Diskuze
Recepty: co si dát před tréninkem
Děkujeme za pochopení.
G97e61o56r55g44e 39B41u40r55i67a12n
Na dostatecny vykon ted v zime dam rano tak pul kila mrkve, pul kila jablek, ctvrt kila cervene repy, tri lzice maku, tri lzice nakliceneho munga, odstavit a vypit. Po straveni v zaludku jeste navic 12 hodin namocene para orechy, mandle a kesu orechy, tak do hrsti, aby clovek nemel pocit hladu. :-)
O41l82d67ř22i30c47h 83J57a49n18e49č80e59k
Tak teda já když si v poledne dám pečené kuře s bramborami a okurkami, tak si dřív než v 5 odpoledne troufnu leda tak vyrazit na kole z práce domů. Takže "co si dát před tréninkem" bych to rozhodně nenazýval - protože pak je "před tréninkem" už v podstatě kterékoliv jídlo.
@Miroslav Bednář: ano, pod lehce stravitelným jídlem si okurkový salát nepředstavím ani náhodou - spíš naopak
D40a20v71i24d 43R84y77c51h47e68t64s65k73ý
Kuře v troubě s okurkovým salátem to je sice bez nápadu, ale ok.
Zbytek se IMHO nedá žrát.
G85e69o69r19g78e 58B53u17r74i84a97n
Omlouvam se, to melo byt plus, ale nepovedlo se. :-(
M37i91r26o22s96l97a89v 70B81e77d28n90á74ř
Nevím, nevím, jestli je okurkový salát lehce stravitelný... Já osobně ho mám rád, ale když si ho dám k obědu tak po něm říhám až do večera.
L23e74n60k64a 94H39a73l70á50m61k45o84v40á
Nejlip se mi beha hned po ranu, kdyz jsem misto snidane mela kafe s opravdu velkou davkou smetany.
O33l43d88ř85i79c25h 49J25a86n91e89č86e82k
Tak já když jdu běhat ráno, tak si před tím můžu dát maximálně tak trochu ovocného džusu, maximálně ještě kousek lehce stravitelného ovoce. Po čemkoliv jiném bych se vůbec nerozběhl. Snídám zásadně až poté. Bez ohledu na to, jestli jdu běhat v týdnu v 6 ráno nebo o víkendu v 10. A nejím ani v létě před 17km cestou na kole do práce...
Ale ženy to očividně mají trochu jinak - moje ex-přítelkyně běhala ráno na kafe s pořádnou dávkou vanilkové zmrzliny
C43t37i41r29a66d 51L63o75s
Kaše z quinoi, chia, ořechy a ovoce..... pokud se mě to nechce dělat tak datle a k tomu chia ve sklenici vody
A hlavně jedna věc... nenaprat se moc, jinak se sotva rozběhnu Najíst se pořádně můžu potom
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení
Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí
Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...
Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě
Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl
Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...
Mladí se dnes příliš zaměřují na vnitřní prožitky, je to nezdravé, míní socioložka
Premium „Žijeme v době, kdy se extrémně zaměřujeme na své emoce a prožitky. Historicky je to velmi...
OBRAZEM: Slavní, kteří mají indiánské předky
Podívejte se do galerie na slavné osobnosti, kteří se hrdě hlásí k indiánským předkům. U některých...
Ufňukaní křehcí individualisté. Nefér nálepky si Sněhové vločky nezaslouží
Jsou prý křehcí a ufňukaní, jakýkoli nesouhlas je rozhodí. Striktně zaměření na sebe a přesvědčení...
V pětašedesáti je žena fit jako nikdy předtím, vděčí za to kulturistice
Marlene Flowersová začala s cvičením teprve před sedmi lety. Tehdy se potýkala s poruchou příjmu...
Nespí vaše dítě? Přečtěte si, jak nespavost vyřešit
Nespavost a problémy se spánkem se v různé míře objevují až u 30 % dětí. Mohou se projevovat častým buzením, problémy s usínáním, brzkým vstáváním...