Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


BMI kalkulačka


kg

cm
Pohlaví

TIPY PRO PROHLÍŽENÍ

Za zkratkou BMI z anglického Body mass index (index tělesné hmotnosti) se skrývá hodnota vypočtená podle vzorce: váha v kg dělená výškou v metrech na druhou. V tabulce níže najdete popis vypočítaných hodnot.

BMI tabulka

Výpočet BMI popis vypočítaných hodnot
do 20 Podváha je typická pro modelky, je to však stav se zdravotními riziky, proto by se mu zdravý a rozumný člověk měl snažit vyhnout.Pokud pár kilogramů ke své váze přidáte, vaše tělo to jistě přijme s povděkem.
20 - 25 Ideální a vyvážený stav vašeho těla pro zdravý život.
25 - 30 Mírná nadváha, která lehce zvyšuje zdravotní rizika. K dosažení ideální váhy není potřeba diet, postačuje pravidelný pohyb, rekreační sportování.
30 - 40 Obezita značí vysoká zdravotní rizika. Vážně uvažujte o hubnutí, stačí půl kilogramu týdně a za pár měsíců se budete jistě cítit lépe. Vhodná je kombinace změny stravování s častějším pohybem.
40 a více Těžká obezita je spojena s velmi vysokými zdravotními riziky, proto byste měli se snížením váhy začít co nejdříve. Vhodná je změna stravovacích návyků a pravidelný pohyb, snižující každý týden vaší váhu o jeden kilogram.

BMI - články o hubnutí

Byla závislá na cole a vážila 130 kilogramů. Za rok a půl zhubla půlku

13.2.2018  11:40
Teprve tehdy, kdy se už neodvážila vytáhnout paty z domu, protože se její zavalité postavě posmívali cizí lidé na ulici, a když si sama nedokázala ani zavázat tkaničky u bot, pochopila Claudia...  celý článek

Brownies, kremrole nebo krevety. Valentýn na talíři podle blogerek

10.2.2018  0:00
Láska prochází žaludkem, a tak se před letošním svátkem zamilovaných nechte inspirovat těmi, kdo si dobré jídlo užívají 365 dní v roce. Zeptali jsme se známých českých blogerek, co by uvařily...  celý článek

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Dieta končí, ale naše rady dodržujte dál

6.2.2018  0:00
Máme tu poslední den našeho seriálu 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz. Teď je hlavně důležité vzít si z našich rad to potřebné a snažit se vydržet zdravě stravovat i hýbat už po zbytek života. I když...  celý článek

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Jak se vyhnout jojo efektu a shodit natrvalo

5.2.2018  0:00
Máme tu předposlední den našeho seriálu 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz a věříme, že i za tak krátkou dobu, jakou je jeden měsíc, se vám podařilo shodit nějaké to kilo a zlepšit kondici. Až...  celý článek

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Alkohol při dietě škodí a nejen kaloriemi

4.2.2018  0:00
Je tu už 28. den a blíží se konec našeho seriálu 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz. V rámci stravovacího a pitného režimu se tentokrát podíváme na diskutovaný alkohol.  celý článek

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Plastika může pomoci, ale pozor na přibírání

3.2.2018  0:00
Už je tu 27. den vašeho snažení a tentokrát probereme téma, které má jak své příznivce, tak odpůrce. Řeč je o plastické chirurgii v souvislosti s hubnutím. Kdy a komu může pomoci, se dozvíte v...  celý článek

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Sůl je zdravá, ale ne víc než lžička denně

2.2.2018  0:00
Máte za sebou už 26 dní nabitých informacemi a motivací pro vaši proměnu. Do dalšího dílu našeho seriálu 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz jsme zařadili diskutované téma, kterým je solení a používání...  celý článek

Školky musí dětem povolit veganské jídlo, říká ombudsmanka. Některé nechtějí

1.2.2018  15:36
Mateřské školky musí veganům umožnit, aby si z domova přinesli vlastní jídlo, míní ombudsmanka Anna Šabatová. Část ředitelek v tom zásadní problém nevidí, druhá však poukazuje na předpisy...  celý článek

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Vlákninu tělo potřebuje, pomáhá i při dietě

1.2.2018  0:00
Je tu 25. den vaší snahy změnit životní styl a tak se tentokrát zaměříme na důležitou část ve stravě člověka, kterou je vláknina. Proč ji potřebujeme a jaký má vliv na hubnutí, se dozvíte v...  celý článek

