Diskuze
Jak funguje měření tepu? Poradíme s výběrem správného způsobu
Děkujeme za pochopení.
P90a96v52e37l 35Š91á55c50h24a
Dobrý den.
přidal bych pár technických věcí k optickým snímačům tepu. Dnes jsou nejrozšířenější PPG senzory se zeleným světlem. Objevují se i oranžové. Ještě nedávno jsem si myslel, že až bude na trhu dost zelených, budou nás sytit oranžovými světli a pak něčím dalším. Tím dalším jsou PPG senzory s infračerveným zářičem. K mému překvapení se éra oranžových diod přeskakuje, protože Apple Watch 3 nasadil do civilu právě PPG senzor s infračerveným přísvitem. Z propagačních textů se laik dozví, že dvojce infračervených světel je pro měření tepu v klidu a dvojce zelených pro měrení při tréninku. Má to i svou logiku. Infra dobře reaguje na menší změny prokevení pokožky,
mnohem lépe než zelená či oranžová světla a navíc pracuje zrhruba s o polovinu menší energií než zelené světlo. Hodí se to dobře pro měření tepu v průběhu běžného dne. Přitom nejde o nic extra nového, protože infračervené PPG se využívají v lékarství. Hovoří se i o tom, že infračervený PPG senzor bude schopen detekovat variabilitu sedečního tepu, tedy software určí úroveň aktivity parasympatiku. To přinese hodnocení únavy organismu nebo dovolí analýzu zdravotního stavu.
P84a79v20l49a 68Č72i16h27á32k94o90v46á
Mám H7 od Polaru a spokojenost. Jinak přes den nosím Xiaomi Mi Band 2, který má optický senzor. Na běžné nošení mně stačí náramek, na kterém stejně měřím TF jen když si vzpomenu a na sport hrudní pás, který sedí, měří přesně a požívám k němu mobilní appku Runtastic Pro a super. Chvilku jsem používala Polar Beat, ale data z něj se nikam nedají přetáhnout. Tak proto Runtastic.
Mirek Bajgar
Existují taky optické senzory integrované se sluchátky (např Jabra). Pokud běháte s muzikou je to dobrá varianta, včetně zimního období. Výdrž na jedno nabití je řádově max na maraton, ale pro standartního hobíka dostačí.
R25a45d82e18k 61H77o41d49a16ň
U měření optickým snímačem v zimě by nebylo od věci poznamenat, co autor považuje za zimu. Běžci to mají přece jen posunuté, důsledkem čehož i v teplotách kolem 5 stupňů běhají lidi ještě v krátkých trikách. A tam není už moc varianta "hodinky pod oblečením nebo přes". Důležitější než dlouhý rukáv jsou pak rukavice, které zajistí prokrvení ruky a tep může měřit dál. Tedy - může, nemusí. Je to hodně individuální.
P22e43t68r 33H63a18r67a39n83t
No tam jde spíš o to, že když snímáš oprticky i v zimně tak přes bundu/rukavice/mikinu/cokoliv nevidíš na hodinky, takže i když měří díky prohřátí přesně, tak hodnoty neodečteš.
No a na té bundě atp. zas nenaměříš nic.
platí stějně tak pro zimní sporty a když používáš na kole(držák na řidítka) tak je tepák nezbytností.
A na kole si nedovedu představit mít hodinky na ruce.
Jan Zajíc
Měření tepu hrudním pásem při běhu jsem vzdal, jelikož se málokdy vůbec spojí s hodinkami. Když už se spojí, měří často tep evidentně moc nízký nebo moc vysoký. Zkoušeno Suunto, dva modely Garmin, hrudní pás z Lidlu, já, manželka, vlhčení kůže pod elektrodami, kontrola napětí baterie, nepomáhá nic.
P82a63v28e73l 33T55r33ü10b70e33n83e92k95r
No tak to budete nějaká anomálie. Já používám již 3 rokem Polar před tím cca 2 roky Suunto a ještě před tím nějaký noname. Vždy to bylo úplně v pohodě. Někdy, ale to jenom výjimečně, se to odchýlí na dvojnásobek nebo polovinu aktuálního, ale to je fakt výjimečně (1x nebo 2x do měsíce, běhám 4x týdně) a na pár vteřin.
J70a54n 53S79v17o47b70o42d15a
Podle mého názoru v článku chybí, že:
1. častým problémem hrudních pásů je, že začínají měřit se zpožděním, protože nejlíp fungují, když se člověk pod senzorem zpotí.
2. rozdíl mezi typy detekce je i v tom, kolik to vydrží na jedno nabití. HR pás bude OK na jakkoli dlouhý běh, ale optický senzor vydrží řádově hodiny.
M93a83r62t70i36n 37T95e25p19l44a67n
1) Proto se typicky před aktivitou pás namočí pod vodou, aby nebylo potřeba čekat, než se člověk zpotí.
2) To mi přijde dost minoritní problém, pokud se budeme bavit jen o HR, tak třeba Fenixy vydrží rozhodně dýl než libovolný běžec a typicky člověk hodinky stejně musí dobíjet, kvůli GPS.
J61o29z88e86f 54V84y25s15k91o52c37i49l
Ty modry vypadaj mnam...
O71d61s19t63r86a31n45ě18n24ý 77U67ž34i89v69a83t96e72l
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení
Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí
Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...
Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě
Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl
Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...
OBRAZEM: Osobnosti, které trpí bipolární poruchou
Už dávno není tabu veřejně hovořit o psychických problémech. Své o tom ví i známé osobnosti, které...
Zbavte se starých jizev. Může pomoci masáž i laser
Máte na těle nějaké jizvy, třeba ještě z dětství? Pokud vám vadí, můžete si je nechat odstranit....
Mladí se dnes příliš zaměřují na vnitřní prožitky, je to nezdravé, míní socioložka
Premium „Žijeme v době, kdy se extrémně zaměřujeme na své emoce a prožitky. Historicky je to velmi...
OBRAZEM: Slavní, kteří mají indiánské předky
Podívejte se do galerie na slavné osobnosti, kteří se hrdě hlásí k indiánským předkům. U některých...
Jak na rychlou a jednoduchou večeři s rýží?
Díky své všestrannosti se rýže LAGRIS už dlouho stávají nedílnou součástí mnoha pokrmů z celého světa. Bez ohledu na to, zda se používají k...