Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Věci, které vás po ránu nabijí energií. Otevřené okno i správná snídaně

Způsob, jakým začnete den, může významně ovlivnit váš elán a náladu na několik hodin. Stačí si třeba po ránu otevřít okno a nadechnout se čerstvého vzduchu. Co dalšího vám pomůže dodat energii?

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

P65e16t34r 66J95o63r66d65á33n 1655887166470

Nemohu být nabitý energií, protože ráno okno naopak zavírám.

+1/0
20.4.2017 15:03

H56a16n80a 39P40r27o84c13h58á38z24k24o27v96á 9168343642833

Já jsem sova, která potřebuje hodně spat - ideálně 9 hodin. Brzké vstávání mě nicí. Přes týden jsem ráda když spím 7 hodin. O víkendu jsem tedy ráda že si můžu přispat. Dobrovolně tedy rozhodně vstávat ve stejnou dobu nebudu. Tuhle radu miluji. To možná platí pro ty či vstávají tak jako tak v 8.

+2/0
19.4.2017 21:21

P77a92v94l26a 76H81r89a54d64i58l20o11v32a 3667901181584

Ja jsem skrivan, jak vysity. Takze o vikendu vyskocim v dobre nalade v pul osme, nalozim pracku, jdu si zabehat, snidane a kavicka, povesim pradlo, dojedu nakoupit a ve dvanact mam uvareny obed. Jsem po ranu hrozne vykonna, ale vecer v 10 bych nejradsi byla v pelechu, klidne i v 9. ;-D

0/0
20.4.2017 11:41

J29a52n48a 83S54t30e77h16l77í20k51o78v65á 2599410680816

a jak mám vypnout budíka na mobilu, když na něj nesmím sahat? 8-o

+6/0
19.4.2017 15:47

P21a22v52e39l 38J97e48ř85á62b35e92k 7561162574327

Kladivem

+7/0
19.4.2017 21:54

J18a47n86a 80S25t98e32h72l27í20k98o71v47á 2749970970786

;-D

0/0
20.4.2017 7:30

K42a49r54e77l 65N29o89v54á98k 4979916930837

toto je článek opravu k ničemu, a to jsem velmi slušný, jen je mi líto, že za to dostane peníze, (asi jsem se měl více učit);-(

+2/0
19.4.2017 10:35

Z58u71z62a29n69a 28B71e59n52d82o88v49á 2356292393368

No tak při představě, že v zimě na sebe otevřu okno, tak bych z té postele nevylezla. A vstávat i o víkendu za tmy? Ani omylem.

+7/0
19.4.2017 10:24

M10a20r63t36i24n24a 65N12á53d52v28o96r36n25í11k39o77v42á 1602366187286

Fascinuje mě to moderní názvosloví. Když si ráno nezapnu notebook, je to digitální detox.

+12/0
19.4.2017 9:23

J14a78n 36A28l89e66x64e38j 39Z98a59t27y98k86o 7373661692442

Jako správný křesťan se musím ohradit na ilustrační foto. Proč je na obrázku žena? Proč je bílé pleti, proč není obézní, proč tam není muž? ;-D

0/0
19.4.2017 9:15

J15a59n 74M27o10t74ů32r36e80k 7590702911679

Protože kdyby tam byl tlustý muž tmavé pleti, tak si můžete v článku psát co chcete, ale už vás nic prostě energií nedobije.....

+4/0
19.4.2017 9:52

J12a27n 80A15l84e10x94e33j 98Z47a25t22y28k46o 7193261242112

To je mi jasné, jen narážím na ty genderově vyvážené řeči věřících.

0/0
19.4.2017 10:02

J21a72n 26M31o58t53ů86r77e60k 7940622841159

to je mi jasné :) Já jen ale mám bujnou představivost :)

0/0
19.4.2017 10:07

K66a47r41e57l 98N27o80v52á65k 4739206150227

asi by to nikdo ani nezačal číst ;-D

+3/0
19.4.2017 10:30

J58a15n 81V37a23c20h66o57u59s29e50k 5807688370

dejte si po ranu steak a odjedte ve svem porsche do golfoveho klubu na drink. uvidite ze svet bude tak nejak hezci...je to cele o pristupu.

+20/0
19.4.2017 8:54

Š28á16r48k98a 70M23a42t58y74á86š88o19v97á 1421585542979

vstávám v 4.35h..to mám tak chuť se jen otočit a spát dál..takhle brzo bych nepozřela ani vejce,ani jogurt..napiju se vody,vypucuju chrup, opláchnu se a jedu do práce...

+16/0
19.4.2017 8:48

J16a25n46a 93S81t95e33h80l52í28k56o16v28á 2899760390896

vstávám o tři hodiny později,ale snídám až v práci po kávě cca dvě hodiny po probuzení, nechápu jak někdo může hned jíst.

+1/0
19.4.2017 15:48

H61a45n27a 73P48r91o78c98h39á94z48k14o21v33á 9988153302443

A hlavně tak vstávat ještě o víkendu, to je taky rada nad zlato.

+5/0
19.4.2017 21:13

P64e32t42r 46S20p25á28l28e94n84ý 3525567959228

To jsou zase rady. V kterých českých městech si třeba v zimě po ránu pustíte dovnitř čerstvý vzduch? Spíše to připomíná otevření dveří do kotelny. Docela mi to připomíná jednoho zahraničního zen coache, který měl také plno podobných řečí. Ráno si za běhá bosý na pláži, pak záplavě v moři, na chystá dětem snídani a veze je svěží do školy, akorát že pracuje z domu a bydlí u moře. Takovým se to poučuje. Co by radila delnikovi ve Vitkovicich, který jde v 5 na bus do práce, po ránu vzduch venku, že by se dal krájet a za šichtu má opravdu jen 30 min pauzu a max tak 2x se vycurat.

