Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Věci, které vás po ránu nabijí energií. Otevřené okno i správná snídaně

Způsob, jakým začnete den, může významně ovlivnit váš elán a náladu na několik hodin. Stačí si třeba po ránu otevřít okno a nadechnout se čerstvého vzduchu. Co dalšího vám pomůže dodat energii?

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

P15e23t61r 27J73o85r65d91á23n 1155857106570

Nemohu být nabitý energií, protože ráno okno naopak zavírám.

+1/0
20.4.2017 15:03

H98a33n88a 22P71r17o49c50h97á89z66k24o65v43á 9918343702893

Já jsem sova, která potřebuje hodně spat - ideálně 9 hodin. Brzké vstávání mě nicí. Přes týden jsem ráda když spím 7 hodin. O víkendu jsem tedy ráda že si můžu přispat. Dobrovolně tedy rozhodně vstávat ve stejnou dobu nebudu. Tuhle radu miluji. To možná platí pro ty či vstávají tak jako tak v 8.

+2/0
19.4.2017 21:21

P78a11v13l56a 48H20r70a52d24i30l38o63v37a 3827131301874

Ja jsem skrivan, jak vysity. Takze o vikendu vyskocim v dobre nalade v pul osme, nalozim pracku, jdu si zabehat, snidane a kavicka, povesim pradlo, dojedu nakoupit a ve dvanact mam uvareny obed. Jsem po ranu hrozne vykonna, ale vecer v 10 bych nejradsi byla v pelechu, klidne i v 9. ;-D

0/0
20.4.2017 11:41

J26a34n97a 41S21t78e19h17l32í94k13o18v52á 2729660510256

a jak mám vypnout budíka na mobilu, když na něj nesmím sahat? 8-o

+6/0
19.4.2017 15:47

P17a98v54e51l 83J78e51ř29á92b28e22k 7441622824207

Kladivem

+7/0
19.4.2017 21:54

J44a54n74a 10S71t57e67h32l92í49k26o25v66á 2449710570706

;-D

0/0
20.4.2017 7:30

K21a22r75e14l 75N45o42v55á56k 4229276590967

toto je článek opravu k ničemu, a to jsem velmi slušný, jen je mi líto, že za to dostane peníze, (asi jsem se měl více učit);-(

+2/0
19.4.2017 10:35

Z71u69z22a91n72a 96B96e66n78d67o49v75á 2606122673628

No tak při představě, že v zimě na sebe otevřu okno, tak bych z té postele nevylezla. A vstávat i o víkendu za tmy? Ani omylem.

+7/0
19.4.2017 10:24

M83a83r31t69i50n32a 49N17á15d68v19o42r53n25í44k49o71v95á 1762556127746

Fascinuje mě to moderní názvosloví. Když si ráno nezapnu notebook, je to digitální detox.

+12/0
19.4.2017 9:23

J71a73n 59A14l42e53x36e37j 25Z43a73t91y71k38o 7953891552492

Jako správný křesťan se musím ohradit na ilustrační foto. Proč je na obrázku žena? Proč je bílé pleti, proč není obézní, proč tam není muž? ;-D

0/0
19.4.2017 9:15

J29a15n 86M14o86t64ů22r63e32k 7980142631349

Protože kdyby tam byl tlustý muž tmavé pleti, tak si můžete v článku psát co chcete, ale už vás nic prostě energií nedobije.....

+4/0
19.4.2017 9:52

J22a60n 19A22l56e20x45e89j 95Z79a77t53y75k67o 7613521162532

To je mi jasné, jen narážím na ty genderově vyvážené řeči věřících.

0/0
19.4.2017 10:02

J81a49n 37M35o96t86ů67r86e94k 7900782311369

to je mi jasné :) Já jen ale mám bujnou představivost :)

0/0
19.4.2017 10:07

K32a60r18e61l 41N62o25v48á78k 4209586330347

asi by to nikdo ani nezačal číst ;-D

+3/0
19.4.2017 10:30

J19a60n 21V95a60c20h26o55u32s23e95k 5867628310

dejte si po ranu steak a odjedte ve svem porsche do golfoveho klubu na drink. uvidite ze svet bude tak nejak hezci...je to cele o pristupu.

+20/0
19.4.2017 8:54

Š54á69r24k53a 21M73a52t54y91á66š16o30v89á 1891145122399

vstávám v 4.35h..to mám tak chuť se jen otočit a spát dál..takhle brzo bych nepozřela ani vejce,ani jogurt..napiju se vody,vypucuju chrup, opláchnu se a jedu do práce...

+16/0
19.4.2017 8:48

J78a11n72a 77S16t74e97h40l67í15k80o10v47á 2229740780406

vstávám o tři hodiny později,ale snídám až v práci po kávě cca dvě hodiny po probuzení, nechápu jak někdo může hned jíst.

+1/0
19.4.2017 15:48

H70a78n63a 65P47r58o80c63h67á53z89k39o29v35á 9508303822273

A hlavně tak vstávat ještě o víkendu, to je taky rada nad zlato.

+5/0
19.4.2017 21:13

P84e88t52r 47S93p25á23l52e68n71ý 3535547549408

To jsou zase rady. V kterých českých městech si třeba v zimě po ránu pustíte dovnitř čerstvý vzduch? Spíše to připomíná otevření dveří do kotelny. Docela mi to připomíná jednoho zahraničního zen coache, který měl také plno podobných řečí. Ráno si za běhá bosý na pláži, pak záplavě v moři, na chystá dětem snídani a veze je svěží do školy, akorát že pracuje z domu a bydlí u moře. Takovým se to poučuje. Co by radila delnikovi ve Vitkovicich, který jde v 5 na bus do práce, po ránu vzduch venku, že by se dal krájet a za šichtu má opravdu jen 30 min pauzu a max tak 2x se vycurat.

