Diskuze
Tuky povoleny, cukry ne. Poznejte Low Carb stravování
Děkujeme za pochopení.
L80e47n78a 54P44á78t62k16o87v68á
Havlíček tuhle říkal že průměrná žena drží 3 diety ročně. Tak sem sem si udělala revizi a měl pravdu 3 diety, všechny žlučníkové. Z tohohle bych měla asi i záchvateček kolik je tam tuku. Tohle tohle bych teda nikdy nedržela, je to až holý nerozum mě připadá. Žádné ovoce, většina z něho je k tomuto příliš sladká, žádné škroby, vyřadit sladkou zeleninu takže možná taky rajčata a papriky taky nic, mladý hrášek nic, mrkev nic
M55a38r10t62i53n 29K89a60r14á70s42e44k
No tak nizkosacharidova diet, v extremnim pripade keto na hubnuti orpavdu funguje, na druhou stranu zdrave to opravdu neni, clove v podstate prepne organizmus do "nouzoveho rezimu".....
R60o94m43a81n 50Š75e21s40t46á70k
Low Carb je dnes moderní (módní) stravování, ale osobně dávám přednost Reasonable Quantity stravování. Mám s tím skvělé zkušenosti.
P18a77v57e86l 89S63o22b31o96t79k19a
Kraviny.
"Nevynechávejte však sacharidy úplně! Jsou důležité pro vyvážení hladiny glykemie během celého dne, jsou pro vás jediným přímým zdrojem energie a jejich zařazením alespoň ke snídani, obědu a večeři předejdete chutím na sladké a nezvladatelnému hladu."
![Foto](http://1gr.cz/data/ipas/avatar/072023/30072023B7ABA95E183EF8B85718A6688C57D0E9.jpg)
L51e54n79k98a 59M72a92t48o95u46š85k82o20v62á
To je vlastně něco podobného co držím, akorát s tím rozdílem, že já se vůbec nevyhybám zelenině ani ovoci. Ani tomu sladkýmu ovoci - banány, hrozny, meruňky. Jediný, co se snažím je, jíst to ovoce v první půli dne. A hubnu i tak. Možná né tak rychle, jak by si někdo představoval, ale jde hubnout i s ovocem. Samozřejmě je ale lepší ho nevečeřet. Pokud by to jel někdo opravdu drasticky bez sacharidů (vlastně tak, jak uvádí článek), tak musí potom zákonitě nastat jojo efekt, jakmile zařadíte zpátky sacharidy.
J38i85ř93í 56Č32u84m11p90e83l95í41k
Záleží na tom, jak striktně jedete. Pokud držíte sacharidy zhruba pod 50 g na den, je to ketodieta. Tělo přejde na spalování ketonů (mastných kyselin). Má vynikající výsledky, ale je z mnoha hledisek problematická. Pak čím více máte sacharidů, tím menší jsou problémy, ale také tím méně se hubne. Lze říci, že od 50 - 150 g sacharidů denně se dá mluvit o nízkosacharidové.
Jednou jsem četl srovnání nízkosacharidových a klasických (tj. s normálním příjmem sacharidů) diet. Lidé s nízkosacharidovou dietou měli o něco lepší výsledky, ale měli problémy předepsaný poměr živin dodržet. Je prostě těžké vařit tak, abyste měla každý den jen okolo 100 g sacharidů
Titěrné sukně i míčky na podpatcích. Zendaya vzkřísila trend tenniscore
S nadsázkou bychom mohli říct, že největší tenisovou událostí tohoto roku je premiéra snímku...
Beru to jako svůj úkol. Simona Postlerová o synově nemoci i smrti manžela
Premium Herečka, žádaná dabérka a žena s podmanivým hlasem Simona Postlerová pocházela z herecké rodiny. Po...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
![](https://1gr.cz/u/free.gif#230x129)
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Nenuťte děti do turistiky, takový pohyb jim není přirozený, kárá ortoped rodiče
Premium Chůze je nejzdravější pohyb pro lidské tělo, říká ortoped Martin Stárek. Běžná turistika podle něj...
Mozek po padesátce už nereaguje jako dřív. Co se s tím dá dělat?
Ať chcete nebo ne, právě po padesátce začne orgán zajišťující hlavně myšlení stárnout. Jde často i...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
![](https://1gr.cz/u/free.gif#230x129)
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
OBRAZEM: Nespoutaná Bella Thorne, která odhaluje dokonalé křivky
Herečka Bella Thorne začínala jako nevinná dívka u Disneyho a dnes je z ní dračice, která už má i...
OBRAZEM: Krásné missky, které se vydaly jiným směrem, než je modeling
Bodovaly v soutěži krásy, pak se věnovaly modelingu a mluvilo o nich celé Česko. Řeč je o kráskách,...
Plastický chirurg: Už děti přicházejí do styku s nereálnými vzory
Rozstřel „Estetická chirurgie je psychochirurgie. Ať operuji cokoliv, vlastně operuji mozek,“ říká o své...
Žena chtěla dokonalé tělo, místo toho v nemocnici bojovala o život
Třiadvacetiletá Chloe Quicková si po narození syna chtěla dopřát štíhlejší tělo a vsadila na...
Jedna z nejhloupějších otázek vůbec. Proč se neptat dětí, čím by chtěly být
Pamatujeme si to všichni. Taky se nás na to ptali, když jsme byli malí a my tu otázku pokládáme...