Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Jak reaguje tělo, když přestanete kouřit. Tlak se zlepší už první den

Už dvacet minut poté, co zamáčknete poslední cigaretu, se váš krevní tlak vrátí k normálu. Dva dny bez nikotinu stačí k tomu, aby se vám výrazně zlepšila chuť i čich. Co se dál děje v těle, když konečně letos dodržíte své předsevzetí a přestanete kouřit?

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

P20a43u24l 93J58a83r14o46s 2923528880

Kdyz jsem parkrat prestal kourit,tak jsem se nemohl poradne vy..at.Kdyz si zapalim,jdu hned ;-D.Co mam delat?

0/0
16.2.2016 14:02

R59o70m90a75n 42D62o10r91s38k49ý 1886114750918

Přestat kouřit je jednoduchý jak facka. Mě se to už podařilo nejmíň 7krát ....

+3/0
10.2.2016 10:52

O63t76a 94K34i23n49c 6959398942586

Myslím si, že abstinenční příznaky po poslední cigaretě jsou čistě individuální. Kouřil jsem od svých 16 let po dobu asi 45 let zhruba krabičku cigaret denně, někdy i víc (když jsem byl v hospodě, tak i dvojnásobek). Potom jednoho dne mne postihla silná migréna, kdy jsem nebyl schopen dát dohromady jedinou větu, brněly mě prsty, všechno se se mnou motalo jako při opici, tudíž jsem byl nucen navštívit lékaře. Nikdy před tím jsem neměl žádné vážnější zdravotní problémy. Diagnóza zněla TIA (transitorní ischemická ataka), což byl v podstatě náběh na mozkovou mrtvici. Hospitalizaci v nemocnici jsem odmítnul, ale kromě podaných léků na místě a předpisu prášků na hypertenzi (vysoký krevní tlak) mi bylo vysvětleno, že příští ataka už nebude varování, ale může být konečná, v nejlepším případě s trvalými následky a že musím okamžitě přestat kouřit. Ještě jsem dokouřil poslední krabičku cigaret a další jsem si již nekoupil. Abstinenční příznaky se u mne nikterak vážně neprojevily, a to i přesto, že mým koníčkem je hudba a s hudebními skupinami hraji většinou v restauracích či klubech, kde se kouří. I někteří moji spoluhráči jsou náruživými kuřáky, kteří si o přestávce mezi hraním zapálí. Mně to v žádném případě neláká si zapálit cigaretu. Nekouřím už přes tři roky, od té doby jsem v prvním roce přibral asi 5 kilo, potom se váha ustálila. Lépe se mi dýchá, i když při zdolání převýšení nad 500 metrů na horách se trochu zadýchám, ale myslím si, že jsem přestal kouřit, mi zdravotně jedině prospělo.

+3/0
7.1.2016 0:53

A28d40a95m 58K53ř78i52v13s59k74ý 1473164250123

No, on má občas někdo štěstí a závislosti se mu netvoří.

0/0
7.1.2016 1:02

O10t59a 84K63i95n30c 6429478112946

Pane Křivský, nemohu s vámi souhlasit, myslím si, že jsem býval na cigaretách závislý dost, bez cigarety jsem býval téměř nemožný, ale potom stačila jedna zdravotní facka.

0/0
7.1.2016 14:18

P16a18u21l 79J13a91r30o74s 2423578120

Oto a nevadi ti nyni vice kour z cigaret v hospode,jak kdyz jsi kouril?

0/0
16.2.2016 14:04

R65a50d47i58m 95P84o51l10á53š57e61k 9916823229899

Mně trvalo, než úplně zmizely abstinenční příznaky, 5 let.

Článek jsou z velké části propagandistické protikuřácké žvásty.

