Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Hubněte pro zdraví se čtenářkami OnaDnes.cz

Čtenářky zhubly téměř 40 kilogramů. Podívejte se, jak se proměnily

5.1.2012  4:00
Hubnutí Markéty, Heleny a Petry jste sledovali od září. Za tři a půl měsíce dámy dosáhly svého cíle: váží o třináct, čtrnáct a deset a půl kila méně. Nová váha a proměna jim všem prospěla,... 

Čtenářka hubne celý život, jejím rekordem je minus 64 kilo

23.12.2011  4:55
Markétě, Heleně a Petře se v našem projektu Hubneme pro zdraví podařilo od září shodit dohromady téměř 40 kilogramů. Svým výkonem motivovaly i další čtenářky, které nám do redakce posílaly své... 

Čtenářky si přes Vánoce chtějí udržet linii, mají tipy na recepty

16.12.2011  4:00
Markéta, Helena a Petra z Brna zhubly od září dohromady více než 37 kilogramů a skvělý výsledek si nechtějí pokazit tím, že by přes svátky opět nabraly. Cíl přes Vánoce si stanovily reálný:... 

V krizi při hubnutí pomohou kamarádi i odborník

9.12.2011  3:00
Přes dvanáct, jedenáct a deset kilogramů - tolik se podařilo za tři měsíce zhubnout našim čtenářkám Heleně, Markétě a Petře. Kamarádky Helena a Markéta se do našeho projektu Hubneme pro zdraví... 

Už při dietě si udělejte jasno, jak si váhu udržíte

2.12.2011  4:58
Při hubnutí nezáleží jen na dosaženém výsledku, úspěch se odvíjí také od toho, zda si nově získanou linii dokážete udržet. Pokud jste hubli zdravě a s rozmyslem, budete to mít jednodušší. Po... 

Chcete zhubnout? Nesmí vás překvapit hlad

25.11.2011  4:00
Hlad je při dietě špatný pán. Když jej neovládnete a sníte vše v dosahu několika metrů, následné zklamání převáží sílu s nadváhou dále bojovat. Pokud si však dietní plán nastavíte správně, hlad... 

S mlékem při dietě šetřete, lepší jsou zakysané výrobky

18.11.2011  1:05
S mlékem je to podobné jako s vejci. Jednou slyšíme, že ke zdravému životnímu stylu neodmyslitelně patří, jiní radí mléko raději zcela nahradit. A jak to je s mlékem při redukční dietě?... 

Čtyři způsoby, kterými lidé omlouvají svoji nadváhu

11.11.2011  4:57
Psychologové tvrdí, že každá výrazná odchylka od toho, co je běžné, ovlivňuje psychiku člověka. I nadváha se odráží na vnitřním prožívání. Naše čtenářky Markéta, Helena a Petra o tom vědí své.... 

Nehubnete? Možná děláte chyby při cvičení

4.11.2011  4:00
Cvičíte a nehubnete. Jen vás z toho bolí záda či klouby. Anebo prostě cítíte, že by pohyb mohl být efektivnější. Možná opakujete jedny z nejčastějších chyb. Jejich odstraněním zhubnete... 

Jak zvládat při dietě zátěžové situace? Čtenářky prozradily své triky

28.10.2011  4:58
Oslava narozenin, služební cesta nebo procházka kolem cukrárny. To jsou situace, kterým chutě těžko odolávají. Udržujete-li si svou váhu, jednodenní "jídelní orgie" nemusí být problémem. Pokud... 

Dietní snídaně: cereáliím se vyhněte, dejte si raději pečivo a šunku

21.10.2011  4:53
Pro většinu lidí jistě není žádným překvapením, že snídat se má pravidelně a vydatně. Právě první jídlo dne by mělo obsáhnout čtvrtinu přísunu kalorií. Ale jak by taková správná snídaně měla... 

České kuchyně se při dietě vzdávat nemusíte. Tipy, kde uspořit kalorie

14.10.2011  4:57
Knedlíky, kalorické omáčky, tatarka, smažený řízek, kynuté buchty - s některými oblíbenými českými jídly při redukční dietě nepochodíte. Pokud toužíte po tělu jako proutek, určitě vás zajímá,... 

Zpestřete si dietu bylinkami. Zůstanete déle syti

7.10.2011  4:55
S redukční dietou se pojí předsudky, že jídlo je bez chuti. Opak je ale pravda. Objevte, jak vám jídelníček pomohou zpestřit bylinky. I Markéta, Helena a Petra z našeho projektu Hubneme pro... 

Zelenina při dietě: naučte se sníst alespoň 400 gramů denně

30.9.2011  4:55
Zelenina ke snídani, svačině, obědu i večeři. Chcete-li být zdraví a třeba i zhubnout, zelenině se nevyhnete. Odborníci doporučují přestat hledat výmluvy, proč ji nejíst, a zkusit nové druhy a... 

Omezte přílohy, luštěniny i ovoce. Začnete hubnout rychleji

23.9.2011  4:00
Že je při dietě potřeba snížit příjem sacharidů a tuků, to není žádným překvapením. Odborníci z našeho projektu Hubneme pro zdraví pravidlo týkající se sacharidů dále upřesňují: příjem... 

Čtenářky zhubly první kila. Jedí maso, luštěniny teď nesmí

16.9.2011  3:00
Markéta, Helena a Petra z našeho projektu Hubneme pro zdraví už shodily první kilogramy. S pomocí odbornic z brněnského Institutu kompliment se učí orientovat ve výběru potravin, sledovat údaje... 

První rady, jak správně nastartovat hubnutí

9.9.2011  3:00
Čtenářky OnaDnes.cz Petra, Helena a Markéta jako by právě zaklekly do startovacích bloků a čekají na ostrý start. V cíli je nečekají medaile, ale splnění dlouholetého snu: zbavit se nadbytečných... 

Tři naše čtenářky zhubnou do Vánoc. Hubněte s nimi a vyhrajte

2.9.2011  3:00
Maminka dvou dětí Petra a dvě kamarádky Markéta a Helena jsou blíže ke svému snu: zbavit se za několik měsíců přebytečných kil a vylepšit si svou postavu. Tyto mladé ženy jste vybrali vy, naše... 

Hlasujte v anketě, kdo bude hubnout pro zdraví

19.8.2011  2:56
V letošním ročníku projektu Hubneme pro zdraví jsme opět dali šanci čtenářkám a čtenářům shodit nadbytečné kilogramy a změnit životní styl pod vedením odborníků z brněnského Institutu... 




mobilní verze
© 1999–2018 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.