Diskuse k článku

Kojící maminka jedla hlavně polotovary. Když přestala, zhubla 12 kilo

Třiatřicetiletá Eva bojuje celý život s nadváhou. Po třech porodech váží už 98 kilogramů. V rodině navíc mají sklony k obezitě a cukrovce. I proto se rozhodla mladá maminka se současným životním stylem skoncovat a obrátila se na tým odborníků Jste to, co jíte.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

L79u82c68i31e 18K43u51b48e50l57k13o82v17á 3794904915

Paní má dobře našlápnuto, aby to zvládla. A tři děti takto rychle za sebou, to je fakt mazec. Já mám "mezeru" mezi nejstarším potomkem a dvěma mladšími 10 let, a i když nejstarší syn opravdu hodně pomáhal, byl to záhul... tak držím palce R^

+2/0
5.4.2017 9:19

M13a35r62t43i18n22a 95Š93i60r59i93l66l71o39v33á 7625193557

Zmena jej velmi prospela. A klobuk dole, ze uz stihla vytvorit rodinu pre 3 deti. Kiezby sa mi to do jej veku podarilo aspon s jednym :)

+3/0
4.4.2017 18:15

T71e98r92e15z77a 75H90a28j76k98o85v71a 5667212224700

Ta zmena v oblioceji, kdyz je upravena a trochu nalicena...je fakt hodne hezka. Ale mit tri male deti a jeste pomahat na baraku..to je zahul. A pak vari a ji opravdu hrozne veci. Bohuzel.

Drzim ji palce.

+5/0
4.4.2017 15:51

M60i86c58h76a13l 66T85o73m70i57n49s84k76ý 9211335507724

občas nějaký párek nebo hranolky nikoho nezabijí.

Ale musí platit rovnice že

výdej >= příjem

To je naprosto zásadní rovnice. A všechny diety se snaží hýbat jen tou pravou stranou rovnice. Protože to je pohodlné. Jenže pravda je taková, že je jedno jestli si dáte párky a nebo čerstvý steak. Kalorií to má podobně, pouze steak je zdravější než levné párky s éčkama. Ale určitě se po něm nezhubne. A jíst jen luštěniny, to omrzí a navíc si člověk může přivodit střevní potíže.

Důležitá je ta levá strana rovnice

Když ji člověk upraví, tak se 100% úspěch dostaví, ale ne ze dne na den.

0/0
4.4.2017 14:22

M60i18c90h98a96l 57T86o51m89i45n96s18k88ý 9921825537114

no a ještě bych chtěl říci že není dobré opěvovat takové příběhy a říkat, času dost, až budeš vážit 200kg tak upravíš jídelnížek a bude to zase super.

Vytvořené tukové buňky má člověk už celý život.

+3/0
4.4.2017 14:25

M77a46r14t42i52n 15J23i28r44o30u35s16e51k 7646755455978

Tukové buňky se tvoří do 5 let věku. Později už se jen vytvořené dofukují. Takže co se udělá blbě u dítěte je pak celoživotní boj s nadváhou. Když se ty buňky nevytvoří, takový člověk je pak označován za typ s dobrými geny ...;-€

+2/0
4.4.2017 21:10

M16a12r30i70e 63N39a70v34r23á30t88i65l81o64v66á 6403747431850

S tukovými buňkami je to myslím jen mýtus, ale mnohem horší je podle mě třeba ta vytahaná kůže. Většina z těch, co zhubli desítky kilogramů, se s tím potýká.

+1/0
5.4.2017 8:00

M45a39r18i13a77n 80K62e36c61h45l48i79b30a72r 3890853799

Tahle rovnice, pane Tominský, je příliš jednoduchá a je jednou z příčin toho, proč dnes nezvládáme epidemii obezity.

Tělo si energii nějak rozděluje mezi jednotlivé tkáně. Je to řízeno na hormonální úrovni a podílejí se na tom i bakterie ve střevech.

Strašně záleží na tom, kolik těch přijatých živin se uloží do tukové tkáně, a jak moc je ochotna uvolnit v mezičase mezi jídly.

Metabolismus opravdu není tak jednoduchý, aby se dal měřit jedním jediným číslem jménem kalorie.

Ve skutečnosti záleží na tom, zda si dáte steak nebo sladkou zmrzlinu. Přijaté živiny se budou po těle rozdělovat zcela jiným způsobem a také sám zjistíte, že po tom jednom jste zasycen daleko více, než po tom druhém.