+3/−1
6.1.2016 15:31

J74a97n 37F84r91o94l63í46k 6696400335564

Hlavně to je silně individuální. Kouřil jsem celý život od vojny (1966) do roku 2003 kolem dvacky denně. Po úrazu jsem před operací přestal a po týdnu rehabilitace jsem si na cigárko ani nevzpomněl. Sám jsem se divil, že to šlo tak snadno, když předchozí pokusy vždy selhaly. Dokonce i kafé bez cigára šlo.! Své sehrála změna životního rytmu a výpadek pracovního zatížení nahrazený rehabilitačními mučidly. Dnes jsem šťastný, že v rodinách mých dětí, kde jsou samí nekuřáci nejsem jediný čmoudil a také nejsem pro vnuky špatný příklad.

+4/0
6.1.2016 16:32

H81e27l40e81n54a 48Č43í18ž47k15o10v44á 9901461562468

Ano, určitě je to individuální a zejména myslím, že ten životní styl (resp. jeho drobné aspekty) hraje velkou roli.

Kouřím, a už mě to pěkně štve, neboť vím, že si tím škodím. Vždycky jsem se držela na nějakých 15 cigaretách denně, ale v poslední "pětiletce" přišly obrovské stresy (hlavně rodinně-zdravotní záležitosti a věci s nimi související) a spotřeba mi rapidně vzrostla, až mi z toho samotné bylo špatně. Teď, musím to zaklepat, se mi aspoň daří snižovat denní množství cigaret, jde to pomalu, ale přece jen...

S tím životním stylem: Já asi nejsem ani tak závislá na samotném nikotinu, ale klasicky "nevím co s rukama", zejména při práci (vtírající se pocit, že bez kafe a cigára nic nevymyslím), případně při žvanění s kamarády. Přitom jsem začala kouřit poměrně pozdě, kolem dvacítky (a cigaretu, já blbka, vnímala spíše jako "elegantní módní doplněk" -- jo, to je vliv těch filmů s M. Dietrichovou apod.). Asi budu muset přestat i s tou kávou, protože cigáro s ní mám tak spjaté, že to asi nemá jiné řešení. I když: i kdybych dokázala jen to, že si dám jedno cigáro k ranní kávě, druhé k odpolednímu a třetí k večernímu šálku, byla bych asi spokojená.

Zajímavé je, že když třeba celý den uklízím, vařím, nebo chodím po městě (prostě mám fyzickou aktivitu, ne duševní), tak nemám na cigaretu ani pomyšlení. No, uvidím, jak to dopadne, už s tím fakt musím něco dělat.

+1/0
6.1.2016 19:56

E53l25i37š66k23a 81K55u76č15e71r19o70v86á 7109872653613

a já jsem je nikdy neměla,takže to je asi průměr :-D

0/0
6.1.2016 20:44
Foto

M93i28l36o27š 79F47. 44P77e80c72h69a97r 3913931540475

No vidíte, a to já mám dny, kdy vykouřím půl krabičky, stejně jako dny, kdy nekouřím vůbec, například v létě s dětmi na táboře jsem 14 dní bez cigarety a nemám žádné abstinenční příznaky. A to jsem začal kouřit v 16 a je mi 47. Ono je to opravdu hodně individuální.

+1/0
6.1.2016 23:18
Foto

B26r92o53n12i66s43l10a71v 62G75a81b39r72y30š 2462269431

Zajímavé je, že když kuřák kouří, nepociťuje abstinenční příznaky po nekouření. Já kdybych začal kouřit, asi bych toho musel okamžitě nechat. ;-D

+1/0
6.1.2016 14:39

J82i95ř28í 30D28v73o77ř92á87č41e18k 7844786222771

Pět let jsem nekouřil, bál jsem se po infarktu a ty bláboly, co stojí v článku jsou jen propagační lži, nic z toho není pravda, jednak proto, že taková změna působí na každé tělo jinak a nedá se to paušalizovat a taky proto, že každý má jinou psychiku. Znal jsem kluka, co mu doktor zakázal kouřit a kluk se po dvou měsících oběsil.

