Diskuze
Jsem celoživotní „metráček“, ale nevzdávám to a pořád na sobě pracuji
Děkujeme za pochopení.
Š52á44r64k90a 15Č92e73c35h19o44v18á
Je zvlášní, že jste si dosud nevšimla toho, že se tloustne pouze a jen z jídla, z ničeho jiného. Takže vaši veeelmi pěknou nadváhu udržujete z čeho ?
R11a79d62e50k 33Ř15e20z86á58č
Jestli mohu radit, tak:
1. Nahradit bílou pšeničnou mouku jinými obílnínami (zahleňuje a brzdí metabolismus). Doporučuji žitný chléb, celozrné žitné/pohankové.... těstoviny.
2. Dát metabolismu čas aby pracoval pro nás - Doba mezi posledním večerním jídlem a prvním ranním jídlem by měla být minimálně 12 hodin (čím více tím lépe - optimálně je 14-16 hod). Tzn. poslední večerní jídlo ve 20h a první ranní jídlo v 8 hodin. Samozřejmě lépe se to vydrží pokud si dáme vydatný spánek 7-8 hodin.
Přeji hodně zdaru.
P86e26t86r 82T26ů18m77a
Vysetrit stitnou zlazu a/nebo omezit sacharidy...
L66u62c66i31e 82K40l44i28m45o93v72á
Mám nefunkční štítnou žlázu s autoimunitním zánětem a doživotním substitucí hormonu ...
P65a49v98l44a 39Č57i51h49á80k34o42v83á
Pěkně napsané. Mně také chytl NW. A doplnila jsem ho snímačem TF, abych si hlídala chození ve spalovací zóně a na nastartovaní metabolismu mě pomohla jóga. Každopádně děkuji za pozitivní článek a držím palce. :)
P58e24t74r 69S65o27k77o17l
Podle mně máte buď hormonální problémy (štítná žláza atp.), nebo prostě špatně jíte - málo / hodně / nevhodné poměry. Můžete pak sportovat jak chcete, když nemáte dobře stravu, nezhubnete.
J87a84k94u67b 56V77i85k11t70o45r44a
Osobně je mi milejší pozitivní slůňátko, než negativní a do sebe zahleděná gazela
L15u38c41i54e 46K59l52i86m39o41v75á
Díky moc, někdy je to soužití se sebestřednými gazelami těžké ;-)
R37o53b34e77r17t 17G17u69t
Pěkný příspěvek a sympatický přístup . Možná bych taky zařadil plavání a větší pestrost při NW , střídaní trasy , rozdílné termíny a pod.
J77a10n 67N85o83v80á54k
Jo, plavání mě taky napadlo - taková hodina v tempu dělá divy. Ale ani to se nevejde mezi příchod z práce a večeři.
K čisté hodině ve vodě aby člověk připočítal dalších 20 minut v šatně a spoustu času na dopravu k bazénu a zase zpět.
S41v87a61t70a50v77a 44D89u37r55a27n68o37v20á
Perfektni, taky stale bojuji s kily navic, obcasnou lenorou. Jeden doktor mi rekl, ze radeji byt fit fat, nez nemocny hubeny. A tak navzdory vsemu se rada vracim k behani a k chuzi. A odmenou jsou mi zdolane prerostle krpalky alpske.
M75a22g56d51a42l77e70n78a 92H10r66o43n47o52v56s72k91á
A to byl asi dost hloupý doktor, že? Co takhle hubený fit?
P28e64t34r 67K89a96ň92o62v96s32k88ý
Samozřejmě držím palce, jen připomínám, že bývá často lepší se neoznačovat jako slůně, metráček apod., protože se tím může podpořit stabilita současného stavu, psychika dělá dost. To se samozřejmě týká i "diet", člověk by se měl stravovat tak, jak "normální" člověk, prostě najít dlouhodobě udržitelný přístup, který mu pak přijde jako úplně "přirozený", jiné cesty vesměs vedou časem k neúspěchu.
L47u78c59i64e 68K28l20i71m34o13v97á
Metráčkem jsem naštěstí jen pro tento článek, ale slůně vzniklo díky mému blogu a FB stránkám Cesta slůněte za svým snem jako odlehčení mého boje s OTP ;-) a vžilo se do podvědomí okolí s úsměvem a nadsázkou. Třeba hroch bych určitě být nechtěla :-D ... ne, teď vážně ... humorný přístup mi prostě pomáhá se z té dlouhé cesty úplně nezbláznit ;-)
Tereza Ptáček
Děkuji za hezký článek. Také bojuji a také se odmítám vzdát :-) Zastávám názor, že když už mám být "velká" tak aspoň fit. Iritují mě články typu, za 3 měsíce zhubla 40kilo, podívejte se jak změnila šatník. Takhle to aspoň u mě nefunguje...musím bojovat furt...ale je to lepší, než to vzdát a nadávat s koktejlem pilulek (na tlak, cholesterol, cukr a nevím co ještě) na nepřízeň osudu :-) Přeji hodně krásných kilometrů s fofrhůlkama ;-)
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení
Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí
Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...
Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě
Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl
Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...
Mladí se dnes příliš zaměřují na vnitřní prožitky, je to nezdravé, míní socioložka
Premium „Žijeme v době, kdy se extrémně zaměřujeme na své emoce a prožitky. Historicky je to velmi...
OBRAZEM: Slavní, kteří mají indiánské předky
Podívejte se do galerie na slavné osobnosti, kteří se hrdě hlásí k indiánským předkům. U některých...
Ufňukaní křehcí individualisté. Nefér nálepky si Sněhové vločky nezaslouží
Jsou prý křehcí a ufňukaní, jakýkoli nesouhlas je rozhodí. Striktně zaměření na sebe a přesvědčení...
V pětašedesáti je žena fit jako nikdy předtím, vděčí za to kulturistice
Marlene Flowersová začala s cvičením teprve před sedmi lety. Tehdy se potýkala s poruchou příjmu...
RECEPČNÍ
Quality Hotel Brno Exhibition Centre
Jihomoravský kraj
nabízený plat:
30 550 - 30 550 Kč