+8/0
4.4.2017 14:40

D32a40n24a 17T42e17n38z83l33e61r 5620652675753

To je sice hezké, ale ty rozdíly mezi jednotlivci jsou v řádu procent nebo desetin procent - a rozhodně ne v desítkách procent.

Ale je to hezká výmluva, to je fakt.

Žer polovinu - je naprosto zaručený způsob, jak takovému vypapanému prasátku pomoci.

+1/0
4.4.2017 15:34

A75l31e88n98a 67V97e98s52e89l10á 3123191885748

To zas ne. Rozdíly mezi lidmi jsou opravdu veliké. I víc než v desítkách procent. (Já sice jsem vysoká, ale ne zas až tak extrémně, a hubnu při příjmu okolo 10.000,- kJ. Což je pro většinu žen a dokonce i pro některé muže obrovský příjem.)

+2/0
4.4.2017 20:30

M49a67r92i90a77n 86K17e44c29h78l12i32b78a28r 3530283109

Kdyby "žer polovinu" dlouhodobě fungovalo, tak nemáme tu epidemii obezity, kterou máme.

Ono to funguje pár týdnů. Jenže tělo si to vyloží jako nedostatek potravy a přizpůsobí se tomu (nechce umřít hladem). Sníží základní úroveň metabolismu, která je dost flexibilní, a pokles váhy se zastaví, protože buňky najednou spotřebovávají míň.

A pak, až jednoho dne ztratíte vůli k askezi, urychleně přiberete zpět. Tomu se říká jojo efekt, a postihuje to až 90 % lidí, kteří se snaží zhubnout jen omezením kalorií.

Chcete-li zhubnout trvaleji, musíte naopak metabolismus zvýšit. Například vytvořením nové svalové tkáně, která je na energii dost náročná. A musíte se stravovat tak, aby vás netrápil hlad. Dlouhodobý hlodající pocit hladu vydrží možná buddhistický mnich, ale ne běžný jedinec.

+1/0
5.4.2017 11:53

T70e92r68e71z58a 40H72a31j87k79o79v50a 5237142334270

Problem je taky metabolismus. Muzi ho maji daleko vydatnejsi a vice splauji i kdyz nic nedelaji. To je fakt.

+1/0
4.4.2017 15:46

M62a43r65i68a70n 87K80r68a41l 6124192964457

Ano, to je vydej - bazalni metabolismus zpusobeny svaly, ktere se jako kazda ziva tkan musi nejak vyziivovat. Kdo ty svaly nema, nemusi je vyzivovat a tudiz to ani nemusi snist.

+2/0
4.4.2017 15:53

M28a79r98t70i10n 41K26ř30í13ž 9903362290697

máte pravdu v tom, že klíčem ke zdravé váze je jak příjmová, tak výdejová stránka, ale je to podstatně složitější.

+3/0
4.4.2017 15:31

M88a16r37i93a15n 73K78r14a26l 6844872594387

S tim parkem a steakem to neni uplne pravda. Pokud chci dostat do sebe vsechno co pro zivot potrebuju, tak jenom na parcich prezivat nebudu a pokud, tak neceho zacnu mit prebytek a bud z toho ztloustnu a nebo budu mit nejake jine zdravotni problemy.

Schvalne si to zkuste spocitat: vemte si kolik potrebujete pro optimalni fungovani tela bilkovin a spocitejte si, kolik parku potrebujete snist. Pak si spocitejte, kolik tuku tak snite a kolik kilometru denne potrebujete ubehnout aby vase rovnice sedela a vy jste neztloustl? Pak to zkuste se steakem.

Takze ne, neni jedno co jite.

+3/0
4.4.2017 15:58

A81l21e10n39a 55V31e75s85e68l98á 3793781225728

Levá strana rovnice má své limity. Prostě den má jen 24 hodin, někdy taky spíte... doba na pohyb je omezená a to, co vaše svaly a klouby vydrží, taky.

Příjmová strana prakticky hranice nemá. Jakákoli dávka pohybu jde velmi snadno "přežrat". Jak se říká "koblihu nepředběhneš ani nepřepereš".

Pohyb je důležitý, ano. Pro zdraví, dobré vypadání, pro kondici. Jeho vliv na hubnutí je jen okrajový. Základ je vždycky v jídle. Jak v množství, tak ve složení.

