Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Jak se dobře vyspat v těhotenství. Uložte se na bok a uspěte se sexem

Spánek může být pro těhotné ženy problém hned z několika důvodů. Trápí se obavami, nemohou spát ve své oblíbené poloze, bolí je záda a necítí se pohodlně, anebo si miminko v děloze zrovna dává hodinu karate. Jak přivolat vytoužený spánek a odpočinek?

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

J18o54s96e75f 71B31a71b75k26a 3930249282107

Dobrá rada, ale co když se manžel vrátí předčasně;-(

+2/0
25.2.2016 14:12

L58u55c50i31e 19S30e32v54c66i93k97o69v67a 9288874362819

Klidne i mirne romantickou :D

+2/0
24.2.2016 11:20

P26e58t94r63a 19N32o85v86á88k61o86v62á 7238136694248

To s tím seriálem a modrým světlem by mě zajímalo. Neusnu líp, než když si pustím díl seriálu jako večerníček. Jak to skončí, noťas sevypne a já spím. Když mám nervy a nemůžu zabrat, je seriál k nezaplacení. Asi to funguje jako pohádky u dětí. Jak to začne, už se mi zavírají oči. Protože večerníček funguje.

+6/0
24.2.2016 7:47
Foto

H33a11n37a 35A82n14t11o72n77o51v60á 6977159134124

Partner si takhle taky pouští seriál, má 3 seriály, které opakuje. Když pak některý z nich běží třeba v televizi tak se mi začne chtít spát :-)

0/0
24.2.2016 8:10

T83o48m43á77š 65R33ů45ž48i32č64k43a 8305675444916

Absolutně nevidím rozdíl mezi čtením papírové knihy a čtením téže knihy na tabletu nebo čtečce. Jas ztlumím a nemusím svítit lampičkou a rušit partnerku. Argument s modrým světlem raději komentovat nebudu, je to nesmysl.

0/0
24.2.2016 9:34

P52a90v37e55l 44D27r60o11t97á21r 7573314849674

Nejde o to, zda usneš, ale jak kvalitní spánek je. Náš organismus je nastavený tak, aby modrou složku světla spojoval se slunečním svitem, takže se nabudí a očekává, že "se jede dál".

Existuje aplikace f.lux (dejte do googlu takhle) - je zdarma - která po soumraku odfiltruje většinu modré složky, takže obrazovka získá "noční" nažloutlejší barvu, takže i když na počítači pracujete až do chvíle před spaním, organismus ví, že už je "tma" a bude se spát.

+3/0
24.2.2016 10:02

J71a86n 80F84r59o13l23í78k 6346140905864

Mám a vřele doporučuji.;-)

0/0
24.2.2016 16:22

P62e14t69r48a 83N42o38v84á97k68o69v59á 7688836324468

Tomu asi nerozumím. Píšu, že u seriálu usnu jako mimino, a vy mi doporučujete něco, co mi pomůže spát. Já to něco mám v podobě seriálu, který mi pomůže usnout, když mám plnou hlavu myšlenek a nemůžu zabrat.

Takže v čem by to s tou věcí bylo lepší?

0/−1
24.2.2016 18:41

P45a66v18e12l 60D80r60o76t61á44r 7183404779724

Mluvil jsem obecně, věřím, že to nějakému čtenáři bude užitečné. Krom toho jde o KVALITU spánku, nikoliv RYCHLOST usnutí.

Příklad: Rychle usnout lze i pomocí medikamentů, ale k čemu je to dobré, když po pár měsících takové medikace budete totálně zmagořený?

0/0
24.2.2016 18:54

J66a33k64u57b 64R56o41u59s 3363240914102

Dost to ovlivňuje kvalita displeje. Laciné a nekvalitní displeje jsou mnohem "modřejší", než ty kvalitnější, tudíž je ta disrupce produkce melatoninu slabší. No a také to samozřejmě záleží na tom, na co se koukáte, jestli je v obraze hodně modré. V romantické komedii jí určitě bude méně, než třeba v hororu.

0/0
25.2.2016 5:38







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.