Poradna Ivy Málkové ze Stop obezitě
PremiumPoradna
Na otázky odpovídá
Máte problémy s nadváhou? Nedaří se vám zhubnout? Zeptejte se PhDr. Ivy Málkové, specialistky na redukci váhy a zakladatelky společnosti Stop obezitě.
Nejvíce se ptáte
Archiv
asi 4roky jsem se léčila hormonálně,nemohla jsem otěhotnět.Od začátku šla váha celkem rychle nahoru.Teď mám 8 měsíců po porodu a snažím se od 4hod. omezovat.Chodím na procházky s malou.Vždy mě jde váha celkem dolů, ale problém je vydržet a zabránit jo jo efektu.Mám doma rotoped,poraďte jak často a jak dlouho mám denně šlapat.Děkuji Mohla by jste mi napsat na můj em.?mcerna@seznam.cz
marky
Archiv
pani doktorko chci se zeptat na homeopatikum:Antimonium crudum jestli opravdu pomáhá při hubnutí.děkuji za odpověd´
Petra
Archiv
Dobrý den, mám jiný problém a prosím o radu. Manžel začal mít problémy v práci, dostal se do depresí a za poslední měsíc zhubnul 10 kg. Je psychicky na dně, "scvrkl" se mu žaludek a nemůže do sebe pomalu nic dostat. Ptala jsem se v lékárně jestli existují nějaké prášky nebo koktejly na zvýšení chutě k jídlu, ale nepochodila jsem. Myslím si že by potřeboval doplnit vitamíny, minerály, ale nevím si rady. Poradíte mi? Ten úbytek váhy nemůže být zdravý. Děkuji.
Marie
Archiv
Dobrý den, ráda bych se zeptala do kolika hodin můžu jíst? Jde o to, že bych chtěla zhubnout, chodím 2x týdně na spining, ale večer si vždy neco dám. Měřím 160 a mám přes 81kg. Můžete mi nějak pomoci?
Hanka
Archiv
Je možné při váze 160 kg a bez lékařské pomoci shodit 50kg a jaké pomocné léky /potlačující cuť k jídlu a spalujicí tuky/jsou volně dostupné./Stáří 48 let/
Eda
Archiv
Může zhubnutí po čtyřicítce o 23 kg za rok mít vliv na
krevní tlak a srdeční arytmii ? Moje BMI je 20, jinak jsem zdravá.
Dita
Archiv
Dobrý den,
chtěla jsem se zeptat, kde je možné nechat si změřit tělesné parametry přístrojem Bodystat. Je mi 27 let, meřím 168 cm, vážím 58 kg, nemám potřebu shazovat kila, jenom bych chtěla vědět víc o množství tuku, vody atp.
Barča
Archiv
Paní doktorko,nevíte,kde bych se mohla nechat přeměřit přístrojem Bodystat(snad to píšu správně),a kolik to stojí.Chtěla bych znát poměr svalstva a tuku a dozvědět se něco o svém těle.Děkuji a přeji krásný den
Martina
Archiv
Dobrý den,
je mi 43 let, měřím 168 cm, vážím 64 kg. Abych se cítila dobře, potřebovala bych 2 kg shodit, které jsem plíživě přibrala během posledního roku. Už více než 2 měsíce intenzivně cvičím (5x týdně 2 hodiny) převážně v aerobní zóně, kombinace posilování, power yogy, spinningu a tance plus jezdím na koni. Nedržím dietu, ale stravuji se docela zdravě s půměrným příjmem tak 1800 Kcal denně. Nezhubla jsem během prvního týdne kilo a od té doby nic. (Dle kontrolního měření po 2 měsících je to kilo na úkor tuku-z těch 64 kg je 26 kg tuku). Zkoušela jsem i různé doplňky jako kreatin, ale bez účinku. Co mám ještě udělat proto, abych ty dvě kila zhubla? Cvičit budu určitě dál, protože mne to baví a cítím se dobře. Ty dvě kila mi chybí nejen do dobrého pocitu, ale např. do bývalého oblečení. Děkuji. Prosím, nezveřejňujte v nějaké souvislosti mé jméno. Děkuji. Magdalena Novotná
novotna@ecommerce.cz
Magdalena Novotná
Archiv
Dobrý den je mi 14let měřím 169cm a vážim 47kg nevím jak se mám těchto kil zbavit pravidelně cvičim změnila jsem si jídelníček ke zdravému ale kila nejdou dolu jak to mám udělat!děkuji za odpověd
Veronika
Archiv
Dobrý den, chtěla bych si koupit osobní váhu,která měří i podk. tuk.Existuje nějaká tabulka kolik tuku mám mít? Děkuji za odpověď.
