Kalkulačka BMI a ABSI

Kalkulačka spočítá vaše BMI. Pokud zadáte věk a obvod pasu, spočítá také ABSI a u dospělých zhodnotí obvod pasu ze zdravotního hlediska. Kalkulačka je určena pro dospělé a děti od dvou let.

cm
kg
Pohlaví
let
cm

Co je BMI?

BMIHodnocení
(pro dospělé)
méně než 18,5Podváha
18,5 až 24,9Normální hmotnost
25 až 29,9Nadváha
30 a víceObezita

Body Mass Index (BMI) je nejrozšírenejší index, používaný jako indikátor podváhy, normální hmotnosti, nadváhy či obezity. Počítá se podle následujícího vzorce:

BMI = hmotnost v kg (výška v m)2

BMI je ale nepřesný ukazatel - nezohledňuje pohlaví a věk, nedokáže určit, do jaké míry se na hmotnosti podílí tuk a do jaké svaly a jak je tuk v těle rozložen.

Sportovci s velkým množstvím svalů muže klamně indikovat nadváhu. Naopak, i když je vaše BMI v normě, mužete mít ve skutecnosti nadváhu, protože máte málo svalů.

U dětí a mladistvých do 20 let se k hodnocení BMI užívají percentilové tabulky.

Obvod pasu

Obvod pasuZdravotní riziko
Ženy
do 80cmŽádné
81-85cmZvýšené
nad 85cmVysoké
Muži
do 94cmŽádné
95-102cmZvýšené
nad 102cmVysoké

Obvod pasu představuje jednoduchý a přitom velmi dobrý ukazatel zdravotního stavu a přiměřené hmotnosti.

Vypovídá o množství viscerálního (útrobního) tuku v těle a tím i o míře zdravotního rizika.

Jak správně měřit obvod pasu?

Obvod pasu by měl být měřen vprostřed mezi spodním okrajem posledního hmatatelného žebra a vrcholem kosti kyčelní.

Co je ABSI

Průměrné hodnoty ABSI
VěkMužiŽeny
300,0790,077
400,0810,078
500,0830,079
600,0840,081
700,0850,083
800,0880,085
Hodnoty v tabulce udávají průměrné riziko úmrtí na nemoci spojené s obezitou. Při nižších hodnotách ABSI riziko klesá, při vyšších stoupá.

A Body Shape Index (ABSI) - index tvaru těla - počítá kromě výšky a hmotnosti také s obvodem pasu.

Vzorec pro výpočet ABSI:

ABSI = obvod pasu (BMI2/3 * výška1/2)

Porovnáním vypočítaného ABSI s průměrnou hodnotou pro dané pohlaví a věk se pak určí riziko předčasného umrtí v důsledku chorob způsobených nadváhou. K tomuto porovnání se využívá statistická veličina z-skóre.

Příklad 1:

Josef měří 185 cm a váží 90 kg. Jeho BMI je 26,3, což značí mírnou nadváhu. Obvod jeho pasu je však v normě - 90 cm. Protože pravidelně cvičí, dá se předpokládat, že vyšší hmotnost je dána svaly a v tom případě je Josefova hmotnost v pořádku.

[ Namodelovat příklad ]

Příklad 2:

Marie měří 170 cm a váží 70 kg. Obvod pasu má 83 cm. Přesto, že podle BMI, které je 24,22, má normální hmotnost, obvod pasu již naznačuje zvýšené zdravotní riziko.

[ Namodelovat příklad ]

Příklad 3:

Jana je ukázkou stavu, kdy vyšší hodnoty BMI a větší obvod pasu nemusí nutně znamenat zvýšené zdravotní riziko podle ABSI. Je jí 50 let. BMI 29,38 pro výšku 165 cm a hmotnost 80 kg ukazuje nadváhu na hranici obezity. Také obvod pasu 90 cm je velký. ABSI 0,0736 však v jejím věku ukazuje na velmi malé zdravotní riziko.

[ Namodelovat příklad ]

Výpočty jsou orientační. Důkladně může obsah tuku ve vašem těle a z toho vyplývající rizika posoudit pouze lékař. Pokud objevíte chybu, nebo některému výpočtu nerozumíte, napište nám.

