Podle mě je jakýkoli extrém špatný, tedy i čistě vegetariánská strava. Vycházím z vlastní pocitové studie :-)

Jiří Dohnal: Skripta a další materiály na libovolné lékařské fakultě, pokud mi nevěříte kontaktujte libovolného lékaře internistu s praxí.

Hmmm.... jsem vegetarian pres ctvrt stoleti. Vsechny testy mam vzdy na vybornou narozdil od mych pratel masozracu... Mezi mymi prateli je rada vegetarianu, veganu a vitarianu, kteri jsou na tom podobne. Tak nevim :D... Radeji bych se drzel overenych zahranicnich studii nez dojmu z ceske kotliny .

Veganství je silně nevhodné i pro nesportovce, u sportovců naprosto není možné uvažovat o veganské dietě, důvodem jsou chybějící esenciální polonenasycené mastné kyseliny, některé vitamíny a minerály, příjem z veganské stravy je nedostatečný, vlastní syntéza organismu nedostatečná. Těch pár sportovců co se vydává za vegany nade vší pochybnost konzumuje chybějící látky v nepřirozených umělých doplňcích stravy, nebo dokonce výtažků z masa.

Světové zdravotnické organizaci po průšvihu s masem už nevěří nikdo.

Vychazite z nejake overene studie nebo z vlastniho pocitu?

Z vlastní zkušenosti musím říct, že vyvážená vegetariánská strava je zdravá, u čistě rostlinné (veganské) stravy je potřeba doplňovat hlavně vitamín B12, který bohužel u prumyslově hnojených a chemicky ošetřovaných rostlin chybí. Jeho nedostatek může způsobit zvýšenou hladinu homocysteinu a s tím spojené vážné zdravotní problemy, které mohou mít i všežravci, když mají málo kyseliny listové, která je zase převážně v rostlinné stravě.  Vitamínové lečbě zvýšené hladiny homocysteinu se věnuje MUDr Karel Erben, který bude 4.11. 2015 hostem Akademie soběstačnosti - http://www.akademiesobestacnosti.cz/program/jak-zit-zdrave-49

Vegan i vegetarián je indiánský výraz pro pro špatné lovce

Zatímco vy lovíte kuře každý den v chlaďáku...