Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Kalkulačka BMI a ABSI

Kalkulačka spočítá vaše BMI. Pokud zadáte věk a obvod pasu, spočítá také ABSI a u dospělých zhodnotí obvod pasu ze zdravotního hlediska. Kalkulačka je určena pro dospělé a děti od dvou let.

cm
kg
Pohlaví
let
cm

Co je BMI?

BMIHodnocení
(pro dospělé)
méně než 18,5Podváha
18,5 až 24,9Normální hmotnost
25 až 29,9Nadváha
30 a víceObezita

Body Mass Index (BMI) je nejrozšírenejší index, používaný jako indikátor podváhy, normální hmotnosti, nadváhy či obezity. Počítá se podle následujícího vzorce:

BMI = hmotnost v kg (výška v m)2

BMI je ale nepřesný ukazatel - nezohledňuje pohlaví a věk, nedokáže určit, do jaké míry se na hmotnosti podílí tuk a do jaké svaly a jak je tuk v těle rozložen.

Sportovci s velkým množstvím svalů muže klamně indikovat nadváhu. Naopak, i když je vaše BMI v normě, mužete mít ve skutecnosti nadváhu, protože máte málo svalů.

U dětí a mladistvých do 20 let se k hodnocení BMI užívají percentilové tabulky.

Obvod pasu

Obvod pasuZdravotní riziko
Ženy
do 80cmŽádné
81-85cmZvýšené
nad 85cmVysoké
Muži
do 94cmŽádné
95-102cmZvýšené
nad 102cmVysoké

Obvod pasu představuje jednoduchý a přitom velmi dobrý ukazatel zdravotního stavu a přiměřené hmotnosti.

Vypovídá o množství viscerálního (útrobního) tuku v těle a tím i o míře zdravotního rizika.

Jak správně měřit obvod pasu?

Obvod pasu by měl být měřen vprostřed mezi spodním okrajem posledního hmatatelného žebra a vrcholem kosti kyčelní.

Co je ABSI

Průměrné hodnoty ABSI
VěkMužiŽeny
300,0790,077
400,0810,078
500,0830,079
600,0840,081
700,0850,083
800,0880,085
Hodnoty v tabulce udávají průměrné riziko úmrtí na nemoci spojené s obezitou. Při nižších hodnotách ABSI riziko klesá, při vyšších stoupá.

A Body Shape Index (ABSI) - index tvaru těla - počítá kromě výšky a hmotnosti také s obvodem pasu.

Vzorec pro výpočet ABSI:

ABSI = obvod pasu (BMI2/3 * výška1/2)

Porovnáním vypočítaného ABSI s průměrnou hodnotou pro dané pohlaví a věk se pak určí riziko předčasného umrtí v důsledku chorob způsobených nadváhou. K tomuto porovnání se využívá statistická veličina z-skóre.

Příklad 1:

Josef měří 185 cm a váží 90 kg. Jeho BMI je 26,3, což značí mírnou nadváhu. Obvod jeho pasu je však v normě - 90 cm. Protože pravidelně cvičí, dá se předpokládat, že vyšší hmotnost je dána svaly a v tom případě je Josefova hmotnost v pořádku.

[ Namodelovat příklad ]

Příklad 2:

Marie měří 170 cm a váží 70 kg. Obvod pasu má 83 cm. Přesto, že podle BMI, které je 24,22, má normální hmotnost, obvod pasu již naznačuje zvýšené zdravotní riziko.

[ Namodelovat příklad ]

Příklad 3:

Jana je ukázkou stavu, kdy vyšší hodnoty BMI a větší obvod pasu nemusí nutně znamenat zvýšené zdravotní riziko podle ABSI. Je jí 50 let. BMI 29,38 pro výšku 165 cm a hmotnost 80 kg ukazuje nadváhu na hranici obezity. Také obvod pasu 90 cm je velký. ABSI 0,0736 však v jejím věku ukazuje na velmi malé zdravotní riziko.

[ Namodelovat příklad ]

Výpočty jsou orientační. Důkladně může obsah tuku ve vašem těle a z toho vyplývající rizika posoudit pouze lékař. Pokud objevíte chybu, nebo některému výpočtu nerozumíte, napište nám.

BMI - články o hubnutí

Lezou z popelnic, chodí bosi, zpívají a nelžou. Na co politici loví voliče?

