Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Co se stane s tělem, když přestanete cvičit. Už po týdnu ochabují svaly

Pravidelné cvičení vyžaduje motivaci a důslednost, zvláště když se vám každodenně staví do cesty překážky a výmluvy, proč se zrovna dnes nemůžete. Samozřejmě se nic moc zásadního nestane, pokud ze svého cvičebního plánu občas slevíte. Co ale nastane, když přestane s cvičením napořád?

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

P92a63v63e46l 21N20e93d57ě59l33a 5266580794171

No, to je překvapení ...

+3/0
15.3.2016 9:19
Foto

A42n30d46r70e32a 71Š10r59e63t78r56o15v89á 7391765700798

Jo, co necviceni udela s postavou vim zcela presne :-/. Po porodu se citim jako rosol, povoleny zadek, povolene bricho, vsechno zkracene, zada bolava, protoze vsechny svaly zamavaly bilou vlajkou, jak by rekl Rimmer. Pred otehotnenim jsem cvicila pravidelne, nebyla jsem zadna fitnesska, ale citila jsem se dobre a mela jsem velmi dobrou kondicku. Pak mi v prvnim trimestru lekarka cvicit zakazala (pro sichr), ve druhem nebyl cas (vstavani v 5 hodin kvuli dojizdeni do prace, navraty kolem 22.), ve tretim uz to bylo krome protahovani nemozne. A tak ted, 2 mesice po porodu, to vypada, jako kdybych v zivote nevyvinula zadnou pohybovou aktivitu. Mrzi me to dost, hlavne to bricho, na ktere jsem byla celkem pysna. Bude trvat dlouho, nez se to zase vrati alespon castecne tam, kde to bylo.

+1/0
15.3.2016 8:56

P86e27t64r 81N80o43v35á61k 3364240476377

Nehažte flintu do žita. Začněte správně jíst a trošku se hýbat a budete zase OK.

+2/0
15.3.2016 9:01
Foto

A85n26d87r87e88a 23Š42r25e11t67r65o47v43á 7101845880158

Tak to ja moc nehazim, jen vam to celkem prijde lito, kdyz se par let snazite, morite a potite a pak je vsechno behem par mesicu pryc :-). Jinak teda nejsem tlusta, rozmery mam stejne jako pred otehotnenim, ale jde o kvalitu te masy :-).

0/0
15.3.2016 9:04

M29a64r80i87e 52D39a41n24č34á60k85o21v19á 5945578613316

ale to dítě za to stálo ne? ;-)

+1/0
15.3.2016 9:22
Foto

A76n61d68r26e11a 25Š43r54e78t28r60o26v47á 7801585450558

Tak to rozhodne :-). Je to hezky pocit, uplne jiny typ citu nez laska k vasim rodicum nebo partnerovi. Nezazila jsem teda ten tolik zminovany gejzir materske vasne po porodu, kdyz mi ji polozili na bricho (aby se nereklo, tak jsem ji rukou chvejici se po vycerpavajicim porodu hladila po hlavicce, ale krome toho, ze jsem byla rada, ze je venku a ja uz nemam ty hrozne bolesti, jsem necitila nic :-) ). To az druhy den se zacalo vytvaret pouto, ktere se asi prerusi jen tehdy, kdyz umru :-).

+3/0
15.3.2016 9:33

M16a59r66k48é43t86a 56Š73v64a61r55c14o91v71á 8184854227332

myslím, že návaly mateřské vášně hned po porodu se nevyskytují až tak často, jak se tvrdí, spíš je to tak, jak píšete; jsme rády, že dítě je venku, má všechny končetiny atd. Největší nával lásky nebo něhy se dostaví podle mě ve chvíli, kdy se na vás dítě poprvé vědomě usměje....to je krásný pocit...který se nedá ničím jiným nahradit.

+1/0
15.3.2016 10:41
Foto

A32n30d87r28e48a 46Š42r73e20t79r97o85v79á 7371745620888

Jo, je to takovy mytus, podle me :-). A spousta zen v tom "jede", aby nahodou nevypadaly jako krkavci matky a bezcitne harpyje (netvrdim, ze to nemuze prozivat vubec nikdo). Stejne jako to vecne uzivejte si tehotenstvi, ukazujte hrde svoje brisko, tehotenstvi je nejkrasnejsi obdobi v zivote zeny atd. Jakmile reknete, ze se nemuzete dockat, az se toho bachoru zbavite, ze tehotenstvi je nutne zlo, tak se setkate akorat s podeziravymi, nevericnymi a v lepsim pripade se shovivavymi pohledy :-).

