Kalkulačka BMI a ABSI

Kalkulačka spočítá vaše BMI. Pokud zadáte věk a obvod pasu, spočítá také ABSI a u dospělých zhodnotí obvod pasu ze zdravotního hlediska. Kalkulačka je určena pro dospělé a děti od dvou let.

cm
kg
Pohlaví
let
cm

Co je BMI?

BMIHodnocení
(pro dospělé)
méně než 18,5Podváha
18,5 až 24,9Normální hmotnost
25 až 29,9Nadváha
30 a víceObezita

Body Mass Index (BMI) je nejrozšírenejší index, používaný jako indikátor podváhy, normální hmotnosti, nadváhy či obezity. Počítá se podle následujícího vzorce:

BMI = hmotnost v kg (výška v m)2

BMI je ale nepřesný ukazatel - nezohledňuje pohlaví a věk, nedokáže určit, do jaké míry se na hmotnosti podílí tuk a do jaké svaly a jak je tuk v těle rozložen.

Sportovci s velkým množstvím svalů muže klamně indikovat nadváhu. Naopak, i když je vaše BMI v normě, mužete mít ve skutecnosti nadváhu, protože máte málo svalů.

U dětí a mladistvých do 20 let se k hodnocení BMI užívají percentilové tabulky.

Obvod pasu

Obvod pasuZdravotní riziko
Ženy
do 80cmŽádné
81-85cmZvýšené
nad 85cmVysoké
Muži
do 94cmŽádné
95-102cmZvýšené
nad 102cmVysoké

Obvod pasu představuje jednoduchý a přitom velmi dobrý ukazatel zdravotního stavu a přiměřené hmotnosti.

Vypovídá o množství viscerálního (útrobního) tuku v těle a tím i o míře zdravotního rizika.

Jak správně měřit obvod pasu?

Obvod pasu by měl být měřen vprostřed mezi spodním okrajem posledního hmatatelného žebra a vrcholem kosti kyčelní.

Co je ABSI

Průměrné hodnoty ABSI
VěkMužiŽeny
300,0790,077
400,0810,078
500,0830,079
600,0840,081
700,0850,083
800,0880,085
Hodnoty v tabulce udávají průměrné riziko úmrtí na nemoci spojené s obezitou. Při nižších hodnotách ABSI riziko klesá, při vyšších stoupá.

A Body Shape Index (ABSI) - index tvaru těla - počítá kromě výšky a hmotnosti také s obvodem pasu.

Vzorec pro výpočet ABSI:

ABSI = obvod pasu (BMI2/3 * výška1/2)

Porovnáním vypočítaného ABSI s průměrnou hodnotou pro dané pohlaví a věk se pak určí riziko předčasného umrtí v důsledku chorob způsobených nadváhou. K tomuto porovnání se využívá statistická veličina z-skóre.

Příklad 1:

Josef měří 185 cm a váží 90 kg. Jeho BMI je 26,3, což značí mírnou nadváhu. Obvod jeho pasu je však v normě - 90 cm. Protože pravidelně cvičí, dá se předpokládat, že vyšší hmotnost je dána svaly a v tom případě je Josefova hmotnost v pořádku.

[ Namodelovat příklad ]

Příklad 2:

Marie měří 170 cm a váží 70 kg. Obvod pasu má 83 cm. Přesto, že podle BMI, které je 24,22, má normální hmotnost, obvod pasu již naznačuje zvýšené zdravotní riziko.

[ Namodelovat příklad ]

Příklad 3:

Jana je ukázkou stavu, kdy vyšší hodnoty BMI a větší obvod pasu nemusí nutně znamenat zvýšené zdravotní riziko podle ABSI. Je jí 50 let. BMI 29,38 pro výšku 165 cm a hmotnost 80 kg ukazuje nadváhu na hranici obezity. Také obvod pasu 90 cm je velký. ABSI 0,0736 však v jejím věku ukazuje na velmi malé zdravotní riziko.

[ Namodelovat příklad ]

Výpočty jsou orientační. Důkladně může obsah tuku ve vašem těle a z toho vyplývající rizika posoudit pouze lékař. Pokud objevíte chybu, nebo některému výpočtu nerozumíte, napište nám.