+2/0
4.4.2017 20:36
Foto

L16u96k59á51š 38N49o10v97o73t40n47ý 6956447288408

Tak nevím, jestli ji tak semlelo to trojnásobné mateřství nebo ta nadváha, ale tipoval bych ji tak 40 (a víc).

+6/0
4.4.2017 14:10

M12a94r21t21i70n 58K14ř29í72ž 9443152530837

Taky tak. Máme taky tři děti, stejně staré jako má tato paní, a manželka je o asi tak rok mladší, ale vizuální rozdíl je minimálně 10 let.

0/0
4.4.2017 15:30

J30a17n56a 24S92t11e71h17l65í42k58o19v37á 2839470680916

33? 8-o

+5/0
4.4.2017 12:18

H59a85n57a 54N66e14m68e67c50k23o12v77a 2862170325950

Porad jsem videla. Pani je rozena optimistka a elanu ma na rozdavani. Obdivovala jsem, jak vzorne vse dodrzovala a jeste pri trech detech. Pusobila na mne vylozene jako zena do nepohody. Fakt hustacka. Drzim palce v dalsim snazeni.

+9/0
4.4.2017 12:16

P26e77t66r 83H33o13c43h56m33a45n 2610616115421

To není možný, že té paní je 33 let. Ten její manžel vypadá skoro jako její syn.

+9/−1
4.4.2017 11:49
Foto

A74n65n59a 80V84e29s95e38l63á 2130878566

Nadváha a obezita prostě přidává roky.

+2/0
4.4.2017 14:23

M51a87r68t38i78n 35K36ř23í21ž 9153802840687

nikoliv nezbytně. Znám řadu takových, co jim jejich kila vyloženě sluší.

0/0
4.4.2017 15:32

T55e52r10e31z30a 51H16a65j18k47o45v27a 5157322124100

Nekdy naopak.

0/0
4.4.2017 15:52

H86e24l62e95n75a 60Č54í86ž93k66o36v35á 9871311692848

Někdy ano, ale to spíše až ve vyšším věku. Řekla bych, že speciálně kolem té třicítky přidává obezita dobrých deset let, resp. často činí z člověka onu známou "osobu neurčitého věku".

+4/0
4.4.2017 20:10

D74a21n38a 76P94o17l42a60n81e89c43k50á 3336215727135

Prokoukla, sluší jí to, jen tak dál.:-)

+6/0
4.4.2017 11:15

M33i23l33o90š 27B88r91a94d96í23k 3366639247798

Tady ty články, které jsou jen reklamou na tv pořad, jsou tak na houby. Kdo chce zhubnout, tak ať se nepřejídá a je to.

0/−8
4.4.2017 10:36

V77ě85r77a 60K52a93b92í35č14k79o80v12á 7244856270147

No já nevím, mám taky 3 děti,ale kupovat párky a salámy a to ostatní-nevím, kam bych finančně přišla, nehledě na výživovou a energetickou stránku věci.

Vařím taky,ale kupuju maso a zeleninu, klidně v akcích,sladké peču,ale dávám menší množství cukru a sportujeme s dětmi společně-kola,lyže,plavání, výlety.

K pití ovocné čaje nebo trošku šťávy do vody.

Samozřejmě,že se děti na chipsy nebo hranolky třesou,ale vědí,že to patří k výjimečným událostem-oslavy nebo tak,rozhodně se to nekonzumuje denně.

+9/0
4.4.2017 9:49

P63e82t92r 33S11t73a96n77i66k 5855298437783

Levné párky s rohlíky na večeři či hranolky s kečupem jsou stále ale výrazně levnější jídlo než kvalitní maso s přílohou a zeleninou. Zdravě se ale dá jíst i levně, protože různé luštěniny, bulgur, pohanka, jáhly atd. jsou poměrně levné. Ne každému to ovšem chutná. Problém v těch uzeninách a hranolkách je také v množství soli a dochucovadel, kdy si člověk právě na toto zvykne jako na hlavní chuťovou složku , tak potom mu jiná zdravá jídla přijdou v lepším případě jako planá v horším jako nechutná. Pokud chce pak člověk přejít na zdravou stravu a vydržet u toho, potřebuje k tomu nějaké finance, koupit si kvalitní kus masa, ryby i do těch zdravých příloh třeba v podobě jáhel pak přidat sušená rajčátka, promíchat s trochou parmazánu, aby si na to chutově zvykl. Tak jsem to dělal já a to něco pak stojí, takže jistým způsobem i chápu někoho, kdo na to nemá finance, že levná zdravá strava pro něj může být noční můra. Zajímavé je, že po čase, jak člověk začne vnímat znovu a lépe chutě, už ty párky či hranolky prakticky moc nechutnají, když je někde okusí ... dětem je pak nejlépe vařit s rozumem a zdravě od mala a nezvykat je příliš na tyto "chutné" blafy a mlsat je nechat také jenom občas ...