+3/0
15.3.2016 10:58

P97a93v81l43a 73H21r52a46d63i87l50o86v55a 3527401351574

Mytus to neni. Ja jsem to zazila, ten poporodni raus. Ale kazda to tak nema, to je jasny.

0/0
15.3.2016 11:52

P35e24t67r 87N20o30v16á68k 3764760756777

Ta paní dole vypadá opravdu otřesně. Žádná prsa, zadek, boky, prostě nic. Hrozné.

0/−1
15.3.2016 8:24

V81i28k39t38o82r 19Z91á39b89r57a18n44s81k84ý 3580918864643

Prsa, zadek, boky nejsou nic jiného, než tuk. Většina žen jej má nadbytek. Ta paní dole je cvičitelka, sportovkyně. A velmi dobrá. U takové hledat tuk je poněkud marné. Za to udělá zcela jistě kotoul vpřed i vzad. :-)

+1/−1
15.3.2016 15:11

P36e66t60r 32S11p59a94t10z86i72e75r73e96r 7444762675804

Taky jsem cvičil. Chci se k tomu zase vrátit...ale tak jsem taky uvažoval ekonomicky..pokud se svým platem, kdy vycházím jen tak tak..budu chodit 3x týdně do fitka...tak mě to měsíčně bude stát cca 800,- Kč...permanentka stojí zhruba stejně. Pak je potřeba úprava jídelníčku..tedy jíst tak 5x denně..což obsahuje další zvýšené náklady...takže na to abych mohl se sebou něco dělat..a že bych chtěl..tak mě to stojí měsíčně cca 2000,- Kč...ale ty já opravdu volné nemám. Zkoušel jsem jednomu odborníkovi říct, ať mi udělá rozpis takový, aby mě to nestálo moc velké náklady..protože je prostě nemám...tak se mi vysmál. Hm...takže babo raď...pro někoho jsou to jen výmluvy...ale pro mne když přemýšlím finančně tak to je dost velký zásah do rozpočtu.

0/−10
15.3.2016 8:21

S68a21n57d71r42a 47F95e66r76i16a32n16č35í71k23o81v22á 7493188261593

Tak nejedzte 5x denne, cvičte doma alebo v prírode a nepýtajte si rady od nejakých kvázy odborníkov na výživu.

+11/0
15.3.2016 8:34

P26e78t43r 82S32p28a63t25z59i73e67r23e13r 7884802385914

tak zatím všude jsem četl, že člověk by měl jíst 5x denně ale po menších dávkách. A když jsem potřeboval nabírací jídelníček, tak sem to měl doplněné o spoustu doplňků, kde jedna pixla vyjde na dalších 800 Kč..myslím proteiny. K tomu jíst jen nízkotučná jídla..což nějaké v obchodně najít je docela kumšt..ale dá se..jen jsou dvakrát tak drahé. Venku ano..jen díky mému somatotypu mi nebylo doporučeno kardio..takže žádné běhání apod. Čistě jen posilování..a na to bych potřeboval posilovací zařízení ve fitku...Ale jak říkám...to mi bylo doporučeno na základě měření a dotazníku od trenéra.

0/−4
15.3.2016 8:44

S92a29n64d64r33a 53F71e93r61i11a61n90č84í94k68o51v31á 7523418241883

Myslíte si, že keď to isté množstvo jedla zjete v 5 porciách, alebo v troch, bude v tom rozdiel? Namiesto počtu porcií sa zamerajte viac na zloženie jedla a nečítajte články kde opakujú ten istý mýtus stále dookola.

Žiadne doplnky nepotrebujete. Predpokladám, že na profesionálny bodybuilding neašpirujete. Pestrá strava vám bude stačiť.

Proteíny viete kúpiť v rôznych cenových reláciách, treba trochu pohľadať na eshopoch, niekedy sa pritrafí aj dobrá zľava.

Nechápem, na čo potrebujete jesť nízkotučné jedlá, ale budiš. Mliečne výrobky v nízkotučnej verzii zas o toľko drahšie nie sú. K tomu zelenina, chudé mäso a nakoniec zistíte, že ste ešte ušetrili.

