Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

S ketodietou zhubnete rychle, není ale vhodná pro každého. Proč?

Zvracení, křeče, ztráta vědomí, nepravidelná činnost srdce. Čerstvá švédská maminka málem zemřela poté, co si během kojení naordinovala přísnou nízkosacharidovou dietu. Takzvaná ketodieta ovšem nemusí být při správném postupu nebezpečná a pro někoho to může být dokonce vhodný způsob, jak se zbavit nadbytečných kilogramů.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

I73v88a83n 50P41r40o65c47h10á98z21k96a 3191494205205

Pěkné bříško V

0/0
12.12.2015 17:14

L34u10k41á59š 18M95a58r29š93á43l36e64k 6843954344446

Ten článek psal někdo kdo o tom neví vůbec nic. Ketogenická dieta se vyznačuje omezením sacharidů a zvýšením bílkovin? Podstatou této diety je ponechání bílkovin na přiměřené hladině, kterou tělo vyžaduje pro svůj chod a zvýšení podílu tuků. Tedy v dietě je ideálně tuk v poměru 4:1 k bílkovinám+sacharidům. Dieta nutí tělo spalovat tuky místo sacharidů.

+1/0
11.12.2015 18:26

M57a36r88t46i42n 39J29i28r59o51u67s31e56k 7116305615958

Kdysi se tomu říkalo Atkinsonova dieta. V mírnější formě jde praktikovat tzv. dělenou stravou.

0/0
11.12.2015 15:37

J57a83n71a 21B66o38u25l68o88v17á 7150746801511

Atkinsova. Byl to dr. Atkins, ne Atkinson, jak je obecně chybně šířeno.

0/0
11.12.2015 19:26

M74a63r62t70i30n 13J77i79r14o80u80s18e49k 7736115275728

Díky. To jsem netušil a používal špatné jméno. Budu si to pamatovat. R^

0/0
12.12.2015 19:32

R81u39d16o10l33f 22R76u29b20e29š 3579355331534

Já myslel že jedí ketamin ;-D

+2/0
11.12.2015 14:54

M47i18r75o14s68l85a80v 27H83e26r52a12n 6908137271

tez me to napadlo keto dieta = ketak ;-D

0/0
11.12.2015 20:17
Foto

L63e23n50k25a 35H75a67l79á27m62k85o43v59á 4100552516568

Tolik chyb a blbosti v tak kratkem clanku. Jen to nejdulezitejsi: pokud chcete ketozu, nemuzete jist moc proteinu, spolehlive ji takto prerusite, za druhe to neni adaptace trvala, ani pomaly navrat "k bezne strave" nezabrani tomu, ze ketoza se prerusi a hlavne, nejde o nizkokalorickou dietu!

+9/0
11.12.2015 11:03

H60a43n72a 42D45o15s25t46á55l96o23v63á 1979424190594

Taky se nestačím divit. Předpokládala bych, že si autor nejdříve něco zjistí a ověří.

+1/0
11.12.2015 13:45

D64a95n78a 41T98e56n84z66l89e22r 5270352355793

Myslím, že jediné, co opravdu pomůže, je ŽP (žer polovinu). Ale kdo chce kam... ať si ničí zdraví takovýmihle experimenty. Opravdová perlička je tan aspartam, acesulfam a podobné ***čky. R^:-) Zdraví podlemené dietou a dodělané chemií.

+2/−2
11.12.2015 10:40
Foto

R71a41d68e91k 67D27o70m81i58n97i13k 69Š37e62f14r80á84n53e36k 7778634312239

Nejde o to, aby člověk "žral polovinu". Často jde o nepravidelnost, spousta lidí jí 1-2x za den a to je špatně. Zejména pak když se jí na noc.

0/0
11.12.2015 11:49

D51a10n75a 76T81e29n28z78l89e66r 5820652535713

Dobře. Na noc "žer polovinu".

0/0
11.12.2015 13:51

M40a24r48t76i15n 97J74i71r71o92u79s84e15k 7686895565718

V noci platí jiné zákony o zachování energie?

0/0
11.12.2015 15:38
Foto

L57e58n88k68a 26H90a45l50á63m78k17o45v85á 4700192426508

Kezby to bylo tak jednoduche....skoro za vsim hledej hormony a jejich hladina se behem dne a noci meni, ruzne hormony v ruznou dobu klesaji nebo narustaji...ano, i diky tomu se v noci opravdu snaze pribere, to stejne co snite v noci ci rano, na vas ruzne zapusobi...