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Jak si užít oslavu a nepřibrat

31.1.2018  0:00
Dnes tu máme 24. den našeho seriálu 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz a s ním pár tipů, jak si poradit mimo každodenní stereotyp. Tedy například na návštěvách a oslavách, kde vás budou přemlouvat, ať...  celý článek

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Přílohy při dietě ano, ale s rozmyslem

30.1.2018  0:00
Je to už 23 dnů vaší proměny a vy se pomalu stáváte odborníky na zdravý životní styl. V dnešním dílu našeho seriálu 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz vám poradíme, jak vybírat přílohy a zda je nutné...  celý článek

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Zázraky od doplňků stravy nečekejte

29.1.2018  0:00
Na začátku čtvrtého týdne vaší snahy shodit přebytečná kila, se zaměříme na malé pomocníky při hubnutí, kterými jsou doplňky stravy. Jak to s nimi doopravdy je, se dozvíte v dalším dílu našeho...  celý článek

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Co dělat, když se do diety vloudí stres

28.1.2018  0:00
Už jsou to přesně tři týdny, co se snažíte shodit přebytečná kila, a tak již určitě vidíte jisté pokroky. V dalším díle našeho seriálu 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz se podíváme na tajného...  celý článek

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Jaké sýry a uzeniny můžete při dietě

27.1.2018  0:00
Už je to dvacet dní, co se držíte a je tu opět víkend. A protože o víkendu se často více jí, vybrali jsme téma, které se právě jídla týká. Mnoho lidí totiž právě při dietě řeší, jaké sýry a...  celý článek

Místo špeků pekáč buchet. Táta shodil 37 kilogramů kvůli dětem

26.1.2018  15:57
Devětatřicetiletý táta tří malých dětí už měl dost toho, že jim na výletě nestačí s dechem a svému zavalitému tělu musí dopřávat každou chvíli pauzu na odpočinek. Nasadil přísnou dietu a začal...  celý článek

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Při shazování tuku pomůže úklid i sex

26.1.2018  0:00
Je tu už devatenáctý den našeho společného hubnutí a jako téma dne jsme vybrali běžné činnosti, které přinášejí pohyb navíc. Kromě cíleného sportu vám totiž mohou pomoci shodit nějaký ten...  celý článek

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: I zdravé jídlo může být při dietě nevhodné

25.1.2018  0:00
Osmnáctý den se opět zaměříme na jídlo. A tentokrát na to zdravé, které však nemusí být při dietě vždy prospěšné. Proč? To se dozvíte v dalším díle našeho seriálu 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz.  celý článek

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Umělá sladidla při dietě nepotřebujete

24.1.2018  0:00
Máme tu sedmnáctý den vaší snahy shodit přebytečné kilogramy a tentokrát se zaměříme na umělé náhražky cukru. Zda je vhodné při dietě používat sladidla, vám poradíme v dalším dílu našeho seriálu...  celý článek

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: krizi pomůže překonat plánování i parťák

23.1.2018  0:00
Je tu šestnáctý den vašeho hubnutí a možná cítíte, že přichází první krize. I proto jsme se rozhodli právě v tuto dobu zařadit do seriálu 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz rady, jak toto období...  celý článek

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Zelenina při dietě pomáhá, s ovocem opatrně

22.1.2018  0:00
Je tu patnáctý den vaší proměny a zároveň polovina našeho seriálu 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz. Tentokrát se budeme opět věnovat jídlu, a to konkrétně ovoci a zelenině. I zde můžeme najít...  celý článek

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Maso dobře zasytí, pozor dejte při úpravě

21.1.2018  0:00
Je tu čtrnáctý den vaší proměny, který připadá na neděli. Dříve to byl den sváteční, kdy se většinou jediný den v týdnu jedlo maso. A právě na jeho zastoupení ve zdravém jídelníčku se podíváme v...  celý článek

Zázvor, pohanka a chilli. Ingredience, které vás v zimě zahřejí

20.1.2018  0:00
Pokud nepatříte k těm, kdo se radují,, že se konečně ochladilo, pak vám možná udělají radost recepty pro zahřátí. Pohanku si v zimě vařili i naši prapředci, protože věděli, že jim pomůže vyhnat...  celý článek

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Jak se zbavit tuku a nabrat svaly

