Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Pozor na zvýšený cholesterol, na začátku může pomoci změna jídelníčku

Cholesterol je často skloňované slovo, které může znamenat zdravotní problém, i když o něm nevíte. Obvykle vás na potíže upozorní až lékař, který zvýšenou hladinu cholesterolu zjistí při odběrech krve.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

E97v68a 28H17u73r95t16o13v31a 9784866966238

Ke snížení cholesterolu stačí absolutně vysadit cukr, nejíst pečivo a výrobky z mouky, používat živočišné tuky, maso ne každý den, ale není nutné vysadit zcela. Vejce je možné jíst. Nesmí se jíst margaríny a ztužené tuky. Je možné jíst sádlo, máslo, olivový olej, oříšky (nesolené), zeleninu, ovoce a mít přiměřený pohyb. Nadváha zas tolik nevadí, pokud je to nadváha a nikoli obezita. Nejdůležitější je hlavně vyloučit cukr a mouku (necelozrnnou). Vyzkoušeno osobně.

+3/0
8.10.2016 11:36

K57a96r45e65l 39K13a53m44e92n29í42k 3961687460

Bohužel nestačí. Je určité procento lidí(10?), kterým ani toto ani žádná jiná dieta nepomůže. Vyzkoušeno také osobně. Tři měsíce dodržování výše uvedených zásad a cholesterol zůstal na hodnotě 8. Ale je pravda, že to alespoň nějaký efekt mělo, 12 kg dole.

+2/0
8.10.2016 12:04

E24v79a 21H79u21r37t96o20v36a 9654626956218

To procento lidí, kde nezabere dieta, umírněné funkce a přiměřený pohyb je velmi nízké. Většina populace má jen špatné stravovací návyky.

+2/0
8.10.2016 14:31

E67v56a 78H38u16r86t86o65v97a 9394746986918

umírněné porce - tam mělo být

+1/0
8.10.2016 14:32

T65o64m14á48š 84D19v15o59ř91á33k 7195976757681

Pokud je to dané geneticky, tak z vlastní zkušenosti můžu potvrdit, že to bohužel nefunguje a musí nastoupit polykání pilulek.

V podstatě dodržuji co jste popsala, včetně pohybu, ale třeba pivo je láska na celý život.;-)

+1/0
8.10.2016 12:18
Foto

L26e47n70k79a 12H43a91l85á87m23k90o36v20á 4800792256508

Opravdu to ve vetsine pripadech funguje, ale musite byt bohuzel zcela konzistentni . Pivo do tohoto opravdu nezapada...:)

0/0
8.10.2016 13:09

P46e79t29r 71N41o15v86o79t52n90y 1611740321

Pivo jako takové ne, ale alkohol jo. A i to pivo je dost jednoduchého cukru.

0/0
10.10.2016 1:21

B68r39o40ň27a 69B28a37r59a71n65o98v78á 5766907579582

tak uz jsem snad dohledala nejakej ten odkaz ohledne cukrarske lobby:

http://www.zdravotnickydenik.cz/2016/09/potravinarska-lobby-cele-pulstoleti-ovlivnovala-kardiologicke-vyzkumy/

0/0
8.10.2016 9:52

J98i33ř78í 76M82r72á28z 6568954837419

Zase tyhle mýty o škodlivém cholesterolu. Zabiják jsou cukry (zejména jednoduché, rychle se vstřebávající) a ne tuky. Už by si autoři článku mohli dát tu práci a napsat erudovanější články Rv

+10/0
8.10.2016 8:44

E82v98a 58H51u40r20t64o53v61a 9944916216618

Cukr, mouka, margaríny, ztužené tuky - to všechno dohromady

+2/0
8.10.2016 11:38

B87r90o74n24i29s91l63a24v 39H31a53k67e82n 2978495956216

spise hodte odkaz, jak od 60. let cukr lobby podplacelo vedce, aby tuky doslova "presunuly" na prvni misto pred cukry... ;-D

+8/0
8.10.2016 8:35

B83r30o84ň86a 53B59a22r23a68n68o22v46á 5946627169212

ten odkaz mi sem dejte,prosim - nedavno jsem nekde cetla titulek a chtela si to precist, pak jsem zapomnela a ted se mi nedari to dohledat

nasla jsem jen odkaz na slovenskou verzi (k poslechu)

http://tech.sme.sk/c/20275591/cukrarska-loby-klamala-o-skodlivosti-cukru-vinu-hadzala-na-tuk.html

0/0
8.10.2016 9:18

E27v87a 91H96o13z36m14a30n27k53o76v15á 7836565227240

Mimo to je hranice cholesterolu nastavená tak, že asi 80% lidí zvýšený cholesterol má! A výrobci tablet se radují!!!

+6/−7
8.10.2016 3:11

M56i50r21o70s35l74a43v 40H61e10r59a33n 6518767431

tablety to je uz nutny jako posledni zachrana, ale rikaj ze hodne pomuze cesnek, cibule a sport... takze ve firme zkusit se poptat zda neprispivaj treba na kartu multisport :-P

+1/0
8.10.2016 3:24

G68e46o55r64g19e 57B98u17r56i26a64n 3688101823179

Hodne pomuze nejist vyrobky z psenicne mouky a bileho cukru. Dochazi k zanetu krevniho reciste a telo musi produkovat vic choresterolu,aby to krevni reciste opravilo.

0/0
8.10.2016 9:51

J39a21n56a 96S88t54e51h45l85í52k54o61v45á 2139750790776

na druhou stranu moje babička i táta na to kašlali a oba těžké mrtvice.. :-/

0/0
8.10.2016 8:57

P49e19t18r 67N38o91v12o66t57n42y 1631530691

V kolika letech?

0/0
10.10.2016 1:22

J15a42n57a 54S70t48e76h53l86í87k27o11v68á 2229640950626

Táta v 62, babička 78

0/0
10.10.2016 8:28

E13v79a 46H86u29r89t74o48v10a 9294536406418

Ty hranice jsou nastavené dobře.

0/0
8.10.2016 11:41

R22e86n90e 25S46t21o13š89e41k 2379130346614

Tuk zpusobuje zpusobuje zvyseni cholersterolu. Tak podobne kraviny jsou jednim z duvodu proc jsou dneska lidi tam kde jsou. Omezte rychle karbohydraty a sledujte co to bude delat s cholesterolem. Padne dolu , nebude te se divit. Pokud omezite tuky a porad se budete cpat chlebem s marmeladou, pit colu jist beztucne jogurty (s cukrem samozrejme) tak spatny cholesterol a triglyceride jde jedine nahoru.

Pokud cvicite, behate, posilujete, tak samozrejme jsou karbohydraty nutne, pokud nechcete zeslabnout nebo shodit kila.

+10/0
8.10.2016 2:39

E31v89a 66H68u78r47t70o93v38a 9824176826858

Ovoce, zdravé tuky - máslo, sádlo, ořechy, vejce, olivový olej v patřičné podobě, tučné ryby vynahradí tělu neprospěšné látky. Pak ovoce, zelenina, brambory, celozrnná rýže...

+2/0
8.10.2016 11:44
Foto

L52e82n16k69a 28H32a22l55á75m39k20o53v75á 4520912726718

Je dulezite vybirat ty spravne tuky. A hlavne ani sportovci nepotrebuji sacharidy:) viz naprklad Timoty Olson, Zach Bitter nebo prace Dr. Jeff Volek.....sama jsem si vyzkousela jake to je ubehnout 80K jen na par lzickach kokosoveho tuku.....

0/−1
8.10.2016 13:16