Diskuse k článku

Dvacet tipů, jak se stát ranním ptáčetem

Znáte to: ráno se ozývá budík a vy jeho zvuk upřímně nenávidíte. Ještě chvilku, chviličku - a tak budík zamáčknete a vzbudíte se až o hodinu později, nestíháte, jste unavení a celí pochroumaní a bez snídaně a skoro v pyžamu letíte do práce. Pokud se poznáváte, je právě pro vás následující článek.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M75a69r90t15i20n 26M77a92i88k74s29n88a58r 3674823978582

Ne, naopak bych to ránní vstávání postavil mimo zákon! Pokud si nastavím budík na šestou tak v 8 na mobilu mam "Budík v 6:00 byl po 15ti minutách utišen" :D

0/0
20.3.2018 13:02
Foto

K42a38t78k91a 51B91o46š62k34o51v20á 8679807433144

Stačí mít doma tři kočky...rozhodně se z vás ranní ptáče stane a určitě nezaspíte.

0/0
15.3.2018 12:19

P65a81v49l45a 90H81r59a30d74i77l63o59v75a 3607291261354

Tak ja jsem skrivan a co neudelam po ranu, to neudelam vubec. A i o vikendu se budim celkem casne, nejpozdeji v 8 hodin, ale vetsinou mezi 7 a pul osmou, protse se i uz nechce spat. Rano pracuju efektivne, rychle, nedelam chyby. Odpoledne je to horsi a vecer jsem na odpis.

+1/0
15.3.2018 11:01

M85i48c31h88a66e36l51a 28H80a47n38u82š73o37v17á 2345839965751

A proč bych se měla stát ranním ptáčetem? Vyrostla jsem v rodině, kde maminka měla v 9h všechno hotové. Já tou dobou teprve procitla. Několik let jsem byla nucena být ranním ptáčetem, protože děti prostě spát do osmi nedonutíte. Konečně se to lepší a ze šesté je sedmá....bože, jak já se těším až z toho zase bude ta devátá.

+4/0
14.3.2018 19:58
Foto

L17e61n33k79a 77M78a12t40o31u74š21k76o84v30á 9310107546909

Vy nemáte pořadový číslo :)

0/0
14.3.2018 20:04

J84o84s43e21f 61K27a54r52f94í89k 7802865516230

btw - skuste dítku udělat nad ránem úúplnou tmu s automatickým rosvícením v 8...;-)

0/0
16.3.2018 12:31
Foto

L37e49n47k55a 82M18a98t23o55u58š66k97o59v46á 9830907876529

Nezáleží na tom, jestli je 6h ráno, nebo 7h ráno. Odjakživa nesnáším ranní vstávání. Častokrát zaspím. Někdy jsem na tom tak špatně, že budík ani neslyším.

Možná by mi pomohla pravidelnost. Každý den jít ve stejný čas spát a ráno nastavit budík také na stejný čas včetně víkendu. Člověk by si pak možná na to vstávání i zvyknul. Ale vzhledem k tomu, že jsem sova, tak mi ta pravidelnost dělá potíže.

0/0
14.3.2018 19:53

M72a23r32t79i31n64a 65S42e98d90l36i88c13k81á 5372645931762

Jestli je člověk "skřivan" nebo "sova" je do velké míry určeno geneticky. Každý člověk má nějaké nastavení vnitřních hodin - pro někoho je optimální trvání dne třeba 23 hodin a pro jiného 25. Když je člověk zavřen mnoho dní v místnosti bez oken a bez kontaktu s okolním světem, většina má tendenci se "opožďovat".

0/0
14.3.2018 18:35

Z30u17z54a94n34a 86B34e95n36d69o38v11á 2796812673108

Většina těch tipů je nahouby. Po ránu fakt nevstanu hned, potřebuji aspoň pár minut na to, abych si zvykla na myšlenku, že musím vstávat a nějaké cvičení po ránu fakt ne, jednak se mi nechce, druhak jsem pak akorát unavená zbytek dne (vyzkoušeno v praxi). A tak je to s většinou těch rad. V klidu posnídat je fajn, ale pokud to má znamenat, že místo v 6 musím vstát v 5:30, tak snad ani ne. Stejně tak netuším, co bych dělala v 6 ráno o víkendu, když všichni ostatní spí. A tak dál. Ranní vstávání je prostě hnus ;-)

+3/0
14.3.2018 18:21
Foto

P65a86v57l94a 50V56l28á92č14i26l85o90v64á 1880765513913

Dodržet tohle vše, tak to budu vycukaná jak laboratorní myška před spaním i po probuzení.

Myslím, že se sova v ranní ptáče nikdy nepřekroutí a ani naopak.

Nevím, proč je tu pořád ten trend říkat co musíte dělat abyste byli in a spali tak, zadek měli onak a břiho jinak, navléct si kardigan nebo sako a bla bla bla...

Pokud člověk nemá ten luxux a není svým pánem a musí vstát tak, jak mu jeho práce velí, tak je jedno, kolik meditací si před spaním dá, jak bude dýchat, popíjet a jíst a které bylinky čichat.

+7/0
14.3.2018 16:04

M87i66c11h27a75e86l61a 50P29l83a83n73á 2973347493417

Jsem sova. Život (a hlavně děti) mne naučil vstávat okolo šesté. Nic to ale nemění na tom, že jsem sova a po ránu mohu vykonávat jen mechanické činnosti. Do správné tvůrčí nálady se dostávám až po poledni. Svou diplomku jsem taky psávala po nocích a nebylo to z nouze, prostě mi to šlo líp od ruky.

