Diskuze
Na stará kolena fit: domácí kruhový trénink pro ženy 60+
Děkujeme za pochopení.
J71a58n76a 94K17y92l89i83a30n40o88v74á
Dobrý den,
moc děkuji za článek, ale můžete mi prosím vysvětlit, co je "nepouštět koleno přes špičku"? A ještě prosím, abyste podrobněji popsali cviky na protažení, děkuju.
K66a33t45e10ř82i50n81a 32T98y27c33o25v97á
je bezvadné, že někdo myslí i na starší ročníky. ale protože ty bolívají záda, směle doporučuji vše z pilates. ale to původní, bez zbytečných opiček a nářadí. váha vlastního těla. a samozřejmě, staré sokolské cviky, co seženete - vzpomínky z rodiny, příručky, dokkonale propracované zdraví nepoškozující cviky
T62o84m81á48š 17R23a88k
rotace s tyčí - neotáčet se v kyčli jako slečna, pak je cvik neefektivní; posílení mezilopatkových svalů - tímhle cvikem, kdy rameno jde za hlavu a není v přirozeném místě kloubu, si starý lidi akorát to rameno po..
K18a39t90e72ř97i31n44a 67T50y89c43o70v62á
a taky mezižeberní svaly a svaly hrudní páteře. ale máte hlubokou pravdu, co je na záda, musí se děělat přesně, jinak si spíš ublížíme a cvičíme něco jiného, než jsme chtěli
G13e84o32r86g47e 29B98u90r47i54a34n
Kdysy se cvicilo v Sokole, moje babicka jeste v 70 letech. Ted uz se Sokol jaksi nenosi.
K39a15t11e81ř33i75n85a 57T92y54c36o84v28á
byla bych vděčná za jakoukoli literaturu k sokolské metodice. nemáte náhodou?
Maja Star
A proč jsou na fotkách pouze mladice? Ženy 60+ zřejmě takové cviky nesvedou.
J64a57n36a 88S53t45e33h77l61í94k11o86v24á
15 minut pauzu?
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení
Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí
Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...
Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě
Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl
Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...
Jak se vyznáte v alergiích? Vyzkoušejte znalosti v kvízu a vyhrajte knihu
Alergií trpí v České republice každý pátý člověk. I proto jsme se během dubna snažili v tématu...
Sexy korzet se špičatými košíčky. Před Madonnou ho oblékal plyšový medvídek
Seriál Ačkoli byla doba upnutých šněrovaček dávno ta tam, jedním z nejslavnějších módních kousků 90. let...
Jak vycvičit tělo k dokonalému orgasmu. Vnímejte dech a stabilizujte páteř
Premium Způsob, jakým dýcháte, vám může komplikovat život nejen v běžných situacích. V posteli může mít...
Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě
Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....
Slož puzzle a vyhraj jedinečné dárky od značky BEBELO
Každý den po celý tento týden můžete vyhrávat jedinečné dárky od značky BEBELO.