Diskuze
Potraviny pro ploché břicho: pomůže okurka i banán, na cereálie pozor
Děkujeme za pochopení.
O68d83s12t12r74a91n25ě74n37ý 67U28ž64i10v18a68t41e81l
I81v69a95n 22D24í20t90ě
Odhaduji, že jde o asi tak 100x recyklovaný článek .
Navíc u něj platí doslova "okurková sezóna", když mluví i o okurkách.
F21e27r77d29i96n58a11n30d 91S59m47r22č51e51k
A co takhle se pravidelně hýbat? Co třeba záporná energetická bilance? Sebezdravější potravina v jakémkoliv množství není na "ploché" břicho, potraviny jsou na to, aby napomáhaly správnému fungování našeho organismu, našim orgánům a oběhovému a trávicímu systému. Ploché břicho hledejte v posilovně a vyváženém jídelníčku bohatém na bílkoviny. A čas od času není od věci si dopřát nějakou tu prasárničku. Jinak já už se přes 15 let aktivně věnuji fitness a posilování, a sám jsem sobě nejlepší pokusný králík
M74i31c59h50a49e62l87a 98K21ř89í54ž73o21v72á
Ale řekl jste to sám - vyvážený jídelníček.
A udělat maličké změny v jídelníčku je přece to nejjednodušší. I když souhlasím s vámi, že bez nějakého hýbání se to hubnutí moc rychle nepůjde.
J73a46n 54M40á19c27a
Děvčata, pokud chcete mít na léto ploché bříško, trvejte na používání prezervativu. V nouzi musí stačit i ta okurka nebo banán
D17a57n30i29e40l 39N19. 83P76o70k21o66r64n88ý
Pro ploché břicho lze doporučit piliny, ve sváteční dny i kyselé zelí.
J79o43s70e11f 18V12a15l72a
hmmm. ...za prve je potreba mluvit o energetickem obsahu a ne o obsahu cukru. Zeleny banan ma v sobe sjejne mnozstvi energie jajko zluty, jenom ve zlutem je mnohem vice rychle vstrebatelnych cukru, zatimco v zelenem je prevazne skrom ( coz je polysacharid) Vubec banan a dieta je spatny vtip. Cerealie to same. Sice obsahuji vlakninu, ale extremni mnozstvi energie. Vymenou bileho peciva za cerealie si moc nepomuzeme. A grapefruit, ackoli je horky, tak presto obsahuje stejne mnozstvi cukru jako pomeranc. Tedy grapefruit je jako dietetikum absolutne nevhodny- pro ziskani energie na cely den by vam mohly stacit 1,5 kg grapefruitu a nemuselo by se vubec jist. 100 g grapefruitu obsahuje zhruba 50 kcal -> 800 kcal celkove denni spotreby
M11i78c87h85a74e90l22a 88P15l39a24n12á
100 g grepu má 40 kcal, z jeden a půl kila grepu denně (tedy 600 kcal) by přežil jedině trpaslík. Já jako průměrně vysoká a nadprůměrně osvalená žena mám bazální spotřebu něco kolem 1600 kcal. Banán při redukční dietě nemusí vadit, pokud tomu přizpůsobíte ostatní jídelníček a pohyb. Já osobně banány nemusím, ale je zbytečné je vyřazovat, pokud je někdo má rád a pokud jich nesní několik na posezení.
M29a29r32t57i88n 36M23a82i62k53s17n73a16r
Ach jo, kupovany kecup je spatnej, tak si udelejte domaci dip... proc proboha si neudelat domaci kecup? Zabere to tak 30 minut :)
T18o74m95á47š 25T36a14t51í57č28e60k
Nejlepší potravina na ploché břicho je kyslík, co člověk zkonzumuje při výšlapu na kopec.
A33n18d85r57e31a 61Š34r73e65t18r59o21v22á
Kapusta a okurka? No nevim, ty tak trochu nadymaji, ne? To si toho plocheho bricha moc neuzijeme.
M22i80c88h31a20e56l70a 23P78l66a26n26á
Nejdřív nadme a po návštěvě WC už je ploché ;-) Obzvlášť tedy ta kapusta.
P51a89v13e20l 59J71e11ř70á16b65e27k
Správný muž aby při měření obvodu pasu, aby se dostal na číslo co je na ilustrační fotce, musí měřit v coulech.
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení
Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí
Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...
Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě
Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl
Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...
Ufňukaní křehcí individualisté. Nefér nálepky si Sněhové vločky nezaslouží
Jsou prý křehcí a ufňukaní, jakýkoli nesouhlas je rozhodí. Striktně zaměření na sebe a přesvědčení...
V pětašedesáti je žena fit jako nikdy předtím, vděčí za to kulturistice
Marlene Flowersová začala s cvičením teprve před sedmi lety. Tehdy se potýkala s poruchou příjmu...
Jak se vyznáte v alergiích? Vyzkoušejte znalosti v kvízu a vyhrajte knihu
Alergií trpí v České republice každý pátý člověk. I proto jsme se během dubna snažili v tématu...
Sexy korzet se špičatými košíčky. Před Madonnou ho oblékal plyšový medvídek
Seriál Ačkoli byla doba upnutých šněrovaček dávno ta tam, jedním z nejslavnějších módních kousků 90. let...
Jak na rychlou a jednoduchou večeři s rýží?
Díky své všestrannosti se rýže LAGRIS už dlouho stávají nedílnou součástí mnoha pokrmů z celého světa. Bez ohledu na to, zda se používají k...