Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


BMI kalkulačka


kg

cm
Pohlaví

TIPY PRO PROHLÍŽENÍ

Za zkratkou BMI z anglického Body mass index (index tělesné hmotnosti) se skrývá hodnota vypočtená podle vzorce: váha v kg dělená výškou v metrech na druhou. V tabulce níže najdete popis vypočítaných hodnot.

BMI tabulka

Výpočet BMI popis vypočítaných hodnot
do 20 Podváha je typická pro modelky, je to však stav se zdravotními riziky, proto by se mu zdravý a rozumný člověk měl snažit vyhnout.Pokud pár kilogramů ke své váze přidáte, vaše tělo to jistě přijme s povděkem.
20 - 25 Ideální a vyvážený stav vašeho těla pro zdravý život.
25 - 30 Mírná nadváha, která lehce zvyšuje zdravotní rizika. K dosažení ideální váhy není potřeba diet, postačuje pravidelný pohyb, rekreační sportování.
30 - 40 Obezita značí vysoká zdravotní rizika. Vážně uvažujte o hubnutí, stačí půl kilogramu týdně a za pár měsíců se budete jistě cítit lépe. Vhodná je kombinace změny stravování s častějším pohybem.
40 a více Těžká obezita je spojena s velmi vysokými zdravotními riziky, proto byste měli se snížením váhy začít co nejdříve. Vhodná je změna stravovacích návyků a pravidelný pohyb, snižující každý týden vaší váhu o jeden kilogram.

BMI - články o hubnutí

Lékař: Cukrovka i nadváha způsobují poruchy erekce. Bojujte pohybem

15.11.2017  0:33, aktualizováno  12:03
„Při nadváze a obezitě nepomůže žádná pohybová aktivita bez alespoň mírné redukční diety,“ vysvětlil čtenářům v on-line rozhovoru specialista na obezitologii a tělovýchovné lékařství Martin...  celý článek

Zhubnout se dá i tancem. Který je ten pravý pro vás?

14.11.2017  0:03
Chcete zhubnout, ale raději než v tělocvičně se vidíte na večírku? Zkuste spojit příjemné s užitečným a začněte tančit. I při spalování kalorií si užijete zábavu, vyčistíte si hlavu a ještě...  celý článek

Zapečené večeře s květákem, brokolicí a italským krasavcem romanescem

14.11.2017  0:00
Jedním z nejuniverzálnějších druhů zeleniny je květák. Hodí se do salátů, polévek i pomazánek, na smažení i vaření, ale nejlepší je jako hlavní hvězda zapečených jídel. Když ke stolu pozvete i...  celý článek

Kliky a dřepy prodlužují život, tvrdí studie. A ochrání i před rakovinou

11.11.2017  0:11
Úsloví "sportem ke zdraví" stále platí. A nemusíte zrovna běhat nebo jet na kole, i pouhých pár cviků má velký efekt. Zjistili to australští vědci díky velké studii, do které zahrnuli desítky...  celý článek

Osm tipů jak zregenerovat tělo a mysl po sportu, cvičení i od stresu

7.11.2017  0:23
S podzimem na nás doléhá únava, bolesti hlavy a vyčerpání. Chybí nám slunce i energie. Blahodárné endorfiny si kolikrát snažíme vyplavit drilem v posilovnách, ale často zapomínáme, že stejně...  celý článek

Nemám dnu, po letech ani cukrovku a jím sladká jídla, chlubil se Zeman

6.11.2017  13:28
Prezident Miloš Zeman popírá, že by se jeho zdravotní stav v poslední době zhoršil. „V sobotu mi odešla cukrovka. Po dlouhých a dlouhých letech jsem byl zbaven této choroby, patrně proto, že v...  celý článek

Spaní na zemi je v módě, jenže nejsme pralidi, říkají lékaři

5.11.2017  2:04
Paleo dieta inspirovaná tím, co nejspíš jedli naši praprapředci, je v módě. Trendem se ale stává i „paleo spaní“. Znamená to vzdát se nejen postele, ale i matrace, a spát na zemi. Tenhle návrat...  celý článek

Koření pro dokonalou postavu. Pomůže skořice i zázvor

1.11.2017  0:00
Asi každý ví, že štíhlou postavu získá hlavně pravidelným cvičením a zdravou stravou. Pomoci vám může ale i koření. Zkuste do svého jídelníčku pravidelně zařadit třeba skořici, kurkumu nebo...  celý článek

Boom zázračné superpotraviny: Pravdy a mýty o kokosovém oleji

31.10.2017  13:00
Poptávka po kokosovém oleji rapidně roste. Propagují ho celebrity nebo prodejci superpotravin. Má být dobrý na srdce, zuby, na hubnutí, na hubení bakterií a virů. Je ale kokosový olej opravdu...  celý článek

