Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Co se stane s tělem, když přestanete cvičit. Už po týdnu ochabují svaly

Pravidelné cvičení vyžaduje motivaci a důslednost, zvláště když se vám každodenně staví do cesty překážky a výmluvy, proč se zrovna dnes nemůžete. Samozřejmě se nic moc zásadního nestane, pokud ze svého cvičebního plánu občas slevíte. Co ale nastane, když přestane s cvičením napořád?

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

P90a36v15e58l 83N42e84d88ě46l69a 5736120384621

No, to je překvapení ...

+3/0
15.3.2016 9:19
Foto

A80n95d18r12e69a 53Š61r45e45t11r77o26v37á 7741395750258

Jo, co necviceni udela s postavou vim zcela presne :-/. Po porodu se citim jako rosol, povoleny zadek, povolene bricho, vsechno zkracene, zada bolava, protoze vsechny svaly zamavaly bilou vlajkou, jak by rekl Rimmer. Pred otehotnenim jsem cvicila pravidelne, nebyla jsem zadna fitnesska, ale citila jsem se dobre a mela jsem velmi dobrou kondicku. Pak mi v prvnim trimestru lekarka cvicit zakazala (pro sichr), ve druhem nebyl cas (vstavani v 5 hodin kvuli dojizdeni do prace, navraty kolem 22.), ve tretim uz to bylo krome protahovani nemozne. A tak ted, 2 mesice po porodu, to vypada, jako kdybych v zivote nevyvinula zadnou pohybovou aktivitu. Mrzi me to dost, hlavne to bricho, na ktere jsem byla celkem pysna. Bude trvat dlouho, nez se to zase vrati alespon castecne tam, kde to bylo.

+1/0
15.3.2016 8:56

P30e54t94r 88N28o49v13á66k 3244490846217

Nehažte flintu do žita. Začněte správně jíst a trošku se hýbat a budete zase OK.

+2/0
15.3.2016 9:01
Foto

A15n57d18r45e54a 75Š60r59e70t86r35o43v88á 7581875300198

Tak to ja moc nehazim, jen vam to celkem prijde lito, kdyz se par let snazite, morite a potite a pak je vsechno behem par mesicu pryc :-). Jinak teda nejsem tlusta, rozmery mam stejne jako pred otehotnenim, ale jde o kvalitu te masy :-).

0/0
15.3.2016 9:04

M12a18r72i26e 24D78a23n19č22á76k39o93v62á 5845418553876

ale to dítě za to stálo ne? ;-)

+1/0
15.3.2016 9:22
Foto

A37n64d32r49e76a 25Š68r88e89t85r64o45v10á 7971405110578

Tak to rozhodne :-). Je to hezky pocit, uplne jiny typ citu nez laska k vasim rodicum nebo partnerovi. Nezazila jsem teda ten tolik zminovany gejzir materske vasne po porodu, kdyz mi ji polozili na bricho (aby se nereklo, tak jsem ji rukou chvejici se po vycerpavajicim porodu hladila po hlavicce, ale krome toho, ze jsem byla rada, ze je venku a ja uz nemam ty hrozne bolesti, jsem necitila nic :-) ). To az druhy den se zacalo vytvaret pouto, ktere se asi prerusi jen tehdy, kdyz umru :-).

+3/0
15.3.2016 9:33

M51a33r69k42é91t47a 94Š68v25a81r96c74o39v40á 8464164347352

myslím, že návaly mateřské vášně hned po porodu se nevyskytují až tak často, jak se tvrdí, spíš je to tak, jak píšete; jsme rády, že dítě je venku, má všechny končetiny atd. Největší nával lásky nebo něhy se dostaví podle mě ve chvíli, kdy se na vás dítě poprvé vědomě usměje....to je krásný pocit...který se nedá ničím jiným nahradit.

+1/0
15.3.2016 10:41
Foto

A48n52d92r43e29a 82Š39r59e42t22r21o81v75á 7811525390258

Jo, je to takovy mytus, podle me :-). A spousta zen v tom "jede", aby nahodou nevypadaly jako krkavci matky a bezcitne harpyje (netvrdim, ze to nemuze prozivat vubec nikdo). Stejne jako to vecne uzivejte si tehotenstvi, ukazujte hrde svoje brisko, tehotenstvi je nejkrasnejsi obdobi v zivote zeny atd. Jakmile reknete, ze se nemuzete dockat, az se toho bachoru zbavite, ze tehotenstvi je nutne zlo, tak se setkate akorat s podeziravymi, nevericnymi a v lepsim pripade se shovivavymi pohledy :-).