Hladíková Marie
Archiv
Dobrý den, chtěla bych znát váš názor na jídelníček v rámci programu Diet+ (www.dietplus.cz) Může tento redukční jídelníček fungovat? Když se jí dvakrát denně těstovinové jídlo s omáčkou?
Ivana
Archiv
Dobrý den, v časopise "Svět ženy " doporučuje Doc.MUDr.Karel V.Šuk,CSc. zázrak s názvem UNILAKT. Prý se po něm dá zhubnout 10-12kg za týden.Selským rozumem když o tom přemýšlím, tak nechápu proč ještě na světě žijí tlustí lidé, když je na světě tak úžasný objev hodný Nobelovy ceny.Nebo že by se i Doc.Šuk propůjčil k laciné komerční záležitosti? Já osobně sázím na pohyb a zdravou stravu v menším množství,a hlavně na logické uvažování,že bez práce nejsou koláče.Přeji hezký den. Vaše pečlivá čtenářka která Vám velice fandí a děkuje za rozumné rady.
Eva
Archiv
dobrý den chtěla bych se zeptat vážím 67 kilo a měřím153 kilo a chcu se dostat na puvodní váhu50 kilo co mam dělat?
lenka 1
Archiv
Dobrý den. Je mi 23 let. Myslím si, že bych potřebovala zhubnout.Měřím 167 cm a vážím 62kg. Dokonce i doktor /neurolog/ mi řekl, že jsem cvalík!Tak by mě zajímalo, jaká je nejúčinnější dieta. Něco jsem zkusila, ale zdá se mi, že je to hubnutí moc pomalé. Před pár lety jsem vážila 45 kg a mám pocit, že jsem teď opravdu obézní!!!!Předem děkuji za odpověď.
Andrejka
Archiv
Paní doktorko,je mi 46 let,měřím 160 cm,vážím 121 kg.Od 2.1.2006 držím dietu pod dohledem obezitologa do poloviny března za pomoci léku na hubnutí.Podařilo se mi zhubnout 10kg(původní váha byla 131.3kg).Jsem už asi rok v "přechodu".Měla jsem potíže,proto mi moje gynekoložka předepsala užívání hormonů.Posledních asi 14 dnů jsem je často vynechávala(potíže se zmírnily)a pokles váhy se zastavil.Chci se zeptat jestli má užívání hormonů vliv na rychlejší nebo pomalejší úbytky váhy.Děkuji za Vaši odpověď.
jlopraisová@seznam.cz
Lopraisová Jana
Archiv
mam vysku 160 cm a vahu 65 kg mam bmi 25,4 coz uz je lehka nadvaha rada bych zhubla,ale rychle s nejakou dietou,ale nemam cas na pohyb a leto se kvapem blizi poradte mi nejakou dietu abych sve telo nesidila o ziviny,ale hubla
micinka-petula
Archiv
Dobrý den, važím 70kg a potřebovala bych jít s vahou dolů,ale nějak se mi už přez rok to stále nedaří.Tak bych se chtěla zeptat jest-li mi může můj lékaž předepsat ADIPEX.dředem děkuji za odpověď
timea
Archiv
Dobrý den paní doktorko.Mám možná neobvyklý dotaz,už dlouho mě to vrtá hlavou, chtěla bych se zeptat, jak to, že vypadám hubená při výšce 160 cm a váze 60 kg?Přijde mi to prostě moc kilogramů, na to, jakou mám výšku.Každý tvrdí, že jsem hubená.Nikdo mi to nevěří, že při mé výšce vážím tolik.Není něco v nepořádku?Čím to může být?Děkuji moc za odpověď.