+17/−1
19.4.2017 8:16

P78e18t79r 23S37p34á66l33e66n94ý 3515107839768

Kdyby někdo znal takového kouče, tak sem s ním.

0/0
19.4.2017 8:20
Foto

L40a93d57i10s97l54a21v 17A56n25t34o11š 7558303958934

Proste se mel lip ucit. :-D

+3/0
19.4.2017 8:39

Š56á82r97k35a 34M13a53t85y77á95š77o41v64á 1471935192409

poradila by mu,aby na sobě zapracoval,změnil práci a přestěhoval se ;-)

+5/0
19.4.2017 8:49

K50a87r10e37l 51N57o50v10á70k 4609646870367

demagogie, takové mám rát.....;-D;-D;-D

+1/0
19.4.2017 10:33

M77a45r36c72e47l67a 12K57o51u36ř50i71l32o11v76á 3791511193305

Jsem skřivan a ranní dobíjení nepotřebují.stačí.když mne ji jiní nebdou brat

+1/0
19.4.2017 7:37

J25a69k14u42b 95K66o14r34e56c 6354630521873

Se nedivte když je hned po ránu začnete s nevim otravovat ��

+7/0
19.4.2017 8:00

T97o51m27á41š 14T91a98t36í17č82e98k 5600592640288

:-)

0/0
19.4.2017 8:02

P56ř73e29m29y50s43l 71Č65e72r13n40í15k 9427424549328

Na tohle mají holky čas jen, když vstávají na devátou. V pět ráno si stihne tak akorát namalovat nějaký obličej a fouknout do práce;-D Výživová poradkyně o tom musí něco vědět, vesměs nevstává tak brzo po ránu a to svoje zrní si stihne připravit a případně i zaplavat, či zaběhat;-D

+15/0
19.4.2017 7:17

K87a82t61e73ř80i83n44a 75V59a20š93á18k86o15v80á 5451112849775

ja vstavam kazde rano mezi 5-6 a zacala jsem ranni protazeni, cviceni praktikovat. A nejsem sama, znam hodne lidi, vstavajicich brzy, kteri to delaji take. To neni o dobe vstavani, je to o rozhodnuti a pristupu.

Ten den je potom opravdu diametralne jiny, a staci malo...teda, krome snidane, takhle brzo nic nepozru, snidam v praci. Ale treba teple vody s citronem se rano napiju.

Nekdy si stihnu i pripravit jidlo do prace (kasi, stavy, smoothie)

+4/−1
19.4.2017 7:44

P82a15v44e12l 54J35e84ř53á38b73e85k 7651922614597

Ráno vstanu.

Protažení kombinuji s užitečným pohybem - například, sundavám ponožky z lustru, košili hledám pod postelí, kalhoty pro ty musím na terasu - trencle - ty nenajdu, tak zas hledat do skříně - skvělé protažení při otevírání zašupovaček.

Potom trochu rychlého pohybu kombinuji s naklepávání řízečku, podřepy na tureckém záchodě.

vše je účelné - a bez nesmyslného plýtvání energií jako je jen protahování u okna.

I když šikovný šmírák má hned po ránu náladu.

+3/0
19.4.2017 22:01

K21a77t96e90ř47i71n38a 53V68a40š49á63k78o67v31á 5931142569645

Sakra! Ponozky na lustr, ze me to nenapadlo - dik za tip ;-D Ja je trapne lovim na susaku ve vysi pasu, tudiz bez protazeni ;-( ;-D

0/0
20.4.2017 12:26

P71e26t53r 80S17p47á94l39e16n11ý 3725537119558

A hodit 3 motivační tweety, 2 statusy na FB a 4 fotky na instagram do snídaně.

+1/0
19.4.2017 8:18

Š36á93r13k47a 20M47a16t53y61á74š70o14v70á 1161845162789

;-DR^

0/0
19.4.2017 8:50

P81e19t38r 89L43e67h95n89e52r51t 2417315518956

Tak kdyby mi rano odhrnovala zavesy ta micinka na fotce tak budu mit vic energie nez kralicek duracell.

+19/0
19.4.2017 5:49

T86o47m17á52š 73T28a56t93í19č57e27k 5640772190128

Akorát že micinka by neudělala nic z toho, kvůli čemu původně vstávala. :-)

+3/0
19.4.2017 8:06

J76a88n 54M98o32t90ů43r72e65k 7920352161579

A ja myslim, ze prijemne nabije, pokud mate rano takovy pohled, jako je na fotce :)

+14/0
19.4.2017 5:21

J66o94s73e31f 19M77u83ž66á63t63k21o 5875323877983

Kudla že každýho chlapa napadne to stejný, a ne jogurtík a zelený čaj :) No nic, du si dát chleba se škvarkovkou.

+6/0
19.4.2017 7:12

M79a71r77t88i85n 86M75u61s86i31l 4290151523741

Pravda je, že takhle kočanda nevstává v pět do Kolbenky. ;-D To bude ta devátá, desátá, když už je slunce hezky vysoko.

+2/0
19.4.2017 7:27

J51a58n 47M21o97t36ů23r83e94k 7550102351459

No právě, a pokud se vám tento pohled naskytne, tak to znamená, že jste také ještě vstávat nemusel... a o se to dobíjí.... :)

+4/0
19.4.2017 7:52

K23a35r42e21l 10N13a43s92t93o24u46p30i70l 3900431860981

Mě po ránu nabije, když mě takováto hned po probuzení vybije...

0/0
19.4.2017 8:22

P89a72v41e90l 21J14e72ř76á33b60e85k 7951752324887

A potom oznámí, že potřebuje doplnit konto, protože v butiku mají nové botičky.

+1/0
19.4.2017 22:04







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.