Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Sport a sportovní aktivity

V rubrice Sport naleznete vše o sportu, jeho možnostech, poradíme Vám jak si vybrat ten správný sport.

OBRAZEM: Cviky pro dokonalé tělo, stačí jen půl hodiny

9.1.2013  4:41
Jste po porodu, prodělaly jste menopauzu a pozorujete, jak vašemu tělu přibyly kilogramy, povolily břišní svaly i pánevní dno? Máme pro vás řešení, jak aspoň z části tělo vrátit do původní...  celý článek

Tipy a triky, jak zůstat krásná a fit i v zimě

1.1.2013  2:00
Máte v zimě suchou pokožku, nepřekonatelnou chuť k jídlu a nulovou motivaci jít si zacvičit? Nejste jediná. My vám poradíme, jak o své tělo pečovat v zimním období.   celý článek

Naučte se správně dýchat. Teprve pak má cvičení smysl a výsledky

5.12.2012  2:29
Teprve když se naučíte vnímat své tělo jako fungující harmonický celek, až poznáte, jaký pohyb vyžaduje, začne mít pravidelné cvičení ten pravý smysl. A to se pak promítne i do vašeho...  celý článek

Šest nejčastějších výmluv, proč necvičit

4.12.2012  4:00
Nemám čas, bolí mě záda, nemohu si cvičení dovolit z finančních důvodů. Nějaká výmluva, proč nemůžete cvičit, se přeci vždycky najde. Podívejte se na ty nejčastější z nich a zjistěte, proč jsou...  celý článek

Pánevní dno a ploché břicho spolu souvisí, pozor na porod a menopauzu

20.11.2012  4:05
Porod i menopauza jsou dvě životní období, kdy mnoho žen bojuje nejen s přebytečnými kilogramy, ale také s ochabujícím pánevním dnem. Oboje jim může způsobovat mnoho zdravotních problémů. Na...  celý článek

Pravá ruka, levá noha a správné hůlky. Vyzkoušela jsem nordic walking

10.11.2012  1:00
Stojí mě to hodně úsilí. Uchopit správně nordicwalkingovou hůlku totiž není vůbec jednoduché. Klasický úchop, který znám z lyžování, tady nahradila "rukavička" - důmyslný systém, kterým protáhnu...  celý článek

Běžecký závod Tel Aviv versus Praha: horší čas, ale větší zážitek

1.11.2012  10:43
Pětadvacetiletá čtenářka Romana vyhrála za OnaDnes.cz při pražském závodě We Run Prague účast na desetikilometrovém nočním běhu v Tel Avivu. Běžela jsem s ní. Obě jsme mohly srovnávat a...  celý článek

Reportáž na vlastní nohy: stačily 3 minuty a svůj závod bych vyhrála

1.9.2012  23:52
Dopadlo to, jak jsem čekala. Když před rokem při závodu We Run Prague panovala tropická vedra, nemohlo být ani teď "normální" počasí. Teplota klesla pod dvacet, mírně pršelo. A já si dala cíl,...  celý článek

Běhání mi doporučil psychiatr. Můj život tak dostal nový směr

31.8.2012  3:00
Lenka má od šestnácti let vážné zdravotní potíže, které pramení z jejího psychického stavu. Po letech si na doporučení svého psychiatra našla lék, jak se svou chorobou bojovat - běh. Dopis...  celý článek

Jak si užít běžecký závod. Přinášíme vám 15 rad

30.8.2012  1:00
Mnoho naběhaných kilometrů a propocených triček. Schody, kopce, sprinty, namožené svaly, unavené nohy, bolení zad, horko, zima, déšť. A teď stojíte na startu závodu, na který jste se celou dobu...  celý článek

Měla obrovské komplexy ze svého břicha, nakonec shodila 6,6 kila tuku

15.6.2012  4:36
Má za sebou dvě neúspěšná manželství a nepočítaně neúspěšných diet. Ještě před dvaceti lety vážila Blanka padesát kilo, nakonec se propracovala až k osmdesáti. Do pořadu Jste to, co jíte ji...  celý článek

Sedavá a stresující zaměstnání vám přidají kila. Která to jsou?