BMI - články o hubnutí

Potravinová pyramida je omyl moderní výživy, říká Margit Slimáková

Margit Slimáková, výživová specialistka
13. ledna 2019

Studium farmacie úspěšně dokončila, ale už na škole byla rozhodnutá, že pro farmaceutický průmysl...

Cola je dobrá, chybí vám pohyb. Firma v Číně ovlivňovala boj s obezitou

Společnost Coca-Cola představila v Číně v posledním půlroce více než 30 nových...
12. ledna 2019

Výrobci nezdravých nápojů a jídel podle výzkumu platili lobbistickou firmu, aby celosvětově...

Na přítelkyni zafungoval i plastový prstýnek z pouti, přiznal Peroutka

Zpěvák, moderátor a herec Milan Peroutka
10. ledna 2019

Kolem herce, zpěváka a frontmana kapely Perutě Milana Peroutky (28) se stále točí mnoho fanynek....

Žena zhubla, aby už v letadle nemusela předstírat, že dopne pásy

Žena zhubla, aby se vešla do sedadla v letadle.
9. ledna 2019

Australanka Zoe Batchelorová (34) se od puberty potýkala s obezitou. Milovala jídlo a byla...

Lupénku nevyléčíte, ale její projevy zmírnit můžete

Lupénka, neboli psoriáza, je nepříjemné autoimunitní onemocnění kůže.
9. ledna 2019

Lupénka je nevyléčitelné zánětlivé onemocnění kůže, které trápí každého padesátého Čecha. A i když...

Cvičení a jídelníček podle věku. Jak se udržet fit bez ohledu na stáří?

Ilustrační fotografie
6. ledna 2019

Je tady opět nový rok a možná jste se právě vy rozhodli, že už konečně změníte své zažité...

Lucie se zbavila přebytečných kil a do vztahu se jí vrátila erotika

Po proměně se jim do vztahu vrátila erotika.
5. ledna 2019

Dlouho se tvářila, že její nadváha je v pořádku Když jim to ale začalo v posteli s manželem...

Odlehčené recepty nejen pro ty, kdo chtějí letos konečně zhubnout

Kuskus se sušenými rajčaty a fetou
5. ledna 2019

Také jste si koncem roku nad prohýbajícími se stoly a plnými talíři slibovali, že budete od ledna...

Pět tipů, jak si zrychlit metabolismus

4. ledna 2019

Potřebujete po vánočním obžerství shodit pár kilogramů nebo zkrátka jen podpořit svůj boj za...

Při dietě jsou ideální základní potraviny, řekl v Rozstřelu Petr Havlíček

aktualizováno  4. ledna 2019

Za posledních třicet let jsme si ve stravování malinko pohoršili, řekl v Rozstřelu výživový...

Tréninky mi chybět nebudou, řekl o deset kilo lehčí vítěz StarDance Dvořák

16. prosince 2018

Vítěz taneční soutěže StarDance Jiří Dvořák (51) sice od začátku natáčení shodil deset kilo, ale...

14. prosince: Ideální čas vyrobit domácí vaječný likér

14. prosince 2018

Domácí vaječný likér patří k Vánocům jako máloco. Navíc se hodí jako jedlý dárek pro kolegyně,...

Na plastiku jsem šla kvůli šikaně, říká kdysi obézní žena

13. prosince 2018

Annie McManisová (25) z Nového Zélandu od mala zažívala kvůli obezitě šikanu. Paradoxně ji posměšky...

Deset tipů, jak nastartovat životní změnu a být zdravější

7. prosince 2018

Seriál Cítit se dobře fyzicky i psychicky si přejeme určitě všichni. Někdy k tomuto stavu „být v pohodě“...

OBRAZEM: Randím jen s hubenými muži, chlubí se morbidně obézní žena

6. prosince 2018

Osmadvacetiletá Američanka Nikki Bakerová váží 190 kilogramů, ale tento fakt jí prý ani trochu...

Vánoční cukroví pro vegany, celiaky i ty, kteří chtějí zhubnout

5. prosince 2018

Sváteční mlsání je pro většinu z nás hříšné potěšení, ovšem pro ty, kteří drží třeba bezlepkovou či...

Chipsy a energy drinky. Mniši v Thajsku tloustnou z moderních milodarů

30. listopadu 2018

Tisíce buddhistických mnichů denně chodí po Thajsku a dostávají dary od věřících. Sladké nápoje a...