+3/0
15.3.2016 10:58

P97a63v49l41a 95H17r66a78d50i38l58o52v79a 3407201601544

Mytus to neni. Ja jsem to zazila, ten poporodni raus. Ale kazda to tak nema, to je jasny.

0/0
15.3.2016 11:52

P46e66t37r 67N93o19v10á78k 3364230926427

Ta paní dole vypadá opravdu otřesně. Žádná prsa, zadek, boky, prostě nic. Hrozné.

0/−1
15.3.2016 8:24

V39i67k58t40o75r 96Z74á37b27r81a72n52s14k70ý 3390598284313

Prsa, zadek, boky nejsou nic jiného, než tuk. Většina žen jej má nadbytek. Ta paní dole je cvičitelka, sportovkyně. A velmi dobrá. U takové hledat tuk je poněkud marné. Za to udělá zcela jistě kotoul vpřed i vzad. :-)

+1/−1
15.3.2016 15:11

P60e65t44r 18S53p83a44t15z96i84e22r28e13r 7734362215904

Taky jsem cvičil. Chci se k tomu zase vrátit...ale tak jsem taky uvažoval ekonomicky..pokud se svým platem, kdy vycházím jen tak tak..budu chodit 3x týdně do fitka...tak mě to měsíčně bude stát cca 800,- Kč...permanentka stojí zhruba stejně. Pak je potřeba úprava jídelníčku..tedy jíst tak 5x denně..což obsahuje další zvýšené náklady...takže na to abych mohl se sebou něco dělat..a že bych chtěl..tak mě to stojí měsíčně cca 2000,- Kč...ale ty já opravdu volné nemám. Zkoušel jsem jednomu odborníkovi říct, ať mi udělá rozpis takový, aby mě to nestálo moc velké náklady..protože je prostě nemám...tak se mi vysmál. Hm...takže babo raď...pro někoho jsou to jen výmluvy...ale pro mne když přemýšlím finančně tak to je dost velký zásah do rozpočtu.

0/−10
15.3.2016 8:21

S97a81n55d15r12a 92F78e80r93i61a66n38č43í89k78o27v69á 7773838881553

Tak nejedzte 5x denne, cvičte doma alebo v prírode a nepýtajte si rady od nejakých kvázy odborníkov na výživu.

+11/0
15.3.2016 8:34

P32e53t43r 90S83p55a34t53z54i61e61r16e87r 7834532265384

tak zatím všude jsem četl, že člověk by měl jíst 5x denně ale po menších dávkách. A když jsem potřeboval nabírací jídelníček, tak sem to měl doplněné o spoustu doplňků, kde jedna pixla vyjde na dalších 800 Kč..myslím proteiny. K tomu jíst jen nízkotučná jídla..což nějaké v obchodně najít je docela kumšt..ale dá se..jen jsou dvakrát tak drahé. Venku ano..jen díky mému somatotypu mi nebylo doporučeno kardio..takže žádné běhání apod. Čistě jen posilování..a na to bych potřeboval posilovací zařízení ve fitku...Ale jak říkám...to mi bylo doporučeno na základě měření a dotazníku od trenéra.

0/−4
15.3.2016 8:44

S80a84n50d56r85a 54F10e24r28i66a52n49č28í84k80o87v46á 7643898701583

Myslíte si, že keď to isté množstvo jedla zjete v 5 porciách, alebo v troch, bude v tom rozdiel? Namiesto počtu porcií sa zamerajte viac na zloženie jedla a nečítajte články kde opakujú ten istý mýtus stále dookola.

Žiadne doplnky nepotrebujete. Predpokladám, že na profesionálny bodybuilding neašpirujete. Pestrá strava vám bude stačiť.

Proteíny viete kúpiť v rôznych cenových reláciách, treba trochu pohľadať na eshopoch, niekedy sa pritrafí aj dobrá zľava.

Nechápem, na čo potrebujete jesť nízkotučné jedlá, ale budiš. Mliečne výrobky v nízkotučnej verzii zas o toľko drahšie nie sú. K tomu zelenina, chudé mäso a nakoniec zistíte, že ste ešte ušetrili.

