Inspirace
Osm běžeckých zlozvyků, kterých byste se měli co nejrychleji zbavit
Celou řadu jich má každý běžec, a ne a ne se jich zbavit. Některé zlozvyky mohou být pouze...
Stačí se zhluboka nadechnout a jít na věc, říká mistryně v ultratrailu
Boty na běhání vybírejte podle pohodlí a nikoliv podle ceny, nejezte těsně před během a pozor na...
Nenechte se nikým odradit od svého cíle, říká redaktorka RUNGO.CZ
Snad každý se ve svém okolí někdy setkal s nepochopením. Avšak je pro nás skutečně důležité, co si...
Skotsko: poznejte nehostinnou zemi hor a jezer na vlastní kůži
Také patříte mezi ty, kteří na dovolené nevydrží pouze ležet na pláži hotelové rezortu a číst...
Běhejte ekologicky. Například v botách z plastu vyloveného z oceánů
Znečištění oceánů, kupící se odpad, nedostatek pitné vody... tyto a mnohé další ekologické problémy...
Padl český rekord: Neskutečně jsem si to užila, říká Kašparová
Kateřina Kašparová v sobotu 30. června v rakouském Irdningu pokořila v běhu na 12 hodin svůj...
Poučte se: jak na kvalitní přípravu před prvním horským závodem
Chystáte se na svůj první dlouhý závod v horách a jste nervózní? Pokud nepodceníte přípravu a...
Běh mě dělá šťastnou, říká Eva Vrabcová Nývltová
Jezte s radostí, co vám chutná, ale nepřejídejte se. Závody běhejte, jen pokud vás těší, řiďte se...
Sport bychom měli dělat z lásky, říká redaktorka RUNGO.CZ
Zná to asi každý z nás, donutit se vyběhnout chce někdy pořádnou dávku sebezapření. Měli bychom...
Bezpečnost při běhání: dejte o sobě vědět a nezapomeňte na počasí
Dlouhé běhy v terénu mohou být až neuvěřitelně osvobozující, ale nikdy byste neměli zapomínat na...
Příběh Matěje Švece: za 33 dnů oběhl Česko a splnil si tak životní sen
Někdo chce zvládnout půlmaraton, jiný trénuje na svůj první překážkový běh. Pro Matěje Švece byl...
Předežeň Brňáka a vyhraj! Běžecká soutěž na měsíc červen
Jakub Kocian je z Brna a pro RUNGO.cz tam pořádá výběhy. Kromě nich se s ním můžete setkávat i na...
Vyrážíte poprvé na atletický ovál? Poradíme vám, na co si dávat pozor
Jak měřit vzdálenost, jak počítat tempa i jaké boty obout. Přinášíme tipy a triky pro běžce, které...
Ujasněte si priority, nazujte kecky a vyběhněte, říká Míša Mertlová
S během začínejte zvolna, důležitá je pravidelnost a regenerace. Boty vám musí sednout okamžitě a...
Novinky: běhající robot a zlepšování kondice přes Instagram
Podíváme se na to, jak jsou na tom s běháním roboti, dozvíme se o prospěšnosti Instagramu pro naši...
Vyzrajte na žízeň a noste si pití v ruce, na zádech nebo u pasu
Slunečných dnů nás čeká čím dál víc a zvedat se bude i průměrná denní teplota. Z toho důvodu začíná...
Smashrun: zjistěte o svém běhání víc
Nejrůznějších databází, ve kterých můžete evidovat běžecké výkony, najdete doslova stovky. Jen...
Jak na to, abyste měli pro běhání tu správnou motivaci
Ne každý, kdo běhá, má ambice závodit nebo porážet ostatní na segmentech na Stravě. Ve většině...
Myslete při závodech ekologicky a nerozhazujte kolem sebe odpadky
Když se krajinou při závodě prožene několik stovek nohou obutých do běžeckých tenisek, neměli byste...