BMI - články o hubnutí

Kornatění cév, cukrovka, vysoký tlak. Nemoci z obezity mají už i děti

Ilustrační snímek
23. března 2019

Ve společnosti přibývá dětí, kterým chybí přirozený pohyb. Následkem je často obezita, která na...

Brno po třech letech přišlo o leteckou linku do Mnichova. Firma zkrachovala

Brněnské letiště.
17. února 2019

Zrušení letecké linky mezi Brnem a Mnichovem s okamžitou platností. Tuhle zprávu oznámily v sobotu...

Anorexii jsem porazila díky čokoládě, říká studentka z Anglie

Annie Windleyová v minulosti a dnes
1. února 2019

Annie Windleyová (21) trpěla anorexií několik let. Sama si však uvědomila, že jí hrozí vážné...

Pět sobeckých důvodů, proč byste měla i vy co nejdéle kojit své dítě

Ilustrační snímek
1. února 2019

Spousta maminek nechce po porodu kojit. Mají obavy o tvar prsou, nevědí, jak na to, nebo jim prostě...

Nechte mě na pokoji, vzkazuje kritikům vychrtlá Céline Dion

Céline Dion (25. 1. 2019)
30. ledna 2019

Céline Dion (50) se ostře ohradila proti výtkám fanoušků, kterým se zdá na aktuálních snímcích...

Detoxikujte svou mysl. Zkuste jógu, jděte na vzduch a žijte offline

žena zima štěstí relax
30. ledna 2019

Na začátku každého roku se na stránkách magazínů roztrhne pytel s radami, jak zbavit své tělo...

Romana zhubla 30 kilo, když ze dne na den razantně změnila jídelníček

Romana dostala příležitost ke kompletní proměně.
29. ledna 2019

Jako kuchařka byla dennodenně v kontaktu s nejrůznějšími dobrotami a nedokázala jim odolat. Když se...

Před dvaceti lety se Češi více smáli, myslí si Emanuele Ridi

Emanuele Ridi, Dětský ostrov. „Kamarádi, kteří navštívili Prahu, se mě vždycky...
29. ledna 2019

Kuchař Emanuele Ridi (44) vystudoval ekonomiku a obchod. Před sedmadvaceti lety se rozhodl...

Půst vám nezaručí zdraví ani dlouhověkost, říká gastroenterolog

29. ledna 2019

Naši předkové nedrželi hladovky naschvál. Postili se z nedostatku nebo z náboženských důvodů....

Baterky dobíjím se synem nebo o samotě, přiznal vytížený Etzler

22. ledna 2019

Miroslav Etzler (53) po narození čtvrtého dítěte doslova ožil. Nejenže se cítí skvěle, ale i tak...

Poradíme, jak přestat mlsat. V boji se sladkým sledujte glykemický index

22. ledna 2019

Chuť na sladké přepadne čas od času každého. Někoho honí mlsná každý den, pro jiné je to otázka...

Na hubnutí po porodu jsem nespěchala, prozradila Eva Longoria

21. ledna 2019

Eva Longoria (43) tvrdí, že po porodu svého prvního syna nedrží žádné striktní diety a na úbytek...

OBRAZEM: Hubnete a budujete svaly? Takhle na sobě makají slavné krásky

21. ledna 2019

Leden je měsícem, kdy jsou fitness centra a posilovny přeplněné těmi, kdo se rozhodli shodit...

Z oplácané Sáry se stala milovnice fitness, pomohla jí i operace

17. ledna 2019

Sára kvůli rozhozeným hormonům léta trpěla nadváhou. Poté, co se její zdravotní stav stabilizoval,...

Hubněte zdravě. Vyzkoušejte dietní recepty, které vás zasytí na celý den

16. ledna 2019

Kdo chce shodit kila navíc, neměl by začít držet diety podobné hladovkám. Ke zdraví a lepší postavě...

I po narození dětí by ženy měly myslet nejdřív na sebe, říká blogerka

16. ledna 2019

Pětadvacetiletá Nicole Knighttová z Austrálie vypadala deset dnů po porodu druhého dítěte stejně...

Mužů se nikdo neptá na jejich tloušťku, stěžuje si Melissa McCarthy

15. ledna 2019

Herečka Melissa McCarthy (48), kterou proslavila role boubelaté kuchařky Sookie v seriálu Gilmorova...