Na posilovanie vám stačia činky a vlastné telo. Činky si môžete kúpiť, bude to jednorázová väčšia investícia, ale určite to bude stáť menej ako keby že chodíte roky do fitka.

Váš tréner je drístač.

+3/0
15.3.2016 10:26

V77i49k34t29o41r 54Z78á53b89r73a50n45s84k37ý 3360138104313

Šel bych ještě dál: amatérský sportovec nepotřebuje proteinové ani jiné suplementy. Stačí racionální výživa (správné jídlo ve správný čas ve správném množství). Ani činky nejsou doma potřeba (nepopírám, že pokud jsou doma 2 nakládací jednoručky, je to lepší), z nářadí postačí podložka ke cvičení. Lze cvičit s váhou vlastního těla, zásobník cviků je dostatečně bohatý, tréninkové plány lze sestavit bez problémů na obligátní 3 dny v týdnu. Domácí cvičení lze vhodně doplnit venkovním prostředím (cvičiště, příroda atd.).

Problém vidím v tom, že pokud někdo v životě nesportoval a nijak neposiloval, neumí pracovat se svým tělem a nemá představivost, jak lze kdykoli a kdekoli cvičit.

+1/0
15.3.2016 15:06

S39a24n34d41r16a 15F68e73r73i24a51n97č22í94k48o88v56á 7653188121173

Záleží od toho, čo chce dosiahnuť. Pokiaľ chce niekto cielene budovať svalovú hmotu, tak sa bez progresívneho zaťaženia nezaobíde, je irelevantné, či je amatér. Kto chce viac svalov musí proste dvíhať väčšie váhy. Z príspevku Petra som ale nepochopila, o čo mu vlastne ide a kam sa chce v tréningu dostať. Na nejaké vyrysovanie a získanie peknej atletickej postavy bohate stačí to čo hovoríte. Ale ak mu ide o to byť búchač ako bodybuilder, tak minimálne tie činky potrebuje.

Proteíny sú v poriadku aj pre amatérov. Nie každý má chuť za deň zjesť kuracie prsia, konzervu tuniaka a porciu fazule aby mal dostatočný príjem bielkovín. To čo je pre neprofesionála zbytočné je pojedať BCAA, stimulanty, L-carnitin a iné blbiny...

0/0
15.3.2016 15:52

J11a20n 49S77v30o66b21o90d80a 3797654179493

BCAA zbytečné? Pokud chcete alespoň nějaké výsledky, tak je BCAA naprostý základ, ihned po proteinu. Ostatní už je nadstavba, to souhlas.

0/0
15.3.2016 16:14

S65a39n51d71r79a 60F54e27r12i79a41n93č35í60k88o29v29á 7343948981213

BCAA sú aminokyseliny, ktoré sú stavebnými jednotkami bielkovín. Pokiaľ máte dostatočný príjem bielkovín, tak BCAA naozaj nepotrebujete.

0/0
15.3.2016 17:25

M88a46r14i74á94n 23J86o92s17e17f12í41k 1823531757188

Vy už ale mluvíte úplně o něčem jiném než je cvičení pro zdraví. Pokud chcete mít postavu kulturisty kterému hrajou na těle všechny svaly, opravdu potřebujete posilovnu výživové doplňky atd. Otázka jak moc je zvedání stokilovych činek prospěšné zdraví. Pokud máte za cíl vypadat jako normální chlap který neumírá když vyjde po schodech do třetího patra, stačí vám hlava, pár knížek karimatka a váha vlastního těla. Když se budete chtít rozšoupnout, pořídíte si pár činek nějaký a třeba trx pásy. Jídlo není taky žádná velká věda. Nemusí být všechno Bio a bez tuku. Stačí jen u toho trochu přemýšlet. Nejíst zbytečně moc smaženého, příliš tucneho, vynechat sladkosti a omezit pivo ��.

+6/0
15.3.2016 12:41

V95i20k90t98o36r 68Z26á23b26r41a46n91s66k85ý 3800548274123

Napsal jste to přesně, dávám +. R^

Až nyní jsem si všiml Vašeho příspěvku, ten můj o patro výš je tím pádem téměř zbytečný. Vyjádřil jsem totiž jinými slovy to, co Vy přede mnou.

0/0
15.3.2016 15:18

P60a64v56e57l 92Z66a47h20r10a48d58n50í59č52e91k 7195380351675

Výmluvy.

