Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

BMI kalkulačka


kg

cm
Pohlaví

TIPY PRO PROHLÍŽENÍ

Za zkratkou BMI z anglického Body mass index (index tělesné hmotnosti) se skrývá hodnota vypočtená podle vzorce: váha v kg dělená výškou v metrech na druhou. V tabulce níže najdete popis vypočítaných hodnot.

BMI tabulka

Výpočet BMI popis vypočítaných hodnot
do 20 Podváha je typická pro modelky, je to však stav se zdravotními riziky, proto by se mu zdravý a rozumný člověk měl snažit vyhnout.Pokud pár kilogramů ke své váze přidáte, vaše tělo to jistě přijme s povděkem.
20 - 25 Ideální a vyvážený stav vašeho těla pro zdravý život.
25 - 30 Mírná nadváha, která lehce zvyšuje zdravotní rizika. K dosažení ideální váhy není potřeba diet, postačuje pravidelný pohyb, rekreační sportování.
30 - 40 Obezita značí vysoká zdravotní rizika. Vážně uvažujte o hubnutí, stačí půl kilogramu týdně a za pár měsíců se budete jistě cítit lépe. Vhodná je kombinace změny stravování s častějším pohybem.
40 a více Těžká obezita je spojena s velmi vysokými zdravotními riziky, proto byste měli se snížením váhy začít co nejdříve. Vhodná je změna stravovacích návyků a pravidelný pohyb, snižující každý týden vaší váhu o jeden kilogram.

BMI - články o hubnutí

Mlsání u televize škodí postavě i zdraví. Šest tipů, jak se ho zbavit

19.5.2018  0:00
Je večer, vy máte všechny povinnosti hotové a toužíte jen po odpočinku. A to ideálně na gauči u televize se sklenkou vína a miskou oříšků. Podle odborníků na hubnutí však právě toto příjemné... 

Většina lidí vnímá obezitu jako nemoc, u lékaře se však léčí málokdo

16.5.2018  16:52
Obezita i nadváha je nemoc, shodli se lidé, přesto jen třetina z nich ji řešila u lékaře. Do hubnutí jsou na druhou stranu ochotní investovat klidně i přes tři tisíce korun měsíčně, když budou... 

Potraviny, které snižují hladinu cholesterolu. Zkuste tučné ryby i oříšky

16.5.2018  0:25
Cholesterol potřebujeme; problém může nastat, když se jeho hladina výrazně zvýší a když se začne usazovat v cévách. To může vést k jejich kornatění, kardiovaskulárním nemocem i k mrtvici. Zkuste... 

Rohlíky a párky? To není vzor, jaký by měly nemocnice dávat, míní Slimáková

15.5.2018  10:10, aktualizováno  16.5 13:20
Proč nemocnice nejsou vzorem toho, jak správně jíst? položila úvodní otázku v pořadu Rozstřel dietoložka, blogerka a propagátorka zdravé výživy Margit Slimáková. Bílé rohlíky, párky či sladké... 

Co už byste nikdy neměli dělat, pokud chcete opravdu zhubnout

15.5.2018  9:29
Plavková sezona se blíží a vaše předsevzetí zhubnout alespoň nějaké to kilo se nenaplnilo. Čím to je, že se i přes všechno odhodlání ručička na váze ne a ne pohnout směrem dolů? Možná děláte... 

Nejíte zeleninu? Vezměte na milost aspoň brokolici, budete zdravější

14.5.2018  16:45
Zelenina je zdravá, ale ne každému chutná. Kdo se jí vyhýbá, měl by vzít na milost alespoň jedničku mezi všemi zeleninami, a tou je podle britského celostního lékaře Rangaana Chatterjee... 

Čtyři tipy, jak zhubnout do plavek na poslední chvíli

11.5.2018  0:00
Chcete zhubnout do plavek, jenže léto už je tu za pár týdnů a vy máte pocit, že to letos nestihnete? Nepropadejte panice a hlavně nedržte hladovku. Máme pro vás čtyři tipy, díky kterým se vám... 

Talíře v nemocnici zrušili. Z kuchyně k pacientům je to totiž do kopce

Seriál 9.5.2018  20:17
Nejen polévku, ale i hlavní chod dostávají pacienti pražské Fakultní nemocnice Královské Vinohrady v miskách. Rozvoz jídel je tu komplikovanější než v jiných nemocnicích. Budovy jsou tu totiž... 

Moje váha kolísá plus minus pět kilo, přiznal výživový poradce Havlíček

7.5.2018  14:11
Češi pořád jedí dost blbě, tvrdí výživový poradce Petr Havlíček (49). I když se snaží ostatním pomáhat se zdravým stravováním, na Impulsu přiznal, že sám občas řeší svoji váhu. 