Volební spot kandidáta za ČSSD Olivera Pospíšila
21. září 2018

VIDEO Kreativitě se v předvolební kampani meze nekladou. Někteří kandidáti sází na plameny a údernou...

Místo poukázek znovu peníze. Poslanci změnili pravidla pro výplatu dávek

dávky
aktualizováno  14. září 2018

Změnu pravidel při poskytování části příspěvku na živobytí schválil parlament. Lidé, kteří jsou v...

Diety neřeším, diktát vyzáblosti nepodporuji, říká Jennifer Lawrencová

Jennifer Lawrencová (Toronto, 10. září 2017)
12. září 2018

VIDEO Herečka Jennifer Lawrencová (28) prozradila, jak si udržuje štíhlou postavu, aniž by se přitom...

Chyby v dětské výživě: škodit svému potomkovi můžete už v těhotenství

Ilustrační fotografie
12. září 2018

VIDEO Seriál Výživa v prvních třech letech života dítěte je klíčová. Stravou totiž můžeme ovlivnit imunitní...

McCarthy pokračuje v hubnutí. Sookie z Gilmorek už moc nepřipomíná

Melissa McCarthy v letech 2000 a 2018
11. září 2018

VIDEO Herečka Melissa McCarthy (48) se na filmovém festivalu v Torontu pochlubila štíhlejší postavou. Za...

Čtyři zdravotní důvody, které mohou být viníkem náhlého přibírání

Ilustrační fotografie
11. září 2018

To, že člověk tloustne, není nic divného. Pokud se však vaše stravovací návyky nijak nezměnily a...

Rady, jak vařit zdravě a levně. Začněte používat základní potraviny

Ilustrační fotografie
5. září 2018

VIDEO Seriál Zdravé stravování nemusí být drahé. Stačí se zamyslet nad tím, co kupujete a naučit se pár pravidel...

Avokádo jako přivýdělek? Vědci v USA nabízejí peníze za podíl na výzkumu

ilustrační snímek
4. září 2018

Skupina čtyř amerických univerzit shání 1 000 lidí, kteří budou ochotni se zúčastnit jejich...

Rychlá a jednoduchá jídla z celého světa, na která vám stačí jen pánev

1. září 2018

Někdy není čas na hrdinství, když potřebujete mít večeři na stole do dvaceti minut a polotovary či...

Trpěla jsem anorexií, přiznala dcera Kim Basingerové a Aleca Baldwina

28. srpna 2018

VIDEO Americká modelka Ireland Baldwinová (22) musí snášet kritiku svého otce herce Aleca Baldwina (60),...

Australanka se vešla jen do šatů pro těhotné. Pak shodila 66 kilogramů

22. srpna 2018

Devětadvacetiletá Melissa Mouawadová ze Sydney prošla neuvěřitelnou proměnou. Mladá žena se zálibou...

Znáte správnou velikost porce? Místo vážení zkuste použít ruku

22. srpna 2018

VIDEO Seriál Při zdravém stravování není důležitý jen správně sestavený jídelníček z kvalitních potravin, ale...

OBRAZEM: Anorexie ji skoro zabila, jako kulturistka žije nový život

20. srpna 2018

Dvacetiletá Emily Brandová z britského Lincolnshire se už od dětství trápila. Byla tak nespokojená...

Royovi Orbisonovi selhalo srdce kvůli posedlosti dietami a hubnutím

15. srpna 2018

VIDEO Roy Orbison zemřel v roce 1988 v 52 letech na selhání srdce. Podle nových zjištění lékařů přišel...

Zdravý jídelníček: stačí tři porce, důležitá je pravidelnost a složení

15. srpna 2018

VIDEO Seriál Český národ stále tloustne, každý druhý člověk u nás trpí nadváhou. Na vině je často nedostatek...

Kobylky nebo cvrčci? Jíst hmyz je zdravé, zkuste to i vy

14. srpna 2018

VIDEO Paleo dieta? Kadeřávek? Květáková rýže? Známé jídelní trendy, které hýbou světem foodies, možná...

TEST DNES: Někde jen vločky, ovoce a ořechy, v jiných tyčinkách až 30 přísad

14. srpna 2018

Müsli, ořechové, ovocné, proteinové, flapjacky, tyčinky všeho druhu zaplavují obchody. Nepovažujeme...

