Sobota 19. září 2020, svátek má Zita
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Sobota 19. září 2020 Zita

Kalkulačka BMI a ABSI

Kalkulačka spočítá vaše BMI. Pokud zadáte věk a obvod pasu, spočítá také ABSI a u dospělých zhodnotí obvod pasu ze zdravotního hlediska. Kalkulačka je určena pro dospělé a děti od dvou let.

cm
kg
Pohlaví
let
cm

Co je BMI?

BMIHodnocení
(pro dospělé)
méně než 18,5Podváha
18,5 až 24,9Normální hmotnost
25 až 29,9Nadváha
30 a víceObezita

Body Mass Index (BMI) je nejrozšírenejší index, používaný jako indikátor podváhy, normální hmotnosti, nadváhy či obezity. Počítá se podle následujícího vzorce:

BMI = hmotnost v kg (výška v m)2

BMI je ale nepřesný ukazatel - nezohledňuje pohlaví a věk, nedokáže určit, do jaké míry se na hmotnosti podílí tuk a do jaké svaly a jak je tuk v těle rozložen.

Sportovci s velkým množstvím svalů muže klamně indikovat nadváhu. Naopak, i když je vaše BMI v normě, mužete mít ve skutecnosti nadváhu, protože máte málo svalů.

U dětí a mladistvých do 20 let se k hodnocení BMI užívají percentilové tabulky.

Obvod pasu

Obvod pasuZdravotní riziko
Ženy
do 80cmŽádné
81-85cmZvýšené
nad 85cmVysoké
Muži
do 94cmŽádné
95-102cmZvýšené
nad 102cmVysoké

Obvod pasu představuje jednoduchý a přitom velmi dobrý ukazatel zdravotního stavu a přiměřené hmotnosti.

Vypovídá o množství viscerálního (útrobního) tuku v těle a tím i o míře zdravotního rizika.

Jak správně měřit obvod pasu?

Obvod pasu by měl být měřen vprostřed mezi spodním okrajem posledního hmatatelného žebra a vrcholem kosti kyčelní.

Co je ABSI

Průměrné hodnoty ABSI
VěkMužiŽeny
300,0790,077
400,0810,078
500,0830,079
600,0840,081
700,0850,083
800,0880,085
Hodnoty v tabulce udávají průměrné riziko úmrtí na nemoci spojené s obezitou. Při nižších hodnotách ABSI riziko klesá, při vyšších stoupá.

A Body Shape Index (ABSI) - index tvaru těla - počítá kromě výšky a hmotnosti také s obvodem pasu.

Vzorec pro výpočet ABSI:

ABSI = obvod pasu (BMI2/3 * výška1/2)

Porovnáním vypočítaného ABSI s průměrnou hodnotou pro dané pohlaví a věk se pak určí riziko předčasného umrtí v důsledku chorob způsobených nadváhou. K tomuto porovnání se využívá statistická veličina z-skóre.

Příklad 1:

Josef měří 185 cm a váží 90 kg. Jeho BMI je 26,3, což značí mírnou nadváhu. Obvod jeho pasu je však v normě - 90 cm. Protože pravidelně cvičí, dá se předpokládat, že vyšší hmotnost je dána svaly a v tom případě je Josefova hmotnost v pořádku.

[ Namodelovat příklad ]

Příklad 2:

Marie měří 170 cm a váží 70 kg. Obvod pasu má 83 cm. Přesto, že podle BMI, které je 24,22, má normální hmotnost, obvod pasu již naznačuje zvýšené zdravotní riziko.

[ Namodelovat příklad ]

Příklad 3:

Jana je ukázkou stavu, kdy vyšší hodnoty BMI a větší obvod pasu nemusí nutně znamenat zvýšené zdravotní riziko podle ABSI. Je jí 50 let. BMI 29,38 pro výšku 165 cm a hmotnost 80 kg ukazuje nadváhu na hranici obezity. Také obvod pasu 90 cm je velký. ABSI 0,0736 však v jejím věku ukazuje na velmi malé zdravotní riziko.

[ Namodelovat příklad ]

Výpočty jsou orientační. Důkladně může obsah tuku ve vašem těle a z toho vyplývající rizika posoudit pouze lékař. Pokud objevíte chybu, nebo některému výpočtu nerozumíte, napište nám.

