Diskuse k článku

Odborník na výživu na sobě testuje hubnoucí metody. Mladý ječmen nezvládl

Aby mohl svým klientům říkat: „Tohle při hubnutí nefunguje, nezkoušejte to,“ testuje nutriční specialista Pavel Suchánek hubnoucí metody sám na sobě. Držel půst, jedl dělenou i veganskou stravu. Poznal, co zabírá a co je hloupost.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M39a40r77e10k 49M79a73c81h 6218502813830

O metodě Metabolic balance jsem dlouho vážně uvažoval. Po přečtení tohoto, v poslední době již třetího článku, který se tváří jako nezávislý rozhovor s odborníkem na výživu a ve skutečnosti to je reklama/PR na zmíněnou metodu, jsem uvažovat přestal. Stačilo si jen dát do vyhledávače jméno zmíněného "nezávislého" odborníka" a název metody a celý článek dostane tu správnou souvislost. Pak se vážení novináři nedivte, že v poslední době vzniká k vašemu řemeslu dosti silná averze a lidi už nevěří vůbec ničemu...

0/0
21.2.2017 8:44

D71a63l98i33b82o90r 53J43a81n82d10a 1209826392352

citronova voda rano se nepije na hubnuti ale na zvyseni imunity. na hubnuti ovsem muze fungovat taky asice v tom smyslu, ze si s ni zapnite zaludek a nesezerete pak 2 koblihy ale jenom jednu. funguje tak i voda bez citronu. citron se do ni pridava, protoze je obecne velmi blahodarnej at uz krze cistici-rozpousteci ucinky nebo kvuli vitaminum. i kdyby to nahodou nepomahalo, tak sezrat citron nebo vypit sklenici vody nikomu neublizi. jecmen se taky nepije na hubnuti, je to na streva, lidi co to pijou si pochvalujou stolici. a ano, na hubnuti funguje sklenice jecmene stejne jako citronova voda viz vyse. jak zrat zdrave, co a kolik, je vec na dlouhy debaty, a je to hodne individualni. kazdopadne plati ze zadnym jidlem se nehubne, abyste hubnuli musite spalit vic nez sezrat. pan odbornik by mozna moh na sobe zkusit hubnouci metodu "Kazde rano obehnu les co mam za barakem" a pka nam rict jestli to funguje

0/0
15.2.2017 10:25

J97a72n 35D86v46o95ř54á88k 4893952603147

Mladý ječmen - 300 až 1000 Kč / 200g 8-o

Dát tisíce za našrotované seno? Zítra dávám výpověď, nechám si vrátit pole a přecházím na produkci bioeko ječmene...

+4/0
14.2.2017 18:57

E14l89i14š84k98a 50K68u52č81e59r57o31v86á 7209132783563

není to šrotované seno, ale sušená vylisovaná štáva z ječmene.

0/0
15.2.2017 9:18

F66i27l19i53p 74L18a85u62k45o 5864267742

Půst není na hubnutí, ale na čištění organismu. 1,3 nebo 5 dní pijte jen vodu. Delší je paradoxně méně náročný. Protože nejdřív máte hlad a pak vás bolí hlava. To ale přejde. Měsíc už je ale docela masakr. Tím si už můžete ublížit.

0/0
14.2.2017 13:55

M18i36c31h85a48l 53R76e97j11z69e24k 5866537485251

To je hloupost. Telo pust k vycisteni nepotrebuje.

0/0
15.2.2017 0:43

M13a10r35e92k 74E42n60g38l43i93c59k24ý 8943982455147

Podle čeho tak usuzujete?

0/0
15.2.2017 6:38

E80l35i17š51k30a 10K10u70č59e12r57o38v96á 7139322103363

přesně tak - nejhorší půst je třídenní, po třetím dnu hlad ustupuje.

0/0
15.2.2017 9:18

J92a81n 61M19a93l50ý 1415579974878

Přibírá se dobře po pečivu. Takže bůček bez chleba!

