Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Dvacet tipů, jak se stát ranním ptáčetem

Znáte to: ráno se ozývá budík a vy jeho zvuk upřímně nenávidíte. Ještě chvilku, chviličku - a tak budík zamáčknete a vzbudíte se až o hodinu později, nestíháte, jste unavení a celí pochroumaní a bez snídaně a skoro v pyžamu letíte do práce. Pokud se poznáváte, je právě pro vás následující článek.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M69a55r93t20i78n 78M55a81i45k68s40n84a81r 3324953698182

Ne, naopak bych to ránní vstávání postavil mimo zákon! Pokud si nastavím budík na šestou tak v 8 na mobilu mam "Budík v 6:00 byl po 15ti minutách utišen" :D

0/0
20.3.2018 13:02
Foto

K55a55t69k13a 22B17o35š61k50o14v50á 8399367273714

Stačí mít doma tři kočky...rozhodně se z vás ranní ptáče stane a určitě nezaspíte.

0/0
15.3.2018 12:19

P26a46v50l86a 50H51r33a66d65i66l96o85v82a 3947391161644

Tak ja jsem skrivan a co neudelam po ranu, to neudelam vubec. A i o vikendu se budim celkem casne, nejpozdeji v 8 hodin, ale vetsinou mezi 7 a pul osmou, protse se i uz nechce spat. Rano pracuju efektivne, rychle, nedelam chyby. Odpoledne je to horsi a vecer jsem na odpis.

+1/0
15.3.2018 11:01

M28i90c89h16a74e60l56a 48H67a57n37u73š14o51v18á 2515689675451

A proč bych se měla stát ranním ptáčetem? Vyrostla jsem v rodině, kde maminka měla v 9h všechno hotové. Já tou dobou teprve procitla. Několik let jsem byla nucena být ranním ptáčetem, protože děti prostě spát do osmi nedonutíte. Konečně se to lepší a ze šesté je sedmá....bože, jak já se těším až z toho zase bude ta devátá.

+4/0
14.3.2018 19:58
Foto

L80e18n29k66a 32M87a14t46o24u31š52k65o20v97á 9840217456369

Vy nemáte pořadový číslo :)

0/0
14.3.2018 20:04

J64o50s85e93f 48K81a92r95f91í60k 7242875436240

btw - skuste dítku udělat nad ránem úúplnou tmu s automatickým rosvícením v 8...;-)

0/0
16.3.2018 12:31
Foto

L37e93n34k55a 98M33a67t27o70u23š42k26o25v90á 9260757286409

Nezáleží na tom, jestli je 6h ráno, nebo 7h ráno. Odjakživa nesnáším ranní vstávání. Častokrát zaspím. Někdy jsem na tom tak špatně, že budík ani neslyším.

Možná by mi pomohla pravidelnost. Každý den jít ve stejný čas spát a ráno nastavit budík také na stejný čas včetně víkendu. Člověk by si pak možná na to vstávání i zvyknul. Ale vzhledem k tomu, že jsem sova, tak mi ta pravidelnost dělá potíže.

0/0
14.3.2018 19:53

M72a25r13t26i59n86a 69S46e73d36l95i52c32k35á 5862375381262

Jestli je člověk "skřivan" nebo "sova" je do velké míry určeno geneticky. Každý člověk má nějaké nastavení vnitřních hodin - pro někoho je optimální trvání dne třeba 23 hodin a pro jiného 25. Když je člověk zavřen mnoho dní v místnosti bez oken a bez kontaktu s okolním světem, většina má tendenci se "opožďovat".

0/0
14.3.2018 18:35

Z73u39z22a22n67a 47B78e71n60d31o65v11á 2786262413828

Většina těch tipů je nahouby. Po ránu fakt nevstanu hned, potřebuji aspoň pár minut na to, abych si zvykla na myšlenku, že musím vstávat a nějaké cvičení po ránu fakt ne, jednak se mi nechce, druhak jsem pak akorát unavená zbytek dne (vyzkoušeno v praxi). A tak je to s většinou těch rad. V klidu posnídat je fajn, ale pokud to má znamenat, že místo v 6 musím vstát v 5:30, tak snad ani ne. Stejně tak netuším, co bych dělala v 6 ráno o víkendu, když všichni ostatní spí. A tak dál. Ranní vstávání je prostě hnus ;-)

+3/0
14.3.2018 18:21
Foto

P25a28v20l20a 43V46l84á61č58i41l31o28v90á 1160385863623

Dodržet tohle vše, tak to budu vycukaná jak laboratorní myška před spaním i po probuzení.

Myslím, že se sova v ranní ptáče nikdy nepřekroutí a ani naopak.

Nevím, proč je tu pořád ten trend říkat co musíte dělat abyste byli in a spali tak, zadek měli onak a břiho jinak, navléct si kardigan nebo sako a bla bla bla...

Pokud člověk nemá ten luxux a není svým pánem a musí vstát tak, jak mu jeho práce velí, tak je jedno, kolik meditací si před spaním dá, jak bude dýchat, popíjet a jíst a které bylinky čichat.

+7/0
14.3.2018 16:04

M98i11c88h28a60e56l65a 46P86l35a47n79á 2713567783207

Jsem sova. Život (a hlavně děti) mne naučil vstávat okolo šesté. Nic to ale nemění na tom, že jsem sova a po ránu mohu vykonávat jen mechanické činnosti. Do správné tvůrčí nálady se dostávám až po poledni. Svou diplomku jsem taky psávala po nocích a nebylo to z nouze, prostě mi to šlo líp od ruky.