+17/−1
19.4.2017 8:16

P58e28t35r 47S73p40á51l90e23n48ý 3305187109478

Kdyby někdo znal takového kouče, tak sem s ním.

0/0
19.4.2017 8:20
Foto

L78a39d79i63s93l89a88v 87A33n83t47o52š 7938893198204

Proste se mel lip ucit. :-D

+3/0
19.4.2017 8:39

Š23á98r58k87a 70M16a25t81y19á85š43o97v38á 1981735172229

poradila by mu,aby na sobě zapracoval,změnil práci a přestěhoval se ;-)

+5/0
19.4.2017 8:49

K14a89r41e73l 89N60o50v61á69k 4949516980317

demagogie, takové mám rát.....;-D;-D;-D

+1/0
19.4.2017 10:33

M81a13r34c31e58l22a 76K71o24u96ř54i18l55o89v59á 3341191403405

Jsem skřivan a ranní dobíjení nepotřebují.stačí.když mne ji jiní nebdou brat

+1/0
19.4.2017 7:37

J37a27k27u76b 45K51o93r71e20c 6704410681903

Se nedivte když je hned po ránu začnete s nevim otravovat ��

+7/0
19.4.2017 8:00

T55o61m14á67š 12T82a49t85í75č60e49k 5240662670738

:-)

0/0
19.4.2017 8:02

P73ř34e60m67y81s40l 61Č81e59r68n85í95k 9237634889508

Na tohle mají holky čas jen, když vstávají na devátou. V pět ráno si stihne tak akorát namalovat nějaký obličej a fouknout do práce;-D Výživová poradkyně o tom musí něco vědět, vesměs nevstává tak brzo po ránu a to svoje zrní si stihne připravit a případně i zaplavat, či zaběhat;-D

+15/0
19.4.2017 7:17

K42a23t95e92ř29i21n66a 70V67a18š23á60k66o76v61á 5781822299965

ja vstavam kazde rano mezi 5-6 a zacala jsem ranni protazeni, cviceni praktikovat. A nejsem sama, znam hodne lidi, vstavajicich brzy, kteri to delaji take. To neni o dobe vstavani, je to o rozhodnuti a pristupu.

Ten den je potom opravdu diametralne jiny, a staci malo...teda, krome snidane, takhle brzo nic nepozru, snidam v praci. Ale treba teple vody s citronem se rano napiju.

Nekdy si stihnu i pripravit jidlo do prace (kasi, stavy, smoothie)

+4/−1
19.4.2017 7:44

P85a19v72e85l 59J92e78ř53á97b25e86k 7361312854197

Ráno vstanu.

Protažení kombinuji s užitečným pohybem - například, sundavám ponožky z lustru, košili hledám pod postelí, kalhoty pro ty musím na terasu - trencle - ty nenajdu, tak zas hledat do skříně - skvělé protažení při otevírání zašupovaček.

Potom trochu rychlého pohybu kombinuji s naklepávání řízečku, podřepy na tureckém záchodě.

vše je účelné - a bez nesmyslného plýtvání energií jako je jen protahování u okna.

I když šikovný šmírák má hned po ránu náladu.

+3/0
19.4.2017 22:01

K17a10t69e73ř54i62n66a 88V98a73š26á11k24o82v16á 5171222939665

Sakra! Ponozky na lustr, ze me to nenapadlo - dik za tip ;-D Ja je trapne lovim na susaku ve vysi pasu, tudiz bez protazeni ;-( ;-D

0/0
20.4.2017 12:26

P13e40t68r 36S45p10á50l66e67n55ý 3805817919738

A hodit 3 motivační tweety, 2 statusy na FB a 4 fotky na instagram do snídaně.

+1/0
19.4.2017 8:18

Š56á69r60k18a 18M74a44t28y30á73š22o43v91á 1631705912189

;-DR^

0/0
19.4.2017 8:50

P73e41t63r 82L78e48h73n34e73r13t 2947985438276

Tak kdyby mi rano odhrnovala zavesy ta micinka na fotce tak budu mit vic energie nez kralicek duracell.

+19/0
19.4.2017 5:49

T91o34m36á67š 23T55a97t13í28č32e83k 5190932230128

Akorát že micinka by neudělala nic z toho, kvůli čemu původně vstávala. :-)

+3/0
19.4.2017 8:06

J17a85n 94M75o46t16ů49r37e90k 7770302861839

A ja myslim, ze prijemne nabije, pokud mate rano takovy pohled, jako je na fotce :)

+14/0
19.4.2017 5:21

J44o70s48e29f 86M55u30ž19á64t95k57o 5465203707223

Kudla že každýho chlapa napadne to stejný, a ne jogurtík a zelený čaj :) No nic, du si dát chleba se škvarkovkou.

+6/0
19.4.2017 7:12

M41a98r68t53i59n 31M65u27s98i33l 4950201513951

Pravda je, že takhle kočanda nevstává v pět do Kolbenky. ;-D To bude ta devátá, desátá, když už je slunce hezky vysoko.

+2/0
19.4.2017 7:27

J45a88n 91M67o23t68ů57r82e64k 7320482921919

No právě, a pokud se vám tento pohled naskytne, tak to znamená, že jste také ještě vstávat nemusel... a o se to dobíjí.... :)

+4/0
19.4.2017 7:52

K52a89r47e39l 36N45a36s94t91o19u76p37i61l 3770531490951

Mě po ránu nabije, když mě takováto hned po probuzení vybije...

0/0
19.4.2017 8:22

P89a45v77e22l 29J17e65ř77á95b11e64k 7581432454157

A potom oznámí, že potřebuje doplnit konto, protože v butiku mají nové botičky.

+1/0
19.4.2017 22:04







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.