+6/0
14.2.2017 12:43

J90a87n38a 81S97t64e64h42l61í46k96o94v13á 2989630420726

nejlepší je bůček s bůčkem ;-)

+2/0
14.2.2017 13:24

R32o40m40a71n 59K87a12c26h83l93í85ř 7833741921320

Ve finále máte pravdu...když se budete živit jen bůčkem dostanete se do ketózy a začnete hubnout ;-)...otázka co na to vaše játra a ledviny

0/0
15.2.2017 4:37

J22a19n81a 31S30t58e72h42l69í70k63o39v97á 2789610550606

to je bohužel nevýhoda této diety a také finanční náročnost, já osobně nemám problém sníst 0,5 kila masa bez přílohy,ale kde na to brát že? ;-)

0/0
15.2.2017 8:18

J77a56r35o66s57l29a38v 49K78o81ž80i69c56h 2768707136712

To je ale mimoň :-) Ten jecmen je nahodou docela dobry a na tomhle priklade je nejlepe videt, jak cenne jsou vyzkumy tohoto tvora.

0/−5
13.2.2017 23:18

M90a89r80e21k 52M34a58l97ý 1692118951580

Zkusil jsem ten ječmen a je hnusný a ještě i drahý.

+1/0
14.2.2017 8:48

J13i47r31i 48C34e16e 5285671642648

Ječmen je nejlepší pro ty, co ho prodávaj.

+8/0
14.2.2017 9:19

P88e53t80r 50S76v90o72b23o92d91a 9367358870712

Mě se zvedal žaludek jen jsem to četl. Žrát trávu jako nějaký přežvýkavec je opravdu telecí nápad.

0/0
14.2.2017 9:23

Š73á49r34k31a 75M68a86t28y41á90š74o43v59á 1301315692519

to se pije rozmixovaný

0/0
15.2.2017 6:13

J44i17ř35í 10P37o40k12o57r67n34ý 1561173131329

Za mě je odporný. Souhlasím plně s tím, že je to trénink sebeovládání. Když vidím tu obrovskou pikslu, říkám si, že to než to spotřebuji, tak se to snad dřív zkazí. (Už aby to bylo).

+1/0
14.2.2017 13:31

F77i59l59i74p 84L81a96u91k95o 5764707212

Je toho víc druhů. Dřív jsem to zkoušel a celkem to šlo. Čerstvý a dobře rozmixovaný mi chutnal, ale pokud to necháte někde půl hodiny stát, tak to moc dobré není.

0/0
14.2.2017 13:48

S88e74b42a41s51t90i32á50n 90P28l61u70s46k19a32l 6720181438395

Děláte si srandu?? Jak můžete napsat že nyní je schopen říct co zabírá a co je nesmysl? Možná tak co zabírá na něm...a to vlastně taky není pravda, protože to jedl max 3 dny ;-D je mi blbě z těchto "odborníků" a ještě hůře z těchto "novinářů"Rv;-€

+2/−2
13.2.2017 18:49

P20e38t68r 96S83v10o54b46o87d54a 9527218570392

Představte si, že existuje existuje věda, která dokáže většinu takových otázek zodpovídat, aniž by se to muselo osobně zkoušet. Stačí vědět z čeho se ta "zázračná" potravina skládá. Smyslem tohohle projektu je pravděpodobně seznámení se s trendy.

Mimochodem kde jste vzal tři dny?

+2/0
14.2.2017 9:32

K25a50r36e24l 35V82a65c84h62u40t 9593962879383

Já věřím na pestrou stravu, porce o normální velikosti (100-150g masa stačí, cpát do sebe 1/4 kg stejky je rozežranost!) + vždy se snažit dát si k obědu zeleninu, což podporuje příznivým způsobem zpracování toho masa (držím se zásady, pokud možno nikdy nejíst maso bez zeleniny). ;-)

Nejvíc problémů (větry, bolení břicha, zápach) jsou beztak vždy spojeny s masem v trávícím traktu. Myslím, že není třeba být úplně PROTI masu, je však moudré na to pamatovat. A taky upřednosťovat masa vařená či dušená, příp. zdravě grilovaná (pomalu, jemně, nedopustit, aby se maso připalovalo) před masem uzeným, smaženým a pečeným. V

A hlavně věřím na udržování rovnováhy "příjem-výdej" energie. ;-) Nelze "žrát" velké porce beztrestně, každé přejídání bývá nutně časem potrestáno přibýváním na váze.