+8/0
14.3.2018 14:22

M18a41r79k45é10t71a 14S30v63o40b44o19d82o14v47á 8133377830132

mě nepomůže nic, bojuju s budíkem, nesnáším po ránu světlo (myslím umělé osvětlení), pohled na čas v noci mě neprobere (jen zajásám, že mužu ještě usnout a v tu ránu zase spím), nedokážu vstát na první zazvonění, asi bych sebou hned švihla, zkrátka nic i kdybych si k posteli připravila nevím co;-(

ideální se vzbudit, když si tělo samo řekne, že ano, teď vstáváme - a přitom bez problémů vstanu o víkendu a ve volnu kolem osmé a jsem v poho

půl šestá prostě v poho není a nikdy nebude;-€ alespoň pro mě

+8/0
14.3.2018 11:47

P93e15t59r 45N12o72v30o51t31n78y 1611950831

A proč se jím stát?

+2/0
14.3.2018 11:13

E15v54a 63K27o72r30b38e57l31o90v43á 4702486582

Nejjdnodušší rada. Pořiďte si psa.

+2/0
14.3.2018 9:49

A22l44e79n88a 68V47e87s47e67l86á 3883581655488

Mám. Ráno ho ukecávám, ať už vyleze z pelechu, že ho potřebuji vyvenčit a jít do práce... :-)

+9/0
14.3.2018 13:22

J74a29n25a 18R75o27h46á61č75o88v80á 6456496425551

to se vam to radi;-(me vzbudi prave ten boj s budikem;-Da jediny co me opravdu donuti vylez z postele je navsteva WC

+5/0
14.3.2018 9:09

M55i46c11h31a82e61l14a 42R41a92š19k94o56v87á 6258513523151

Jedno z mých předsevzetí na 2018 je déle spát a dříve vstávat (nechci slyšet, že jsou předsevzetí kravina, já to vím!) Tak uvidíme jestli se ze sovy může stát skřivan, za zkoušku to stojí :-)

+2/0
14.3.2018 7:17

P29a80v14e54l 81Ř94e58h77á76k 6938473439221

Jo, kdyz ma clovek od prirozeni zakodovany, ze neusne pred treti rano a ma do prace vstavat na sedmou, tak to proste moc dobre nejde. A muze se treba zblaznit. 5 dnu v tydnu trpim rannim vstavanim, naspim v prumeru 4 hodiny denne a o vikendu, kdy by byla sance se dospat prudi dcerka a manzelka. Stala se ze mne mumie, ktera nefunguje nikdy.

+7/0
14.3.2018 1:59

K10a86m25i84l34a 84K25a34l54e65n34s68k29á 9606747927568

Přesně tak, když je někdo biologicky naprogramován na to být sova, tak všechny tyto rady jsou k ničemu. A největší nesmysl je se nutit vstávat třeba v šest i o vikendu když jste sova. To vše je mnohem horší než 2x ročně změna času.

+3/0
14.3.2018 11:10

H17e75l90e67n46a 95J77e69l16í82n49k49o13v54á 4264182832190

Ze sovy skřivana neuděláte a nějaké "moudré rady" na tom nic nezměníRv.

Roky jsem znásilňovala organismus vstáváním po páté hodině, abych zvládla přemístit se do místa zaměstnání na sedmou. Bez ohledu na to, kdy jsem zahájila pracovní proces, jsem byla schopna podávat plný pracovní výkon až po deváté. Naštěstí nyní už roky žiju jako opravdová sova, spát chodím v půl druhé, vstávám před devátou ( a o víkendu si klidně ještě hodinu přispím) a rozhodně jsem výkonnější, než v dobách, kdy jsem byla nucena hrát si na ranní ptáče;-)

+28/0
14.3.2018 1:15

J40a63n69a 84R28o46h98á30č38o60v34á 6486506115841

zavidim a to velmi uprimneR^ano,devata je ta prava hodina

+2/0
14.3.2018 9:09

J36o11s47e43f 40P80a41l45a84t81a 1703182461815

Všechno to jsou dobré rady, ale ptáče to z vás neudělá..pomůže to, ale vstávání budete pořád nenávidět :-D ptáčetem se musíte narodit

+21/0
14.3.2018 0:25

L52a13d84a 35N47o31v26a63k 4542533447

by mě zajímalo, jestli se najde člověk, který třeba v noci vstane kvůli toaletě a nepodívá se kolik je hodin....

+2/0
14.3.2018 0:24

L18u34d94ě81k 55N64ě12m98e95c 8303790101616

No třeba já.

+1/0
14.3.2018 6:49

M95i54c71h65a90e74l66a 72K27ř77í89ž45o14v96á 1937351815481

Já taky, zjistila jsem, že mě kouknutí na hodiny víc probere - začnu počítat, jak dlouho můžu ještě spát...

+1/0
14.3.2018 10:03

Z55d53e19ň21k93a 39V56e36s10e13l57á 8569545427820

Já.

0/0
14.3.2018 20:48

M35a98r15t66i50n 41M57a62i81k63s72n48a81r 3684763758332

Taky se přidávám k nekoukání :)

0/0
20.3.2018 13:03

L73u50d19ě81k 29N69ě85m14e58c 8693480441896

Jeden tip, jak všemu zmíněnému zabránit. Sežeňte si práci, kde nebudete muset být úplně přesně načas a budíka zahoďte. Tělo se vzbudí samo.

+12/0
14.3.2018 0:15

L57a34d52a 14N55o68v23a51k 4842393847

to mám a nefunguje...

+1/0
14.3.2018 0:23

J81o65s22e70f 51K49a32r53f28í17k 7612555366690

To jako že když vám nezazvoní budík tak vstanete v poledene a nebo až druhý den? ;-D;-)

0/0
16.3.2018 12:34