Aneta Králová vás naučí, jak se protáhnout i zhubnout s...  celý článek

Zhubněte s powerjógou: Bojovník II vám vytvaruje štíhlý pas

28.9.2015  10:25
Powerjóga pod vedením zkušené lektorky a lékařky Anety Králové posílí vaše tělo i mysl. Ve čtvrtém dílu seriálu předvádí, jak se správně postavit do pozice Bojovník II a jak se v ní uklánět pro...  celý článek

Roller Derby: Když se ženy promění v bestie na kolečkách

22.9.2015  0:04
Nový drsný ženský sport na kolečkových bruslích si získává oblibu i mezi Češkami. Tvrdí, že je to skvělý způsob, jak vybít přebytečnou energii a naučit se asertivitě.   celý článek

Zhubněte s powerjógou: Pozice bojovníka protáhne, posílí a uleví zádům

21.9.2015  0:17
Powerjóga je skvělý způsob, jak se zbavit bolesti zad i přebytečných kil. Instruktorka jógy a lékařka Aneta Králová vás naučí, jak vypadá pozice Bojovník I a III.   celý článek

Šest kroků, díky kterým přestanete kouřit a nepřiberete

20.9.2015  0:03
Kouření a obezita jsou dva problémy, které dnes řeší velká část populace. Oba jsou v podstatě problém se závislostí - ať už na cigaretách nebo na jídle. Jak na ně vyzrát? To nám prozradili...  celý článek

Deset tipů, jak vybrat správného výživového poradce

1.8.2015  0:00
Člověka hlásajícího, že se živí výživovým poradenstvím, najdete téměř na každém rohu. Jak však poznat toho správného, co by měl umět, na co se nás ptát, jsme se zeptali odborníků.  celý článek

Tělocvična, nebo noční klub? Cvičení s blikající podlahou dalo redaktorce zabrat

24.3.2015  0:50
Sport by neměl být povinností, ale zábavou, stejně jako třeba návštěva diskotéky. Tímto nápadem se zřejmě inspirovala nová fitness vlna, která k nám donesla jednu ze svých novinek - cvičení za...  celý článek

Jak vyzrát na vlčí hlad? Zkuste přelstít hormon ghrelin

21.2.2015  0:00
Určitě jste to zažili také. I když jste si předsevzali, že se nepřejíte, doslova jste vyluxovali lednici. Přečtěte si, proč vůbec člověka neovladatelný hlad popadne a jak na něj vyzrát.  celý článek

Průměrná dietářka váží přes sedmdesát kilo a deset chce zhubnout

17.2.2015  14:17
Mezi námi ženami není frekventovanější evergreen, než je hubnutí a diety. Nejde jen o novoroční předsevzetí, ale také o shazování kil do plavek či před Vánocemi. Kila řešíme tak nějak zkrátka...  celý článek

Šest nebezpečných diet, které raději nezkoušejte

3.2.2015  0:00
Lidé udělají cokoli, aby se zbavili nechtěných kilogramů. A tak si každá dieta, ať už je sebešílenější, najde své příznivce. Seznamte se s těmi, které mohou ohrozit vaše zdraví a odborníci je...  celý článek

Jana chce do léta shodit 10 kilogramů. Co jí radí odborníci?

24.1.2015  0:00
Druhý díl naší speciální proměny žen tří různých typů a přání se pojí s 34letou Janou. I přestože při výšce 176 centimetrů a hmotnosti 85 kilogramů nikterak nevybočuje z řad typických ženských...  celý článek

Proměna hubené Ivy pod dozorem Petra Havlíčka. Dokáže přibrat na 50 kg?

22.1.2015  0:00
První díl naší speciální proměny patří ženě s velmi subtilní postavou, Ivě Líbové. Vegetariánka, která je zvyklá přejídat se velkým množstvím sladkostí a čokolády, minulý rok dvakrát zkolabovala...  celý článek

Nastartujte svůj metabolismus a změňte myšlení, řekl dietářům Havlíček

19.1.2015  0:00, aktualizováno  15:40
Je to pořád stejné. Každý rok začínáte s přesvědčením, že letos už konečně zhubnete. Ale nedaří se vám to a vždy se vrátíte zpátky ke svým stravovacím návykům. "Jediným zaručeným receptem na...  celý článek

Cvičte podle typu postavy. Jedině tak se zbavíte přebytečného tuku

14.1.2015  11:12
Nemůžete zhubnout, i když chodíte pravidelně do fitka? Možná na to jdete špatně a vybrali jste si fyzickou aktivitu, která se nehodí pro vaše tělo.  celý článek

Jak zhubnout napořád? Rozhodně zapomeňte na zázračné diety

10.1.2015  0:00
Také si na začátku nového roku slibujete, že konečně shodíte nadbytečná kila, a nikdy vám to nevyjde? Jestli chcete zhubnout natrvalo, držte se našich doporučení.  celý článek

Finalistky České Miss se předvedly v plavkách a na nových portrétech

9.1.2015  11:01
O titul nové České Miss bojují tři blondýny a sedm tmavovlásek. V rámci soutěže nafotily portréty a předvedly se v plavkách. V těchto dnech vyrážejí na soustředění na Kapverdské ostrovy.   celý článek




mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.