Nadváha
Novinky ze světa: nejaktuálnější doporučení na poli zdraví
Podzim a zima představuje nejen čas na nabrání nových sil a přípravy do další sezony, ale také...
Čtyři osobnosti ze světa běhu, jejichž příběh vás bude inspirovat
Michal Šubrt, Ed Whitlock, Wim Hof a Mirna Valerio. Každý z těchto sportovců sice pochází z jiného...
Projděte se s námi babím létem a došlápněte si na výhru
Teplo tak akorát, slunečno a nádherně zbarvená příroda. To všechno nám nabízí babí léto. Tak toho...
Motivujte se v chůzi, soutěžte a vyhrajte
Chůze je zdravý a přirozený pohyb. V denním shonu se však cítíme často unavení a těžko hledáme vůli...
IIFYM: revoluční způsob stravování, který vám pomůže zhubnout?
Je to flexibilní stravovací režim, který nás na rozdíl od nejrůznějších diet nenutí vzdát se...
Ani v srpnové výhni nezapomeňte na vycházky. Jednoho z vás odměníme
Letní teploty na nás dotírají na každém kroku. Vyrazte na výšlap do přírody a schovejte se horku v...
Drastické diety mají také drastické následky, varuje odbornice
Zima odchází, vládnout začíná jaro. Mnozí z nás mohou mít tendence vrhnout se po zimním přejídání...
Věk nemusí znamenat nadváhu: trénujte vytrvalost a jezte fytoestrogeny
S věkem se zpomaluje metabolismus a s ním spalování tuků. U žen se s menopauzou přidává úbytek...
Zdravá obezita existuje. Většinou však nemá dlouhé trvání
Obezita, zdraví a kondice. I když by se mohlo zdát, že tato tři slova zkrátka nejdou dohromady,...
Na výšlapy spolu chodíme už jeden rok. Buďte aktivní a přidejte se
Je to už rok, co jsme spolu poprvé v Brně vyrazili na výšlap. Poté se k nám aktivně přidala Praha....
Průvodce světem sacharidů: vše, co byste o nich měli vědět
Sacharidy jsou rozporuplnou položkou našeho jídelníčku. Zatímco podle některých jsou příčinou...
Vstupte s námi do nového roku pravou nohou. Chodecká výzva se soutěží
Zdravý člověk by měl denně nachodit deset tisíc kroků. V dnešní době sedavého zaměstnání a...
TEST: Váha Fitbit Aria 2 pohlídá vaše hubnutí i množství tuku v těle
Mezi letošními novinkami od Fitbitu představenými na konci léta se objevila i nová verze chytré...
Jsem celoživotní „metráček“, ale nevzdávám to a pořád na sobě pracuji
Metráčka se jí porazit zatím nepodařilo. Stále však bojuje. Přečtěte si čtenářčinu osobní zpověď,...
Příběh triatleta Michala Šubrta: od nuly až na vrchol
Letos v květnu se stal světovým rekordmanem. Přitom ještě před pár lety pro něj byl už jen samotný...
Sedm největších mýtů o hubnutí
Snad téměř každý někdy řešil svoji váhu. Vyznat se však v množství zaručených rad, jak shodit...
Mladí, staří, tlustí, tencí, běhají všichni. A vy to zvládnete také
Patříte mezi chronické budoucí běžce, kteří by fakt vyběhli, ale... vždycky najdou nějaké „ale“?...
Cheat day: dobrý sluha, ale zlý pán
Sklenice nutelly, chipsy nebo hamburger s pořádnou náloží hranolek. To je jen malý výčet toho, co...
Hormonální antikoncepce vám může sport zkomplikovat, ale i usnadnit
Hormonální antikoncepci u nás užívá skoro milion žen, tedy každá druhá Češka v plodném věku. Může...
Kardio, nebo posilování? Přečtěte si, po čem rychleji zhubnete
Laické přesvědčení velí, že posilováním rostou svaly a při kardiu se potíme a hubneme. Jenže nic...