Sára
Archiv
Preji hezky den! Vloni na podzim jsem se pomalu dostala z anorexie /54kg/173cm/..Trvalo to asi od brezna do toho podzimka roku 2005. Slapala jsem temer denne se zatezi na rotopedu kolem 40-60min; pak jsem zacala pomalu si pridavat na jidle. Dlouhou dobu jsem si drzela 57-58 kg, ale pak jsem asi 2 mesice moc nesportovala a obcas se prejidala - a najedla se, aniz bych to pak nejak moc resila (horu cukrovi, nekolik rohliku s maslem-obcas prejedeni);(z anorexie me dostal vlastne muj novy pritel, se kterym jsem se musela rozejit..to nebudu rozebirat). Od ledna opravdu poctive nekolikrat tydne sportuji 4-5x po dobu 30-40 min/v aerobni zone. Jim kolem 2000 kcal, ale dost pouzivam maslo, coz si myslim, ze na tom pribirat...Radeji se nevazim, nemerim, obleceni je mi tesnejsi a tesnejsi...Chci zhubnout tak nejprve 3kg a pak jeste 2kg...Nikde jsem se nelecila v podstate, a s psych. bojuji sama. Dnes se mi poprve po nekolika mesicich podarilo snidat normalne: tzn. kolem 300 kcal, snidala jsem kolem 1000 kcal a vice...coz me dost znervoznovalo a pak jsem cely den nejedla, az vecer...
Muj problem je v tom, ze nechci pribirat, jsem ochotna si drzet aktualni hmotnost...mam strach jist, abych nepribrala...
Me miry: 82-64-94 a to jsem mivala kolem 80-62-89...
S pozdravem Petra Tůmová
Petra Tůmová
Archiv
Dobrý den,
prosím o radu jak zhubnout. Jsem 3 měsíce po porodu a cvičení není věc u které bych dlouho vydržela. Je nějaký jiný způsob snížení hmotnosti bez toho, abych ohrozila kvalitu mateřského mléka pro miminko? Děkuji
milada
Archiv
Dobrý den,je mi 37 let výška 160cm a má váha je nyní 59kg.Vloni jsem vážila o 7kg méně,nyní se cítím stále nafouklá,přibrala jsem vna břiše a stehnách.Snažím se redukovat jídlo,ale kila někja dolů nejdou.(trpím zácpou)Poradíte mi?děkuji
Štěpánka
Archiv
Dobry den, chtela bych Vas poprosit o radu, merim 165 a vazim 63 kg, loni v zime jsem mela tak o 5 kg mene, ale i kdyz jsem neprestala cvicit a stravovat pravidelne a zdrave, tak jsem nejake to kilo nabrala. Cvicim 3-4 tydne po 1 hodine(kalanetika + aerobni cviky) + 1,5 jizda na rotopedu. Snazim jist 6500 Kj nekdy mam 7000 Kj, po 17 hodine nejim, max. kousek okurky nebo rajce. Chtela bych zhubnout 5 kg a zpevnit telo, mohu Vas poprosit o radu? Mockrat dekuji a preji hezky den
anicka
Archiv
dobry den, je možné, že dlouhodobé užívání antidepresiv způsobuje nárůst váhy? děkuji za odpověď
Alena
Archiv
Je mi 23let a uz od 15let jsem vyzkousela ruzne diety, merim 163cm a mam 78kg, navstivila jsem jednu nutricni poradnu a tam mi nabizeli doplnky herbalife, mate s nimi zkusenosti? Dekuji za odpoved
Zuzka
Archiv
Dobry den, mam dotaz, kolik energie by melo prijimat moje telo za den, abych si udrzel svoji vahu? Nebo musim podstoupit nejake testy, abych toto zjistil?? Merim 186 cm a mam 130kg.