Na posilovanie vám stačia činky a vlastné telo. Činky si môžete kúpiť, bude to jednorázová väčšia investícia, ale určite to bude stáť menej ako keby že chodíte roky do fitka.

Váš tréner je drístač.

+3/0
15.3.2016 10:26

V20i29k41t50o26r 42Z64á91b32r82a42n52s29k55ý 3870618934913

Šel bych ještě dál: amatérský sportovec nepotřebuje proteinové ani jiné suplementy. Stačí racionální výživa (správné jídlo ve správný čas ve správném množství). Ani činky nejsou doma potřeba (nepopírám, že pokud jsou doma 2 nakládací jednoručky, je to lepší), z nářadí postačí podložka ke cvičení. Lze cvičit s váhou vlastního těla, zásobník cviků je dostatečně bohatý, tréninkové plány lze sestavit bez problémů na obligátní 3 dny v týdnu. Domácí cvičení lze vhodně doplnit venkovním prostředím (cvičiště, příroda atd.).

Problém vidím v tom, že pokud někdo v životě nesportoval a nijak neposiloval, neumí pracovat se svým tělem a nemá představivost, jak lze kdykoli a kdekoli cvičit.

+1/0
15.3.2016 15:06

S35a70n87d70r27a 11F34e74r78i97a71n80č45í48k24o12v82á 7103328231173

Záleží od toho, čo chce dosiahnuť. Pokiaľ chce niekto cielene budovať svalovú hmotu, tak sa bez progresívneho zaťaženia nezaobíde, je irelevantné, či je amatér. Kto chce viac svalov musí proste dvíhať väčšie váhy. Z príspevku Petra som ale nepochopila, o čo mu vlastne ide a kam sa chce v tréningu dostať. Na nejaké vyrysovanie a získanie peknej atletickej postavy bohate stačí to čo hovoríte. Ale ak mu ide o to byť búchač ako bodybuilder, tak minimálne tie činky potrebuje.

Proteíny sú v poriadku aj pre amatérov. Nie každý má chuť za deň zjesť kuracie prsia, konzervu tuniaka a porciu fazule aby mal dostatočný príjem bielkovín. To čo je pre neprofesionála zbytočné je pojedať BCAA, stimulanty, L-carnitin a iné blbiny...

0/0
15.3.2016 15:52

J21a17n 11S38v28o28b47o64d48a 3797884379593

BCAA zbytečné? Pokud chcete alespoň nějaké výsledky, tak je BCAA naprostý základ, ihned po proteinu. Ostatní už je nadstavba, to souhlas.

0/0
15.3.2016 16:14

S16a52n10d49r11a 40F26e51r62i65a30n50č46í93k38o27v72á 7873398801843

BCAA sú aminokyseliny, ktoré sú stavebnými jednotkami bielkovín. Pokiaľ máte dostatočný príjem bielkovín, tak BCAA naozaj nepotrebujete.

0/0
15.3.2016 17:25

M23a62r85i41á97n 82J85o19s39e27f81í53k 1843411707118

Vy už ale mluvíte úplně o něčem jiném než je cvičení pro zdraví. Pokud chcete mít postavu kulturisty kterému hrajou na těle všechny svaly, opravdu potřebujete posilovnu výživové doplňky atd. Otázka jak moc je zvedání stokilovych činek prospěšné zdraví. Pokud máte za cíl vypadat jako normální chlap který neumírá když vyjde po schodech do třetího patra, stačí vám hlava, pár knížek karimatka a váha vlastního těla. Když se budete chtít rozšoupnout, pořídíte si pár činek nějaký a třeba trx pásy. Jídlo není taky žádná velká věda. Nemusí být všechno Bio a bez tuku. Stačí jen u toho trochu přemýšlet. Nejíst zbytečně moc smaženého, příliš tucneho, vynechat sladkosti a omezit pivo ��.

+6/0
15.3.2016 12:41

V42i97k90t95o64r 57Z50á80b86r80a34n19s47k74ý 3910588564743

Napsal jste to přesně, dávám +. R^

Až nyní jsem si všiml Vašeho příspěvku, ten můj o patro výš je tím pádem téměř zbytečný. Vyjádřil jsem totiž jinými slovy to, co Vy přede mnou.

0/0
15.3.2016 15:18

P91a88v23e18l 12Z57a40h42r32a48d47n96í60č61e67k 7255390891475

Výmluvy.