0/0
13.2.2017 17:33

L75e58n33k82a 61N47o60v82á 1296776588415

Pokud máte tak rád zeleninu, tak víte že nadýmání vám způsobí třeba brokolice, květák, česnek, ale i luštěniny. Psát, že to za to může hlavně maso je nesmysl.

+2/0
14.2.2017 8:56

M95i54c43h95a48l 17R13e41j30z67e94k 5586817605731

Tak to proste neni. Prijem vydej nefunguje, pokud se bavime o energii. Pokud bychom se bavili o vsech nutricnich hodnotach, pak asi ano. Jo a maso je asi nejmensi problem a se zeleninou uplne super, ale hlavne kvuli vlaknine, ktera ho lip dostane ze strev. Proto vepro knedlo zelo i kdyz to knedlo je trochu omyl.

0/0
15.2.2017 0:48

O34l75d38ř47i85c21h 26H69o38r30á68k 2584209771425

A víte že postním jídlem/nápojem bývalo v kláštěřích i pivo? ;-)

+1/0
13.2.2017 16:52

J30a57n 65Š92p85a20t50n65ý 2913512936565

myslel jsem, ze jecmen nebo pust nejsou primarne urceny pro hubnuti.

0/0
13.2.2017 12:46

Z18d18e62n74ě10k 10M72o35r16á90v40e71k 5297798838143

Co ten karnitin, jeho výzkum odfláknul stejně jako tu vodu s citrónem? Já bych karnitin nezatracoval, ale je nutné jej správně použít. Léta chodím hodně plavat, tak 4x týdně, 6-9 kilometrů. Tím jsem rozhodně nezhubl a ani používání karnitinu na tom nic nezměnilo. Ale začal jsem po létech znovu jezdit na kole, trasy tak 40 km, hodně po rovině. Tam mám dojem, že ten karnitin pomáhá, na konci vyjížďky nejsem tolik vyčerpaný. To plavání je vyšší zatížení po kratší dobu, takže energie se vezme spíš z cukrů a karnitin tomu asi nepomůže. Kdežto na tom kole po těch rovinkách, nízké zatížení, delší dobu, energie se může brát z tuků a tak ten karnitin smysl dává.

0/0
13.2.2017 12:36

P74a78v57l91a 62H87r46a46d91i87l73o62v83a 3197451941914

Tech 6-9 km je za cely tyden ? (Nedovedu si predstavit, ze pri kazde navsteve bazenu. Ja za hodinu zvladnu neco pres 2 km, prestava, ze to tocim 4 hodiny ;-D)

0/0
13.2.2017 12:55

Z64d18e61n74ě55k 67M57o47r52á35v39e27k 5927738168363

Samozřejmě že týdně, denně to je tak 2-2,5 km, občas 3.

0/0
13.2.2017 12:57

Z45d90e23n93ě11k 92M29o70r25á81v21e35k 5197518968553

Ty 3 km ještě stihnu do hodiny, tak 57 minut.

0/0
13.2.2017 12:59

P45a79v64l71a 31H38r29a20d98i54l20o61v17a 3297971241674

Ja nejsem zadnej rychlej plavec, takze za hodku maxi 2,5 km. Ale jak jste psal, tak jsem si predstavila, ze vylezu vylouhovana z bazenu po 4 hodinach ;-D

0/0
13.2.2017 13:01

Z36d47e28n32ě10k 89M70o87r90á58v72e55k 5317378118383

To si ani nedovedu představit ty křeče po takovém zátahu. Už takhle do sebe hrnu hořčík horem dolem, abych neměl křeč při každém pohybu ruky nebo nohy.

0/0
13.2.2017 13:04
Foto

M82i81r23o18s43l14a16v 70S12t93e55i82n67e63r 4950822960676

Ječmen v podobě trávy pro kočku našemu Mikešovi v zimě dávám, on ale raději nehezkou, ale přírodní trávu v parku.

