Poradna Ivy Málkové ze Stop obezitě

velikost textu:
vydáno 1.1.2004 12:00
Máte problémy s nadváhou? Nedaří se vám zhubnout? Nechte si poradit od odbornice! Zeptejte se PhDr. Ivy Málkové, specialistky na redukci váhy a zakladatelky společnosti Stop obezitě.

Poznámka: Nejde o on-line rozhovor, odpovědi proto nečekejte hned. Dr. Málková vám odpoví cca do týdne. Děkujeme.

• Podívejte se na stránky společnosti STOB

• CHCETE STRÁVIT AKTIVNÍ DOVOLENOU s odborníky ze společnosti STOB? Získat kondici a ztratit kilogramy můžete jak v Česku, tak na atraktivních pobytech v zahraničí, například na Ischii, Madeiře či v jižní Itálii. Informace na stránkách STOB.

Konec rozhovoru

Osobnost již neodpovídá. Čtenáři se ptali do 7. února 2007 do 13:00

OTÁZKA: Muzu pribrat kdyz si na veceri vezmu presnidavku, 3krajicky celozrneho chleba a pomeranc? prosim odpoveztemi Irena
ODPOVĚĎ: Záleží samozřejmě na vašem celodenním příjmu potravy, na tom, kdy chodíte spát a pod.V této večeři nemáte žádné bílkoviny. 12.12.2004 22:09
OTÁZKA: Dobry den, slysela jsem ze zelenina se nemusi zapocitavat do en. denniho prijmu, protoze telo pri jejim zpracovani musi vyvynout takovou energii, kolik ma celkem kj. Je to pravda? Pri hubnuti me dela nejvetsi problemy nejist od rana do vecera a neuzdibovat. Budu hubnout, kdyz budu jist pouze zeleninu, ale po kilech? Nedela mi problem napr. za den snist 1kg mrkve 1,5 kg zeli, 1/2 kg papriky, 1/2 kg celeru + michany salat (s hraskem, kukurici, cervenou repou, houbami, klicky, zelenymi fazolkovymi lusky) Snazim se take hodne pit cca 3-4 l vody denne. Myslite, ze je tato dieta zdrava? Dekuji za odpoved. Liběna
ODPOVĚĎ: Zelenina je zdravá, má nízkou energetickou hodnotu a můžete ji jíst vpodstatě neomezeně. Rozhodně však nemůžete být jenom o zelenině, chyběly by vám základní živiny.Poraďte se o svém jídelníčku s odborníkem a určitě nedržte jednostranné diety. 12.12.2004 22:12
OTÁZKA: Dobrý den, mam 162cm a 60kg. Před rokem se mi podařilo zhubnout na 54kg(to mi připadalo ideální,cítila jsem se o mnoho lépe), jenže teď jsem to nabrala zpátky a nedaří se mi to shodit za žádnou cenu. Snažím se jíst podle Vašich rad, sportuju 3xtýdně (spinning, běh, volejbal), ale vždycky udělám po pár dnech nějaký přestupek a pak se to ve mě sepne a sním všechno na co přijdu dokud mi není špatně. Pak mám hrozný výčitky svědomí a nenávidím se. Potřebovala bych do ledna zhubnout tak 4 kg, je to reálné? Prosím poraďte, předem moc děkuji. Petra
ODPOVĚĎ: Pokuste se stravovat pravidelně a držet si váhu okolo 60 kg. Jakmile se budete snažit zhubnout, budete muset jíst méně, než si žádá vaše tělo,takže zákonitě po strádání přijde přejedení.Pokud budete takto pokračovat, dostanete se do bludného kruhu hladovění a přejídání, kdy vám přemýšlení o jídle a postavě zabere všechnu životní energii. Pokuste se od tohoto oprostit a pokud se vám to nebude dařit, navštivte psychologa dříve, než se dopracujete k bulimii. 12.12.2004 22:16
OTÁZKA: Dobrý den, za dva roky se mi podařilo zhubnout o 40 kg.Má nynější váha je 58-60kg při výšce 172 cm.Přestože jím pouze sýry a kuřecí maso, velké množství ovoce a zeleniny(den.dávka asi 6tis.kJ),s myšlenkou na jídlo usínám a i se probouzím, stále žiju ve strachu, že se spravím. Zdá se mi, že bych potřebovala ještě pár kilo zhubnout. zkoušela jsem i cvičit, ale v momentě vyšší tělesné zátěže pociťuji daleko více hlad. pavla 34 let
ODPOVĚĎ: Váš problém spočívá tom, že jste si dala nereálný cíl. Je perfektní, že jste zhubla,ale úponě by stačilo, abyste se dostala do pásma normy a ne podváhy. Snažíte se udržet váhu, která není tělu přirozená, což Vám odčerpává zbytečně mnoho životní energie. Doporučuji Vám navštívit psycholgoa, s kterým byste pracovali na tom,aby v popředí vašeho zájmu byly jiné životní hodnoty než tvar těla a váha. 31.12.2004 18:24
OTÁZKA: Mám zajem snížit váhu asi o 10kg(hlavně problematické partie břicha)Mám 87kg měřím 186cm.Jsem hasič z povolání.Co jíst abych vydržel dělat a přitom mohl snižovat váhu? Jiří B.