Cvičit můžete se svojí vahou, doma nebo venku (běh, workoutové hřiště). Fitness průmysl má dobrou lobby, spousta lidí se domnívá, že se bez fitka neobejde.

Nutnost jíst min. 5x denně je mýtus. Něco si o tom nastudujte...

+11/0
15.3.2016 8:42

P83e29t65r 22S15p53a27t58z76i70e64r35e32r 7964202485804

Už jsem psal výše...díky mému somatotypu mi několika nezávislými trenéry běh opravu doporučen nebyl..pro zpevnění a nabrání hmoty spíš zátěžové cvičení, které mi má váha moc nedá.

0/−1
15.3.2016 8:47

M86i34c94h43a65l 31R34y12b42á88k 9305714501327

Není to tak, že posilovat se dá jen ve fitku a mimo něj se dá jen běhat. Jak Vám píší jiní, můžete posilovat doma (klasické kliky, kliky ve stojce, dřepy s nějakou zátěží co se doma najde..), koupit si za pár korun hrazdu do dveří (=shyby), případně pár činek (jednorázová investice, výrazně rozšíří možnosti). Máte-li na to místo, vyrobil jsem si třeba na chalupě činku z coulové trubky a starých kol, sice nemá víc jak sto kilo, ale i s tím se dá dost zacvičit. K tomu dva kanystry vody na dřepování a farmářskou chůzi, dá se vymyslet jistě víc.

Doplňky nejsou nutné, ušetřené peníze za fitko bych radši nacpal do jídla. Nízkotučné nemusí být drahé, nízkotučný tvaroh a sýr nejsou drahé, a navíc není nutné, mléko stačí v pohodě polotučné. Kuřecí maso kupovat v akci ve větším množství, hovězí kupovat mleté, nějaká ta treska, filé a konzervovaný tuňák a další rybky, vejce. K tomu rýže, těstoviny, brambory, chleba, zelenina atd., opravdu to nemusí být nákladné, pokud nemáte výraznější jídelní omezení. Pokud nemáte peníze, musíte do toho vrazit představivost a čas.

+8/0
15.3.2016 9:13

P44e11t21r 71S54p36a76t18z63i84e98r62e71r 7674222245104

jinak nejbližší workoutové hřiště mám 50 km...tady ve městě nic není..byť se o to snažím bojovat už přes rok..

0/−5
15.3.2016 9:12

J49a23n 85S37v15o93b13o27d97a 3407194729633

Cvičte kde se dá. Kupte si třeba trx systém z Lidlu, nebo jiného supermarketu. Stojí to kolem 6 stovek, takže jen za zlomek ceny originálu a dají se s tím dělat velké věci. Pak se dá taky dost odmakat na dětských prolejzačkách - shyby.

PS: Proč jíst 5x denně? Já jím třeba 7- 8x po menších porcích

+2/−1
15.3.2016 11:17

J96a85n 35S47v29o33b21o34d65a 3227134789703

Copak je špatně Sandro?

0/0
15.3.2016 12:45

S19a44n13d59r66a 88F28e88r79i58a64n93č39í16k17o54v56á 7953668451983

Trx systém je zbytočnosť, väčšinu cvikov čo s ním môžete cvičiť, odcvičíte aj bez neho, len za pomoci vecí, čo máte bežne doma.

Jedenie 7-8x denne je úplné šialenstvo. To jete v podstate každé dve hodiny. To znamená každé dve hodiny prerušiť to čo robíte a najesť sa, mať stále plný žalúdok, stráviť kopu času prípravou tých 8 porcií... a v podstate pre žiadny účel.

+1/−2
15.3.2016 13:17

J87a22n 37S33v47o88b12o75d83a 3117824579433

Na 7-8 jídlech denně není vůbec nic špatného. Profi kulturisti jedí klidně i 11x denně a naprosto v pohodě. Doporučuji si to vyzkoušet. Tělo pak funguje mnohem lépe ;) A rozdíl v přípravě 3, nebo 8 jídel není v podstatě žádný. Nebo si jako myslíte, že člověk si dělá každé jídlo úplně jiné? Prostě se jen ta dávka rozporcuje na víc kusů.

TRX není zbytečnost. Je to dost dobrá věc (dost cviků co s ním dělám, rozhodně doma nenasimulujete) a i když ho moc nepoužívám (protože chodím hlavně do fitka), tak na něj nedám dopustit. Na cvičení s lepší vahou nic lepšího neznám. A za tu cenu? Není co řešit.