Já jsem začal zase kouřit, bez toho, aniž bych cokoliv udělal jsem pohodlně shodil 20 kg, které jsem nabral když jsem přestal kouřit. Můj život se mi více líbí s cigaretou, než bez ní, tečka.

+4/−3
6.1.2016 14:06

P63e32t69r 17S44v62o94b60o27d63a 3645138651158

Naprostá pravda.

0/0
6.1.2016 15:51

H15e59l35e52n63a 19Č97í36ž27k97o28v75á 9181771112908

Uvádíte sice extrém (s tím oběšením), ale bohužel reálný. Mám v rodině člověka, co se dlouhá léta léčil s těžkými depresemi. Pak mu do života vstoupily velmi příznivé okolnosti, takže mohl přestat užívat antidepresiva, která ho doslova držela při životě (bez nich měl skutečně vážné sebevražedné myšlenky). Ale... po 20 letech kuřácké abstinence začal znovu kouřit (max. 5 cigaret denně). Ptal se svého psychiatra, co jako s tím, a ten mu řekl: "Hele, radši těch pár cigaret než to peklo, cos zažíval půl života." Ano, není to zdravé, ale asi je to přece jen zdravější než ta sebevražda. Ono fakt nic není černobílé...

+2/0
6.1.2016 20:01
Foto

M85a82r63t14i74n 49R60o38t81t79e87r 2445102659637

Takže byste souhlasil s tím, že kvalita (vašeho) života s cigaretou je natolik vysoká, že převažuje nad faktem, že váš život bude o 10 - 20 let kratší?

+1/0
7.1.2016 9:40

J69i21ř87í 81D81v82o42ř25á13č78e37k 7154716872671

Ano, jsem si toho plně vědom a radši budu žít takhle, než nervózně pobíhat o deset nebo dvacet let déle.

0/0
7.1.2016 18:49

V53e26r59a 36S77l80o49b61o39d65a 9983968709826

Az vam reknou , ze mate rakovinu plic, ktera je nevylecitelna uz bude pozde.

0/0
9.1.2016 22:12

P30a63u35l 61J43a58r64o30s 2943298180

Martine Ono to ze kurak zije mene let nez nekurak,neni tak pravda.Mozna jak ktery clovek...Moje mama kourila co si pamatuji.Nesportovala,nezila zdravy zivot nejedla zdrave a zemrela ve veku,93 let.Otec pravy opak.Sportovec nikdy nekouril,,jedl zdrave proste ,hlidal se a zemrel v 86 letech.

0/0
16.2.2016 14:11

J53o67z60e34f 47K44o87s50t23e36l70a84n73s86k82ý 8305582579266

Fajčiarov (kuřákov) považujem za arogantných a egoistických hlupákov. Zatiaľ som nestretol takého, ktorý by tejto definícii odporoval... ;-D

Podľa mňa by cigarety mali stáť aspoň 10 - 15 € za krabičku (270 až 400 Kč)... :-)

Nerozumiem, ako môže otec alebo matka v jednej ruke držať cigaretu a v druhej svoje dieťa alebo detský kočík. Rozum sa mi nad tým zastavuje...

+3/−8
6.1.2016 13:13

M81a84r70t41i81n 25P11a52v37e38l13e33k 5300397275335

Kdežto všichni nekuřáci ve vašem okolí jsou chytří,empatičtí,tolerantní a skromní lidé?;-)

+14/−1
6.1.2016 13:20
Foto

M22i87l36o91š 31F20. 55P57e56c59h78a61r 3733601380155

To je logický klam, z příspěvku pana Kostelanského nic takového nevyplývá. nicméně soudím, že v jeho případě... škoda slov.

+1/0
6.1.2016 23:21
Foto

M71a78r46t32i82n 36R78o19t45t90e60r 2215192129497

Matematická logika - logický vztah implikace. Nastudovat.