+8/0
14.3.2018 14:22

M48a20r68k27é27t81a 36S53v59o62b36o25d60o80v54á 8923787470782

mě nepomůže nic, bojuju s budíkem, nesnáším po ránu světlo (myslím umělé osvětlení), pohled na čas v noci mě neprobere (jen zajásám, že mužu ještě usnout a v tu ránu zase spím), nedokážu vstát na první zazvonění, asi bych sebou hned švihla, zkrátka nic i kdybych si k posteli připravila nevím co;-(

ideální se vzbudit, když si tělo samo řekne, že ano, teď vstáváme - a přitom bez problémů vstanu o víkendu a ve volnu kolem osmé a jsem v poho

půl šestá prostě v poho není a nikdy nebude;-€ alespoň pro mě

+8/0
14.3.2018 11:47

P24e52t63r 64N71o54v73o56t20n47y 1811860831

A proč se jím stát?

+2/0
14.3.2018 11:13

E51v17a 51K95o69r69b45e26l74o44v68á 4962296492

Nejjdnodušší rada. Pořiďte si psa.

+2/0
14.3.2018 9:49

A85l16e80n54a 11V34e76s64e67l83á 3543951725538

Mám. Ráno ho ukecávám, ať už vyleze z pelechu, že ho potřebuji vyvenčit a jít do práce... :-)

+9/0
14.3.2018 13:22

J35a26n16a 77R75o51h72á52č38o58v33á 6196126625491

to se vam to radi;-(me vzbudi prave ten boj s budikem;-Da jediny co me opravdu donuti vylez z postele je navsteva WC

+5/0
14.3.2018 9:09

M17i94c66h51a14e87l49a 39R91a79š62k16o86v49á 6668503723951

Jedno z mých předsevzetí na 2018 je déle spát a dříve vstávat (nechci slyšet, že jsou předsevzetí kravina, já to vím!) Tak uvidíme jestli se ze sovy může stát skřivan, za zkoušku to stojí :-)

+2/0
14.3.2018 7:17

P91a89v58e37l 89Ř31e76h75á42k 6778313319911

Jo, kdyz ma clovek od prirozeni zakodovany, ze neusne pred treti rano a ma do prace vstavat na sedmou, tak to proste moc dobre nejde. A muze se treba zblaznit. 5 dnu v tydnu trpim rannim vstavanim, naspim v prumeru 4 hodiny denne a o vikendu, kdy by byla sance se dospat prudi dcerka a manzelka. Stala se ze mne mumie, ktera nefunguje nikdy.

+7/0
14.3.2018 1:59

K31a24m24i59l88a 86K53a67l65e85n85s24k96á 9236457857138

Přesně tak, když je někdo biologicky naprogramován na to být sova, tak všechny tyto rady jsou k ničemu. A největší nesmysl je se nutit vstávat třeba v šest i o vikendu když jste sova. To vše je mnohem horší než 2x ročně změna času.

+3/0
14.3.2018 11:10

H70e17l59e22n20a 71J90e78l14í45n73k37o54v70á 4174702872400

Ze sovy skřivana neuděláte a nějaké "moudré rady" na tom nic nezměníRv.

Roky jsem znásilňovala organismus vstáváním po páté hodině, abych zvládla přemístit se do místa zaměstnání na sedmou. Bez ohledu na to, kdy jsem zahájila pracovní proces, jsem byla schopna podávat plný pracovní výkon až po deváté. Naštěstí nyní už roky žiju jako opravdová sova, spát chodím v půl druhé, vstávám před devátou ( a o víkendu si klidně ještě hodinu přispím) a rozhodně jsem výkonnější, než v dobách, kdy jsem byla nucena hrát si na ranní ptáče;-)

+28/0
14.3.2018 1:15

J90a71n89a 77R62o28h37á35č14o71v23á 6926186415891

zavidim a to velmi uprimneR^ano,devata je ta prava hodina

+2/0
14.3.2018 9:09

J38o16s23e71f 78P20a52l33a79t83a 1513792401205

Všechno to jsou dobré rady, ale ptáče to z vás neudělá..pomůže to, ale vstávání budete pořád nenávidět :-D ptáčetem se musíte narodit

+21/0
14.3.2018 0:25

L24a77d53a 19N81o53v23a23k 4922543407

by mě zajímalo, jestli se najde člověk, který třeba v noci vstane kvůli toaletě a nepodívá se kolik je hodin....

+2/0
14.3.2018 0:24

L83u83d66ě29k 65N21ě37m42e47c 8263640921986

No třeba já.

+1/0
14.3.2018 6:49

M18i29c48h48a19e92l21a 48K96ř25í88ž92o69v82á 1357871755251

Já taky, zjistila jsem, že mě kouknutí na hodiny víc probere - začnu počítat, jak dlouho můžu ještě spát...

+1/0
14.3.2018 10:03

Z23d68e40ň94k36a 84V14e24s72e23l46á 8929935597830

Já.

0/0
14.3.2018 20:48

M53a10r62t14i73n 13M98a42i91k86s68n77a35r 3944373118532

Taky se přidávám k nekoukání :)

0/0
20.3.2018 13:03

L70u10d50ě34k 67N22ě92m62e44c 8943300961116

Jeden tip, jak všemu zmíněnému zabránit. Sežeňte si práci, kde nebudete muset být úplně přesně načas a budíka zahoďte. Tělo se vzbudí samo.

+12/0
14.3.2018 0:15

L14a31d39a 18N25o81v72a82k 4122213237

to mám a nefunguje...

+1/0
14.3.2018 0:23

J35o47s18e66f 17K77a28r44f22í92k 7322925196590

To jako že když vám nezazvoní budík tak vstanete v poledene a nebo až druhý den? ;-D;-)

0/0
16.3.2018 12:34







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.