+1/−1
15.3.2016 13:32

S84a67n24d47r73a 30F54e74r26i37a70n53č89í26k14o79v18á 7253458431703

Sú profi kulturisti, ktorí jedia raz denne a dodržiavajú IF.

Osobne som jedenie viackrát denne skúšala. Bolo to strašné. Stále plné brucho, nikdy som zo žiadnej porcie nebola poriadne najedená. V podstate som mala furt plné brucho bez pocitu nasýtenia.

Tak mi teda povedzte, čo tie cviky, ktoré sa bez trx nedajú robiť bez neho doma.... som fakt zvedavá.

+1/−1
15.3.2016 15:56

J31a32n 75S36v28o10b25o22d94a 3577814459943

No vidíte a já zas nevím, co je to hlad. Nedokážu si představit jíst třeba jen 3x denně. V podstatě jím 6x a více odjakživa.

Tak přijeďte, Vám to ukážu ;)

0/0
15.3.2016 16:13

S31a48n39d19r31a 46F90e33r70i83a65n79č56í71k97o94v74á 7843468241723

Ja jem maximálne tri porcie jedla (no väčšinou len jedno veľké jedlo a niečo malé neskôr) a tiež neviem, čo je hlad. Po dvoch hodinách od jedenia totiž po poriadnom jedle žiadny hlad nepociťujem.

Radšej mi to napíšte.

0/0
15.3.2016 17:28

M62a45r48i20e 54D29a38n61č31á79k88o17v94á 5935648493986

kdo chce, hledá způsob, kdo nechce, hledá důvod.... cvičit se dá doma zadara, kliky, shyby, dřepy, guma stojí pár korun a dá se s ní taky spousta vymyslet, na youtube je hodně cvičení (např. sex week, six pack apod.) fitko nepotřebujete. Navíc určitě jsou i levnější posilky, u nás jich je několik, takových těch starých, tradičních (stavěných ještě za komančů) a vstup je kolem 30kč..... Prostě pokud někdo chce, způsob, jak dosáhnout svého, si vždycky najde.

+12/0
15.3.2016 9:22

P93e97t52r 47S59p47a19t56z70i37e26r26e29r 7724442315324

tak to co píšete je samozřejmě možné...a jak říkáte u nás...berte že bydlím na vsi kde v nejbližším městu jsou 3 fitka které mají cca stejné ceny...

0/0
15.3.2016 12:48

M68a13r90i97e 75D26a61n70č49á14k76o71v61á 5765438553756

a smím se zeptat, kde že to bydlíte? nebo o jaké město s těmi třemi fitky se jedná? já totiž taky nebydlím zrovna ve velkoměstě......

+2/0
15.3.2016 12:52

P89a47v70e35l 12N96e39d63ě82l90a 5226450114171

to, že jíte 5x denně neznamená, že jíte více. Akorát si ta tři jídla rozdělíte do pěti. Tedy náklady jsou stejné.

Jestli nemůžete dát 800,-Kč měsíčně do cvičení, tak je to hodně špatné. Asi bych na vašem místě uvažoval o jiné práci nebo o jiném zdroji financí ...

+4/−1
15.3.2016 9:22

P53e84t72r 35S60p58a11t27z81i90e75r20e42r 7414832195604

no ono to tak zcela není..standardně si nekupuju jogurty ani ovoce...občas zeleninu...obědy díky práci mám dané možnostmi restaurací..vařit pro sebe se nevyplatí...večeře jím jen jednoduché...takže bych musel něco investovat navíc..ale to je jedno...jinak peníze navíc z výplaty mám..ale opravdu je investuju do svého velice drahého koníčku...je to létání..jsem sportovní pilot a proto, abych udržel platnost průkazu musím ročně nalétat nějaké hodiny..a to není zrovna levné..a jelikož do těch licencí jsem opravdu hodně investoval, tak o ně nechci jen tak přijít takže pak už toho moc na jiné aktivity nezbývá...a létání bude vždy priorita.

0/−2
15.3.2016 12:52

S81a70n53d81r96a 59F95e65r15i61a43n91č35í48k35o47v96á 7323868881503

Máte problém s peniazmi, ale nevyplatí sa vám variť?