Cvičit můžete se svojí vahou, doma nebo venku (běh, workoutové hřiště). Fitness průmysl má dobrou lobby, spousta lidí se domnívá, že se bez fitka neobejde.

Nutnost jíst min. 5x denně je mýtus. Něco si o tom nastudujte...

+11/0
15.3.2016 8:42

P39e93t74r 29S72p37a12t56z10i22e61r88e98r 7794282955284

Už jsem psal výše...díky mému somatotypu mi několika nezávislými trenéry běh opravu doporučen nebyl..pro zpevnění a nabrání hmoty spíš zátěžové cvičení, které mi má váha moc nedá.

0/−1
15.3.2016 8:47

M24i39c71h79a98l 87R20y75b63á73k 9485374631407

Není to tak, že posilovat se dá jen ve fitku a mimo něj se dá jen běhat. Jak Vám píší jiní, můžete posilovat doma (klasické kliky, kliky ve stojce, dřepy s nějakou zátěží co se doma najde..), koupit si za pár korun hrazdu do dveří (=shyby), případně pár činek (jednorázová investice, výrazně rozšíří možnosti). Máte-li na to místo, vyrobil jsem si třeba na chalupě činku z coulové trubky a starých kol, sice nemá víc jak sto kilo, ale i s tím se dá dost zacvičit. K tomu dva kanystry vody na dřepování a farmářskou chůzi, dá se vymyslet jistě víc.

Doplňky nejsou nutné, ušetřené peníze za fitko bych radši nacpal do jídla. Nízkotučné nemusí být drahé, nízkotučný tvaroh a sýr nejsou drahé, a navíc není nutné, mléko stačí v pohodě polotučné. Kuřecí maso kupovat v akci ve větším množství, hovězí kupovat mleté, nějaká ta treska, filé a konzervovaný tuňák a další rybky, vejce. K tomu rýže, těstoviny, brambory, chleba, zelenina atd., opravdu to nemusí být nákladné, pokud nemáte výraznější jídelní omezení. Pokud nemáte peníze, musíte do toho vrazit představivost a čas.

+8/0
15.3.2016 9:13

P27e50t60r 52S82p87a36t53z10i92e54r84e30r 7104672405534

jinak nejbližší workoutové hřiště mám 50 km...tady ve městě nic není..byť se o to snažím bojovat už přes rok..

0/−5
15.3.2016 9:12

J40a37n 62S46v57o35b79o28d27a 3217554339103

Cvičte kde se dá. Kupte si třeba trx systém z Lidlu, nebo jiného supermarketu. Stojí to kolem 6 stovek, takže jen za zlomek ceny originálu a dají se s tím dělat velké věci. Pak se dá taky dost odmakat na dětských prolejzačkách - shyby.

PS: Proč jíst 5x denně? Já jím třeba 7- 8x po menších porcích

+2/−1
15.3.2016 11:17

J48a26n 81S70v11o46b26o90d90a 3517284319833

Copak je špatně Sandro?

0/0
15.3.2016 12:45

S86a59n97d30r79a 32F33e45r84i89a16n14č47í31k42o40v36á 7643368151833

Trx systém je zbytočnosť, väčšinu cvikov čo s ním môžete cvičiť, odcvičíte aj bez neho, len za pomoci vecí, čo máte bežne doma.

Jedenie 7-8x denne je úplné šialenstvo. To jete v podstate každé dve hodiny. To znamená každé dve hodiny prerušiť to čo robíte a najesť sa, mať stále plný žalúdok, stráviť kopu času prípravou tých 8 porcií... a v podstate pre žiadny účel.

+1/−2
15.3.2016 13:17

J20a82n 82S83v83o75b48o11d22a 3167774599963

Na 7-8 jídlech denně není vůbec nic špatného. Profi kulturisti jedí klidně i 11x denně a naprosto v pohodě. Doporučuji si to vyzkoušet. Tělo pak funguje mnohem lépe ;) A rozdíl v přípravě 3, nebo 8 jídel není v podstatě žádný. Nebo si jako myslíte, že člověk si dělá každé jídlo úplně jiné? Prostě se jen ta dávka rozporcuje na víc kusů.

TRX není zbytečnost. Je to dost dobrá věc (dost cviků co s ním dělám, rozhodně doma nenasimulujete) a i když ho moc nepoužívám (protože chodím hlavně do fitka), tak na něj nedám dopustit. Na cvičení s lepší vahou nic lepšího neznám. A za tu cenu? Není co řešit.

