Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Hubnutí, diety a nové trendy ve shazování kil

Jaké jsou nové trendy v hubnutí a dietách, co je zdravé a účinné, co pomáhá? Jaké diety mohou naopak uškodit? Dozvíte se na Ona.idnes.cz

Nechala si zmenšit žaludek. Díky tomu za 7 měsíců shodila 32 kilo

30.8.2010  11:43
Oblečení velikosti 54 už Jana Školaudyová vyhodila ze skříně a postupně ho mění za velikost 46. Její původní váha byla 116 kilogramů. Za posledních sedm měsíců shodila už 32 kilogramů a k dalším...  celý článek

Jak nenaletět výživovému poradci? Nevěřte zázračným koktejlům

11.7.2010  6:03
Pro výběr výživového poradce platí, že každý krásný slib trochu zavání podvodem. Předem se raději zeptejte na vzdělání.  celý článek

Test výživových poradců: za velké peníze radí špatně

10.7.2010  5:13
Vyzkoušeli jsme deset výživových poradců. Potvrdila se obava, že radit, jak zhubnout, může kdokoli. Některá doporučení by spíš než ztrátu kilogramů mohla přivodit žlučníkový záchvat.  celý článek

Chcete zhubnout a nevíte jak? Poradí vám psycholožka Iva Málková

28.5.2010  13:59
Máte-li problémy s nadváhou a nedaří se vám zhubnout, zeptejte se specialistky na redukci hmotnosti PhDr. Ivy Málkové ze společnosti Stop obezitě.  celý článek

Nevíte, jak zpevnit postavu? Poraďte se s odborníkem Radkem Němcem

28.5.2010  13:43
Se správnou životosprávou, pohybem i redukcí kilogramů vám poradí dietolog Mgr. Radek Němec.  celý článek

Štíhlejší za pár minut: zásady oblékání, které vám uberou několik kil

26.5.2010  1:48
Střihy, barvy, doplňky, vzory a velikost – to všechno jsou pomocníci, kteří umějí z obyčejných šatů nebo kalhot vytvořit hubnoucí zázrak. Ano, opravdu můžete za pět minut opticky shodit pět...  celý článek

Prvně do fitka. Trenér je jako zubař, může vám zkazit úsměv

13.5.2010  0:00
Chcete začít chodit do posilovny, ale zatím jste se kvůli strachu z neznámého a předsudkům neodhodlala. Co dělat, aby to tentokrát vyšlo? Nechte si odborně poradit a soustřeďte se jen na sebe a...  celý článek

Neváhejte a grilujte. Nabízíme tipy jak na kukuřici

2.5.2010  0:28
Začal čas grilování a ideální zeleninou je kukuřice. Je pevná a můžete ji dochutit různým kořením, sýry, uzeninami nebo ochuceným máslem. Nabízíme hned tři recepty.  celý článek

Zaútočte na kila zeleninou: další recepty z jarního lehkého jídelníčku

1.5.2010  3:22
Zelenina je podstatnou součástí vyváženého jídelníčku. Je plná vitaminů, minerálů a vlákniny a mívá nízkou energetickou hodnotu. Vyrazte na trhy a dopřejte si jí aspoň půl kila denně.  celý článek

Další várka receptů na jídla plná bylinek, která vám zpříjemní dietu

24.4.2010  1:07
Jestli si chcete hubnutí užívat a ne "protrpět", využívejte chuťové mágy v podobě bylinek. Přidáte-li je do jídla, hned bude chutnat lépe, saláty s nimi získávají úplně jiné grády, jsou plné...  celý článek

Jak jíst a tělu neubližovat? Pravidlo první: mikrovlnka jídlo zabíjí

23.4.2010  2:11
Před lety byl reprezentantem v lyžování, a když po úrazu se sportem skončil, nabral dvacet kilo. Od té doby se šéfkuchař Stefan Egger zase dostal do špičkové formy a podle zásad, které vyzkoušel...  celý článek

