Mně se osvědčil jednoduchý princip a dobře se pamatuje. Dám si denně 10 plzniček, dobře se to pamatuje a vím že mám tekutin dost....

Dobro dosli.

Existuje naprosto jednoduche pravidlo, ktere funguje u vsech lidi bez problemu. Mate pit tak, aby jste meli svetle zlutou moc a aby vam jiskrila. Pak nemuze dojit k tomu, ze pijete moc nebo malo. :-)

Nojo, ale na tuhle metodu musíte být chlap. Nebo čůrat do skleničky...

"Káva ani černý čaj příjem tekutin nenahrazuje, naopak tyto nápoje tělo odvodňují." Jak může žít moje babička, která 80 let pije jen černý čaj?

Půl litru černého čaje na ex ráno než jedu do velkého města a za 30 - 40 minut jízdy či poskakování v koloně patou prokopávám díru v podlaze, abych ten půl litr dostal z těla ven přirozenou cestou bez zvlhčení oděvu.

Nicméně, vlažný černý čaj je na žízeň lepší než obyčejná voda a naši dědové pili nějakou kávu ze žita či co to bylo, a byli v pohodě.

Tedy - skoro u každé louky měli studánku.

To máme pořád nějaké rádce,výživové poradce a dokonce už i psychology pro pejsky!!!A já nedávno četl,že není dobré tělo zase příliš zavodňovat...Nejlépe bude,když se ve svých 42 letech budu řídit tím,co už mám dávno odzkoušeno.Ale startovat se teplou vodou s citrónem určitě nebudu...

Koukám, že dnes jsou i odborníci na pití vody...

Tak o čem pořád psát, že. Ale neškodí si připomenout, že káva nebo černý čaj se do pitného režimu nepočítají, spousta lidí to neví. Mě by třeba zajímalo, proč černý čaj ne a zelený ano.