0/0
7.1.2016 9:44

T54o55m63á70š 41D32v65o94ř71á39k 7225846327451

Já tedy nevím, jak přesně to máte u vás, na Slovensku.

My, tady v Čechách, jsme většinou normální:-)

+10/−1
6.1.2016 13:20

I49v78a76n 10M97o61r51a92v94c50i85k 3194270565392

Poprosím nehodnoďte národ, podľa jedného blba.

+1/−1
6.1.2016 17:34

M58a44r47t53i19n 33L15a20c88o 7963816158

Jožo, Jožo... si ty ale.....arogantný a egoistický hlupák. A tokok.;-D

+3/−1
6.1.2016 15:33

L83e74n92a 69B50u56r72i94a22n82o20v21a 3504977613602

Jsem sice kuřačka, ale i kdybych nekouřila, tak lidi, co si pěstují takové škatulkování, budu vždycky považovat za tupce, kteří neví, jaké jsou skutečné hodnoty člověka. Přála bych Vám, aby Vám někdy takový špatný egoistický kuřák třeba zachránil život. Ale ne kvůli Vašemu životu, na kterém mi nezáleží, protože Vás neznám, nýbrž kvůli tomu, abyste měl důvod dát si pořádnou facku!

+2/0
6.1.2016 22:51
Foto

M22i84l31o14š 19F64. 22P93e74c40h22a21r 3443671860135

Já mám zase naopak za arogantní hlupáky militantní nekuřáky.

0/0
6.1.2016 23:20
Foto

M25a55r67t27i11n 80R44o62t53t60e27r 2755332359137

Taktéž bych cigarety pořádně, ale pořádně zdražil. Je to nehorázny zlozvyk, který vlastně nemá žádná pozitiva. Podobně se dá argumentovat u nadměrného pití alkoholu, ale také u nadměrného jezení velmi nezdravých jídel (přeslazené nápoje, přesolené věci).

Všechny tyto věci bych zdanil ne desítkami %, ale stovkami %. U cigaret je problém ten, že neexistuje "nenadměrné" kouření. Jinak řečeno, každé kouření je nadměrné.

0/0
7.1.2016 9:43

P21a71u54l 96J14a74r77o95s 2283618970

Jozef..S tim ditetem a cigaretou mas pravdu.Aby staly cigarety vice to take mas pravdu....Ze ale tvrdis,ze ti kuraci co jsi potkal,jsou arogantni ,egoisti a hlupaci,to jsi napsal peknou blbost,".Poskodil " jsi i prezidenta Ceske Rep.;-D;-D;-D

0/0
16.2.2016 14:23

M93i20l43u60š60e 53W95e17l94n94o39v43á 5584410506679

Buďte rád,že se jen zastavuje!

0/0
1.3.2016 10:12

M60i57l47u46š70e 48W37e11l49n89o69v82á 5374470586489

Buďte rád,že jen zastavuje!

0/0
1.3.2016 10:18

I65v13a85n 33M29o92r10a72v79c25i40k 3174800385942

Fajčil som 32 rokov, prestal pred polrokom. Po operácií obličky som si viac nezapálil. Necítil som abstinančné príznaky, cítim sa určite lepšie ako s cigaretami, pribral som 12 kilo :-( a nezbohatol som finančne.

+3/0
6.1.2016 12:53

T65e63r17e26z47a 80N25o37v54o82t42n21á 7709833237797

To je jasné, aby ty finance byly cítit, musel byste si dávat stranou to, co byste jinak prokouřil. Jinak to nemá smysl ;-)

+2/0
6.1.2016 13:58

J57a45n 90F77r55o54l26í48k 6676570745664

Moje zkušenost je, že je třeba zvýšit pohyb a nenahrazovat cigárka sladkostmi. Lehce se to řekne, hůře realizuje, ale je to tak.

