Diskuze
Chyby, které při ultramaratonu nesmíte udělat
Děkujeme za pochopení.
D59a81v53i71d 96K58a78r30s85k12ý
Můj 1. maraton jsem běžel právě v Prestizkách. Tělo mladé, štíhlé, přiměřeně vysportované. Boty byly staré, dobře rozchozené (rozběhané). Teď už dávno běhám v běžeckých botách a je to lepší, ale v nouzi i Prestižky poslouží.
O83l93d83ř15i95c58h 31B88í25l82ý
Já nevím. My se nepřipravovali vůbec, pokud člověk teda nebere v potaz, že sportuje a běhá normálně, tudíž příprava spočívala v normálním programu. Přijeli jsme cca v 9, čas spát nebyl, oblečení jsme tipli solidně. JE fakt, že mně stačilo funkční krátký tričko a jedno s dlouhým rukávem ( v batohu bunda ) a až do seběhu na Č. sedlo to bylo v pohodě, tam kosa byla, jak tělo začalo z kopce odpočívat, ale bunda to vyřešila.
Neměli jsme hole, vazelínu, nefungoval mi camel a baterky jsem musel měnit na každé občerstvovačce, tudíž dvakrát do světla, ale nic neubralo čas. Pokud člověk závodí, tak je na nějakej menší nekomfort připravenej.
Ta poslední sjezdovka byla teda děsná, hlavně značením který tam nebylo, takže z poklidného pěšího sestupu se to v poslední třetině po ohlédnutí na soupeře ještě změnilo na běh do cíle, kde zrovna startoval kratší závod.
Jediný co tak stojí za zvážení jsou asi ty hole. Jíst se dá i jen na občerstvovačkách,a le většinou jsem mezi něma dal cca půl nějaké žužlavé tyčinky od nutrendu, název netuším. Chyba byla neotestovat si vodu a největší chyba nezastrečovat po doběhu
D75a30n52i23e49l 75J71i35r76á54č14e88k
Zásadní chyba je se takové ptákoviny účastnit!
M61i94r64e11k 77Č80e74p83i30c11k56ý
Na tom něco je, i když na běžeckém serveru bych takovou reakci nečekal
Titěrné sukně i míčky na podpatcích. Zendaya vzkřísila trend tenniscore
S nadsázkou bychom mohli říct, že největší tenisovou událostí tohoto roku je premiéra snímku...
Beru to jako svůj úkol. Simona Postlerová o synově nemoci i smrti manžela
Premium Herečka, žádaná dabérka a žena s podmanivým hlasem Simona Postlerová pocházela z herecké rodiny. Po...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sedmačtyřicetiletá žena se pyšní tělem dvacítky, může za to tanec
Alice Hatcherová z Kalifornie mnohé šokuje svou dokonalou postavou, kterou si udržuje i před...
Nenuťte děti do turistiky, takový pohyb jim není přirozený, kárá ortoped rodiče
Premium Chůze je nejzdravější pohyb pro lidské tělo, říká ortoped Martin Stárek. Běžná turistika podle něj...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Mozek po padesátce už nereaguje jako dřív. Co se s tím dá dělat?
Ať chcete nebo ne, právě po padesátce začne orgán zajišťující hlavně myšlení stárnout. Jde často i...
Žena prodává fanouškům své vlasy i ochlupení, přišla si už na statisíce
Jednadvacetiletá Amanda Leonová tvrdí, že si pouhým prodejem svých vlasů a chlupů vydělala v...
OBRAZEM: Slavné osobnosti, které zemřely příliš mladé
Podívejte se do galerie na hvězdy, které z tohoto světa odešly příliš mladé. Příčinou smrti byly...
FOTODUEL: Zvolte nejlépe oblečenou celebritu letošního Met Gala
První květnové pondělí již tradičně patřilo galavečeru Met Gala. Celebrity se v noci na 7. května...
Oči jako ostříž. Jak pečovat o zrak podle věku
Zrak patří mezi nejdůležitější lidské smysly. Jeho kvalitu ale ovlivňuje celá řada faktorů v čele s...