Jak má vypadat správná svačina? Někdy postačí ovoce a hrst oříšků

30. listopadu 2018

Svačit, či nesvačit? Odborníci říkají určitě ano. Správná svačina nám totiž pomůže nabrat energii a...

RETRO kvíz: Jak jsme žili za socialismu

aktualizováno  30. listopadu 2018

Sedmdesátá a osmdesátá léta minulého století: mlsali jsme rakvičky a punčáky, v hubnutí platilo...

Filmy o Básnících ztratily svou poetiku, myslí si Tereza Brodská

23. listopadu 2018

Tereza Brodská (50) zavzpomínala v Limuzíně s Mírou Hejdou na lechtivou scénu z kultovního filmu...

Blanarovičová: V Princezně ze mlejna jsem zhubla na pětačtyřicet kilo

21. listopadu 2018

Seriál Herečka a zpěvačka Yvetta Blanarovičová (55) měla být původně houslistkou, k herectví ji to však...

RETRO: Jak se cvičilo za socialismu. Televizní hopsání i spartakiády

16. listopadu 2018

Seriál Sexy vykrojené trikoty, pletené návleky, čelenky a nadšené poskakování mladých těl. Pořad Cvičme v...

Digitální kuchařky poradí se zdravým i levným vařením

6. listopadu 2018

Generátor receptů pro přípravu jídel podle příležitosti či ingrediencí najdete na webu, ale také ve...

OBRAZEM: Vévodkyně Kate má půl roku po porodu extrémně štíhlou postavu

31. října 2018

Vévodkyně z Cambridge (36) se pochlubila štíhlou postavou již několik dní po porodu svého svého...

Jižní Morava tloustne, nemocnice musejí pořizovat dražší operační stoly

22. října 2018

Problém s kilogramy navíc řeší přes polovinu Jihomoravanů. Ze statistických dat indexu tělesné...

Tipy na weby: Co znamená zabrušovat se či komosexuál nebo lékařské rady

22. října 2018

Trendové, slangové a další různé originální výrazy ozřejmí slovník Čeština 2.0. Obsahuje politické...

RETRO: Hubnutí v socialismu. Frčela vajíčková dieta i rady Rajka Dolečka

19. října 2018

Seriál Touha lidí zhubnout je nezávislá na politickém režimu. I za socialismu se ženy a muži snažili...

Makrobiotický guru svou dietou zabil manželku, míní italská policie

17. října 2018

Italský podnikatel a propagátor extrémní podoby makrobiotické diety Mario Pianesi je podezřelý, že...

Potraviny, které vám na podzim pomohou s hubnutím i posílením imunity

17. října 2018

Když chcete zhubnout, je právě podzim ideálním obdobím pro začátek diety. Není už takové teplo,...

Kvůli extrémní chuti k jídlu váží roční holčička čtyřiadvacet kilo

16. října 2018

Chahat Kumarová z Indie váží v pouhých šestnácti měsících neuvěřitelných čtyřiadvacet kilogramů....

KVÍZ: Vyznáte se ve zdravém stravování?

aktualizováno  19. října 2018

Seriál Češi stále tloustnou, a to i přesto, že je v obchodech dostatek zdravých potravin. Jenže mnoho lidí...

Dvě třetiny amerických vojáků trpí nadváhou, další málo spí, tvrdí studie

7. října 2018

Až 66 procent amerických vojáků napříč různými jednotkami trpí nadváhou či obezitou. Vyplývá to z...

Podzimní polévky pro zahřátí. Zkuste mrkvovou, čočkovou nebo se zelím

6. října 2018

Ačkoliv víkend slibuje sluníčko, na začátku října už se venku moc nezahřejeme. Podzim je zkrátka...

Zdravý životní styl není jen o jídle a pohybu, roli hraje i psychika

aktualizováno  2. října 2018

Tlustých lidí v Česku neustále přibývá. Na vině je špatný životní styl. Jak by měl ovšem vypadat...

Tlustých lidí přibývá. U obézních už jen změna životního stylu nestačí

26. září 2018

Obezita i nadváha patří mezi civilizační onemocnění a dávno už se netýkají jenom dospělých. I...