Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Modelování postavy

Rady a tipy pro ty, kteří berou modelování postavy vážně. Poradíme vám, které cviky zabírají a kterých byste se měli držet, pokud budete chtít začít s modelováním vlastní postavy.

Pilates, cvičení pro tělo i duši

18.1.2010  0:00
Kouzlu cvičení pilates podlehly baletky, modelky i herečky. Tvrdí, že díky němu mají perfektní postavu. Možná ano. Ale hlavním plusem tohoto cvičení je, že vám dokonale protáhne celé tělo a...  celý článek

Chcete mít pěknou postavu? Cvičte aspoň 4 krát týdně, radí trenér aerobiku

6.8.2009  0:00
Pokud chce člověk opravdu změnit svou postavu, měl by se svému tělu věnovat denně nebo alespoň obden. V on-line rozhovoru se čtenáři iDNES.cz to prozradil několikanásobný mistr světa v aerobiku...  celý článek

Pět cviků na ploché bříško, které musíte pravidelně cvičit

30.7.2009  0:00
Pevné, štíhlé, ale hlavně pěkně vypracované břicho. Není to nedostižný sen, stačí když budete pravidelně cvičit. V dalším díle našeho letního seriálu o modelování postavy vám poradíme pět cviků,...  celý článek

VIDEO: Štíhlé a pěkné nohy bez dřepů nezískáte

23.7.2009  0:00
Posilování nohou je fyzicky velmi náročné, proto se mu mnozí rádi vyhýbají. Dokažte si, že to zvládnete! V dalším díle našeho letního seriálu o modelování postavy vám poradíme, jak správně...  celý článek

Pevný zadeček: pět cviků, kterým byste se měli pravidelně věnovat

16.7.2009  0:00
Která žena by nechtěla mít pěkně tvarovaný, pevný zadeček. V dalším dílu našeho letního seriálu o modelování postavy vám poradíme, jak toho dosáhnout. První rada zní: důležité je pravidelné...  celý článek

Pět cviků, které záda posílí a pomohou jim od bolesti

9.7.2009  0:00
Sedavé zaměstnání a nedostatek pohybu často vedou k chronickým bolestem zad a krční páteře. Bolesti nastupují kvůli dlouhodobému nevhodnému "ohýbání" páteře nebo jejímu přetěžování. V dalším...  celý článek

Proč nemáte pevné ruce? Na jeden sval zapomínáte

2.7.2009  0:00
Většina mužů si přeje mít velké a silné paže. Jenže při trénování bicepsu zapomínají na neméně důležitý sval, kterým je triceps neboli zadní část paže. I ženy mají tuto část ruky výrazně...  celý článek

Chcete mít pěkná prsa? Poradíme vám, jak je vytrénovat

25.6.2009  0:00
Každá žena chce mít hezky tvarované poprsí. Mnohé se ale dopouštějí velké chyby, že je extrémně posilují. To vede k tomu, že se prsní svaly zkracují a ženám vznikají kulatá záda. V prvním díle...  celý článek




mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.