+1/−1
15.3.2016 13:32

S37a59n47d94r86a 20F47e19r42i21a44n48č68í15k88o36v63á 7463448201113

Sú profi kulturisti, ktorí jedia raz denne a dodržiavajú IF.

Osobne som jedenie viackrát denne skúšala. Bolo to strašné. Stále plné brucho, nikdy som zo žiadnej porcie nebola poriadne najedená. V podstate som mala furt plné brucho bez pocitu nasýtenia.

Tak mi teda povedzte, čo tie cviky, ktoré sa bez trx nedajú robiť bez neho doma.... som fakt zvedavá.

+1/−1
15.3.2016 15:56

J13a74n 24S53v40o30b21o38d16a 3397184769863

No vidíte a já zas nevím, co je to hlad. Nedokážu si představit jíst třeba jen 3x denně. V podstatě jím 6x a více odjakživa.

Tak přijeďte, Vám to ukážu ;)

0/0
15.3.2016 16:13

S83a46n53d26r26a 27F72e71r74i43a24n77č93í48k84o63v77á 7953768561313

Ja jem maximálne tri porcie jedla (no väčšinou len jedno veľké jedlo a niečo malé neskôr) a tiež neviem, čo je hlad. Po dvoch hodinách od jedenia totiž po poriadnom jedle žiadny hlad nepociťujem.

Radšej mi to napíšte.

0/0
15.3.2016 17:28

M22a15r16i74e 75D80a40n78č33á43k57o64v32á 5615728203466

kdo chce, hledá způsob, kdo nechce, hledá důvod.... cvičit se dá doma zadara, kliky, shyby, dřepy, guma stojí pár korun a dá se s ní taky spousta vymyslet, na youtube je hodně cvičení (např. sex week, six pack apod.) fitko nepotřebujete. Navíc určitě jsou i levnější posilky, u nás jich je několik, takových těch starých, tradičních (stavěných ještě za komančů) a vstup je kolem 30kč..... Prostě pokud někdo chce, způsob, jak dosáhnout svého, si vždycky najde.

+12/0
15.3.2016 9:22

P73e71t45r 66S87p95a30t15z55i65e42r42e39r 7824852645814

tak to co píšete je samozřejmě možné...a jak říkáte u nás...berte že bydlím na vsi kde v nejbližším městu jsou 3 fitka které mají cca stejné ceny...

0/0
15.3.2016 12:48

M76a71r76i45e 84D47a48n37č27á78k91o26v31á 5385488893156

a smím se zeptat, kde že to bydlíte? nebo o jaké město s těmi třemi fitky se jedná? já totiž taky nebydlím zrovna ve velkoměstě......

+2/0
15.3.2016 12:52

P60a20v67e35l 90N10e60d18ě42l47a 5116950474781

to, že jíte 5x denně neznamená, že jíte více. Akorát si ta tři jídla rozdělíte do pěti. Tedy náklady jsou stejné.

Jestli nemůžete dát 800,-Kč měsíčně do cvičení, tak je to hodně špatné. Asi bych na vašem místě uvažoval o jiné práci nebo o jiném zdroji financí ...

+4/−1
15.3.2016 9:22

P74e87t59r 83S36p34a97t34z43i27e87r95e79r 7984752165744

no ono to tak zcela není..standardně si nekupuju jogurty ani ovoce...občas zeleninu...obědy díky práci mám dané možnostmi restaurací..vařit pro sebe se nevyplatí...večeře jím jen jednoduché...takže bych musel něco investovat navíc..ale to je jedno...jinak peníze navíc z výplaty mám..ale opravdu je investuju do svého velice drahého koníčku...je to létání..jsem sportovní pilot a proto, abych udržel platnost průkazu musím ročně nalétat nějaké hodiny..a to není zrovna levné..a jelikož do těch licencí jsem opravdu hodně investoval, tak o ně nechci jen tak přijít takže pak už toho moc na jiné aktivity nezbývá...a létání bude vždy priorita.

0/−2
15.3.2016 12:52

S36a81n29d24r60a 72F81e25r63i43a96n83č51í11k58o51v89á 7413428931133

Máte problém s peniazmi, ale nevyplatí sa vám variť?