0/0
11.12.2015 16:05

M69a15r59i72a64n 55K51e79c16h94l90i76b59a37r 3320283189

Podstatou problému není fyzika, ale biologie.

Přerozdělování živin mezi jednotlivé tkáně je řízeno metabolickými procesy. Velmi snadno se může stát, že nějaká tkáň jich má nadbytek a jiná nedostatek.

+2/0
11.12.2015 16:18
Foto

R34a76d84e54k 49D78o96m23i35n89i39k 84Š10e83f47r44á44n63e40k 7838164122169

S tím aspartamem a podobnýma ***čkama, jak jste uvedl, máte velkou pravdu. Bohužel, je to v kde čem. Nejvíc mě baví "zdravá Cola", ta po který se netloustne, ta light. Ta, co si jí dávají naivní pipinky, aby byly pořád jako proutek :-D

+1/0
11.12.2015 11:53

D19a61n30i98e67l90a 35U56r88b36a61n93o34v86á 2114900175456

pokud někdo jí nezdravé jídlo které dohrtomady neobsahuje skoro žádné vitamíny minerály a jiné pro tělo potřebné látky a pod tak jíst polovinu téhož není nijak super dieta, sice sní méně kalorií ale bude zoufale podviživen protože tělo už vůbec nedostane to co potřebuje a půjde do módu hladovění - tzn zpomalí metabolizmus. Dostaví se silné nutkání se najíst a v podstatě nulová šance tohle dlouhodobě vydržet. Tak že obecná rada  "žer polovinu" je volovina. Mnohel lepší je spíš nahradit nezdravé zdravým - místo bramborových chipsů chroupat mrkev, místo brambor si dát k masu vařenou zeleninu.tzn klidně na objem ze začátku jíst stejně ale jinou lepší zdravější a zároveň méně kalorickou stravu, která nevyvolá v těle obranou reakci na hladovění

+8/0
11.12.2015 11:53

L46u74k26á66š 78K32o57b56l42o94v96s48k22ý 5162283662327

Člověk je nejen tělo, ale i duše. Jídlo musí být také stravou pro duši. A tuto stravu nelze spočítat přes chemické látky v potravinách. Člověk musí cítit srdcem, co mu prospívá, posouvá vpřed a co nikoli. Řešením tloušťky je to, že člověk se stává více duší a méně telem. To je skutečná redukční dieta, redukovat hmotnou část bytosti, ve prospěch duchovní.

0/−1
11.12.2015 12:48

D34a49n20a 16T86e78n11z12l33e15r 5580592425533

Jenže daleko větší část lidí se prostě přejídá. To, co uvádíte, bude naprostá výjímka.

0/−1
11.12.2015 13:50

M55a93r47i41a84n 49K39e39c72h52l35i94b38a18r 3760303429

Když budete jíst polovinu a nic dalšího nezměníte, bude vás trápit velký hlad. Jelikož všude kolem je levného jídla habaděj, jednoho dne to nevydržíte. A přiberete zpět.

Většina tloustnoucích lidí se nepřežírá nějak cíleně, ale proto, že mají hlad. A ten hlad mají proto, že jejich svalové buňky atd nemají dost energie. A ty nemají dost energie proto, že si ji přednostně "vypůjčila" tuková tkáň a nechce ji vracet zpátky. Obvykle je to řízeno hormonálně a tudíž je potřeba přihlédnout právě k těm hormonům.

Zrovna zmíněná ketodieta se snaží o minimalizaci hladiny inzulinu v krvi, protože inzulin je jeden z hlavních činitelů při ukládání do tukové tkáně.

Sám mám zkušenost, že u mne hrál větší roli kortizol.

+3/0
11.12.2015 12:49

D36a12n62a 61T79e11n58z66l72e24r 5420722725963

To zní rozumně. R^

0/0
11.12.2015 13:52

M23a87r49i13e 10M79u31c77h37o91v60á 9951842206582

Nechcete o tom napsat clanek? Docela me to zajima a jen tak se o tom nikde nedoctu..

0/0
11.12.2015 13:56

M70a34r80i89a78n 56K95e80c72h54l45i79b67a70r 3160653669

Zrovna jej mám rozepsaný, ale počítám, že jej dopíšu až o Vánocích.