Dle meho nazoru moje idealni vaha je okolo 100-105 kg dle moji stavbe kostry.
Radek
Archiv
Chtek bych se zeptat, jaky mate nazor na hodnotu BMI. Striktne se ji drzite a nebo to berete pouze jako informativni cinitel?? Dekuji
Radek
Archiv
Prosím o radu, potřebuji nutně shodit do 10.3. 4 kg Odjíždím na dovolenou lyžovat a jsou mi malé kalhoty. Začnu jíst polovinu stravy a budu pít více neslazenych tekutin a denne ostre procházky. Zvládnu to?
mstela@seznam.cz
Archiv
Je mi 51, rok nekouřím, půl roku nemenstruuji, po operaci štítné žlázy beru Euthyrox. Během posledního roku jsem bohužel přibrala ze 67 kilo na 80. Snažím se omezit přísun potravin, sladností ap., druhý měsíc beru Bellasin. Zatím se mi daří pouze váhu 14 dnů nezvyšovat. Pokud mi nepůjde alespoň trochu dolů, myslíte si, že by v mém případě bylo smysluplné nechat si předepsat nějaké prášky na utlumení chuti k jídlu? P. S. Cvičím 2x denně cviky na bederní páteř a posílení břišního svalstva. Děkuji za odpověď.
Marcela
Archiv
Dobrý den, měřím 171, vážím 66-68 kg. Stravovat se snažím jak se má, z občasných prohřešků nemám výčitky a užívám si je a přiměřeně a ráda sportuju. Se vzhledem jsem převážně spokojená. Udržet si tuto váhu mi dá jisté úsilí. Problém je v tom, že mi okolí (zejména rodina) předhazuje, že jsem tlustá a pořád na můj účet vtipkuje. Vždycky mě to rozhodí a moc mrzí. nemám na to nervy. Myslíte si, že vzhledem k mému nízkému věku (26) bych měla mít váhu nižší (dle obecných tabulek jsem v normě)? Nevím, jestli to mám nějak výrazně lámat přes koleno nebo jestli mám všechny radši poslat do háje. Díky za názor.
Lenka
Archiv
Dobrý den, chci se zeptat, zda je pro hubnutí dobrý nebo zda nijak neuškodí, tvarohový dezert Ovofit light od firmy Milko. Na 100g obsahuje 293 Kj, bílkoviny 8,5g, sacharidy 5,5g, tuk 1,5g. Je slazený aspartamem a acesulfamem. Balení 150 g. A zda mohu za den sníst i dva. Děkuji a přeji mnoho úspěchů v tomto roce
Katka
Archiv
Dobrý den, při mém sedavém zaměstnání jsem nabrala 7 kg. Sice jsem v normě BMI(58 kg/169 cm), ale mě ta váha je velice nepříjemná , protože jsem nabrala hlavně přes bříško, hýždě a stehna. Chtěla bych na svou původní váhu 52 kg. Prosím poraďte mi, jsem opravdu nešťastná a manžel z toho není také unešený.Děkuji
anonym
Archiv
Dobry den, dekuji za odpoved 23.2.2006 23:17h, jeste bych se zeptala kde psychologa, ktery pracuje kognitivni metodou najdu. Jsem z Prahy a zda je tato terapie hrazena pojistovnou. dekuji
anonym
Archiv
Dobry den, chtela bych se zeptat jen ze zvedavosti. Jaky vahovy rozdil mezi rannim a vecernim vazenim je fyziologicky? Prikladem: Rano vstanu, zvazim se , jdu do prace mam normalni prac. den v kancelari, normalne jim, vypiju tak cca 2l tekutin, vecer prijdu domu a vzazim se. O kolik muze byt vaha zvysena?? Kilo, dve ci tri? Dekuji Iveta
Iveta
Archiv
Dobrý den.Žádná dieta mi nepomáhá,je mi 65 let,mám bolavá kolena i kyčle a pohyb omezený.Co dělat,abych přece jen zhubla.Samozřejmě s omezením stravy.Samotné omezení ale nepomáhá.Po cvičení mám silné bolesti a nemohu ani chodit.Je možné přidat nějaké tablety,které by opravdu zabraly?Díky
Slávka Ptáčková
Archiv
Paní doktorko, čeká mne naše zimní dovolená ne lyžích a už teď jsem ve stresu. 4x ročně podnikáme s přáteli dovolené zaměřené na lyže nebo horskou turistiku.Snídaně a večeře si připravíme v apartmánu sami, svačinky nosíme v batohu a občas poobědváme v turisticé hospůdce. V hospůdce si dávám vždy jen polévku nebo jen maso se zeleninou bez brambor a koukám, jak se ostatní bezstarostně cpou a pijí pivo. Místo chleba se salámem si na tůře dám jen jablíčko, deli tyčinka mi vydrží na týden jedna. Všichni vždycky na takové dovolené zhubnou , jan já přiberu nejméně 2 kg. Jsem nešťastná, protože se celou dovolenou jen omezuji, nepodpořím si ty krásné zážitky dorým jídlem, neochutnám krajové speciality a ještě me pak doma čeká úporné shazování nabraných kil. Co s tím?