+2/0
15.3.2016 13:22

P50e65t71r 42S32p71a55t91z33i53e42r16e65r 7814802865164

počítala jste někdy náklady na jedno jídlo pro jednu osobu? Pokud nechci uchovávat uvařené jídlo v lednici, jelikož nechci jíst několik dní staré jídlo a nebo mít k obědu nebo večeři stále jedno a to samé...tak udělat jednu porci se nevyplatí.

0/−2
15.3.2016 13:31

S92a72n95d50r39a 50F55e33r84i74a96n63č47í14k71o65v19á 7643498961513

Samozrejme. A vždy to bolo lacnejšie ako porcia v reštaurácii.

Ako sa vám môže nevyplatiť uvariť jedna porcia? 8-o Veď na jednu porciu použijete presne toľko surovín, koľko potrebujete, ostatné si môžete skladovať. Variť si môžete každý deň niečo iné.

Vy ste taká kôpka výhovoriek...

+2/0
15.3.2016 17:36

P15e79t57r 70S30p37a40t11z69i23e52r58e27r 7454902645624

a neříkal jsem že mám problém s penězi..ale že je nemám na investici do cvičení..jak jsem již psal tak peníze mám, ale investuju je do jiného koníčku, který je mi přednější

0/0
15.3.2016 13:41

V93i41k85t66o34r 18Z17á86b60r86a32n50s26k84ý 3390818354443

Víte co, p. Spatzierere, vykašlete se na dumy o fitku a běžte raději na špacír. Nic a nikoho k tomu nepotřebujete a nic to nestojí. :-)

+4/0
15.3.2016 15:25

J11o74s22e97f 48T85i19k42v26a78r27t 2550494190

Tak s ohledem na tyto příznaky bude asi lepší cvičit vůbec nezačínat ;-)

+7/0
15.3.2016 7:58

J71a76n 78K81u71b42í96č92e95k 3834971868241

nic nového pod sluncem

0/0
15.3.2016 6:48

P26e40t41r 27E23b26r 2692770653240

O delších pauzách mezi tréninky a jejich vlivem na výkonnost a postavu bych mohl napsat pojednání. Nelišilo by se příliš od článku.

+4/0
15.3.2016 5:20

M17i32c53h49a55l 89P61e47š51a25t 9543718433236

Děkujeme odborníkům z Idnes za tyto skvělé rady, jen poprosím každého soudného jedince, aby se jimi neřídil. Děkuji.

+6/−2
15.3.2016 0:08

J95i83t42k47a 27J76o35r83d31a55n77o25v13a 2612570768831

To se jeden soudný jedinec musí po půlnoci hodně nudit aby vypotil takový nesmysl;-D

+8/−3
15.3.2016 0:33

M93i63c54h34a41l 25P52e44š55a54t 9673528253796

Proč proboha :) cvičení a zdravé stravě se věnuji několik let, narozdíl od autorky, která zřejmě prošla rychlokurzem, stejně jako reportéři podobně naučného pořadu víkend a dalších, které se nám snaží "pravdu" o zdravém životním stylu podsouvat. Nechci se obhajovat, ale informace v článku jsou zkreslené, netvrdím, že někomu nemohou pomoct, ale někomu pomůže i hladovka, ta samozřejmě také zdravá není.

Článek vůbec nepočítá s rozdílnými vstupními parametry uživatelů tohoto pseudonávodu a víceméně objevuje Ameriku - pokud zavřete oči a máte oční víčka, uvidíte tmu a abychom to zamotali, jen pokud vám do nich nepraží slunce :)

V oboru zdravého stravování a pohybu je spousta šarlatánů a mýtů, jen díky jejich rovnoměrnému rozložení si každý nahrabe ten svůj kus. Rovnoměrnou a vyváženou stravu a pravidelný pohyb (rekreační) nenahradí nic.

Beztak je tu ten článek jen kvůli tlachání a návštěvnosti + výdělkům z reklam :)

"Soudný" jedinec jde spát :)

+1/0
15.3.2016 1:11

M13a43r56i84á74n 98J92o52s81e91f61í53k 1383461927428

Ano. Necvičte. Vždyť se při tom spotíte a ta námaha za to nestojí. Pohodlnější je obdivovat buclaté Americké modelky a přesvědčit sebe a své okolí, že mít deset kilo nadváhu je přirozené a krásné.

+8/−1
15.3.2016 6:03

E84l62i56š60k10a 46K12u96č53e49r86o92v58á 7349202133283

přesně! hlavně toho času co to sežere. to je nejhorší.

0/0
15.3.2016 7:32







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.