Jediný opravdu jednoznačný postřeh: řízek v trojibalu pečený na sádle je kalorická bomba, ale jednou za měsíc vás to nezabije.

Moje pokusy s nějakými dietami skončily neúspěchem, teprve když jsem zkusil radikálně omezit chléb, rohlíky a moučné výrobky vůbec, začala moje váha ukazovat menší hodnoty.

Nejtěžší je, najít u potravin, u kterých bych to neočekával, třeba u naložených sleďů nebo v trvanlivém salámu skrytý cukr. Znojemské okurky třeba, ochucená minerálka, takových nečekaných zdrojů cukru je mnoho.

Důkladnějším studiem složení a výběrem stravy jsem za asi 5 rokú snížil svoji hmotnost ze 100 kg na 90 a už dva roky ji držím. Ve výsledku mi dnes stačí méně, než polovina dosud obvyklých dávek diabetik k dosažení perfektního HbA1c, než před třemi roky.

+1/0
12.2.2017 9:23

J13a77n 32H44r88u92z82a 8404798559647

5 let 10 kg je dost pomalé, ale jistě stálé. Když mě lékařka zjistila cukr dal jsem na její rady a denně jsem místo 5 km začal šlapat na rotopedu 40, vypustil cukr a omezil přílohy. Současně jsem měřil cukr a tak vím, že kromě pečiva je mrcha i houskový knedlík nebo těstoviny zatím co brambory cukr uvolňují pomaleji, Vedlejším efektem pak bylo snížení hmotnosti z 96 na 82 během 1 roku. Ovšem dnes už nedokážu tolik šlapat (jen 10 km) a jojo to vyhnalo na 86, ale to držím. Jako důchodce si mohu dovolit přepych domácího vaření ze surovin a to je devíza, kterou jsem neměl celý aktivní život.

+3/0
12.2.2017 16:07

J77a27n19a 33S33t46e83h15l33í32k41o56v30á 2169430870306

a jíte rýži? To že vynechání mouky je dobré na hubnutí je známé, ale co ostatní sacharidy? A posílám pohlazení pro Mikeše :-) ten můj je už v kočičím nebíčku ;-(

0/0
13.2.2017 10:14
Foto

M36i62r89o58s63l54a97v 59S60t47e34i25n60e72r 4360242470266

Rýži jsem měl vždy rád. Kupuji si přímo u pákistánců pravou basmati, na tu jsem si zvykl v Indii. Vietnamci mají jasmínovou rýži, která není sypká, ale tvoří hrudky. Je také dobrá, ale basmati je lepší.

Všechno záleží od množství- Indové i Číňani jsou zvyklí na trojnásobné množství rýže, než my, ale se spoustou omáček a zeleniny. Po čínském jídle se máte cítit jako Gautáma- Buddha, s kulatým břichem. Také tak třeba ten Kim vypadá.

Když ale čínské jídlo jíte s mírou, není tam nic nezdravého. Hypochondři se bojí Umami, to je glutamát sodný, výtažek z řasy, ale je vědecky dokázáno, že ta zpráva o jeho nebezpečnosti byl klasický hoax- autor se chtěl udělat zajímavým. Kvůli hygieně jsem se ale v Indii vyhýbal jídlům s masem.

Hubnutí ovšem znamená, omezit příjem na úroveň pod výdajem energie. Takže ani vegetářské stravy se nemůžeme libovolně nacpat.

0/0
13.2.2017 22:09

J38a72n43a 40S58t97e90h43l60í70k31o12v38á 2549140620146

Já mám také rýži ráda,ale myslím že na hubnutí úplně vhodná není, ale lepší než knedlík to je jasný :)

Jím co mi chutná, takže neřeším..jen to budu muset brzy asi omezit, abych se nedostala na úroveň tzv. plus size ;-D

0/0
14.2.2017 8:59

P26a65v15l23a 72H21r73a71d98i59l89o72v58a 3147411821884

Moje zkusenost s ryzi pri hubnuti je spise pozitivni, ale nesmite ji holt sezrat kilo. Ale lepsi nez testoviny, pecivo nebo knedle. (osobne ji nejak lip palim nebo co :))

