Diskuse k článku

Věci, které vás po ránu nabijí energií. Otevřené okno i správná snídaně

Způsob, jakým začnete den, může významně ovlivnit váš elán a náladu na několik hodin. Stačí si třeba po ránu otevřít okno a nadechnout se čerstvého vzduchu. Co dalšího vám pomůže dodat energii?

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

P94e89t93r 26J98o91r74d97á81n 1245987756220

Nemohu být nabitý energií, protože ráno okno naopak zavírám.

+1/0
20.4.2017 15:03

H55a97n18a 61P34r28o33c35h62á94z27k35o81v92á 9758703722643

Já jsem sova, která potřebuje hodně spat - ideálně 9 hodin. Brzké vstávání mě nicí. Přes týden jsem ráda když spím 7 hodin. O víkendu jsem tedy ráda že si můžu přispat. Dobrovolně tedy rozhodně vstávat ve stejnou dobu nebudu. Tuhle radu miluji. To možná platí pro ty či vstávají tak jako tak v 8.

+2/0
19.4.2017 21:21

P20a76v44l84a 51H29r67a82d16i23l63o49v79a 3107501141334

Ja jsem skrivan, jak vysity. Takze o vikendu vyskocim v dobre nalade v pul osme, nalozim pracku, jdu si zabehat, snidane a kavicka, povesim pradlo, dojedu nakoupit a ve dvanact mam uvareny obed. Jsem po ranu hrozne vykonna, ale vecer v 10 bych nejradsi byla v pelechu, klidne i v 9. ;-D

0/0
20.4.2017 11:41

J60a25n29a 38S86t88e26h68l36í98k98o73v20á 2809310210516

a jak mám vypnout budíka na mobilu, když na něj nesmím sahat? 8-o

+6/0
19.4.2017 15:47

P44a65v44e21l 23J66e42ř66á45b27e21k 7981552464347

Kladivem

+7/0
19.4.2017 21:54

J41a87n52a 19S57t44e80h89l55í68k81o91v68á 2839410130816

;-D

0/0
20.4.2017 7:30

K27a68r58e15l 48N87o49v11á61k 4949296520987

toto je článek opravu k ničemu, a to jsem velmi slušný, jen je mi líto, že za to dostane peníze, (asi jsem se měl více učit);-(

+2/0
19.4.2017 10:35

Z57u37z52a61n48a 77B92e78n11d92o98v83á 2536642533848

No tak při představě, že v zimě na sebe otevřu okno, tak bych z té postele nevylezla. A vstávat i o víkendu za tmy? Ani omylem.

+7/0
19.4.2017 10:24

M97a61r84t17i26n38a 77N74á35d48v63o69r55n82í84k69o12v69á 1342636257316

Fascinuje mě to moderní názvosloví. Když si ráno nezapnu notebook, je to digitální detox.

+12/0
19.4.2017 9:23

J91a34n 87A48l66e64x15e64j 44Z84a57t76y55k31o 7903231492212

Jako správný křesťan se musím ohradit na ilustrační foto. Proč je na obrázku žena? Proč je bílé pleti, proč není obézní, proč tam není muž? ;-D

0/0
19.4.2017 9:15

J23a82n 73M52o54t24ů41r47e26k 7970822611839

Protože kdyby tam byl tlustý muž tmavé pleti, tak si můžete v článku psát co chcete, ale už vás nic prostě energií nedobije.....

+4/0
19.4.2017 9:52

J59a84n 81A39l91e81x37e89j 20Z20a30t83y29k83o 7973161392472

To je mi jasné, jen narážím na ty genderově vyvážené řeči věřících.

0/0
19.4.2017 10:02

J21a55n 84M52o11t48ů28r81e43k 7330352271889

to je mi jasné :) Já jen ale mám bujnou představivost :)

0/0
19.4.2017 10:07

K65a60r32e72l 26N69o49v61á31k 4669826330727

asi by to nikdo ani nezačal číst ;-D

+3/0
19.4.2017 10:30

J62a31n 69V93a56c49h20o67u45s50e37k 5747428790

dejte si po ranu steak a odjedte ve svem porsche do golfoveho klubu na drink. uvidite ze svet bude tak nejak hezci...je to cele o pristupu.

+20/0
19.4.2017 8:54

Š90á72r10k92a 65M84a91t41y27á68š61o34v88á 1691965592349

vstávám v 4.35h..to mám tak chuť se jen otočit a spát dál..takhle brzo bych nepozřela ani vejce,ani jogurt..napiju se vody,vypucuju chrup, opláchnu se a jedu do práce...

+16/0
19.4.2017 8:48

J27a68n77a 74S64t59e73h39l78í76k77o97v25á 2819440500366

vstávám o tři hodiny později,ale snídám až v práci po kávě cca dvě hodiny po probuzení, nechápu jak někdo může hned jíst.

+1/0
19.4.2017 15:48

H69a69n57a 66P89r67o87c70h89á51z35k94o25v30á 9968473902133

A hlavně tak vstávat ještě o víkendu, to je taky rada nad zlato.

+5/0
19.4.2017 21:13

P56e72t11r 25S17p49á29l36e15n25ý 3625297539798

To jsou zase rady. V kterých českých městech si třeba v zimě po ránu pustíte dovnitř čerstvý vzduch? Spíše to připomíná otevření dveří do kotelny. Docela mi to připomíná jednoho zahraničního zen coache, který měl také plno podobných řečí. Ráno si za běhá bosý na pláži, pak záplavě v moři, na chystá dětem snídani a veze je svěží do školy, akorát že pracuje z domu a bydlí u moře. Takovým se to poučuje. Co by radila delnikovi ve Vitkovicich, který jde v 5 na bus do práce, po ránu vzduch venku, že by se dal krájet a za šichtu má opravdu jen 30 min pauzu a max tak 2x se vycurat.