20.1.2018  0:00
Druhý víkend a třináctý den vašeho hubnutí je tu a vy se dál snažíte držet zásad zdravého životního stylu. My vám v dalším dílu seriálu 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz poradíme, jak na to, abyste se...  celý článek

Od 14 let jsem tlustá, tak jsem držela různé diety, přiznala Pawlowská

19.1.2018  16:11
Halina Pawlowská (62) je známá svou korpulentní postavou. Jistý čas se celkem úspěšně snažila přebytečná kila shazovat a dokonce byla tváří kampaně na hubnutí. I na to zavzpomínala v rozhovoru...  celý článek

Morbidně obézní pár se díky operaci po 11 letech dočkal sexu

19.1.2018  13:33
Rena a Lee se potkali na klinice pro pacienty s těžkou formou obezity. Jejich vztah byl plný nezdravého jídla, partnerských problémů, vzestupů a pádů nebo bezmoci, ale na sex nemohli vzhledem ke...  celý článek

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Jak se zbavit chuti na sladké

19.1.2018  0:00
Dvanáctý den vaší snahy za lepším já se zaměříme na slabost většiny žen, kterou jsou sladkosti. Jak se této neřesti zbavit a co pro to udělat, se dozvíte v dalším díle našeho seriálu 30 dní...  celý článek

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Kdo nepije, nehubne

18.1.2018  0:00
Je tu jedenáctý den vaší cesty za zdravým životním stylem, který se kromě změny jídelníčku a pohybu neobjede také bez správného pitného režimu. Kolik vypít a jaké nápoje vybírat, vám poradíme v...  celý článek

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Co si dát v restauraci, abychom nehřešili

17.1.2018  0:00
Už je tu desátý den vašeho dietního snažení a možná jste již narazili na problém, že budete muset na oběd či večeři do restaurace. V dalším díle našeho seriálu 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz vám...  celý článek

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Jak vybírat zdravé pečivo nejen při dietě

16.1.2018  0:00
Je tu devátý den hubnutí, a tak se podíváme na jednu z nejčastějších otázek při dietě. Je opravdu pečivo vhodné? Část lidí vám bude zarytě tvrdit, že pokud chcete zhubnout, musíte se vyhnout...  celý článek

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Jak se vyvarovat chyb při cvičení

15.1.2018  0:00
Máte za sebou první týden cesty za vaším lepším já. Dnes, tedy osmý den, vám v seriálu 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz poradíme, jak se vyvarovat nejčastějším chybám při cvičení.  celý článek

Se svou váhou budu bojovat už navždy, říká obezitoložka

14.1.2018  0:48
Pacienti se za ní chodí radit s hubnutím a ona jim občas kromě lékařských rad přidá i nějakou tu osobní. Obezitoložka Dita Pichlerová před několika lety shodila třicet kilo a protože jídlo je...  celý článek

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Zapojte do změny životního stylu rodinu

14.1.2018  0:00
Je tu sedmý den vaší proměny se seriálem 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz a vy už se určitě pomalu sžíváte s dietním režimem. A právě o víkendu je ideální čas zkusit do změny životního stylu zapojit...  celý článek

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Jak zvládnout víkendové nástrahy při dietě

13.1.2018  0:00
Je tu šestý den naší hubnoucí výzvy, který připadá na víkend. Proto jsme se v dalším díle seriálu 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz zaměřili na to, jak zvládnout dietní režim i ve volných dnech....  celý článek

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Tuk potřebujete i při dietě. Jaký vybrat?

12.1.2018  0:00
Pátý den našeho hubnoucího seriálu se zaměříme na tuky. Ne tedy na ty v problémových partiích těla, ale na ty, které jíme. Mnoho dietářů totiž dělá chybu, že se tukům při redukci váhy vyhýbá. Ty...  celý článek

Postavu mám hubenější než na Miss, přiznala Jana Doleželová

11.1.2018  16:12
Královna krásy z roku 2004 Jana Doleželová (36) prozradila, že si postavu udržuje díky mateřství. V létě 2017 se jí narodila dcera a ta jí občas dá pořádně zabrat. Doleželová tak už půl roku...  celý článek

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Naučte se nakupovat jen zdravé potraviny

11.1.2018  0:00
Dnes je čtvrtý den vašeho hubnutí a naše rada se bude opět točit kolem stravování. Mnoho lidí totiž dietní chyby dělá už při nakupování. Proto jsme se v dalším dílu seriálu 30 dní hubnutí s...  celý článek




mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.