Barevné podzimní saláty, které potěší oko, nasytí i zahřejí

31.10.2017  0:00
Zatímco v létě si dopřáváme saláty pravidelně a daří se nám je propašovat na stůl i v případě, že kolem něj sedí jen sami masožrouti, v chladnějších dnech se do zeleniny tolik nehrneme. A to je...  celý článek

Myslela jsem na sebevraždu a hubla jsem, přiznala Kelly Clarksonová

27.10.2017  12:42
První vítězka americké SuperStar Kelly Clarksonová (35) celý život bojuje s kily navíc. Přestože je prý už smířená se svými křivkami, v minulosti tomu tak nebylo. Přiznala, že jistou dobu jí...  celý článek

Francouzi ordinují Opelu dietu. PSA představí plán, který ukončí plýtvání

25.10.2017  0:00
Bývalý šéf Opelu Karl-Thomas Neumann kriticky vystoupil proti Carlosu Tavaresovi, vládci francouzské automobilky PSA, která převzala Opel k 1. srpnu letošního roku. Rozhovor, který poskytl...  celý článek

Příběh Ondřeje: Žena mě má za malé dítě, nemám chvíli klidu

23.10.2017  0:50
Už se pomalu blížím důchodu a jak jsem se na něj vždycky těšil, tak si poslední dobou říkám, že snad budu pracovat, dokud nepadnu. Aspoň v té práci nemusím být se svou urputně starostlivou...  celý článek

Supermarketizace Afriky živí epidemii obezity. Tuk je darem i prokletím

13.10.2017  20:03
Afrika se potýká s výrazným nárůstem nadváhy a obezity. Trápí zejména sever a jih kontinentu. Nejhůře jsou na tom děti pod pět let. Problémy s váhou podle expertů do Afriky přineslo rozšíření...  celý článek

Chcete zhubnout? Jezte makrelu, avokádo a kuře, vzkazují vědci

5.10.2017  10:32
Chcete zhubnout, ale stále vás trápí pocit hladu? Právě vám by mohla pomoci nejnovější studie z univerzity ve Warwicku. Vědci přišli na to, že po některých potravinách se cítíme sytí mnohem...  celý článek

Bez pravidelného sportu to už nejde, říká Lawsonová o své postavě

4.10.2017  10:03
Královna britské kuchyně Nigella Lawsonová (57) se nikdy netajila tím, že miluje jídlo a vaření. Nejradši má pečené kuře a hovězí guláš. Televizní kuchařka nyní poprvé prozradila svůj recept na...  celý článek

Nevážím se, a proto jsem víc v pohodě, říká Kate Winsletová

2.10.2017  16:10
Kate Winsletová (41) nepatří mezi herečky posedlé hubnutím a toužící po extrémně štíhlé postavě. Za své ženské křivky se nestydí. Případná kila navíc neřeší, protože ji nezajímají. Ani neví,...  celý článek

Britney Spears se pochlubila vypracovanou postavou. Pomáhají jí stojky

29.9.2017  12:00
Zpěvačka Britney Spears (35) se fanouškům na sociálních sítích pochlubila novými fotkami. Pózuje v bikinách a ukazuje, jak na sobě během léta tvrdě pracovala v posilovně.  celý článek

Nechci mluvit o stárnutí, říká topmodelka Helena Christensenová

26.9.2017  14:26
Dánská modelka Helena Christensenová (48) stále patří mezi nejpůvabnější ženy planety. Dokázala to také na týdnu módy v Miláně, kde se ukázala s kolegyněmi z 90. let. Figuru si modelka neudržuje...  celý článek

Serena se pochlubila, že zhubla a dceři založila profil na Instagramu

18.9.2017  16:06
Tenistka Serena Williamsová (35) si s těhotenskými kily navíc nemusí dělat moc velké starosti. Dva týdny po porodu dcery Alexis Olympie se pochlubila, že bez problémů oblékla džínové kraťasy.  celý článek

Christian Bale je téměř k nepoznání. Kvůli roli opět ztloustl

18.9.2017  10:10
Christian Bale (43) patří mezi herecké chameleony. Vizuální transformaci do role nesvěřuje do rukou maskérů, ale sám podle potřeby výrazně hubne, nebo naopak přibírá.   celý článek

Příště bude Teribear potřebovat víc prostoru, řekla Maxová v Rozstřelu

14.9.2017  14:30, aktualizováno  15.9 14:45
Desetidenní happening Teribear hýbe Prahou končí v sobotu v 16 hodin, ale už nyní je jasné, že třetí ročník překonal loňský rekord. Na pražském Vítkově lidé na pomoc potřebným prostřednictvím...  celý článek

OBRAZEM: Zuzana Paroubková výrazně zhubla a změnila image

11.9.2017  14:23
Zuzana Paroubková (60) o víkendu slavila svatbu svého syna Jiřího (33). Bývalá manželka expremiéra Jiřího Paroubka (65) za poslední léta výrazně zhubla. Zřejmě k tomu přispěly také problémy se...  celý článek