+17/−1
19.4.2017 8:16

P88e48t42r 37S88p75á60l78e20n86ý 3935687319138

Kdyby někdo znal takového kouče, tak sem s ním.

0/0
19.4.2017 8:20
Foto

L82a61d57i10s76l90a40v 92A63n67t54o49š 7278703408814

Proste se mel lip ucit. :-D

+3/0
19.4.2017 8:39

Š54á37r32k81a 24M35a80t64y20á11š37o95v92á 1901375232799

poradila by mu,aby na sobě zapracoval,změnil práci a přestěhoval se ;-)

+5/0
19.4.2017 8:49

K96a32r31e63l 14N29o75v87á57k 4549786680447

demagogie, takové mám rát.....;-D;-D;-D

+1/0
19.4.2017 10:33

M35a43r18c78e15l48a 41K98o31u68ř35i75l44o66v88á 3131961703755

Jsem skřivan a ranní dobíjení nepotřebují.stačí.když mne ji jiní nebdou brat

+1/0
19.4.2017 7:37

J26a36k46u72b 18K59o90r33e12c 6154350771363

Se nedivte když je hned po ránu začnete s nevim otravovat ��

+7/0
19.4.2017 8:00

T84o50m66á12š 61T83a22t32í73č48e96k 5110622370388

:-)

0/0
19.4.2017 8:02

P83ř18e98m54y56s18l 91Č27e97r95n44í70k 9557574189968

Na tohle mají holky čas jen, když vstávají na devátou. V pět ráno si stihne tak akorát namalovat nějaký obličej a fouknout do práce;-D Výživová poradkyně o tom musí něco vědět, vesměs nevstává tak brzo po ránu a to svoje zrní si stihne připravit a případně i zaplavat, či zaběhat;-D

+15/0
19.4.2017 7:17

K25a42t57e49ř59i26n32a 11V44a85š63á93k62o97v74á 5171952629935

ja vstavam kazde rano mezi 5-6 a zacala jsem ranni protazeni, cviceni praktikovat. A nejsem sama, znam hodne lidi, vstavajicich brzy, kteri to delaji take. To neni o dobe vstavani, je to o rozhodnuti a pristupu.

Ten den je potom opravdu diametralne jiny, a staci malo...teda, krome snidane, takhle brzo nic nepozru, snidam v praci. Ale treba teple vody s citronem se rano napiju.

Nekdy si stihnu i pripravit jidlo do prace (kasi, stavy, smoothie)

+4/−1
19.4.2017 7:44

P27a96v36e32l 78J76e57ř48á13b65e48k 7511752264397

Ráno vstanu.

Protažení kombinuji s užitečným pohybem - například, sundavám ponožky z lustru, košili hledám pod postelí, kalhoty pro ty musím na terasu - trencle - ty nenajdu, tak zas hledat do skříně - skvělé protažení při otevírání zašupovaček.

Potom trochu rychlého pohybu kombinuji s naklepávání řízečku, podřepy na tureckém záchodě.

vše je účelné - a bez nesmyslného plýtvání energií jako je jen protahování u okna.

I když šikovný šmírák má hned po ránu náladu.

+3/0
19.4.2017 22:01

K10a84t30e79ř87i34n91a 75V53a22š32á38k33o45v96á 5681622599935

Sakra! Ponozky na lustr, ze me to nenapadlo - dik za tip ;-D Ja je trapne lovim na susaku ve vysi pasu, tudiz bez protazeni ;-( ;-D

0/0
20.4.2017 12:26

P23e78t28r 15S34p69á81l67e83n96ý 3785467229278

A hodit 3 motivační tweety, 2 statusy na FB a 4 fotky na instagram do snídaně.

+1/0
19.4.2017 8:18

Š46á68r74k31a 74M82a16t91y14á60š78o66v54á 1291245672679

;-DR^

0/0
19.4.2017 8:50

P78e87t26r 31L26e30h66n25e55r28t 2527345918556

Tak kdyby mi rano odhrnovala zavesy ta micinka na fotce tak budu mit vic energie nez kralicek duracell.

+19/0
19.4.2017 5:49

T42o84m25á15š 97T38a93t40í83č21e17k 5860242540548

Akorát že micinka by neudělala nic z toho, kvůli čemu původně vstávala. :-)

+3/0
19.4.2017 8:06

J13a36n 48M68o39t20ů66r33e11k 7240512531649

A ja myslim, ze prijemne nabije, pokud mate rano takovy pohled, jako je na fotce :)

+14/0
19.4.2017 5:21

J58o36s86e49f 78M68u33ž33á68t13k19o 5685393847563

Kudla že každýho chlapa napadne to stejný, a ne jogurtík a zelený čaj :) No nic, du si dát chleba se škvarkovkou.

+6/0
19.4.2017 7:12

M41a20r19t43i51n 70M11u25s25i85l 4320251323281

Pravda je, že takhle kočanda nevstává v pět do Kolbenky. ;-D To bude ta devátá, desátá, když už je slunce hezky vysoko.

+2/0
19.4.2017 7:27

J90a14n 83M86o49t75ů35r83e29k 7460442841309

No právě, a pokud se vám tento pohled naskytne, tak to znamená, že jste také ještě vstávat nemusel... a o se to dobíjí.... :)

+4/0
19.4.2017 7:52

K78a66r44e59l 70N80a80s76t68o14u41p20i22l 3860351710331

Mě po ránu nabije, když mě takováto hned po probuzení vybije...

0/0
19.4.2017 8:22

P92a45v17e11l 50J21e15ř84á51b45e80k 7161352894957

A potom oznámí, že potřebuje doplnit konto, protože v butiku mají nové botičky.

+1/0
19.4.2017 22:04