+1/0
11.12.2015 14:08

E74l39i46š55k35a 17K95u98č64e98r19o11v64á 7949902983953

to pomůže k jedinému: tělo si na polovinu zvykne a začne ji brát jako normu = přestane hubnout, začne fest spořit. nejenže nehubnete, ale jakmile začnete jít třeba tři čtvrtiny, začnete okamžitě nabírat. vyzkoušeno. že je něco špatně jsem pochopila, když jsem zjistila, že jím stejné porce jako moje tříleté dítě, mám pořádnou nadváhu a jsem pořád unavená.

+2/0
11.12.2015 15:50

D48a42n52a 93T25e11n41z25l93e66r 5290222595713

Hlavně ale předtím zhubnete, tělo si zvyká dost pomalu.

Ano, bylo několikrát přesvědčivě dokázáno, že lidi se velice snadno mýlí v tom, kolik celkově pijí vody, kolik toho snědí... nebudete mi věřit, je mi to jasné.

0/0
12.12.2015 18:39

J70a35r84o66m47í64r 33N62o37v81o35t78n46ý 6931263774

Tak jsem se dozvěděl, že ketogenní dieta spočívá ve snížení příjmu sacharidů a navýšení příjmu bílkovin ... ;-D ... tak určitě. Není nad to poskytnout přesné informace.

+10/0
11.12.2015 9:59

H63a45n83a 28D37o63s70t50á73l96o31v60á 1679864830484

Co jste čekal...

0/0
11.12.2015 13:46

J92a37n83a 25S96t56e35h75l42í20k59o27v24á 2789160250466

kdyby se nemuseli jíst nízkotučné sr.... v podobě jogurtů a sýrů, tak by to šlo ;-)

0/0
11.12.2015 8:31

P40a31v45e92l 32Š17e98s84t21á69k 2253139659753

keto-dieta "šlape jak hodinky", ale podle striktních pravidel cca 4 ař 7 týdnů - stačí si na gůglu vyhledat CKD-cyklycká ketogenní dieta, bez cvičení to ale nepůjde...

0/0
11.12.2015 7:58

P53a43v41e51l 62S77o29b30o37t68k51a 5170764

No to jsou zase bludy:

"Skladba jídla Důležitou roli hraje při hubnutí vyvážená skladba jídla. Příjem energie u lidí, kteří nemají problémy s nadváhou, by měl být rozvržen zhruba tak, aby 10-15 % energetického příjmu tvořily bílkoviny, 55-60 % sacharidy a 25-30 % tuky.

U hubnoucích by měl být snížen příjem živočišných tuků a jednoduchých sacharidů a na jejich úkor zvýšen příjem bílkovin, optimální poměr je 30 % bílkovin, 40 % sacharidů a 30 % tuků z celkové energetikcé hodnoty zkonzumovaných potravin."

http://www.stobklub.cz/clanek/skladba-jidla/

+3/0
11.12.2015 0:56

M45a55r70i67a80n 83K29e45c51h89l26i84b37a98r 3140363409

10-15% bílkovin, to je strašně málo, aspoň pro člověka, který si chce zachovat nějakou svalovou hmotu.

+4/0
11.12.2015 10:14

M31a20r66e66k 26Š84i72m26o37n 2954267138628

Pokud jste od rána do večera v posilovně, tak pro vás je to samozřejmě málo.

0/0
11.12.2015 10:34

M92a84r54i71a52n 23K53e87c41h83l29i34b63a27r 3560233629

Doporučované množství bílkovin ve stravě se uvádí v širokém rozsahu 10-35%, protože lidi mají dost individuální metabolismy.

Já bych na 10-15% nevydržel, to by se mi o mase i zdálo (asi jako tomu lvovi z filmu Madagaskar). A to nejsem fitness fanatik.

Znám lidi, kterým takové malé množství nevadí, vesměs jde o lidi velmi štíhlé a křehce stavěné.

+1/0
11.12.2015 10:50

P73a91v88l15a 57H84r50a60d60i82l54o39v84a 3667251821574

Taky jim daleko vic proteinu nez 10%. A daleko mene sacharidu nez tech uvedenych 55-60% (pan Sobotka).

+1/0
11.12.2015 11:37

A15n70d22r83e85a 60N48o98v47á 8894411136975

ano, a přesně na těchto výživových doporučeních většina lidí tloustne.

+3/0
11.12.2015 21:21







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.