Foxová: Dostat se po třetím porodu zpět do formy byla obrovská dřina

9.9.2017  10:30
Herečka Megan Foxová (31) je teď hlavně mámou na plný úvazek. Většinu času tráví se svými třemi syny. Do herectví už se tolik nehrne, ale stále chce mít pěknou postavu, aby se líbila sama sobě i...  celý článek

Jídlo pro zdravé vlasy a nehty. Místo mléka zkuste steak i špenát

8.9.2017  0:40
Pij hodně mléka, díky vápníku budeš mít pevné nehty. Stará poučka už u vědců neletí, ale v jednom je pravdivá: dostatek nebo naopak absence důležitých látek se do stavu nehtů promítne velmi...  celý článek

Oslaďte dětem konec prázdnin! Rychlé dezerty, které budou hned pryč

2.9.2017  0:00
I když se před dvěma měsíci zdálo, že prázdniny budou skoro nekonečné, najednou dětem utekly mezi prsty a zase je tady škola. Možná se po všech těch dobrodružstvích a poznávacích výletech i těší...  celý článek

Máte na to chuť? Dejte si to. Blogerka vyvrací mýty o jídle

31.8.2017  0:30
Oříšky jsou zdravé a čokoláda nezdravá. Zeleninové chipsy jsou dobrá volba, po bramborových přiberete. Nebo ne? Britská fitness blogerka Lucy Mountainová na svém Instagramu porovnává dvojice...  celý článek

Jak se udržet fit? Ideální cvičení a jídlo pro každý věk

30.8.2017  0:00
Tělo ženy v padesáti potřebuje jinou zátěž a jídelníček než ve třiceti. Co vám dřív dělalo dobře, může po deseti letech škodit. Jak tedy zůstat fit ve 30, 40, 50 i 60 letech? Přinášíme tipy...  celý článek

Scherzingerová: Běhala jsem uprostřed noci, abych měla hubenější paže

29.8.2017  12:30
Zpěvačka Nicole Scherzingerová (39) už dříve uvedla, že trpěla bulimií, kterou se jí dařilo roky skrývat. Byla posedlá štíhlou postavou a denně cvičila. Často se budila uprostřed noci, nazula na...  celý článek

Freddie Prinze: Štíhlou postavu si držím díky tomu, že nepiji alkohol

28.8.2017  12:30
Herec Freddie Prinze Jr. (41) má jednoduchý návod na to, jak si udržet štíhlou postavu. Podle něj nejde ani tak o jídlo nebo pohyb. Základem je vyškrtnout ze svého života alkohol. On sám si nedá...  celý článek

Jezte podle hodinek. Biorytmy můžou ovlivnit hubnutí i trávení

25.8.2017  0:40
Náš denní rytmus a rozvržení jídel můžou být důležitější než počet kalorií, které přijmeme. Promítnou se do metabolismu, tělesné váhy i složení krve. Co pomůže? Respektovat přírodu, vynechat...  celý článek

Máma normálně jedla, neměla anorexii, říká syn Audrey Hepburnové

18.8.2017  14:20
Designér Luca Dotti (47) o své matce, herečce Audrey Hepburnové slýchal všelijaké příběhy. Jedna povídačka se ho dotkla možná až příliš. Je alergický na to, když někdo říká, že měla jeho matka...  celý článek

Nenechte se ovlivnit okolím, říká známá blogerka, která trpěla anorexií

17.8.2017  14:20
Instagramová hvězda a blogerka Alexis Renová (20), kterou sleduje přes deset milionů lidí, otevřeně přiznala svůj boj s poruchou příjmu potravy. Kvůli opakovaným rozchodům s partnerem neměla...  celý článek

Jacksonová: Jsem normální člověk s celulitidou, jizvami a kily navíc

14.8.2017  10:20
Dcera krále popu Michaela Jacksona se stále častěji objevuje na fotografiích v předních světových módních magazínech. Jak ale sama Paris Jacksonová (19) říká, jako modelka se necítí, protože je...  celý článek

Bála jsem se, že neshodím 23 kilogramů z dob těhotenství, říká Heiglová

11.8.2017  12:30
Herečka Katherine Heiglová (38) v těhotenství přibrala necelých 23 kilogramů. Původně si myslela, že nepřekoná hranici 15 kilo, ale nakonec to bylo přes dvacítku, ačkoli si Katherine hlídala, co...  celý článek

Emily Ratajkowski: Všichni myslí, že nejím, přitom se neustále cpu

10.8.2017  14:20
Modelka Emily Ratajkowski (26) má dokonalé tělo bez jediného faldíku. V minulosti ji podezřívali z anorexie, tu však popírá a všem vzkazuje, že jí více než většina žen. Jídlo prý miluje a je...  celý článek




mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.