Milena
Archiv
dobry den,
jsem stihla-24let-174/60, ale mam extremne silna lytka,
casto mi nohy od kolen dolu natekaji a vecer me boli..co s tim?snazim se hodne pit vodu..jak mam cvicit?
eva
Archiv
je mi 38let vypadá to že jsem v přechodu. Většina žen v tomto období hodně přibývá na váze, jak tomu zabránit ? Měřím 164cm a vážím 57kg. Zatím jsem přibrala 2kg.
Ludmila
Archiv
Dobrý den, já mám trochu opačný problém...já měřím asi 187 cm a vážím 64 kg. At jim v jakýmkoliv množství,tak prostě nemůžu přibrat...nemohla by jste mi poradit co bych měl dělat,popřípadě co bych měl jíst..děkuji
sieramas
Archiv
Dobrý den, mám ráda gumové a takové ty pěnové bonbony.V jakém množství je lze zařadít do jidelníčku pokud se snažím zhubnout, aby to neohrozilo hubnutí a v jakém množství,později až budu váhu udržovat, abych po nich nepřibírala. A jak je to s nima z hlediska zdravé výživy a které z nepřeberného množství jsou ty kvalitnější?Moc nevěřím reklamám typu jogurtové gumové bez tuku, je z ovocných štáv, s hroznovým cukrem atd. Moc děkuju za radu a přeji hezký den.
Jana
Archiv
Dobry den, mohla bych se zeptat jak se zbavit myslenek na jidlo, vzdy radite zamerte se na neco jineho, mejte jine hodnoty, ale jak to zmenit, jak to udelat. Jsem zoufala, sama to nedokazu. Nevite kde mi poradi.
anonym
Archiv
Dobrý den.
Poslední rok se potýkám s neustále příbývající váhou.
Je mi 37 let, měřím 155cm, nyní vážím 53 kg. Ještě před rokem to bylo skoro o 5kg méně. Přitom jím pořád stejně. Ráno v 6hod. snídám ale k dalšímu jídlu se obvykle dostanu až kolem 3hod. a k večeru si něco malého vezmu. Nejsem ten případ, který sedí u ledničky. Poslední dobou mám spíše problém sníst normální porci k obědu na talíři. Jednou za týden si dám něco sladkého tyčinku nebo bonbón. Na snídani krajíc chleba buď se sýrem nebo 3 kolečka salámu, nebo paštiku...Když piju minerálku či džus ředím to 1:3 vodou. Mám pořád problémy se zimomřivostí studenýma rukama a nohama a vnitří zimnicí. Máme domek takže od jara do podzimu dělám na zahrádce a k tomu aspoň 2x týdně chodím na procházky se psem hodinové. Mám problém se zády a kyčelním kloubem takže aerobic není pro mě.
Děkuji.