Obezita není největší problém. Naopak, pacienty chceme vykrmit, říká odbornice

Seriál 5.5.2018  3:05
Strava v nemocnicích se řídí pravidly, o kterých pacienti netuší, říká nutriční terapeutka Ivana Šišková z Ústřední vojenské nemocnice v Praze. Lékaři bojují hlavně s podvýživou a sestavují... 

Cukr škodí. Kromě tloušťky způsobuje demenci, deprese i závislosti

27.4.2018  10:35
Většina z nás tuší, že nadměrná konzumace sladkých jídel a nápojů může za to, že nemůžeme dopnout kalhoty a s hrůzou vyhlížíme léto, kdy se budeme muset ukázat v plavkách. Vliv cukru na naše... 

Děti mají více energie než vytrvalostní sportovci, zjistili vědci

25.4.2018  10:01
Většina rodičů se potýká s neustálou únavou a nechápe, kde jejich děti berou energii na celodenní řádění. Francouzští vědci nyní přišli se zajímavým odhalením. Ve studii zjistili, že děti mají... 

Deset podivných fitness trendů: Jóga s kozou, ranní techno i mořské panny

25.4.2018  0:50
Fitness trenéři ví, jak svoje novinky prodat. Nebaví vás jen tak běhat? Sbírejte u toho odpadky. Pilates a jóga vás nudí? Zkuste varianty na skateboardu, se zvířaty nebo inspirované Padesáti... 

Jedno jablko a jeden jogurt denně. Anorexie útočí na děti i zralé ženy

22.4.2018  6:00
Anorexie a bulimie nejsou jen nemoci teenagerů. Nových pacientů v posledních letech nejrychleji přibývá ve věkové skupině do čtrnácti let a mezi ženami kolem čtyřicítky. Desetinu případů tvoří... 

Chřest je opět tady! Zapečte ho, grilujte nebo dejte do polévky

21.4.2018  0:00
Sezona této báječné a nedoceněné zeleniny právě začala, potrvá jen do června. Na nic nečekejte a připravte rodině k obědu nebo k večeři báječnou chřestovou specialitu. Není to žádná věda a... 

Šest mýtů, které možná brání k získání vysněné postavy

18.4.2018  0:00
Existuje mnoho mýtů z oblasti zdravého životního stylu a fitness. My jsme vybrali jedny z nejrozšířenějších, které už dávno neplatí, přesto se jich mnozí lidé stále dopouštějí. Zjistěte, které... 

Nebojte se jehněčího a kůzlečího masa. Je zdravé a skvěle chutná.

14.4.2018  0:00
Světová kuchyně se na jaře bez masa z mladých jehňat a kůzlat neobejde. U nás však dnes není příliš běžné, mnoho kuchařek a kuchařů se jej trochu obává. Kůzlečí a jehněčí maso je tak neprávem... 

Žehy těžce obézních končily požárem, některá krematoria je nepřijímají

11.4.2018  14:10
Obezita není problém jen během života, ale i po smrti. Přesvědčuje se o tom stále více pozůstalých. Některá krematoria totiž osoby s váhou vyšší než dvě stě kilogramů přestala přijímat, mají... 

Čeští muži opět ztloustli, nadváhu má už každý druhý

11.4.2018  13:00
Český národ stále tloustne. A i když jsou to ženy, kdo častěji řeší svou postavu, jsou to muži, komu se postava rok od roku zakulacuje víc. Nadváhu má podle aktuálních dat statistiků 47 procent... 

Návrhářka podstoupila bypass žaludku a dnes má o víc než 80 kg méně

10.4.2018  10:49
Módní návrhářka z Brazílie Thayna Pacheco Barboza měla odmalička slabost pro nezdravé jídlo a velké porce. V osmnácti letech se projedla ke 140 kilogramům a její postava měla daleko k vysněnému... 

Tuberkulóza ročně zabije dva miliony lidí. Začíná únavou, hubnutím a kašlem

6.4.2018  0:00
Tuberkulóza je nejčastější smrtící infekční onemocnění na světě. Česko může být relativně v klidu, protože patří mezi země s nejnižším výskytem této choroby na světě. I tak před ní odborníci... 

Skvělá zpráva pro milovníky špaget. Netloustne se po nich, ale hubne

5.4.2018  11:18
O sacharidech se léta tvrdí, že jsou hlavní příčinou epidemie obezity na celé zeměkouli. Ale pozor, nová studie kanadských vědců dokazuje, že těstoviny jsou výjimka a za vaše faldy nemůžou. Mají... 

Od čtrnácti let jsem vyzkoušela asi 150 diet, říká Jana Adamcová

2.4.2018  0:04
Moderátorka a manželka režiséra Jiřího Adamce (70) Jana (46) přiznala, že figuru si udržuje nejen běháním kolem dětí, ale hlavně díky józe a zdravému jídlu. „Manžel si už zvyká, ale děti trochu... 