Kdo předběhne v květnu Ondřeje, má šanci na výhru
Květen je lásky čas, čas lásky k běhání. Čekají nás velké běžecké akce, které někteří milují více...
Jak doplňovat energii při běhu: zkuste gely, bonbony nebo přesnídávku
Správné doplňování energie při delším běhu může představovat zásadní rozdíl mezi tím, zda se budete...
Příběh Dušana Rafaje: obezita ho ohrožovala na zdraví, pomohl mu sport
Že právě on ještě před dvěma lety trpěl vysokým stupněm obezity by vás dnes nenapadlo. Přesto s ní...
Užívejte si běh a poslouchejte své tělo, radí triatlonista Soukup
Tréninkové dávky je třeba navyšovat rovnoměrně. Musíte mít reálné cíle. A platí, že jakýkoliv dobře...
Chystáte se na svůj první maraton? Poradíme vám, jak na něj vyladit
Máte-li v plánu pokořit svůj první maraton, byla by škoda zmařit veškeré tréninkové úsilí nevhodnou...
Wings for Life: změřte své síly s celým světem pro dobrou věc
Brzy se koná další, tentokrát již pátý ročník unikátního závodu, kdy se běžci snaží utéct autu a...
Předhánějte se s organizátorkou výběhů, Janou
Pokud rádi běháte, máte možnost s námi každý měsíc soutěžit. Předhánějte se v dubnu s Janou, kterou...
Střípky ze světa: neobvyklý maratonský rekord a boty z odpadků
Nový virtuální tréninkový program pro běžce, rekordní maratonský závod na ovále a úspěch adidasu s...
TEST: Binder je netradiční běžecké pouzdro navržené i vyráběné v Česku
Hledáte způsob, jak s sebou při běhu nosit potřebné drobnosti, ale ledvinky se vám točí kolem těla...
Jak běžet při závodě, abyste neztráceli čas a energii
Chystáte-li se na některý z jarních závodů a plánujete-li útok na osobní rekord, pak pozor. Roli...
Vyrazte vzhůru do oblak: na těchto závodech budete pouze stoupat
Pokud patříte mezi běžce, kteří milují stoupání, ale nenávidí klesání, jistě vás potěší, že...
Dělejte to, co vás baví, a buďte sami sebou, říká ultramaratonec Tomáš
Běhat byste měli tak, aby vás to bavilo, měli byste si dávat pozor na přetrénování a mít pohodlné...
#instarun: Sdílení motivuje a zlepšuje výkony. Berme ho ale s rezervou
Sdílením formujeme svůj postoj ke sportu, sdílíme zážitky, motivujeme se a podporujeme. Oslovili...
Příběh Marka Jiskry: zhubl 80 kilo, teď motivuje ostatní
Dnes by nikoho nenapadlo, že ještě před dvěma roky vážil téměř 177 kilo. Inspirujte se pozoruhodným...
Sedm začátečnických chyb, kterým byste se měli vyhnout
Běhání je na první pohled velmi jednoduchý a nenáročný sport. Běhat přece umí každý a ani výbava...
SOUTĚŽ: Předežeňte redaktorku Šárku a vyhrajte
Jaro je už cítit ve vzduchu a zima pomalu a nerada odchází. Běhání začíná mít jiný náboj, každým...
V Praze je vyprodáno, registrace na další závody ale běží
Ouha, kdo se těšil na první jarní rungozávod v Praze a dosud se nezaregistroval, má smůlu. Měsíc...
Poradny
Ptáte se gynekologa
Beru antikoncepci poprvé, po sexu jsem krvácela, řeknete mi... Vstoupit do poradny
Ptáte se lékárníka
Dobrý den, prosím Vás může se meduňkový čaj pít pravidelně? Vstoupit do poradny
Ptáte se onkologa
Jak dalece jsou ohroženy moje dvě vnoučata dědičností leukemie... Vstoupit do poradny