Pořízková Marta
Archiv
Dobrý den paní doktorko, chtěla bych se zeptat zda se tyčinka Guareta při redukci váhy hodí ke snídani nebo odpolední svaině?děkuji.
anonym
Archiv
dobry den, ma petilete dceri bylo zjisteno, ze ma vysoky cholesterol.zdravou vyzivu dodrzuje, aktivni je take.co by jste mi doporucila, jak tu hladinu efektivne snizit. dekuji
leona
Archiv
Paní doktorko,při výšce 164cm vážím 90kg, nejdaří se mi zhubnout.Znám už snad všechny doporučení vím jak jídlo složit s pohybem, ale nedokážu se držet plánu, který mám dokonale sestavený.Pořád mě to nutí jíst i když si při každém jídle říkám, že tohle nesmím je to tučné nebo sladké,ale nejde to odolat.Mám hrozné psychické problémy ze své postavy, ale nejde mi s tím nic udělat a každý den propadám stále větší a větší depresi a tím i víc jím.
anonym
Archiv
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jaké máte zkušenosti s léky na hubnutí Xenical a Meridia. Děkuji za odpověď.
Jitka
Archiv
Dobrý den,chtěla jsem se zeptat, jestli je k hubnutí důležité dodržovat pravidelné přestávky mezi jednotlivými jídly, nebo si můžu kdykoliv při pocitu hladu dát zeleninu? Díky za radu.
Alena
Archiv
Dobrý den chtěla bych se zeptat na Váš názor na výrobek Kinder mléčný řez? A na jeho zařazení do jídelníčku v případě hubnutí a později udržování váhy a v jakém mnpžství a kdy si ho dpřát?A význam z hlediska zdravé výživy?Výrobek má následující složení-Energetická hodnota
1745 kJ / 418 kcal
488 kJ / 117 kcal
Bílkoviny
9 g
2,5 g
Uhlohydráty
36,0 g
10,1 g
Tuk
26,5 g
7,4 g
Vitamíny a minerální látky
na 100 g
Vitamín B2 0,37 mg (23 %DDD*)
Vitamín 812
0,62 &956;g (62% DDD*)
Vitamín E
1,8 mg (18% DDD*)
Vápník
200 mg (25% DDD*)
Fosfor
203 mg (25% DDD*)
A ještě bych se Vás chtěla zeptat na Váš názor na výrobek Kinder Maxiking, z hlediska zhřešení,tak jednou za týden až 14 dní, v případě jaký jiný hříšek doporučujete.Složení u tohoto výrobku jsem nenašla a u sebe ho nemám, posílám jen popisné složení: jemná vafle plněná šlehaným mlékem a tekutým karamelem. Navíc je tato dobrota obalena báječnou mléčnou čokoládou s oříšky. Kinder Maxi King přímo láká k nakousnutí. Kinder Maxi King se hodí nejen jako lahodná svačinka.Moc děkuji za váš názor, protože člověk v době dnešních klamavých reklam se někdy těžko orientuje.Přeji hezký den!
anonym
Archiv
Můj 6-letý syn se stravuje vcelku "normálně" - jí méně,ale to spousta dětí v jeho věku, on je však extrémně hubený. Měří 121 cm a váží sotva 20 kg. Když se svlékne, doslova vypadá jak kost a kůže. Dávala jsem mu i vitaminy na podporu chuti k jídlu, nic nepomáhá, má to asi geneticky dané, navíc je dost v pohybu... přesto by mě zajímalo, zda to mohu nějak ovlivnit, bojím se, aby nějak neonemocněl. Snídá třeba půl rohlíku a jogurt, svačina půl chleba,pak má ve škole oběd, který někdy sní, někdy moc ne, pak třeba nějaký Kinder-řez /nebo jinou tyčku, perník apod./, snažím se mu dávat ovoce a zeleninu, večeří např.rohlík se sýrem, dostává i sladké,když má chuť... Doma k obědu sní buď polévku nebo druhé jídlo/spíš menší porce/, obojí ne.. Děkuji za radu.
Naďa
| předchozí | ... 5 6 7 8 9 10 11 ... | další |
