Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Jezte podle hodinek. Biorytmy můžou ovlivnit hubnutí i trávení

Náš denní rytmus a rozvržení jídel můžou být důležitější než počet kalorií, které přijmeme. Promítnou se do metabolismu, tělesné váhy i složení krve. Co pomůže? Respektovat přírodu, vynechat noční svačinky a jíst každý den ve stejnou dobu, radí odborníci.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

J91a40n 92N24á88d69v11o19r40n23í69k 7823598775877

Obezita a nemoci s ní spojené nenarostly ve 20. století v době rozšíření osvětlení, ale v době rozšíření cukrů ve stravě (bílá mouka, bílý cukr atd.). Tam lze pozorovat strmý nárůst problémů. Zejména pak kampaň proti tuku tlačící nám do žaludků místo nich cukry.

+2/0
25.8.2017 14:12

H16e65l39e61n62a 23Č68í58ž25k15o36v34á 9521301852758

Jenže příčina této zásadní změny jídelníčku (směrem od masa k moučným jídlům) leží v docela hluboké historii, konkrétně u 30leté války a z ní vyplývajícího nedostatku (a fakt je, že obézních lidí výrazněji přibývá až po ní -- je to výrazně vidět např. na výtvarných dílech, ta proměna fyzické konstituce portrétovaných osob).

Takže vlastně jde původně o "obezitu z nedostatku", což může vypadat jako paradox (nicméně není od věci připomenout, že i dnes se ukazuje, že obezita ohrožuje spíše chudší lidi -- kteří kvalitu nahrazují množstvím).

Od té doby už se evropský jídelníček nikdy nevrátil ke své dřívější podobě (asi vinou obyčejné setrvačnosti, neb ten nedostatek trval několik generací) -- maso začalo být považováno za luxus, postupně i za nezdravý luxus. Zajímavě se o těchto jevech píše např. v knize M. Beranové "Jídlo a pití v pravěku a ve středověku".

+1/0
25.8.2017 15:25

M23a23r54t34i33n47a 13M72a55t40ě38j48k29o74v69á 5885962686216

Jezte, když máte hlad. Až se najíte, přestaňte.

+3/0
25.8.2017 11:36

H25e66l52e80n54a 33Č80í76ž18k62o45v57á 9871541472558

Ha, přesně tohle jsem chtěla napsat taky.

Někdy mi přijde, že už jsme pěkně zpitomělí, když i na tak základní životní záležitost, jako je stravování, potřebujeme "návod". Když mám hlad, najím se; když mám dost, přestanu jíst (aspoň já tedy nesnáším pocit plného žaludku, tu těžkost; takže jím do "polosyta").

Osobně to tak dělám odjakživa, a nikdy jsem ani vzdáleně neměla nadváhu ani žádné zažívací problémy. Ale možná je to tím, že jsem vždy byla spíše "líná jíst", že jídlo beru jako celkem nudnou nutnost, která mě odvolává od mnohem poutavějších činností.

+1/−1
25.8.2017 12:34

M68a14r52t64i67n61a 65M16a31t84ě29j39k50o44v47á 5365822196706

Já s vámi souhlasím, zbytečná věda. A takovým, jak vy, závidím. Ráda se najím, ale taky chci být štíhlá. Tak se holt musím hlídat.

+1/0
25.8.2017 12:41

H18e70l42e10n11a 52Č69í93ž20k19o81v49á 9931801282118

Opravdu by mě zajímalo, pane Jiří, s čím přesně v mém příspěvku nesouhlasíte. Opravdu to nemyslím ve zlém, jen mě to zajímá.

0/0
25.8.2017 16:10

P83e53t14r53a 62A10u46l58i69c14k50á 5368722252184

Myslím, že někteří lidé právě neumí jíst do polosyta, přestanou moc pozdě a pak jsou přejedení. Takže takoví by měli přestat jíst dříve, než jim do mozku dojde zpráva, že už jsou najedení.

0/0
27.8.2017 21:43

M74a78r82t38i84n 35C13a51j22t96h66a55m96l 3491448346570

Rikala mi to matka, ze mam jist naposledy do 21. Reknete sami, kdyz jste na nocni uz byste vydrzeli do jejiho konce bez kusu zvance?

+1/0
25.8.2017 3:28

L31u43c62i82e 77L64i17c18h34n83o40v96s11k43á 6309939107168

Ona i samotná noční je narušením biorytmů a pro tělo velká zátěž. Ikdyž má člověk pocit, že už si tělo zvyklo

+6/0
25.8.2017 7:48

M70a20r52t43i74n 79C12a91j55t94h53a49m19l 3341788916140

Mate pravdu, proste to neni normalni stav. Clovek nema v noci pracovat. Po druhe se klizi oci.

0/0
25.8.2017 8:29