+13/0
4.4.2017 10:26
Foto

A80n80d78r45e11a 22Š56r71e72t67r78o19v96á 7181535190258

Presne tak, jist zdrave a pestre je proste drahe, proto vetsina tlustych lidi ma hluboko do kapsy. Staci se podivat, kolik stoji zelenina (cerstva) - pokud teda nechcete jist jenom mrkev, zeli nebo repu. Kolik stoji kvalitni maso (nemyslim nechutna a vodnata kuratka ze supermarketu - ta pri caste konzumaci urcite nadelaji vice skody nez uzitku), kolik stoji ovoce (pokud nechcete jist odporne polske "jablko cervene", tak si pripravte 50 Kc na kilo), kolik stoji kvalitni maslo...Jiste, lusteniny jsou levne, ale kdo chce jist porad cocku nebo hrach, ani to neni dlouhodobe prospesne. Pro lidi, co musi obracet kazdou korunu, je to nemozne. Slysela jsem pred casem ve fronte v obchode rikat chlapecka, ze mu maminka slibila, ze az zabere, ze mu koupi pistacie. Normalne me to dojalo a chtelo se mi skoro az brecet, protoze jsem zase byla primo konfrontovana s tim, jak nektere rodiny museji zit. Ze je pro ne luxus balicek pistacii za 60 nebo 70 Kc. Sama pochazim ze skromnych pomeru, takze tyto veci vnimam dost citlive.

+5/−1
4.4.2017 11:04

D74a15n76a 92P59o53l69a90n78e13c87k98á 3926665737595

Dneska jsem se koukala u řezníka - kilo vepřové kýty kolem stovky, hovězí je, pravda, dražší, ale taky ho nekupuju každý den. Té cenově dostupné zeleniny je celkem dost, musí se s ní člověk naučit zacházet. Jde o to přemýšlet nad tím, jak to udělat, a ne fňukat nad tím, že to udělat nejde. PS pistácie si taky nekupuju.

+6/0
4.4.2017 11:12

L55i33b97o11r 65D22a73n69ě41k 4907241233

a nechtít čerstvou krásnou zeleninu začátkem jara, když ji místní pěstitelé teprve sází do země....

+2/0
4.4.2017 13:37

V24ě13r65a 53K67a51b21í23č65k85o31v37á 7184546320187

Jde o to, najít přijatelný kompromis mezi drahým a zdravým vs. levným a nezdravým.Nemáme hluboko do kapsy,ale odmítám utratit veškeré příjmy za jídlo.Proč bych měla dětem kupovat pistácie, když mají rodiče na zahradě ořechy? Máme plný sklep jablek, tak proč budu kupovat ovoce dovezené bůhvíodkud? Z brambor, zelí a mrkve se dá udělat spousta chutných a zdravých jídel, červenou řepu syn miluje.Proč budu kupovat drahé zákusky ze zmražených polotovarů, když můžu upéct štrúdl nebo jinou buchtu doma?

Holt se musí jídlo pro rodinu plánovat,pro 5 lidí je levnější a zdravější vařit a péct doma a pohyb musí být přirozenou součástí volného času rodiny.

+4/0
4.4.2017 13:46
Foto

A68n72d78r11e14a 58Š51r84e54t17r58o61v41á 7161605680388

No, vy sice mate ovoce ze zahrady a orechy od rodicu, ale holt ne vsichni to tak maji. Ty pistacie byly jen takova ilustrace toho, jake veci jsou pro nektere s ohledem na jejich prijmy luxusem. Ne o ty pistacie samotne.

+1/0
4.4.2017 15:01

M55a75r74k47é44t40a 50V54í59t92o69v12á 4708920205896

Možná to nebyl zrovna tento případ, ale vůbec není výjimkou, že na ovoce, ořechy, zeleninu a pod. peníze nejsou, ale na cigarety pro maminku a pro tatínka se peníze najdou vždycky.