0/0
14.2.2017 13:05

J15a25n85a 94S13t90e66h30l93í36k38o57v18á 2789200960686

já ji mám ráda, v práci si v jídelně dávám to co je s knedlíkem s rýží, ani ne kvůli hubnutí,ale knedlíky prostě nemusím. U mě je problém pečivo, hlavně večer :-/

0/0
14.2.2017 13:24

Š19á58r41k12a 65M61a68t67y59á48š10o69v11á 1661885292489

svíčková s rejží..prokristapána !!;-)

0/0
15.2.2017 6:17

J49a88n75a 18S23t73e47h92l77í84k45o24v90á 2799780750886

Svíčkovou neee ;-) to je asi jediná výjimka a potom rajská, tu s rýží také nejím.

0/0
15.2.2017 8:19

P93a82v50e85l 48S62o26b36o53t52k66a 5600914

To jsem si myslel, že IKEM má vyšší úroveň.

Tohle je věda, výzkum?

No potěš...

K ječmenu - to máte stejné jako když prijdete do restaurace, a díváte se, kolik je tam lidí a že jeden si dává tvarůžky, druhý kafe s rumem,.... a řeknete si že přeci to musíte vyzkoumat a tak chodíte od jednoho stolu ke druhému a nakonec uděláte vědecký závěr, že většina z těch lidí jsou blázni, protože vám to vůbec nechutnalo :-)

Má osobní, subjektivní zkušenost s mladým ječmenem - TĚLO SI ŘEKNE - stejně jako s vitamíny aj, pokud na to máte chuť, pak ho pijte, pokud k němu máte odpor, zřejmě ho pít nepotřebujete.

+5/−3
11.2.2017 23:48

M68a48r37t68i39n31a 30S59e95d83l92i19c86k76á 5332535671672

IKEM nema moc velkou uroven, ale musi se porad prezentovat s kazdou pseudovedeckou blbosti, aby obhajil svou predrazenou existenci. Ze umi delat transplantace je hezke, ale to je tim, ze jinde se transplantace nedelaji.

0/−6
12.2.2017 1:08

M31a92r22t71i15n77a 62S11e35d58l81i69c31k80á 5412855251952

Nebo spis ne tolik, abych byla presnejsi. Treba s akutnim brichem bych do IKEMu nevlezla ani za zlaty prase.

0/0
12.2.2017 1:28

K86a31r50i57n54a 39M97a97l57i75k61o85v92a 4828842842442

Tak ten systém že TĚLO SI ŘEKNE je tiež jedna z najväčších blbostí. Smažené zemiakové lupienky (brambůrky), krekry a slané paličky dokážem spratávať po celých sáčkoch, snáď si nemyslíte, že je to preto, že ich moje telo potrebuje?

+7/−1
13.2.2017 12:13

Z66d79e96n42ě58k 16M38o94r70á77v36e62k 5217778118603

Tak tady by to chtělo říct, že musíte tělu naslouchat a ono si řekne. Když zboucháte sáček lupínků, to vám pak po nich není těžko?

+2/−1
13.2.2017 12:25

J36i66ř46í 26S73v47a82š72e17k 9304858483499

http://kgdolu.eu/

0/0
11.2.2017 23:14

M65i97c83h45a45l 74D16o28b62r37o24d22e61n83k60a 5713446462977

Moja skusenost je, ze telu trva cca 2 tyzdne kym sa ako tak adaptuje na novy typ stravy. Preto nie som ani zastanca, kazdych par dni ist do inej exotickej restauracie a pod.

Takze nieco skusat niekolko malo dni podla mna nema zmysel.

+3/0
11.2.2017 22:20

V60e34r65o26n47i68k70a 28V95o33l35h38e29j88n55o15v78á 9510272743129

Ještě by mě zajímalo, kdo ty krevní rozbory provádí, za kolik a jaké procento má z toho pan poradce.

+2/0
11.2.2017 16:54

M93a42r73t38i31n13a 21S63e31d11l71i82c87k87á 5242985811462

Me by zajimalo, jak to interpretuji. To je tak na urovni horoskopu.

+2/0
11.2.2017 17:13