Online rozhovor s imunologem Janem Krejskem
Konec rozhovoru
Osobnost již neodpovídá. Čtenáři se ptali do 3. listopadu 2020 do 11:30
OTÁZKA:
Mám doma dva školáky. Potřebují i oni brát vitaminové doplňky?
Jak dlouho mám brát vitaminy a doplňky stravy, aby se projevila účinnost?
Michaela Skopkova
ODPOVĚĎ:
Potřeba vitaminů pro rychle se vyvíjející dětský organismus je dobře doložena. Lze konstatovat, že běžná strava nezajišťuje dostatek vitaminů. Platí to především pro vitamin D a do velké míry pro vitamin C. Je vhodné suplementovat potřeby dětí vhodnými potravními doplňky. Dobrou kombinací jsou vitaminy C, D, doplněné o zinek. Na trhu jsou preparáty určené přímo pro děti.
3.11.2020 11:45
OTÁZKA:
Dobrý den, jaké vitaminy bychom v tomto období měli nejvíce doplňovat?
Simona Novotná
ODPOVĚĎ:
Pro dobré fungování těla, včetně imunity, jsou v současné době zapotřebí především vitamin C a vitamin D.
3.11.2020 11:45
OTÁZKA:
Dobrý den,
chci se zeptat jestli má negativní vliv na imunitu, když je nosní sliznice vysušená. A pokud ano, tak jestli pomůže preventivně si ji zvlhčovat nosním sprejem s mořskou vodou.
Zbyněk Pochop
ODPOVĚĎ:
Tato otázka může popisovat potenciálně závažnou zdravotní poruchu. Suchost sliznic, např. v ústech nebo v oku, mohou vyvolat různé léky, např. na srdce. Měl byste být o tom informován. Suchost sliznic však může způsobovat i imunopatologické onemocnění zvané Sjogrenův syndrom. Tady by bylo zapotřebí provést diagnostiku. Příčina však může být i banální. Můžete být vystaven vysoce suchému a teplému prostředí a pokud ještě málo pijete, můžete mít tyto pocity. Jejich projevy můžete ovlivnit, jak píšete. Doporučuji však se nad tím zamyslet a případně konzultovat svého lékaře. Nejde jenom o pocity. Suchá sliznice neplní správně svoje funkce, včetně své úlohy v imunitě.
3.11.2020 11:48
OTÁZKA:
Dobrý den. Mluví se o tom, že imunitu posiluje otužování. Jaká je podle Vás ideální pokojová teplota v těchto dnech a jak by měl být člověk podle Vás doma oblečený? Děkuji a přeji pevné zdraví.
Lukáš
ODPOVĚĎ:
Moderní člověk žije v "nenormálním" prostředí. Obvykle se pohybuje v temperovaných místnostech. Je málo vystaven přirozeně se měnící teplotě v přírodě. Doporučuji, raději si doma vzít oblečení a temperovat na cca 20°C. Je to velmi individuální a mělo by to být nastaveno pro komfort. Důležité je snížit teplotu tam, kde spíte i na 18°C. Měl byste se pohybovat v přírodě a otužovat se plaváním nebo ve sprše. Má to velmi pozitivní vliv na zdraví a zvláště imunitu.
3.11.2020 11:51
OTÁZKA:
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, kdy začít s prevencí? Jaké vitaminy a jak dlouho je mám užívat? děkuji, Dana
Michaela Skopkova
ODPOVĚĎ:
Na prevenci pro letošní zimu už je nejvyšší čas. Posílení imunity trvá většinou několik týdnů. Blíží se sezóna virových onemocnění, např. chřipky. Bohužel, letos žijeme v již probíhající pandemii SARS-CoV-2. Proto je vhodné vhodně sestavit jídelníček, aby byl bohatý na vitaminy. Většinou to nestačí a můžeme doporučit potravní doplňky, zvláště ty, které ve vhodné kombinaci a vhodném dávkování obsahují vitamin C, D a zinek, jedním z nich může být Imunoprotect.
3.11.2020 11:53
OTÁZKA:
Dobrý den, jak dlouho mám brát vitaminy a doplňky stravy, aby se projevila účinnost?. Wagner
wagner
ODPOVĚĎ:
Vyplácí se konzumovat potravní doplňky od počínajícího podzimu až do pozdního jara. Někdo profituje z celoročního preventivního podávání. V případě nástupu infekce je vhodné zvýšit dávkování. Platí to především pro vitaminy C, D a také zinek.