12.6.2012  14:27
Málokdo si uvědomuje, jak velký vliv má výběr povolání na náš další život. V práci totiž můžeme nejen vydělávat peníze, ale také přibývat na váze. Nejvíc ohroženi jsou podle aktuálního výzkumu...  celý článek

Fit po porodu: jak shodit kila, když nemáte čas, chuť ani sílu

16.11.2011  11:59
Před porodem jste se bála vlézt do vany, abyste ji neprošlápla. Narodilo se vám dítě, ale pořád si připadáte jako hroch. Máte zapovězenou dietu i hopsání na aerobiku, přesto nezoufejte. Vaše...  celý článek

Balet, nebo box? Redaktorky na vlastním těle hledaly ten pravý sport

27.10.2011  1:25
Nejvhodnější chvíle na sportování venku je jaro a nejlepší čas, kdy začít s novým sportem v tělocvičnách a fitness centrech, je právě teď. Redaktorky tištěného magazínu ONA DNES otestovaly...  celý článek

Jednostranný sport nestačí. Námahu průběžně střídejte

16.10.2011  15:48
Když si zjistíte, kde jsou vaše fyzické limity a kde můžete přidat, sport si víc užijete a rychleji se dostaví výsledky.  celý článek

Jak jste na tom? Otestujte si kondici

15.10.2011  9:47
Zkuste si podle našeho návodu několik všestranných testů, z nichž se velmi jednoduše dozvíte, jaké jsou momentálně vaše celkové fyzické schopnosti.  celý článek

Narovnejte se. Bez správného držení těla se kilům dolů nechce

8.10.2011  11:08
Trávíte hodiny ve fitcentru, a bříško stále není pevné? Když se budete dál hrbit a nezapojíte vnitřní svaly, vysněnou postavu nezískáte. A záda budou pořád bolet.  celý článek

Jaký sport vyřeší váš problém? Víme, jak si vybrat

27.7.2011  2:33
TRX, flowin, ropeskipping, Power Plate, kranking. Fitcentra se dnes předhánějí v tom, jakou novinku nabídnou. Jedno mají ale nové sporty společné, zaměřují se na posílení středu těla včetně...  celý článek

OBRAZEM: Svalnatá těla slavných žen. Krásná bříška i odpudivé bicepsy

1.7.2011  4:59
O tom, že sport našemu tělu prospívá, není pochyb. A vědí to i slavné herečky, zpěvačky či modelky. Podívejte se, které mají díky pohybu perfektní postavu, a které to naopak se sportem přehnaly.  celý článek

Budu jíst jen light výrobky a zhubnu aneb mýty o dietě a sportu

4.6.2011  0:53
Často se prezentuje názor: když nebudu jíst, zhubnu. Jednou týdně zajdu do posilovny, dám si do těla a kila půjdou dolů. Budu jíst jen light výrobky a hubnutí půjde samo. Nic z toho není tak...  celý článek

Příliš sportu může dětem ublížit

25.5.2011  10:16
Děti nejsou zmenšeninou dospělého člověka. To bychom si měli jako rodiče uvědomit, kdykoliv je honíme na bruslích, kole či spěcháme na tramvaj. Na rozdíl od nás se jejich vzor pohybového...  celý článek

Pozor na tsunami efekt: z obézních dětí vyrostou obézní dospělí

18.5.2011  9:01
Polovina dospělých obyvatel České republiky trpí nadváhou a 20 % z nich bojuje s obezitou. Na váze povážlivě přibývají i děti – až deset procent nedospělé populace se pohybuje za hranicí obezity...  celý článek

Nedaří se vám zhubnout? Hlídejte si pozorně tepovou frekvenci

4.5.2011  10:00
Přestože při cvičení propotíte triko, neznamená to, že hubnete. Pokud se příliš zadýcháváte, jede vaše tělo na "kyslíkový dluh" a kila zůstávají. Což nastane třeba tehdy, jde-li netrénovaný...  celý článek

VIDEO: Prvomájový Petřín roztančily rytmy zumby

2.5.2011  11:12
Na 1. května se to na Petříně jako obvykle hemžilo lidmi. Ne všichni ale přišli hledat rozkvetlý strom, několik desítek žen obléklo sportovní tílka a dvě hodiny strávilo cvičením zumby. Akce...  celý článek