Rychlé svačinky: čokoláda, tatranka nebo zmrzlina

15.4.2010  0:17
Neodbytný hlad může přepadnout každého. Poradíme vám, po čem sáhnout, abyste nenarušili hubnutí a přitom zahnali hlad, a čemu se naopak vyhnout.  celý článek

Čím při dietě zahnat žízeň? Nejlepší je samotná voda

14.4.2010  0:46
Samotnou vodu na žízeň? Většina lidí ohrne nos, ale při hubnutí je to ta vůbec nejlepší volba. Minerálky se moc nehodí a sladké limonády už vůbec ne.  celý článek

Dieta není boj. Hubnutí vám usnadní pozvolné změny i parťák

13.4.2010  1:04
Jestli musíte neustále škrtit svůj hlad, popírat chutě a násilím se nutit do sportu, jdete špatnou cestou. Není možné zhubnout svému tělu i mysli navzdory. Dokážete to jedině tehdy, když vás to...  celý článek

Bylinkami proti kilům: 2. díl zelené diety

13.4.2010  0:14
Bylinky jsou strašně prospěšná věc. Kromě toho, že jsou zdravé, dokáží udělat i ze standardního jídla úžasný nový zážitek. Zkuste nejen je, ale i jiné "vychytávky", jak uspokojit maraton svých...  celý článek

Hubnete? Dietní jsou však jen některé světové speciality

12.4.2010  0:07
Restaurace i fastfoody nabízejí často jídla mezinárodní kuchyně. Řada z nich vypadá na první pohled dietně, ale ve skutečnosti jsou to "kalorické bomby".  celý článek

Je čas hubnout? Jde to i v hospodě, ale napřed se otestujte

9.4.2010  0:53
Pokud vás okolnosti donutí jíst v typické české hospodě, jsou i tam na výběr jídla, která nezruinují váš dietní plán. Ale některým se raději vyhněte.  celý článek

Zhubnu, ale kila zas hned naberu, bojuje s váhou čtenářka

8.4.2010  0:41
Deset kilo sem, deset kilo tam je pro Evu Vlachovou běžné. Je typickým příkladem těch z nás, které nemáme problém zhubnout, ale váhu si dole udržet. Možná však pro ni tentokrát bude dobrou...  celý článek

Pitný režim při dietě

8.4.2010  0:24
"Hlad je jenom převlečená žízeň," praví starý vtip. Ne že byste na to mohli sázet, ale kus pravdy v tomto tvrzení je. Dostatečný přísun správných tekutin vám nejen usnadní hubnutí, ale pomůže...  celý článek

I při dietě se dá najíst ve fast-foodu

7.4.2010  0:48
Čas od času není zbytí a jste nuceni jíst v restauraci nebo ve fastfoodu. Ale dokonce i tam se dá vybrat jídlo, které nezhatí dietní plány. Navíc pokud občas zhřešíte, naordinujte si odlehčený...  celý článek

Malé, ale šikovné: nakličte si vlastní klíčky

6.4.2010  0:33
Ještě než se na pultech objeví první jarní byliny a zelenina, vy sami si doma můžete vypěstovat klíčky. Nejsou náročné, zvládne to i podprůměrný zahradník, a jsou neuvěřitelně zdravé.  celý článek

Zelená dieta, zhubněte do léta!

5.4.2010  0:18
S jarem cítíme oživení a zároveň některé z nás i hrůzu z toho, že se blíží plavková sezona, na niž naše tělo po dlouhé, kaloricky náročné zimě není připraveno. Pokud vyzkoušíte naši zelenou...  celý článek

Velký přehled liposukcí bez narkózy. Modelují, ale velké zázraky nečekejte

25.3.2010  0:00
Neinvazivní liposukce. Čert aby se vyznal v množství metod a přístrojů, které slibují zeštíhlení. Ultrazvuk, radiofrekvence, lipolýza... Třeba vám pomůže přehled těch základních a...  celý článek

Na zdravou výživu a hubnutí se ptejte nutriční terapeutky Věry Boháčové

18.3.2010  0:00
Zdravý jídelníček se neobejde bez tuku ani cukru, tělo je potřebuje. Zajímá Vás, co máte jíst, abyste byla zdravá, případně abyste zhubla? Vaše dotazy zodpoví zkušená nutriční terapeutka Věra...  celý článek

