Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Jak se dobře vyspat v těhotenství. Uložte se na bok a uspěte se sexem

Spánek může být pro těhotné ženy problém hned z několika důvodů. Trápí se obavami, nemohou spát ve své oblíbené poloze, bolí je záda a necítí se pohodlně, anebo si miminko v děloze zrovna dává hodinu karate. Jak přivolat vytoužený spánek a odpočinek?

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

J36o88s73e89f 11B63a65b57k29a 3280649902467

Dobrá rada, ale co když se manžel vrátí předčasně;-(

+2/0
25.2.2016 14:12

L94u51c79i80e 43S94e29v55c22i16k39o79v41a 9718284362379

Klidne i mirne romantickou :D

+2/0
24.2.2016 11:20

P37e58t59r64a 75N49o38v20á73k80o81v67á 7508726784868

To s tím seriálem a modrým světlem by mě zajímalo. Neusnu líp, než když si pustím díl seriálu jako večerníček. Jak to skončí, noťas sevypne a já spím. Když mám nervy a nemůžu zabrat, je seriál k nezaplacení. Asi to funguje jako pohádky u dětí. Jak to začne, už se mi zavírají oči. Protože večerníček funguje.

+6/0
24.2.2016 7:47
Foto

H86a50n20a 76A26n16t32o47n35o93v26á 6557639734354

Partner si takhle taky pouští seriál, má 3 seriály, které opakuje. Když pak některý z nich běží třeba v televizi tak se mi začne chtít spát :-)

0/0
24.2.2016 8:10

T16o96m64á51š 25R62ů35ž30i69č96k23a 8925325494686

Absolutně nevidím rozdíl mezi čtením papírové knihy a čtením téže knihy na tabletu nebo čtečce. Jas ztlumím a nemusím svítit lampičkou a rušit partnerku. Argument s modrým světlem raději komentovat nebudu, je to nesmysl.

0/0
24.2.2016 9:34

P34a64v28e13l 25D64r94o87t12á43r 7423144109124

Nejde o to, zda usneš, ale jak kvalitní spánek je. Náš organismus je nastavený tak, aby modrou složku světla spojoval se slunečním svitem, takže se nabudí a očekává, že "se jede dál".

Existuje aplikace f.lux (dejte do googlu takhle) - je zdarma - která po soumraku odfiltruje většinu modré složky, takže obrazovka získá "noční" nažloutlejší barvu, takže i když na počítači pracujete až do chvíle před spaním, organismus ví, že už je "tma" a bude se spát.

+3/0
24.2.2016 10:02

J23a31n 23F18r39o66l15í24k 6516190885734

Mám a vřele doporučuji.;-)

0/0
24.2.2016 16:22

P57e87t36r57a 80N66o29v31á78k61o59v75á 7708916734918

Tomu asi nerozumím. Píšu, že u seriálu usnu jako mimino, a vy mi doporučujete něco, co mi pomůže spát. Já to něco mám v podobě seriálu, který mi pomůže usnout, když mám plnou hlavu myšlenek a nemůžu zabrat.

Takže v čem by to s tou věcí bylo lepší?

0/−1
24.2.2016 18:41

P63a48v12e40l 21D21r40o40t17á77r 7793404789604

Mluvil jsem obecně, věřím, že to nějakému čtenáři bude užitečné. Krom toho jde o KVALITU spánku, nikoliv RYCHLOST usnutí.

Příklad: Rychle usnout lze i pomocí medikamentů, ale k čemu je to dobré, když po pár měsících takové medikace budete totálně zmagořený?

0/0
24.2.2016 18:54

J17a40k76u67b 82R38o68u79s 3633790544342

Dost to ovlivňuje kvalita displeje. Laciné a nekvalitní displeje jsou mnohem "modřejší", než ty kvalitnější, tudíž je ta disrupce produkce melatoninu slabší. No a také to samozřejmě záleží na tom, na co se koukáte, jestli je v obraze hodně modré. V romantické komedii jí určitě bude méně, než třeba v hororu.

0/0
25.2.2016 5:38







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.