Pilates a cvičení ve vodě. A klouby si libují

17.4.2011  1:55
Kloubům mimořádně škodí nadváha, pokud máte body mass index nad 25, riskujete, že se ozvou. Pro lidi s kilogramy navíc je mnohdy obtížné sportovat, protože cvičení klouby dále zatěžuje.  celý článek

Investice do běžeckých bot se vyplatí, poradíme, jak vybrat ty pravé

12.4.2011  3:03
Běh má čím dál víc fanoušků, tak se nebojte ho samy vyzkoušet. V cestě za lepší formou a zdravím ale zapomeňte na sešlapané kecky a vytahané tepláky s trikem. Zainvestujte do funkčního oblečení,...  celý článek

Cyklistika prospívá kyčlím, ale pozor na páteř

10.4.2011  2:38
Cyklistika patří k nejoblíbenějším rekreačním aktivitám. Jednoznačně je tím nejvhodnějším sportem pro lidi s nadváhou nebo trpící artrózou. Pozor však na jednostranné zatížení některých svalů.  celý článek

Zhubněte chůzí. Jednoduchý plán na čtyři týdny

10.3.2011  14:17
Fakta jsou neúprosně příznivá. Chcete-li pohnout svou váhou směrem dolů, stačí vám čtyřikrát do týdne vyrazit na 45 minut rychlé chůze. Místo autobusem pěšky, víc výletů o víkendech a ignorovat...  celý článek

H.E.A.T. na vlastní kůži: jak jsem při chůzi propotila triko

23.2.2011  15:13
Během měsíce jsem shodila čtyři kila. Díky chůzi, na kterou jsme my, moderní lidé, už skoro zapomněli.  celý článek

Jak v zimě nejrychleji zhubnout? Vyražte na běžky

19.2.2011  5:04
Zimní sportování svou náročností patří mezi nejúčinnější spalovače tuků, posilují a formují se i ty nejproblémovější partie postavy, jako jsou stehna, zadeček a spodní bříško. Ideální je běh na...  celý článek

Vyblbneme se, vysvětlují ženy lásku k zumbě

16.1.2011  14:24
Zumba pobláznila už tisíce žen po celém světě a stále přibývají další. Co je do tělocvičen táhne? Chytlavé latinskoamerické rytmy, svoboda při pohybu a hubnutí jako bonus, shodují se účastnice...  celý článek

Dejme běžkám druhou šanci. Už to nebolí

11.1.2011  3:21
Také se vám při slově běžky vybaví bezmoc, když v zatáčce pata sklouzla na sníh, zatímco lyže pokračovala rovně, směr nejbližší smrk? Nebo šílená bolest, když jste se natáhli s vykloubenými...  celý článek

Novinka: relaxace a rehabilitace na „mučicím“ stroji

4.12.2010  12:10
Vypadá jako středověký mučicí nástroj, ale ve skutečnosti pomáhá rehabilitovat a uvolňovat. Cvičení gyrotonic je v Česku úplnou novinkou a kombinuje prvky jógy, pilates nebo plavání.  celý článek

Ostrý test pustil na maraton do Berlína dva běžce, ženy nápor nezvládly

17.9.2010  3:10
Soutěž iDNES.cz a Nike o účast na prestižním maratonu v Berlíně má po čtyřměsíčních trénincích, soustředění a testech nakonec dva vítěze. Do německé metropole příští víkend odjedou...  celý článek

Z deníku golfistky: Po první lekci jsem nemohla hnout rukama, ani se smát

3.6.2010  2:10
První, čeho si laik na golfovém hřišti všimne, je, že dámy tu rozhodně žádnou přednost nemají. Vlastně mají štěstí, že sem vůbec smí vstoupit a hrát. Vždy tomu tak ale nebylo, připomíná...  celý článek

Když léto, tak wellness, shodly se herečka, zpěvačka i harfenistka

21.5.2010  1:08
Co děláte s přílivem energie, kterou vám přináší letní sluníčko? Na to jsme se zeptali pěti zajímavých a hodně vytížených dam. Sportujeme, odpověděly Zdeňka Žádníková, Bára Basiková, Lucie...  celý článek




mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.