3.11.2020 11:54
OTÁZKA:
Aký je Váš názor na low-carb resp. prerušovanú keto diétu a jej vplyv na imunitný systém? Odporúčate zdravým dospelým ľudom jednodenný pôst 1x týždenne?
jozef
ODPOVĚĎ:
Necítím se být odborník na dietní zásahy. Vyznám se ve vlivu výživy na imunitu. Vycházím z obecného, že naše tělo potřebuje přiměřený příjem potravy co do energetické hodnoty i co do složení živin. Vámi popisovaný dietní zásah je z mého pohledu naprosto nefyziologický a z fyziologického pohledu může být i škodlivý. Existují rozumnější způsoby, jak se zbavit přebytečného tuku. Jde především o snížení příjmu energie v potravě volbou správných složek s nižším energetickým obsahem. K tomu musí být samozřejmě ve zvýšené míře pohyb, stačí chůze, abyste měl energetický výdej. Když tohle budete důsledně několik měsíců dodržovat, spolehněte se, že to bude fungovat. Obezita je prozánětlivý stav se zásadními negativními dopady na Vaše zdraví. Zbavte se jí.
3.11.2020 11:57
OTÁZKA:
Dobrý den, mám osmiletou dceru. Jak a čím jí mám posílit imunitu? děkuji za radu.
Michaela Skopkova
ODPOVĚĎ:
Můžete se spolehnout, že Vaše dítě má imunitu dostatečnou. Pokud by tam byla výraznější porucha, už by se to projevilo. Je zapotřebí rozumný životní styl, kvalitní pestrá strava, dostatek pohybu, ale také spánek a odpočinek. Je užitečné, pokud v rozumné míře budete suplementovat některé vitaminy, C, D, případně i zinek, jehož je obecně v potravě nedostatek.
3.11.2020 11:59
OTÁZKA:
Dobrý den, pane profesore,
chtěla by jsme se zeptat na vitamín D v doplňcích. Má smysl brát tento vitamín
a příjme ho každé tělo? Je opravdu účinný, a je lepší ho brát ve formě oleje nebo kapslích. Děkuji za odpověď.
Míša
ODPOVĚĎ:
Vitamin D musíme přijímat s potravou. Protože omezujeme příjem tučného mléka, másla, vajec, které jsou nejvydatnějšími zdroji v naší stravě, je vhodné ho doplňovat. Je celé spektrum potravních doplňků a jsou i léčiva obsahující vitamin D. Jeho spotřeba vzrůstá při infekcích, zátěži. Obecně lze konstatovat, že málo vitaminu D přijímají naši senioři. Ti především by měli používat potravní doplňky s vitaminem D nejlépe v kombinaci se zinkem, který také chybí v jejich stravě. U malých dětí se na suplementaci vitaminem D lékařsky myslí. V jiných věkových skupinách, zvláště seniorských, se na to bohužel nepamatuje.
3.11.2020 12:02
OTÁZKA:
Dobrý den, v zahraniční odborné literatuře se stále více pozornosti věnuje fyzioterapii. Máte nějaké doporučení v souvislosti s COVID 19 ? DĚKUJI
Šoltysov á
ODPOVĚĎ:
Nevím, co tím myslíte. Nedovedu si představit, jak by fyzioterapie mohla přispět v rámci péče o nemocné s COVID 19. Je to onemocnění primárně postihující plíce. U jiných plicních onemocnění, např. astmatu, je fyzioterapie mimořádně účinná. O jejich možnostech v rámci COVID nic nevím.
3.11.2020 12:04
OTÁZKA:
Pěkný den. jak na imunitu působí stres ze sledování zpráv vtelevizi a na internetu?Měl bychse tohoto vyvarovat a čí případně nahradit?
František K.
ODPOVĚĎ:
Bohužel, všichni jsme přehlceni informacemi. Většina z nich je negativních nebo zavádějících. Já osobně si velmi pečlivě vybírám informační zdroje. Pro mnohé překvapivě vůbec nevyužívám sociální sítě. Je to z mého pohledu ztráta času. Hlavně tam jsou zavádějící informace, které Vám nijak nepomůžou. Přemíra informací nás stresuje se všemi negativními dopady na zdraví.