+1/0
6.1.2016 16:36

E54l18i29š29k20a 93K14u28č30e30r20o66v49á 7749402503853

kámoška říkala, že tak zdravě, jako když přestala kouřit, nikdy nejedla. a nabírala kilo za kilem, tak zas začla.

0/0
6.1.2016 21:05

L80u38d88ě66k 45B81r71u89m60o49v20s46k67ý 8581890167583

přestal jsem kouřit a i kalit hlavně kvuliva babinskýmu a bohušovi, těmhle spotřební daň dávat teda nebudu:-)

+5/0
6.1.2016 12:29
Foto

M82a46r62t23i11n 75R79o93t58t36e34r 2335372799237

A správně děláte.

0/0
7.1.2016 9:45

S74t61a85n28i85s10l18a36v 57S39v59o53b92o80d61a 1703303606908

Na druhou stranu když ta holka má špatnou chuť a čich, nemá problém kouřit i něco jiného a klidně až do konce ;-)

0/0
6.1.2016 12:19

L91e93n87a 72P79á61t19k71o85v54á 8461653324689

No tak se někdy řádně umejte a doprejte si holku co ma čich má ;)

+5/0
6.1.2016 12:52

P96e71t15r 72S70v30o58b74o20d15a 3825508311858

Bože furt kouření nekouření co alkohol polovička národa chlastá jak protržená

rozpadají se tím rodiny a na to se nikdo nezaměří. O ožralé řidiče není v tomto státě také nouze, ale kouření je téma. ;-ONechte nás kouřit co je Vám do toho.

+5/−2
6.1.2016 11:22

J22a96n 65P14a72l46l87a29s 3864883150667

Možná budu muset přestat v důchodu, anžto mi na cigára nezbude. Ale zbytek života zkráceného o 15-18 let nějak přežiju.

+1/0
6.1.2016 11:16

M76i37l31o80š 21B72o36u83k95a19l 8563977593404

Aááá... pán je optimista...;-D

+1/0
6.1.2016 11:21

M41i27l83a81n 88V38i39k 1327595883883

Jojo, počítá s důchodem; spíš by měl šetřit na funus :-)

0/−1
6.1.2016 15:43

J42a92n 85P80a76l83l26a66s 3134533300527

Proč? Po mně i tak zbude dost.

0/0
6.1.2016 18:43

A38d93a20m 24K47ř89i12v49s66k53ý 1423144700443

Naučte se pěstovat a zpracovávat tabák, v důchodu na to budete mít dost času :-)

0/0
7.1.2016 0:43

J14a98n 76P36a53l77l42a91s 3774793500137

Už teď si lámu hlavu, jak stihnout všechno, co mám v plánu.

0/0
7.1.2016 8:24

L28e35n40a 41P55á85t21k73o55v87á 8781243914419

Je to víc než deset let co nekourim. Když sem přestala tak cca za tři měsíce jsem změnu k lepšímu pocítila. Hlavně při běhu nebo do schodů to bylo výrazně lepší a vůbec celkově jsem se cítila lépe. Ale ty tři měsíce bylo těžké si nezapalit. Musela jsem se sebou bojovat. Ted jsem ráda ze nesmrdim a na mateřské fakt nevím z čeho bych ted ty cigara financovala.

+1/0
6.1.2016 11:00

J56o48s31e87f 60Š80e19m41e78l26í89k 7769981520197

A ještě tady chybí návod, co dělat s tou hromadou peněz za nekoupený cigarety.

Já osobně teda už pět let pátrám, kde jsou. Zatím jsem je nenašel. ;-)

+12/0
6.1.2016 9:49

M46i25l39a73n 43Č71e76r19n35ý 5963559929952

Kdybyste je střádal poctivě do prasátka, tak byste je jistě našel. Takhle jste je prostě utratil za jiné zbytečnosti, třeba telefon, volání, data, kabelovou televizi, lyžování, moře, kultura, fitness apod.;-)

+1/−1
6.1.2016 9:54







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.