Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Máte na to chuť? Dejte si to. Blogerka vyvrací mýty o jídle

31. srpna 2017
(Ilustrační foto)

Oříšky jsou zdravé a čokoláda nezdravá. Zeleninové chipsy jsou dobrá volba, po bramborových přiberete. Nebo ne? Britská fitness blogerka Lucy Mountainová na svém Instagramu porovnává dvojice jídel a...  celý článek

Jak se udržet fit? Ideální cvičení a jídlo pro každý věk

Ilustrační fotografie
30. srpna 2017

Tělo ženy v padesáti potřebuje jinou zátěž a jídelníček než ve třiceti. Co vám dřív dělalo dobře, může po deseti letech škodit. Jak tedy zůstat fit ve 30, 40,...  celý článek

Jezte podle hodinek. Biorytmy můžou ovlivnit hubnutí i trávení

(Ilustrační foto)
25. srpna 2017

Náš denní rytmus a rozvržení jídel můžou být důležitější než počet kalorií, které přijmeme. Promítnou se do metabolismu, tělesné váhy i složení krve. Co...  celý článek

Pít se musí umět. I v případě vody

Ilustrační fotografie
4. srpna 2017

Zajistit, aby tělo mělo dostatek tekutin i v létě, není tak snadné, jak se může zdát. Pravidlo, že stačí vypít dva nebo tři litry a máte vystaráno, neplatí...  celý článek



Máte doma tlouštíka? Řekněte mu to chytře a začněte hubnout s ním

Ilustrační fotografie
29. července 2017

Když už se stalo a naše dítě trpí nadváhou, pozdě bycha honit. Akademické řeči o prevenci obezity jsou nám k ničemu. Důležité je postavit se k situaci čelem a...  celý článek

Jak je to s módními probiotiky? Neškodí, ale o výhodách zatím víme málo

(Ilustrační snímek)
28. července 2017

Probiotické potraviny jsou zpátky. Už ne ve formě slazených kysaných nápojů, které frčely v době po roce 2000. Teď se jí korejské kimči, islandský skyr, pije...  celý článek

Proč starší lidé hůř hubnou? Mizí jim svaly a ztrácí chuť, říká psychiatr

Ilustrační fotografie
27. července 2017

Je mnoho faktorů, které komplikují shazování přebytečných kil v dospělosti a ještě více ve stáří. Psychiatr Stefano Erzegovesi z Centra pro poruchy příjmu...  celý článek

Pět tipů, jak zlepšit fyzickou kondici. Na začátku pomůže rychlá chůze

22. července 2017

Uvědomujete si to pokaždé, když dobíháte autobus, protože se ještě několik zastávek snažíte maskovat své funění. Vaše fyzická kondice je na bodu mrazu. Chtěli...  celý článek

Sporty, které nejvíce prospívají zdraví

19. července 2017

Přemýšlíte nad tím, jaký vybrat sport, abyste prospěli vašemu zdraví? Tuto otázku řeší i experti a odpověď není zcela jednoznačná. Do desítky těch nejlepších...  celý článek

Letní alko drinky. Co, kde a jak si dát, abyste nemuseli mít výčitky

14. července 2017

Léto svádí k popíjení víc než Vánoce, Silvestr a Valentýn dohromady. Co si ale objednat v plážovém baru nebo umíchat na domácí grilovačce, aby to naše tělo...  celý článek

Tělocvik děti nezachrání. Většina se už obezity nezbaví, varuje Havlíček

1. července 2017

Nenechte se zmást. Pár hodin školního tělocviku a jednou týdně pohybový kroužek pro zdravý vývoj dětí rozhodně nestačí. Experti doporučují tři typy aktivit,...  celý článek

Může nás lenost zabít? Vědci říkají, že ano

29. června 2017

Zdravé je sportovat několikrát týdně, říkají experti, a přesto se dvě třetiny Čechů nehýbou skoro vůbec. Jak je možné, že jejich těla fungují a nerozpadají se?  celý článek

Nejzdravější jídelníčky světa. Po boku Japonska najdete Dánsko i Francii

28. června 2017

Řecko, Itálie nebo Japonsko jsou svými jídelníčky známé, národy severní Evropy a západní Afriky už méně. Všechny si ale zaslouží přední příčky na seznamu zemí,...  celý článek

OBRAZEM: Ohebná těla vedle ašrámu i v mrakodrapu. Svět slaví den jógy

21. června 2017

Po celém světě dnes miliony příznivců indického fyzického a mentálního cvičení slaví svátek. Dnešek je zároveň dnem letního slunovratu, který má pro mnoho...  celý článek

Jóga a meditace chrání naše geny. I proti rakovině, dokázali vědci

19. června 2017

Jóga je čím dál oblíbenějším a rozšířenějším způsobem kompenzace stresu v našem uspěchaném životě. Nyní vědci přišli se zjištěním, že cvičení jógy a meditace...  celý článek

Čtyři rady odborníků, jak získat krásnější a zdravější tělo. Navždy

17. června 2017

Chtěli byste zeštíhlet a zpevnit postavu, celkově žít trochu zdravěji? Seznamte se s čtveřicí osvědčených tipů nutričních poradců, fitness trenérů i...  celý článek

Kokos, sója, mandle nebo konopí? Jak si vybrat rostlinné mléko

16. června 2017

Tolik rostlinných alternativ kravského mléka na trhu ještě nikdy nebylo. V Česku jsou snadno k sehnání jak ty z dovozu, tak lokální. V čem jsou ale lepší než...  celý článek

Potraviny, které fungují jako tukožrouti. Chilli i dýně pomohou zhubnout

8. června 2017

Spalovače tuků jsou skvělá věc, ale dokonale fungují pouze tehdy, když dodržujme pitný režim, pestrý jídelníček a to vše doplňujeme pravidelným pohybem. Které...  celý článek