3.11.2020 12:05
OTÁZKA:
Dobrý den, pane profesore, je pravda, že klíčovou roli v imunitě hraje mikrobiom? A je možné pomocí krátkodobých půstů (např. 16 hodin lačnění, 8 hodin jezení) mikrobiom podpořit? Děkuji za odpověď.
Jan Manďák
ODPOVĚĎ:
Váš názor mi dává smysl. Mikrobiota, zvláště střeva, nás zásadně formuje ve všech ohledech. Má vliv na imunitní systém a jeho regulace. Představte si z evolučního hlediska, že současná dostupnost potravy, kdy ji máme k dispozici neustále, ve dne v noci, je nová. Ještě před několika generacemi bylo potravy velmi málo a lidé žili na hranici hladu. Potrava nebyla dostupná po celý den. Vámi popisované střídání příjmu potravy a půstu, má hluboké evoluční kořeny a určitě je užitečné. I půsty, které předcházely některé církevní svátky, mají své biologické opodstatnění. Je to však velmi individuální.
3.11.2020 12:08
OTÁZKA:
Dobrý den,obsahují následující potraviny vitamín D ? : 1) tuňák v plechovce ve vlastní šťávě , 2) šlehačka 30% , 3) olivový olej.Děkuji.
Lenka
ODPOVĚĎ:
Tuňák obsahuje vitamin D. Daleko více je ho však v tučných rybách, např. losos, sardinka, makrela. …
Vysoký obsah vitaminu D je ve šlehačce, másle, tučném mléku, tučných sýrech. Zde je pro nás nejsnáze dostupný.
Olivový olej neobsahuje přirozeně vitamin D.
3.11.2020 12:10
OTÁZKA:
Dobrý den, od 1. září jsem byla už 5x nemocná. 2x angína a 3x nachlazení. Já nebývala často nemocná, vlastně jsem byla nachlazená do letošního podzimu jen 3x v životě. Do teď neměl nikdy podzim vliv na to, že bych se nachladila. A teď najednou 5x takováto darda během dvou měsíců. Může to souviset s rouškami? Nesvádím to na ně, jen se ptám, protože to, co se mi teď děje, není normální. Lorinn
Lenka Matoušková
ODPOVĚĎ:
Nesváděl bych Vaše obtíže na roušky. Nejsnazší vysvětlení pro mne je fakt, že nás pandemie SARS-CoV-2 a její dopady na náš život výrazně stresují. To se negativně odráží na naší schopnosti bránit se patogenům. V odolnosti stresu jsou velké individuální rozdíly. Vy jste asi citlivější. Snažte se z toho vymanit, např. snížením expozice negativním zprávám. Odpočívejte, spěte, sportujte, buďte aktivní.
3.11.2020 12:11
OTÁZKA:
Dobrý den pane profesore, jaký máte prosím názor na tzv. bakteriální lyzaty?? Existuje nějaké imunomodulantium připravené právě LFHK?? A je dobré nechat se očkovat např. proti chřipce, proti klíšťové encefalitidě apod při již probíhající alergenove imunoterapii (např. Proti pylum, roztočům aj.)?
Jakub K
ODPOVĚĎ:
Bakteriální lyzáty jsou k dispozici na úrovni léků, které předepisuje k tomu určený lékař. Jsou vyrobeny z vybraných bakteriálních druhů. Mají důkazy účinnosti. Je na Vašem rozhodnutí, zda se necháte očkovat proti klíšťové encefalitidě. Z mého pohledu je důležité, abyste se vždy po návratu z přírody zkontroloval, zda nemáte přisáté klíště. Jsou i jiné infekční nemoci přenášené klíšťaty, např. borelióza, proti které se nedá očkovat. Alergenová imunoterapie je šetrný zásah do imunitního systému, který by neměl ovlivnit Vaše odpovědi na přirozené infekce, případně vakcinační podněty. Pro jistotu to konzultujte se svým lékařem, který alergenovou imunoterapii ordinoval.
3.11.2020 12:14
| předchozí | 1 2 3 | další |
Upozornění
Redakce si vyhrazuje právo na odstranění otázek s vulgárním nebo urážlivým obsahem.