ODPOVĚĎ: 10 kg jemožná zbytečně moc, zkuste se spíše soustředit na vílený pohyb (např. posilovna). Důležité je si sestavit jídelnčíek tak,aby měl správný poměr živin - dostatek bílkovin, neomezeně zeleniny,nezapomeńte na pitný režim. Podrobné rady k správnému sestavení jídelníčku získáte na www.stob.cz - a v brožurách zde nabízených. 31.12.2004 18:27
OTÁZKA: Mám zajem snížit váhu asi o 10kg(hlavně problematické partie břicha)Mám 87kg měřím 186cm.Jsem hasič z povolání.Co jíst abych vydržel dělat a přitom mohl snižovat váhu? Jiří B.
ODPOVĚĎ: viz minulá odpověď 31.12.2004 18:28
OTÁZKA: Dobrý večer.Velmi děkuji za odpověď týkající se váhy mé vnučky.Ráda bych jí pomohla váhu dostat do normálu.Jsme z Velkého Meziříčí a pokud bude v okolí kurz pro snižování nadváhy dětí, určitě bych ji přihlásila.Mám totiž obavy, aby se to trápení, které nyní má neodrazilo v budoucnu na jejím psychickém stavu nebo aby neměla později problémy s příjmem potravy.Moc děkuji za pomoc.Nashledanou. Jiřina
ODPOVĚĎ: Bohužel ve Valašském Meziříčí nemáme vyškoleného lektora,ve Vsetíně je vyškolena MVDr Janovská 571414301,nevím, zda se zabývá dětmi, zkuste ji kontaktovat. 31.12.2004 18:31
OTÁZKA: Dobrý večer.Velmi děkuji za odpověď týkající se váhy mé vnučky.Ráda bych jí pomohla váhu dostat do normálu.Jsme z Velkého Meziříčí a pokud bude v okolí kurz pro snižování nadváhy dětí, určitě bych ji přihlásila.Mám totiž obavy, aby se to trápení, které nyní má neodrazilo v budoucnu na jejím psychickém stavu nebo aby neměla později problémy s příjmem potravy.Moc děkuji za pomoc.Nashledanou. Jiřina
ODPOVĚĎ: viz minulá odpověď 31.12.2004 18:31
OTÁZKA: Omlouvám se,omylem jsem otázku odeslala dvakrát. Jiřina
ODPOVĚĎ: Nic se nestalo 31.12.2004 18:32
OTÁZKA: Dobrý den, moc se mi Vaše poradna líbí. Mám 19 let, 167/45, chtěla bych se zeptat, kolik kJ je denní příjem u dívky mého věku, abych si mou váhu udržela. Tuhle váhu mám po mamce, v mojich letech byla taky hodně hubená. Děkuji za odpověď. Lucka
ODPOVĚĎ: Vaše váha je opravdu velmi nízká až zdravotně rizková. Měla byste přijímat minimálně okolo 8 000 kJ. Pokud je vám geneticky dáno být takto vyhublá a váhu si udržujete i při výše uvedeném příjmu se správnou skladbou jídelníčku, lze ji tolerovat,pokud se však snažíte tuto váhu "uměle" udržovat pod přirozenou váhou je to zdraví škodlivé. 31.12.2004 18:35
OTÁZKA: Dobrý den, moc se mi Vaše poradna líbí. Mám 19 let, 167/45, chtěla bych se zeptat, kolik kJ je denní příjem u dívky mého věku, abych si mou váhu udržela. Tuhle váhu mám po mamce, v mojich letech byla taky hodně hubená. Děkuji za odpověď. Lucka
ODPOVĚĎ: viz minulá odpověď 31.12.2004 18:36
OTÁZKA: Dobrý den, moc se mi Vaše poradna líbí. Mám 19 let, 167/45, chtěla bych se zeptat, kolik kJ je denní příjem u dívky mého věku, abych si mou váhu udržela. Tuhle váhu mám po mamce, v mojich letech byla taky hodně hubená. Děkuji za odpověď. Lucka
ODPOVĚĎ: viz minulá odpověď 31.12.2004 18:36
OTÁZKA: Dobrý den, moc se mi Vaše poradna líbí. Mám 19 let, 167/45, chtěla bych se zeptat, kolik kJ je denní příjem u dívky mého věku, abych si mou váhu udržela. Tuhle váhu mám po mamce, v mojich letech byla taky hodně hubená. Děkuji za odpověď. Lucka
ODPOVĚĎ: viz minulá odpověď 31.12.2004 18:36
OTÁZKA: Dobrý den, moc se mi Vaše poradna líbí. Mám 19 let, 167/45, chtěla bych se zeptat, kolik kJ je denní příjem u dívky mého věku, abych si mou váhu udržela. Tuhle váhu mám po mamce, v mojich letech byla taky hodně hubená. Děkuji za odpověď. Lucka
ODPOVĚĎ: viz minulá odpověď 31.12.2004 18:37
OTÁZKA: Dobrý den pani doktorko, zajímá mě Váš názor na přípravek Chromaslim. Děkuji za Vaši odpověď. Jana
ODPOVĚĎ: Chromaslim pokládám při reduki váhy za zbytečný. Pouze tomu, kdo trpí reaktivní hypoglykémií, může chrom v dostačující dávce pomoci zvládat pocity hladu. 31.12.2004 18:39
předchozí ...   81 82 83 84 85 86 87   ... další

Upozornění

Redakce si vyhrazuje právo na odstranění otázek s vulgárním nebo urážlivým obsahem.

Nepřehlédněte