+2/0
15.3.2016 13:22

P81e96t73r 72S65p79a58t91z63i96e78r73e40r 7394732575344

počítala jste někdy náklady na jedno jídlo pro jednu osobu? Pokud nechci uchovávat uvařené jídlo v lednici, jelikož nechci jíst několik dní staré jídlo a nebo mít k obědu nebo večeři stále jedno a to samé...tak udělat jednu porci se nevyplatí.

0/−2
15.3.2016 13:31

S56a34n75d69r54a 95F66e34r56i52a49n71č44í19k96o30v19á 7103738781193

Samozrejme. A vždy to bolo lacnejšie ako porcia v reštaurácii.

Ako sa vám môže nevyplatiť uvariť jedna porcia? 8-o Veď na jednu porciu použijete presne toľko surovín, koľko potrebujete, ostatné si môžete skladovať. Variť si môžete každý deň niečo iné.

Vy ste taká kôpka výhovoriek...

+2/0
15.3.2016 17:36

P40e79t46r 72S50p64a63t28z93i18e61r89e72r 7754612225804

a neříkal jsem že mám problém s penězi..ale že je nemám na investici do cvičení..jak jsem již psal tak peníze mám, ale investuju je do jiného koníčku, který je mi přednější

0/0
15.3.2016 13:41

V36i10k17t47o19r 37Z19á29b28r86a81n53s31k39ý 3100788254253

Víte co, p. Spatzierere, vykašlete se na dumy o fitku a běžte raději na špacír. Nic a nikoho k tomu nepotřebujete a nic to nestojí. :-)

+4/0
15.3.2016 15:25

J54o38s96e14f 41T12i16k61v43a87r81t 2710424440

Tak s ohledem na tyto příznaky bude asi lepší cvičit vůbec nezačínat ;-)

+7/0
15.3.2016 7:58

J17a38n 72K72u70b70í31č52e37k 3524321768811

nic nového pod sluncem

0/0
15.3.2016 6:48

P74e72t78r 60E20b56r 2592170833830

O delších pauzách mezi tréninky a jejich vlivem na výkonnost a postavu bych mohl napsat pojednání. Nelišilo by se příliš od článku.

+4/0
15.3.2016 5:20

M32i67c14h40a56l 92P31e47š56a54t 9463458913656

Děkujeme odborníkům z Idnes za tyto skvělé rady, jen poprosím každého soudného jedince, aby se jimi neřídil. Děkuji.

+6/−2
15.3.2016 0:08

J36i17t53k93a 11J11o53r80d64a30n41o88v64a 2362700248811

To se jeden soudný jedinec musí po půlnoci hodně nudit aby vypotil takový nesmysl;-D

+8/−3
15.3.2016 0:33

M37i33c54h50a15l 65P40e73š58a15t 9153748323446

Proč proboha :) cvičení a zdravé stravě se věnuji několik let, narozdíl od autorky, která zřejmě prošla rychlokurzem, stejně jako reportéři podobně naučného pořadu víkend a dalších, které se nám snaží "pravdu" o zdravém životním stylu podsouvat. Nechci se obhajovat, ale informace v článku jsou zkreslené, netvrdím, že někomu nemohou pomoct, ale někomu pomůže i hladovka, ta samozřejmě také zdravá není.

Článek vůbec nepočítá s rozdílnými vstupními parametry uživatelů tohoto pseudonávodu a víceméně objevuje Ameriku - pokud zavřete oči a máte oční víčka, uvidíte tmu a abychom to zamotali, jen pokud vám do nich nepraží slunce :)

V oboru zdravého stravování a pohybu je spousta šarlatánů a mýtů, jen díky jejich rovnoměrnému rozložení si každý nahrabe ten svůj kus. Rovnoměrnou a vyváženou stravu a pravidelný pohyb (rekreační) nenahradí nic.

Beztak je tu ten článek jen kvůli tlachání a návštěvnosti + výdělkům z reklam :)

"Soudný" jedinec jde spát :)

+1/0
15.3.2016 1:11

M38a79r22i34á13n 13J65o15s82e39f50í13k 1833981677388

Ano. Necvičte. Vždyť se při tom spotíte a ta námaha za to nestojí. Pohodlnější je obdivovat buclaté Americké modelky a přesvědčit sebe a své okolí, že mít deset kilo nadváhu je přirozené a krásné.

+8/−1
15.3.2016 6:03

E94l75i41š71k19a 21K47u25č31e50r23o29v52á 7949472163423

přesně! hlavně toho času co to sežere. to je nejhorší.

0/0
15.3.2016 7:32







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.