Kvůli roli mám dietu. Musím přibrat, přiznal Adam Mišík

31.3.2018  0:03
Zpěvák a herec Adam Mišík (20) má svou kariéru velmi slibně rozjetou. Od tancování se dostal až k boxu. Přiznal, že pekáč buchet ještě nemá, ale pracuje na tom.  

Zbavily se nadváhy, povislá kůže zůstala. Matce a dceři pomohla až operace

28.3.2018  15:00
Společně shodily 145 kilo, ale památka na extrémní nadváhu jim zůstala. Až s pomocí chirurga se mámě Darcy a dceři Stephanii podařilo zbavit vytahané kůže z břicha, hýždí i končetin. Operace prý... 

Chtěla jsem žít a ne funět do schodů, říká Kamu, která zhubla 33 kg

26.3.2018  0:00
Kamila Rundusová alias Kamu, česká kuchařka a světoběžnice, která na sociálních sítích oslovuje desetitisíce fanoušků, se nedávno pochlubila svými fotografiemi před a po. Za posledních osm let... 

Když mám hlad, jsem protivná, přiznala Markéta Hrubešová

23.3.2018  10:03
Sladké moc nemusí, zato k životu potřebuje maso. Když ho dva dny nemá, je absolutně bez energie. Herečka Markéta Hrubešová (46) pro páteční magazín Rodina DNES prozradila, že diety rozhodně... 

Dokonalost škodí. Modelky ukazují akné, strie i celulitidu

21.3.2018  1:34
V kampaních jsou to ženy s dokonalými křivkami a pokožkou bez jediné chybičky. V soukromí se nebojí svých nedokonalostí a hrdě je ukazují. Ať už jsou to větší proporce, pupínky, ďolíčky na... 

Fotka ze svatby jí změnila život. Obtloustlá družička zhubla 50 kg

19.3.2018  9:53
Jestli byl někdo živoucím důkazem toho, že mateřství kazí ženám postavu, tak to byla Kayla Hatcherová z Alabamy. Po dvou dětech se dříve štíhlá dívka projedla k postavě o 17 kilogramů... 

Jarní detox nefunguje a může i ublížit, říkají odborníci

17.3.2018  0:00
Sotva utichnou rady, jak se zbavit povánočních kilogramů, už se ze všech stran valí nejrůznější tipy na očistu organismu od škodlivých látek. Kdo se na jaře nedetoxikuje, je out. Jsou ale často... 

Zdravé stravování? Občas hladovka, dovoleno je i přejídání, tvrdí vědci

13.3.2018  0:10
Sem tam hladovka a dva dny v týdnu jíst bez omezení je podle aktuálního výzkumu britských vědců cesta nejen k úspěšnému hubnutí, ale i způsob, jak o 30 procent zvýšit výkon a výdrž při sportu.  

Vzdala se cukru i lenošení a za 11 měsíců shodila 60 kilogramů

12.3.2018  13:47
Necelý rok stačil sedmnáctileté Josephine z Austrálie k tomu, aby shodila polovinu své váhy. Z nespolečenské obézní slečny se stala štíhlá, aktivní a sebevědomá dívka, která sportuje, vyhýbá se... 

Zamilujte se do batátů. Zkuste třeba polévku, voňavé kari nebo salát

10.3.2018  0:00
Vypadají trochu jako brambory, ale brambory to nejsou. Batáty jsou doma v tropech a subtropech a jejich výrazná barva vás možná zatím v regálech obchodů spíše odrazovala. Ale když se osmělíte a... 

Změna stravy a vytrvalostní sporty zlepší metabolismus, poradil lékař

8.3.2018  0:00, aktualizováno  12:36
Nadváhu řeší v Česku každý druhý. Většina svůj neúspěch v hubnutí svádí na špatné fungování metabolismu. Jak ho ale nastartovat? "Abyste správně spalovali tuky je třeba zařadit do jídelníčku... 

Zdravá obezita existuje. Většinou však nemá dlouhé trvání

5.3.2018  0:00
Obezita, zdraví a kondice. I když by se mohlo zdát, že tato tři slova zkrátka nejdou dohromady, opak je pravdou. Zjistěte, v kterých případech na tom mohou být obézní lidé po zdravotní stránce... 

Nejen minimální mzda. Češi jsou dál pokutováni i za přespání v kamionu

23.2.2018  10:55, aktualizováno  15:01
Česká kamionová doprava může být nahrazena kvůli žalobám na dorovnání minimální mzdy, obává se tajemník sdružení ČESMAD Vojtěch Hromíř. To však není jediný problém. Češi jsou pokutováni i za... 




mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.