Diskuze
Rozbor běžeckého stylu: naprostá klasika
Děkujeme za pochopení.
I52v92a39n 74Z72y89k73á19n
Běháváme občas s manželkou (trasy povětšinou desítky) a protože ona běhává obvykle 6:30-6:45/km a já 5:00-5:15, musím kvůli sladění tempa hodně drobit krok a sám cítím, že musím nohy brzdit z jejich přirozeného pohybu. Po pár km cítím napětí v kotníkách a kyčlích. Nemáte nějaký typ na formu, mechaniku běhu, jak si jej "užít" i v pomalejším tempu?Je takový problém běžný nebo "nejsem normální"? :-) Je pak taková forma běhu ještě pro trenink přínosná, pokud se s tepem nedostanu ani na 130? (TFmax cca 187). Moc díky za tipy, nerad manželce odběhnu, ale čas od času na pár km je zrychlení tempa na moje přirozené vysloveně příjemné. :)
M36a81r41t15i38n 11J53e83l59í16n58e90k
Jak se píše v jedný knížce co mám o běhání: pomalého vytrvalostního běhu není nikdy dost. Je to základ pro vše ostatní, stavíte na něm. No určitě vám neuškodí. A jak dávat nohu před druhou tudíž běžet, to už si "najděte" sám..
M76a18r35t34i62n 19J83e55l17í60n77e95k
Nejsem odborník, ale občas si zaběhám a koukám na ostatní sportovce a z tohoto videa mám pocit, že ten běžec si ten běh vůbec nemůže užívat, tohle je trápení. Vidím člověka prapodivně se přesouvat a ne běžet, běh má být práce celého těla a ne jen nohou !!! Plavec také neplave jen horní polovinou těla ale zapojuje i nohy. Přeji hodně štěstí.
J32i51ř65í 38M69o39r70a81v35e78c
Vprvní chvíli jsem si myslel, že mě moje drahá polovička natočila a poslala to sem i ty časy mám podobný .
J29a19n 96Š85t76e45m18b96e75r35a
jako minule, ruce zafixované, pohyb rukou křižmo je tady daný rotací trupu, chybí předozadní pohyb paží v ramenním kloubu. Celkově bych to uvolnil, a tolik nespěchal :)
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení
Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí
Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...
Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě
Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl
Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...
OBRAZEM: Osobnosti, které trpí bipolární poruchou
Už dávno není tabu veřejně hovořit o psychických problémech. Své o tom ví i známé osobnosti, které...
Zbavte se starých jizev. Může pomoci masáž i laser
Máte na těle nějaké jizvy, třeba ještě z dětství? Pokud vám vadí, můžete si je nechat odstranit....
Mladí se dnes příliš zaměřují na vnitřní prožitky, je to nezdravé, míní socioložka
Premium „Žijeme v době, kdy se extrémně zaměřujeme na své emoce a prožitky. Historicky je to velmi...
OBRAZEM: Slavní, kteří mají indiánské předky
Podívejte se do galerie na slavné osobnosti, kteří se hrdě hlásí k indiánským předkům. U některých...
Samoživitelka skončila v nemocnici a čtvrt roku nemohla pracovat
Téměř deset miliard korun – tolik jen za loňský rok poslaly pojišťovny lidem za úrazy, závažná onemocnění či úmrtí. Životní pojištění pomohlo za...