Jak omezit cukr a mouku v jídelníčku. Vyzkoušejte zdravější varianty

19. května 2017

Cukr a bílá mouka zdraví nijak zásadně neškodí, pokud si je nedopřáváte v nadbytečné míře a denně. V takovém případě mohou způsobit nejenom zdravotní problémy,...  celý článek

Tajemství detoxikace: osm kroků, jak získat novou energii a vitalitu

14. května 2017

Cítíte se unaveně a bez života? Tak právě teď je ideální čas k ozdravné proceduře. Očista trávicího traktu vám posílí imunitu a dokonale zregeneruje celý...  celý článek

Proč diety nefungují? Problém je ve vaší hlavě

7. května 2017

Už přemýšlíte o tom, kterou z diet vyberete, abyste svou figuru upravili do oděvů teplých měsíců? Hned toho nechte, všechny publikace s návody, které zaručeně...  celý článek

Štíhlá do plavek: cviky a rady, díky kterým vám zmizí pneumatika v pase

5. května 2017

Pneumatika kolem pasu trápí většinu lidí. A podle odborníků na cvičení bývá shazování tuku v oblasti břicha o trochu složitější, než u jiných partií. Jak si...  celý článek

Co se stane s vaším tělem, když budete jíst moc cukru

2. května 2017

Nejspíš už jste slyšeli, že nadbytečný příjem cukru zvyšuje riziko vzniku zubního kazu a přispívá k nadváze a obezitě. Přebytek cukru ve stravě však může vést...  celý článek

Pavla chtěla zhubnout. Pomohla jí sestra i kamarádka a shodily 40 kilo

25. dubna 2017

Dietářka Pavla hubne více než polovinu svého života, ale zatím bezúspěšně. Vyzkoušela už snad všechny diety, ale nikdy jí to dlouho nevydrželo a neustále...  celý článek

Čas na cvičení máme všichni. Sedm tipů, jak se každý den trochu hýbat

21. dubna 2017

Nemám čas. Nemám energii. Mám sedavé zaměstnání. Nechci cvičit jen trochu, ale pořádně. Výmluv, proč se každý den prostě nemůžeme hýbat, máme spoustu. Zařadit...  celý článek

Bojovala s rakovinou a přibrala 35 kilo, teď se Zuzaně podařilo zhubnout

18. dubna 2017

Když mladá maminka Zuzana onemocněla rakovinou, přibrala 35 kilogramů. Hlavním důvodem bylo zajídání stresu, který při vážné chorobě prožívala. Teď je ze své...  celý článek

Deset tipů, které vám pomohou zhubnout a zformovat problémové partie

14. dubna 2017

Břicho, boky a nohy jsou části těla, které trápí většinu žen. Ukládá se v nich nejvíce tuku a nejhůře se shazuje. Co dělat, abyste problémové partie upravili...  celý článek

Nejdříve anorexie, pak obezita. Míša svůj boj zvládla a čeká miminko

11. dubna 2017

Míša má doslova strach z jídla. Období přejídání střídá období hladu. Od 13 let, kdy trpěla anorexií, se nemůže zbavit pocitu, že jídlo je něco, co si nemůže...  celý článek

Jarní očista na vlastní tělo. Hladovka se redaktorce neosvědčila

9. dubna 2017

O tom, že bychom měli jednou za čas svému organismu dopřát očistu, aby se zbavil všech škodlivin, není sporu. Jak ale na ni? Která metoda je správná a...  celý článek

Štíhlá do plavek: tři účinné cviky, které vás zbaví plandavých paží

7. dubna 2017

Každé nabrané kilo se projevuje v některých partiích a ani naše paže nejsou výjimkou. Problém je, že právě s přicházejícím oteplením se tato část těla...  celý článek

Kojící maminka jedla hlavně polotovary. Když přestala, zhubla 12 kilo

4. dubna 2017

Třiatřicetiletá Eva bojuje celý život s nadváhou. Po třech porodech váží už 98 kilogramů. V rodině navíc mají sklony k obezitě a cukrovce. I proto se rozhodla...  celý článek

Co se stane, když nebudete pravidelně cvičit. Zhorší se spánek i psychika

29. března 2017

Někteří lidé mají přirozeně štíhlou postavu a metabolismus, který jim umožňuje jíst, co chtějí, aniž by přibrali na váze. Zvláště pro tyto šťastlivce je velmi...  celý článek

Bratři vážili dohromady téměř 400 kilo. Zhubli, ale nasazení nevydrželo

28. března 2017

Aleš a David jsou bratři, kteří se sice mají rádi, ale jejich vztah je dost komplikovaný. Celý život mezi sebou neustále soupeří. Ani jeden z nich nedokáže...  celý článek

OBRAZEM: Ve světě je hitem cvičit jógu s kozami

25. března 2017

Na první pohled to vypadá jako vtip, ale jóga mezi kozami má po světě velký úspěch. Začalo to zřejmě tím, že fotografka Lainey Morseová zhruba před rokem...  celý článek

Štíhlá do plavek: 5 cviků a tréninkový plán pro dokonalý zadeček

24. března 2017

Problémy se svým pozadím má většina žen a právě v plavkách to často vynikne. Proto jsme pro vás před létem připravili seriál Štíhlá do plavek. Jak si...  celý článek

Neuvěřitelná proměna obézní Marcely. Zhubla 52 kilo a je k nepoznání

21. března 2017

Marcela byla kdysi krásnou štíhlou ženou. Ale poté, co ji zradil manžel, se jediným lékem na její smutek stalo jídlo. Postupně se projedla do stavu, kdy se o...  celý článek





mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.