Potravinová pyramida je omyl moderní výživy, říká Margit Slimáková

13. ledna 2019

Studium farmacie úspěšně dokončila, ale už na škole byla rozhodnutá, že pro farmaceutický průmysl...

Cola je dobrá, chybí vám pohyb. Firma v Číně ovlivňovala boj s obezitou

12. ledna 2019

Výrobci nezdravých nápojů a jídel podle výzkumu platili lobbistickou firmu, aby celosvětově...

Na přítelkyni zafungoval i plastový prstýnek z pouti, přiznal Peroutka

10. ledna 2019

Kolem herce, zpěváka a frontmana kapely Perutě Milana Peroutky (28) se stále točí mnoho fanynek....

Žena zhubla, aby už v letadle nemusela předstírat, že dopne pásy

9. ledna 2019

Australanka Zoe Batchelorová (34) se od puberty potýkala s obezitou. Milovala jídlo a byla...

Lupénku nevyléčíte, ale její projevy zmírnit můžete

9. ledna 2019

Lupénka je nevyléčitelné zánětlivé onemocnění kůže, které trápí každého padesátého Čecha. A i když...

Cvičení a jídelníček podle věku. Jak se udržet fit bez ohledu na stáří?

6. ledna 2019

Je tady opět nový rok a možná jste se právě vy rozhodli, že už konečně změníte své zažité...

Lucie se zbavila přebytečných kil a do vztahu se jí vrátila erotika

5. ledna 2019

Dlouho se tvářila, že její nadváha je v pořádku Když jim to ale začalo v posteli s manželem...

Odlehčené recepty nejen pro ty, kdo chtějí letos konečně zhubnout

5. ledna 2019

Také jste si koncem roku nad prohýbajícími se stoly a plnými talíři slibovali, že budete od ledna...

Pět tipů, jak si zrychlit metabolismus

4. ledna 2019

Potřebujete po vánočním obžerství shodit pár kilogramů nebo zkrátka jen podpořit svůj boj za...

Při dietě jsou ideální základní potraviny, řekl v Rozstřelu Petr Havlíček

aktualizováno  4. ledna 2019

Za posledních třicet let jsme si ve stravování malinko pohoršili, řekl v Rozstřelu výživový...

Asterová: S jídlem to máme na svátky komplikované, všichni jsou na dietě

21. prosince 2018

Herečka Jitka Asterová (59) sice miluje Vánoce, moc ovšem není na pečení cukroví. Prozradila, že v...

K hubnutí jsem musela dospět sama, přiznala třicátnice Solaříková

20. prosince 2018

Herečka a influencerka Patricie Solaříková oslavila 19. prosince třicáté narozeniny, přesto vypadá...

Cukroví na poslední chvíli. Geniálně rychlé recepty nejen na kuličky

19. prosince 2018

Možná vám rodina během adventu vyluxovala všechno linecké, plněné ořechy, išlské dortíčky i...

Tréninky mi chybět nebudou, řekl o deset kilo lehčí vítěz StarDance Dvořák

16. prosince 2018

Vítěz taneční soutěže StarDance Jiří Dvořák (51) sice od začátku natáčení shodil deset kilo, ale...

14. prosince: Ideální čas vyrobit domácí vaječný likér

14. prosince 2018

Domácí vaječný likér patří k Vánocům jako máloco. Navíc se hodí jako jedlý dárek pro kolegyně,...

Na plastiku jsem šla kvůli šikaně, říká kdysi obézní žena

13. prosince 2018

Annie McManisová (25) z Nového Zélandu od mala zažívala kvůli obezitě šikanu. Paradoxně ji posměšky...

Deset tipů, jak nastartovat životní změnu a být zdravější

7. prosince 2018

Seriál Cítit se dobře fyzicky i psychicky si přejeme určitě všichni. Někdy k tomuto stavu „být v pohodě“...

OBRAZEM: Randím jen s hubenými muži, chlubí se morbidně obézní žena

6. prosince 2018

Osmadvacetiletá Američanka Nikki Bakerová váží 190 kilogramů, ale tento fakt jí prý ani trochu...

Vánoční cukroví pro vegany, celiaky i ty, kteří chtějí zhubnout

5. prosince 2018

Sváteční mlsání je pro většinu z nás hříšné potěšení, ovšem pro ty, kteří drží třeba bezlepkovou či...