Diskuse k článku

Jezte podle hodinek. Biorytmy můžou ovlivnit hubnutí i trávení

Náš denní rytmus a rozvržení jídel můžou být důležitější než počet kalorií, které přijmeme. Promítnou se do metabolismu, tělesné váhy i složení krve. Co pomůže? Respektovat přírodu, vynechat noční svačinky a jíst každý den ve stejnou dobu, radí odborníci.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

J44a71n 87N76á45d67v29o50r69n54í14k 7933228685517

Obezita a nemoci s ní spojené nenarostly ve 20. století v době rozšíření osvětlení, ale v době rozšíření cukrů ve stravě (bílá mouka, bílý cukr atd.). Tam lze pozorovat strmý nárůst problémů. Zejména pak kampaň proti tuku tlačící nám do žaludků místo nich cukry.

+2/0
25.8.2017 14:12

H73e56l52e79n96a 43Č13í11ž60k96o73v95á 9661691872238

Jenže příčina této zásadní změny jídelníčku (směrem od masa k moučným jídlům) leží v docela hluboké historii, konkrétně u 30leté války a z ní vyplývajícího nedostatku (a fakt je, že obézních lidí výrazněji přibývá až po ní -- je to výrazně vidět např. na výtvarných dílech, ta proměna fyzické konstituce portrétovaných osob).

Takže vlastně jde původně o "obezitu z nedostatku", což může vypadat jako paradox (nicméně není od věci připomenout, že i dnes se ukazuje, že obezita ohrožuje spíše chudší lidi -- kteří kvalitu nahrazují množstvím).

Od té doby už se evropský jídelníček nikdy nevrátil ke své dřívější podobě (asi vinou obyčejné setrvačnosti, neb ten nedostatek trval několik generací) -- maso začalo být považováno za luxus, postupně i za nezdravý luxus. Zajímavě se o těchto jevech píše např. v knize M. Beranové "Jídlo a pití v pravěku a ve středověku".

+1/0
25.8.2017 15:25

M12a43r69t52i85n13a 62M40a24t25ě91j61k63o54v45á 5235822656136

Jezte, když máte hlad. Až se najíte, přestaňte.

+3/0
25.8.2017 11:36

H17e90l88e85n27a 41Č69í37ž78k71o70v61á 9801801402128

Ha, přesně tohle jsem chtěla napsat taky.

Někdy mi přijde, že už jsme pěkně zpitomělí, když i na tak základní životní záležitost, jako je stravování, potřebujeme "návod". Když mám hlad, najím se; když mám dost, přestanu jíst (aspoň já tedy nesnáším pocit plného žaludku, tu těžkost; takže jím do "polosyta").

Osobně to tak dělám odjakživa, a nikdy jsem ani vzdáleně neměla nadváhu ani žádné zažívací problémy. Ale možná je to tím, že jsem vždy byla spíše "líná jíst", že jídlo beru jako celkem nudnou nutnost, která mě odvolává od mnohem poutavějších činností.

+1/−1
25.8.2017 12:34

M60a52r25t65i69n92a 22M65a80t51ě50j47k16o61v59á 5235102656806

Já s vámi souhlasím, zbytečná věda. A takovým, jak vy, závidím. Ráda se najím, ale taky chci být štíhlá. Tak se holt musím hlídat.

+1/0
25.8.2017 12:41

H31e22l56e51n21a 25Č74í83ž67k52o62v21á 9791321512848

Opravdu by mě zajímalo, pane Jiří, s čím přesně v mém příspěvku nesouhlasíte. Opravdu to nemyslím ve zlém, jen mě to zajímá.

0/0
25.8.2017 16:10

P69e66t10r42a 23A78u33l14i75c89k32á 5318262212574

Myslím, že někteří lidé právě neumí jíst do polosyta, přestanou moc pozdě a pak jsou přejedení. Takže takoví by měli přestat jíst dříve, než jim do mozku dojde zpráva, že už jsou najedení.

0/0
27.8.2017 21:43

M61a24r10t18i88n 13C10a13j49t93h19a54m22l 3281398696240

Rikala mi to matka, ze mam jist naposledy do 21. Reknete sami, kdyz jste na nocni uz byste vydrzeli do jejiho konce bez kusu zvance?

+1/0
25.8.2017 3:28

L63u76c89i55e 10L32i66c52h88n52o75v31s92k53á 6669559947118

Ona i samotná noční je narušením biorytmů a pro tělo velká zátěž. Ikdyž má člověk pocit, že už si tělo zvyklo

+6/0
25.8.2017 7:48

M95a79r23t61i80n 69C62a59j47t14h34a21m85l 3451298176660

Mate pravdu, proste to neni normalni stav. Clovek nema v noci pracovat. Po druhe se klizi oci.

0/0
25.8.2017 8:29