Doplňte si vitaminy, třeba saláty plnými energie

6.3.2010  0:11
Denně bychom měli sníst 400 gramů zeleniny a ovoce. Kdy se vám to ale naposledy povedlo? Na konci zimy je ideální čas na to, nadopovat se vitaminy.  celý článek

Jumping: vyskákejte se ze špatné nálady i přebytečných kil

16.2.2010  0:14
Vytrvalé skákání, posilování svalů, o kterých ani nevíte, že je máte, a hlavně zábava. To je jumping, skákání na malých trampolínách. Sport, při němž vypotíte litry vody, si získává čím dál víc...  celý článek

Dietní jídelníček: Recepty na čtvrtý lednový týden

25.1.2010  0:03, aktualizováno  31.1 0:37
Povánoční dietní snažení už vám mohlo ubrat i tři kila. Aby vám při hubnutí i dál chutnalo, přinášíme čtvrtý díl receptů.  celý článek

Povánoční dieta je u konce. Jídelníček na čtvrtý lednový týden

25.1.2010  0:00
Náš čtyřtýdenní dietní plán je u konce. Přinášíme vám jídelníček na čtvrtý týden. Pokud ale chcete v hubnutí pokračovat i dál, máte dost inspirace, abyste si menu rozvrhli správně sami.  celý článek

Dietní jídelníček: Recepty na třetí lednový týden

18.1.2010  0:24, aktualizováno  24.1 0:06
Na některých jídlech si nejen pochutnáte, ale hlavně po nich nepřiberete. Přinášíme třetí sadu receptů na dietní pokrmy.  celý článek

Nepolevujte v dietě. Jídelníček na třetí týden

18.1.2010  0:00
Po dvou týdnech našeho dietního jídelníčku by vám váha měla ukazovat minimálně o kilo méně. A díky receptům na sedm dalších dní se ručička posune ještě o trochu níž.  celý článek

Necvičte zbytečně, hlídejte si tepovou frekvenci. Jedině tak zhubnete

14.1.2010  0:00
Žádný pohyb není marný, ale chcete-li hubnout, měli byste si při cvičení nebo i procházkách hlídat, jestli správně pálíte tuky. Jen při určité tepové frekvenci totiž začne tělo čerpat z těchto...  celý článek

Pokračujte v hubnutí: jídelníček na další týden

11.1.2010  0:07
Aby vám vaše dietní nadšení vydrželo co možná nejdéle, měli byste si kromě počítání kilojoulů a shozených kil také pochutnat. Proto jsme pro vás připravili vzorový jídelníček na dalších sedm dní.  celý článek

Dietní jídelníček: Recepty na druhý lednový týden

11.1.2010  0:01, aktualizováno  17.1 0:02
Dietní jídlo může chutnat i vypadat dobře. Přesvědčte se o tom prostřednictvím receptů ze vzorového jídelníčku.  celý článek

Dietní jídelníček: Recepty na první lednový týden

8.1.2010  13:15
K hubnutí patří kromě pohybu i pravidelná a zdravá strava. Přinášíme sedm tipů na dietní jídlo, které může být nejen zdravé, ale také chutné a lákavé na pohled. Nový seriál o hubnutí začal v...  celý článek

Zhubněte na centimetry, pomohou vám tlakové zábaly

7.1.2010  0:04
Jestli se vás trápí nějaký ten faldík, vyzkoušejte tlakové zábaly. Jsou sice méně příjemné než ty čokoládové nebo bahenní, zato mají jistý účinek. Slibují úbytek na celém těle až 15 centimetrů...  celý článek

Zjistěte, jaký jste „hubnoucí“ typ, a kila půjdou dolů sama

6.1.2010  0:03
Hubnutí je nedílnou součástí vašeho života, občas se vám něco shodit podaří, ale kila se pak rychle znovu objeví. Pokud si uvědomíte, v čem děláte tu největší chybu, mělo by se to konečně...  celý článek




mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.