BMI - články o hubnutí

Aplikace: Nechte si spočítat BMI, vylepšete hudbu nebo zálohujte YouTube

Tablet pro práci i zábavu
16. srpna 2020

Dnešní přehled šikovných mobilních aplikací obsahuje například kalkulátor BMI, aplikaci pro...

Pár kilo navíc může být během nemoci výhodou, tvrdí obezitolog Matoulek

Martin Matoulek
29. června 2020

Premium Nucenou karanténu během pandemie koronaviru strávil každý po svém. Dva měsíce chyběl ale drtivé...

Jste příliš obézní, může znít odpověď, proč nelze počít dítě

Ilustrační snímek
11. června 2020

Podle lékařů vysoká hmotnost u žen negativně ovlivňuje tvorbu hormonů a způsobuje poruchy...

Obezitolog: Tlouštíci opět nabírají, televizní hubnutí nabádá k nesmyslům

ilustrační snímek
22. května 2020

Osm tlouštíků hublo každý týden před očima televizních diváků pod vedením odborných poradců. Pořady...

Snažím se jak idiot a vy tvrdíte, že ne, hádala se dvoumetráková Kristýna

Kristýna hřeší
24. dubna 2020

Čtyřicetiletá operátorka call centra se do pořadu Tlouštíci přihlásila s tím, že je to její...

Heslo Sportem ke zdraví u maratonu neplatí. Amatéři si ničí srdce i ledviny

Běžci se drží vodičů, aby do cíle dorazili v plánovaném čase.
4. února 2020

Po loňském maratonu v Praze mělo 70 procent běžců zapojených do studie pražského IKEM poškozené...

Atrium Flora přinese další ročník akce „Den, kdy se mám ráda“

Atrium Flora - Den, Kdy se mám ráda
24. ledna 2020

V Atriu Flora proběhne 25. ledna od 12 do 18 hodin již pátý ročník akce Den, kdy se mám ráda,...

Nekuřte, jezte ryby a hýbejte se. Vaše srdce vám za to poděkuje

srdce, ilustrace
23. ledna 2020

Zdravé srdce je něco, co si přeje každý člověk. Ale ne každý sám k sobě přistupuje tak, aby mu...

Tlustší lidé mají spokojenější vztah i víc sexu, tvrdí nejnovější studie

10. ledna 2020

Podle nejnovější a pravděpodobně první studie na světě, která u mužů a žen starších padesáti let...

Jak se cítit lépe a žít déle? Objevte luštěniny, tofu a rostlinné nápoje

27. listopadu 2019

Seriál Možná i vy patříte k těm, kdo si bez masa, sýrů nebo mléka nedovedou představit běžný den. Zkuste...

Datum smrti z nového krevního testu. Vědci tvrdí, že ho dokážou určit

20. listopadu 2019

Premium Chtěli byste znát datum vlastní smrti? Donutilo by to člověka změnit životní styl ve snaze tenhle...

Tajemství zdraví je ukryto v mezilidských vztazích, tvrdí psycholog Ptáček

18. listopadu 2019

Premium Jakým způsobem žijeme a přistupujeme ke svému okolí, máme vlastně z velké části předurčené....

Expert: Lidé chybují, když utápějí peníze v pojištění drobných úrazů

14. listopadu 2019

Podle odborníků na pojištění stále mnoho lidí nemá dobře uzavřené pojistné smlouvy. Pojištění...

Lidé, jezte, neblázněte, nabádá psycholožka a dietoložka Iva Málková

19. října 2019

Drželi jste někdy dietu? Občas? Často? Na Ivu Málkovou nemáte. Ta vyzkoušela snad všechny diety a...

Veganství je alternativní fanatický směr, míní Kateřina Cajthamlová

9. října 2019

Držet bezlepkovou dietu, když nemusíte, je nesmysl. Stejně tak hladovění, abyste zhubli. Myslí si...

Ledničku nepřecvičíte, říká moderátorka a mistryně světa ve fitness

9. října 2019

Vystudovala právnickou fakultu, ale její temperament a láska k pohybu ji nasměrovaly jinam....

Čokoláda prospívá kráse, zdraví i chuti na sex. Dnes slaví svůj svátek

13. září 2019

Málokterá lahůdka na světě je tak univerzálně milovaná jako právě čokoláda. Není užitečná jen tělu,...

