Diskuze
Feidippidés po uběhnutí maratonu umřel. Tak proč s tím začínat?
Děkujeme za pochopení.
J41a15n 21Ř64e52z10n33í37č51e57k
Běhám deset let a po závodech netoužím. Neláká mě ani maraton. Na to mám svoje klouby a tělo moc rád. Lidské tělo tu zátěž vydrží, ale na takovouhle zátěž není stavěné. Pak se to všechno odrazí ve zraněních a problémech s klouby. Za zdravé lze pokládat běhy tak do 20 km. Maratony jsou sice hezké, ale zde už platí ono "sportem k trvalé invaliditě".
Š45t11ě39p45á14n 57Č88e94r51n56ý
Dovolím si oponovat. Běh a opotřebení kloubů a pohybového aparátu není o distanci, avšak o technice běhu. Člověk, který umí běhat, může běhat klidně 150 kilometrů týdně. Na druhou stranu člověk se špatnou a "nezdravou" technikou (například dopady na paty) si může zhuntovat tělo po 20 kilometrech týdně.
Sám to vidím na sobě. Když jsem před několika lety začal běhat, tak jsem běhal 30-40 kilometrů týdně, měl jsem však špatnou techniku a proto mě všechno bolelo. Dnes běhám 130-180 kilometrů týdně a pořád cítím, že mám rezervy.
Když vidím "běžce" se sluchátky, kteří si nehlídají dopad a dupou na paty jako sloni, tak je mi jich až líto.
Poslední věcí, která hodně ovlivní je obuv a její správná volba na určité druhy tréninku. Na delší trasy 25+ si beru jen boty od Hoka, které mají naprosto brilantní tlumení. Naopak na tempové tréninky okolo 3:30 si vezmu klidně závodky.
Nejde generalizovat. Běh obecně není pro tělo moc prospěšný. Když si však člověk dopřeje regenerace - pro mě je to kolo, sauna, plavání, tak může nebezpečí úrazu a podobných věcí minimalizovat.
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení
Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí
Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...
Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě
Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl
Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...
Ufňukaní křehcí individualisté. Nefér nálepky si Sněhové vločky nezaslouží
Jsou prý křehcí a ufňukaní, jakýkoli nesouhlas je rozhodí. Striktně zaměření na sebe a přesvědčení...
V pětašedesáti je žena fit jako nikdy předtím, vděčí za to kulturistice
Marlene Flowersová začala s cvičením teprve před sedmi lety. Tehdy se potýkala s poruchou příjmu...
Jak se vyznáte v alergiích? Vyzkoušejte znalosti v kvízu a vyhrajte knihu
Alergií trpí v České republice každý pátý člověk. I proto jsme se během dubna snažili v tématu...
Sexy korzet se špičatými košíčky. Před Madonnou ho oblékal plyšový medvídek
Seriál Ačkoli byla doba upnutých šněrovaček dávno ta tam, jedním z nejslavnějších módních kousků 90. let...
Slož puzzle a vyhraj jedinečné dárky od značky BEBELO
Každý den po celý tento týden můžete vyhrávat jedinečné dárky od značky BEBELO.