Nachoďte kilometry, podělte se o ně a vyhrajte
Prázdniny a dovolená jsou ideálním časem rozhýbat se a dát tělu tolik zasloužený pohyb. Naše...
IIFYM stravování vám pomůže získat vysněnou váhu, má ale i své nástrahy
Zajímá vás, co tato zkratka znamená a jak funguje stravování podle makroživin? Jeho hlavní...
První prázdninová chodící výzva je tu! Přidejte se a vyhrajte
Chůze je skvělý prostředek k hubnutí i navození psychické pohody. Chůze je zdravá. Občas však chybí...
Tajemství hubnutí: tukové buňky cvičením nemizí, zmenšují se
Je to doslova chemie. Přečtěte si, jaké procesy se skrývají za hubnutím a jak souvisejí s tepovou...
Proč zhubnout? Tady jsou fakta, která vás donutí rozpohybovat svá kila
Nejsou to jen kilogramy navíc. Obezita je onemocnění, jehož dopady na organismus jsou nebezpečné a...
Zhubli jsme 286 kilogramů díky chůzi. Zapojte se do naší výzvy
Nádherný květen máme za sebou a společně jsme při chůzi spálili tolik kalorií, že bychom zhubli 286...
Tuk na pochodu a na odchodu. Zatočte s obezitou pomocí efektivní chůze
Obezita, to není jen pár kilo navíc, ale také řada zdravotních rizik, problémy se sebevědomím a...
Chodecká výzva se ujala a baví. Nyní pokračujeme a zveme nové soutěžící
Březnové výzvy se zúčastnilo 269 chodců, kteří celkem nachodili téměř 16000 kilometrů! Pojďme je v...
Výšlapy v Brně i Praze a sbírání kilometrů. Novinky na RUNGO.cz
Rádi chodíte a chcete se poměřovat s ostatními? Neradi chodíte, ale chtěli byste začít? Je vám...
Nejlepší start hubnutí? Odpoledne bez sacharidů a stupňovaný trénink
Pokud chceme před začátkem jara zhubnout, ale třeba i trochu nabrat kondici na letní aktivity, je...
Nebezpečné diety. Pozor na vznik alergie
Mýty a legendy kolem lepku a laktózy kolem nás sviští už nějaký ten pátek. V kavárnách nabízejí...
Projedla jsem se na 130 kilo. Teď hubnu a chci inspirovat ostatní
Původně jsem chtěla psát o novoročních předsevzetích a hrát na vaše city, ale řeknu to upřímně....
Hormony znesnadňují ženám hubnutí. Obelstít to lze i trénovanými svaly
Také vám nešlo to hlavy, že váš partner shodil pivní pupek po dvou měsících v posilovně, zatímco vy...
Vánoční kalkulačka: za vanilkový rohlíček si střihněte čtyřstovku
Konzumace jednoho vanilkového rohlíčku se rovná uběhnutí jedné čtyřstovky. Od začátku adventu až po...
Genetika: může za obezitu i sportovní nadání a spouští se i hladem
„Já za nadváhu nemůžu,“ slýcháme. A bereme to za výmluvu lenochů. Jenže všechno není černobílé....
Takhle se bojuje s nadváhou. Čtenáři shodili „zatím“ sedmdesát kilo
Prolomení hranice milionu kroků u jednoho ze soutěžících, sedmdesát kilo živé váhy shozeno ze stále...
Poradny
Ptáte se gynekologa
Beru antikoncepci poprvé, po sexu jsem krvácela, řeknete mi... Vstoupit do poradny
Ptáte se lékárníka
Dobrý den, prosím Vás může se meduňkový čaj pít pravidelně? Vstoupit do poradny
Ptáte se onkologa
Jak dalece jsou ohroženy moje dvě vnoučata dědičností leukemie... Vstoupit do poradny