Nápoje s cukrem zkracují život. Ani sladidla nejsou zdravější, říká studie

6. září 2019

Konzumace dvou a víc sklenic uměle slazených nápojů denně zvyšuje riziko smrti v důsledku nemocí...

Do práce na kole. Budete mít den volna navíc, slibuje německý poslanec

30. srpna 2019

Den volna navíc pro toho, kdo jezdí do práce na kole. To je nápad německého poslance za stranu...

V osmi letech měla skoro šedesát kilo. Obézních Čechů přibývá

6. června 2019

Češi se drží na prvních místech žebříčku obézních dospělých v Evropě. Obézní je podle odborníků...

PŘEHLEDNĚ: Čím se nově dá vylepšit životní pojištění

30. května 2019

Štíhlí nekuřáci ušetří na pojistném. Pojistit si můžete i onemocnění způsobené klíštětem, náklady...

Kornatění cév, cukrovka, vysoký tlak. Nemoci z obezity mají už i děti

23. března 2019

Ve společnosti přibývá dětí, kterým chybí přirozený pohyb. Následkem je často obezita, která na...

Brno po třech letech přišlo o leteckou linku do Mnichova. Firma zkrachovala

17. února 2019

Zrušení letecké linky mezi Brnem a Mnichovem s okamžitou platností. Tuhle zprávu oznámily v sobotu...

Anorexii jsem porazila díky čokoládě, říká studentka z Anglie

1. února 2019

Annie Windleyová (21) trpěla anorexií několik let. Sama si však uvědomila, že jí hrozí vážné...

Pět sobeckých důvodů, proč byste měla i vy co nejdéle kojit své dítě

1. února 2019

Spousta maminek nechce po porodu kojit. Mají obavy o tvar prsou, nevědí, jak na to, nebo jim prostě...

Nechte mě na pokoji, vzkazuje kritikům vychrtlá Céline Dion

30. ledna 2019

Céline Dion (50) se ostře ohradila proti výtkám fanoušků, kterým se zdá na aktuálních snímcích...

Detoxikujte svou mysl. Zkuste jógu, jděte na vzduch a žijte offline

30. ledna 2019

Na začátku každého roku se na stránkách magazínů roztrhne pytel s radami, jak zbavit své tělo...

Před dvaceti lety se Češi více smáli, myslí si Emanuele Ridi

29. ledna 2019

Kuchař Emanuele Ridi (44) vystudoval ekonomiku a obchod. Před sedmadvaceti lety se rozhodl...

Půst vám nezaručí zdraví ani dlouhověkost, říká gastroenterolog

29. ledna 2019

Naši předkové nedrželi hladovky naschvál. Postili se z nedostatku nebo z náboženských důvodů....

Baterky dobíjím se synem nebo o samotě, přiznal vytížený Etzler

22. ledna 2019

Miroslav Etzler (53) po narození čtvrtého dítěte doslova ožil. Nejenže se cítí skvěle, ale i tak...

Poradíme, jak přestat mlsat. V boji se sladkým sledujte glykemický index

22. ledna 2019

Chuť na sladké přepadne čas od času každého. Někoho honí mlsná každý den, pro jiné je to otázka...

Na hubnutí po porodu jsem nespěchala, prozradila Eva Longoria

21. ledna 2019

Eva Longoria (43) tvrdí, že po porodu svého prvního syna nedrží žádné striktní diety a na úbytek...

OBRAZEM: Hubnete a budujete svaly? Takhle na sobě makají slavné krásky

21. ledna 2019

Leden je měsícem, kdy jsou fitness centra a posilovny přeplněné těmi, kdo se rozhodli shodit...

Hubněte zdravě. Vyzkoušejte dietní recepty, které vás zasytí na celý den

16. ledna 2019

Kdo chce shodit kila navíc, neměl by začít držet diety podobné hladovkám. Ke zdraví a lepší postavě...

I po narození dětí by ženy měly myslet nejdřív na sebe, říká blogerka

16. ledna 2019

Pětadvacetiletá Nicole Knighttová z Austrálie vypadala deset dnů po porodu druhého dítěte stejně...

Mužů se nikdo neptá na jejich tloušťku, stěžuje si Melissa McCarthy

15. ledna 2019

Herečka Melissa McCarthy (48), kterou proslavila role boubelaté kuchařky Sookie v seriálu Gilmorova...