0/0
5.4.2017 21:15

D64a11n68a 21P22o18l64a61n80e98c60k92á 3596815587345

Ono je důležité hlavně vařit, ne ohřívat. Je spousta bezmasých jídel, která nepřijdou tak draho.

+7/0
4.4.2017 11:08

M62a97r62i77a56n 70K33e41c38h56l53i65b81a81r 3820243479

Tak, jestli uběhla Spartan Race, to je docela fit. Já bych si na to asi netroufal, a jsem mnohem štíhlejší.

+1/0
4.4.2017 9:46

D70a76n15a 90P56o26l46a21n22e65c44k79á 3576945777435

Je mladá, to se tělo ještě rychle přizpůsobí.

+2/0
4.4.2017 11:15

D44a48n72a 40T42e43n92z76l37e81r 5650632985793

Vypadá jako moje babička v šedesáti. :-/

+5/0
4.4.2017 9:34

Z97u25z45a54n88a 15V53l42a15c81h25o66v44á 8156872600

A to ty polotovary dávala i dětem?8-o Šmarja....

+5/0
4.4.2017 9:17

P80a60v75e31l 47Š42v19a83r15c37e82r 1370638732597

Celý život bojuje s nadváhou a jí hlavně polotovary, párečky a hranolky ;-D

+6/0
4.4.2017 7:30
Foto

A81n22d42r67e29a 43Š12r16e72t88r11o43v90á 7241745970878

Ano, tak to proste vetsinou je. Stiznosti, jak nemuzu zhubnout, odvolavani se na geny apod., ale kdyz se clovek poradne podiva na to, jak se dana osoba stravuje, tak se vysvetleni nabiledni.

+13/0
4.4.2017 7:41

P87a75v11l14a 87H76r41a64d15i60l49o61v31a 3267781401314

No, tak jestli byla tlusta uz ve skolce, tak za to mohou z velke casti jeji rodice a je zvykla jist nezdrave jen diky nim. Ovsem postavila se k tomu uzasne R^

+6/0
4.4.2017 12:34

M42a53r12t47i68n 26J77i54r12o41u46s98e28k 7686395385938

R^ Tak. Jestli byla tlustá už ve školce, tak za její problémy mohou její rodiče, protože si v té době její tělo vytvořilo mnoho tukových buněk, které se v dospělosti mohly nafukovat.

0/0
4.4.2017 21:15
Foto

A48n87d72r54e93a 44Š10r12e23t82r62o54v50á 7721315130698

Uff, 33 let, ta pani je moje vrstevnice, ale vypada jako moje mama.... Ta tloustka fakt pridava roky. Dobre, ze zhubla, ale hlavne ze snad nadobro prestala jist ty polotovary (ze je jedla, i kdyz kojila, nechapu, ale holt kazdy zije jinak a treba jsou na tom tak spatne financne, ze na lepsi stravu nemaji, s 3 detma by nebylo divu).

+7/0
4.4.2017 7:24

M81a31r95i50e 29N58a32v59r85á44t94i65l86o91v19á 6323377761900

Troufám si říct, že moje máma vypadá líp. A je jí 67. Ale paní nakročila dobře a má šanci se dát do kupy, je mlaďounká. Se třema dětma že nemá na lepší stravu? Myslím si, že jíst zdravě není zase o tolik dražší než se cpát kdovíčím. My máme čtyři děti a myslím, že se stravujeme docela slušně.

+3/0
4.4.2017 8:15

D67a75n47a 18P11o44l54a43n25e98c60k68á 3246955587855

Pokud jsem na to finančně špatně, nakoupím základní suroviny a vařím. Přijde to mnohem levněji než polotovary a párky. Když ne kvůli sobě, tak aspoň kvůli těm dětem.

+9/0
4.4.2017 11:14

K18a41t52e29ř38i49n94a 17F10e14n46c36l90o53v31á 8233947408443

Úspěch to je, o tom žádná. Ale rozhodně bych nekončila.

Osobně jsem si při 165cm/73kg připadala jako prase zralé na porážku :-)

+4/−2
4.4.2017 7:17

M92a43r22i93e 16N73a24v17r59á35t75i80l68o37v15á 6103897831570

Však paní jede dál. Držím palce, myslím, že ještě tak dvacet kilo dá.

+4/0
4.4.2017 8:16

N61i27n79a 40P18o96k97o28r52n70á 1772465721829

Ta pani ma navic hromadu svalstva, ta by pri 73 uz vypadala stihle.

+3/0
4.4.2017 15:04