Hubnu pomocí elektrod, chlubí se herečka Lindsay Lohanová

12. srpna 2018

Herečka a bývalá modelka Lindsay Lohanová (32) zaskočila mnohé fanoušky prohlášením, jak si udržuje...

Zapomeňte na sangrii. Umíchejte si letní drinky, které jsou opravdu in

11. srpna 2018

Koktejly patří k prázdninám u moře stejně jako k posezení na balkoně v centru města. Jenže stejně...

Nechce se vám v horku vařit? Připravte si osvěžující večeři z rajčat

4. srpna 2018

Pomalu si zvykáme na to, že české léto připomíná spíš to středomořské, za kterým jsme dřív museli...

Nenechte se zmást. Sedm potravin, které vám s hubnutím nepomůžou

3. srpna 2018

Možná se zdají být neškodná, nebo se dokonce vydávají za zdravá, ale pokud chcete efektivně...

Nevešla se do letadla, na dovolené se jí smáli. Tak shodila padesát kilo

2. srpna 2018

Více než padesát kilogramů shodila původně obézní třicátnice. Impulzem jí k tomu byly posměšky...

Je vám horko? Ochlaďte se skvělou domácí zmrzlinou nebo sorbetem

28. července 2018

K létu patří tropické teploty a když máme volno a můžeme ležet u vody, tak z nich můžeme mít i...

Půl roku po porodu se mi nedaří zhubnout posledních sedm kilo, říká Alba

25. července 2018

VIDEO Americká herečka Jessica Alba (37) je trojnásobnou maminkou. K devítileté Honor a šestileté Haven...

Nejlepší letní recepty, ve kterých využijete parťáky cuketu a lilek

21. července 2018

Milovníci zahrádkaření se aktuálně potýkají s úrodou cuket. Jestli i vám tatínek nebo sousedka tuto...

Lawsonová: Za extrémně zdravým jídelníčkem bývá porucha příjmu potravy

18. července 2018

Nigella Lawsonová (58) patří k nejslavnějším šéfkuchařkám světa. Přezdívalo se jí bohyně s...

Soutěž Léto v plavkách má vítěze druhého kola

aktualizováno  20. srpna 2018

Soutěž Plavky jsou pro nás nepostradatelnou součástí léta. Na pláži u moře, u rybníka i na koupališti, ale...

Čtyři snadné změny, které vám pomohou přestat s neustálým mlsáním

14. července 2018

Chutě, stres, nuda, ale hlavně špatně sestavený jídelníček. To jsou nejčastější důvody, proč někdy...

Tajemství krásy herečky Halle Berry: cvičení a silný vývar z kostí

12. července 2018

VIDEO V jednapadesáti letech vypadá Halle Berry stále skvěle, může za to cvičení a zdravý jídelníček. V...

Limonáda z tibi krystalů. Letní hit pro osvěžení i elixír zdraví

12. července 2018

Fermentovaná voda je nápoj, který si snadno připravíte doma a překvapíte jeho lahodnou chutí rodinu...

Obézní matka dvou dětí zhubla sto čtrnáct kilogramů. Bála se, že zemře

28. června 2018

Osmatřicetiletá Dawn Dawsonová z hrabství Durham v severovýchodní Anglii se projedla k bezmála 182...

Jogurtové dezerty. Třešňový koláč, Red Velvet Cake i želé s malinami

23. června 2018

K létu patří nejen čerstvé ovoce, ale také sladké pokušení v podobě koláčů, dortů, pohárů a dalších...

Když jsem začala mít ráda sama sebe, kila šla dolů, říká Kociánová

22. června 2018

VIDEO Herečka Kristýna Kociánová (33) ještě před pár lety byla žena plnějších tvarů a dlouho se tím...

Nevěřím v diety. Hlavní je být v pohodě, říká Šaiková rok po porodu

21. června 2018

Ruská modelka Irina Šaiková (32) před třemi lety učarovala americkému herci Bradleymu Cooperovi...

Z oplácané puberťačky fitness ikonou s pekáčem buchet na břiše

20. června 2018

VIDEO Příběh Stefanie Macherhammerové je důkazem, že i s takzvaně tlustými geny se můžete stát hvězdou...

Jak snížit hladinu cukru v krvi? Jezte vlákninu, na smažené zapomeňte

17. června 2018

Zvýšená hladina cukru v krvi je příčinou řady zdravotních problémů. K udržení krevního cukru ve...