Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Obezitoložka: Spalování kalorií máme v genech. Bez pohybu nezhubnete

V počtu obézních se Česko propracovalo na přední místo v Evropě. Může za to hlavně sedavý způsob života a zvýšený příjem kalorií. „Protože spalování základních živin máme dané geneticky, je při hubnutí vždy nutné nejen upravit jídelníček, ale přidat také pohyb," poradila v on-line rozhovoru obezitoložka Michala Pelikánová.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M69i50r13o90s95l36a33v 15K18r19a34h62u42l85í51k 6657224444

Prekvapuji me ta procenta. Sam jsem obezni, ale zacinam nad tim vyhravat (konecne) :-)

Ale kdyz se koukam po ulici tak mi obezni lide prijdou v CR jako minorita. Nevidim v tom zavazny problem.

Hlavni problem byl imho rust trhu a dovoz zbozi a sladkosti atd, ktere jsme si drive nemohli dovolit... k tomu pohodlnejsi zpusob zivota a obezita je na svete.

Mladi imho dnes sedi u kompu take mene nez tomu bylo u moji generace (pro nas to bylo nove), mladi to maji jako standard, takze to pro ne neni nic extra pritazliveho a dnes frci spise ruzne parkour behani atd atd. A misto pocitace koukaji do mobilu, ktery maji sebou i venku.

Takze z obezity naroda strach nejak nemam. A vsechno okolo do nas husti pod parou zdravy zivotni styl. Nekdy az moc, ale za sebe rikam, ze je to dobre. Hodne obeznich lidi to nakonec donuti s tim neco udelat. :-)

0/0
22.5.2015 14:38

M37a42r89t88i79n 97J63i24r35o76u52s96e85k 7946225575438

Nejlepší otázka v pro paní doktorku, která sama vypadá, že by jí 10 kilo dolů neuškodilo.

-

"OTÁZKA: Jak je možné, že jednovaječná dvojčata jsou většinou až do smrti stejná i když každý žije úplně jiný život a jí jiné věci?"

+2/0
22.5.2015 11:37

L85u93k40á67š 23K85o97b13l27o48v70s84k27ý 5502313112907

Cílem není zhubnout. Cílem je dosáhnout osvobození. Zhubnout je stále ještě materialistický cíl, takže podléhá dualitě (známý jojo efekt, člověk se motá v kruhu). Jedině osvobození je mimo dualitu. Kdo reší tělesnou hmotnost, tak ji nikdy pořádně nevyřeší, pořád má moc nebo málo. Kdo směruje k osvobození toho tělesná hmotnost nezajímá (je to nepodstatná informace) a hmotnost se upraví sama.

0/−3
21.5.2015 17:48

P42e28t77r79a 69N14o36v81á10k55o61v20á 7328386494848

Jako aby se z nás staly duchovní bytosti tvořené světlem?

0/0
21.5.2015 18:07

L52u65k70á80š 76K24o55b91l85o61v58s92k38ý 5172363302957

Člověk je duchovní bytost, která na to bohužel většinou zapoměla. Bloudí v temnotách nevědomí, trpí, až pak si pod tíhou bolesti

náhlým prozřením, nebo postupným vývojem svou duchovní podstatu uvědomí a začně směřovat zpět domů do duchovní dimenze. 

Což je trnitá a dlouhá cesta, kdy se člověk musí vyvázat ze všech věcí, které v tom nevědomí natropil. Když ale ty duše namísto cesty domů řeší jestli mají o 10kg více nebo méně a traví půlku času v posilovně zvedáním železa nahoru a dolů, nebo běhají v lese dokolečka, tak to je zbytečné zdržení.

0/−3
21.5.2015 18:40

Z93d61e92n78ě62k 25M88o14r85á22v39e45k 5917938198303

A už je to zase tady. Tyhle kecy o zbytečném cvičení vám tady nikdo žrát nebude, běžte si s tím do kostela nebo k vesmírným lidem, nebo co to kážete. To vaše "běhání v lese dokolečka" je vaše zaklínadlo. Doneste hmatatelné důkazy a bez nich nechte lidi ať si řeší, co je baví.

+4/0
21.5.2015 19:52

L10u74k84á59š 29K24o28b71l85o93v18s55k42ý 5522923292407

Je to proti přírodě. Viděli jste někdy běhat zajíce v lese dokolečka pro zdraví. Takový zajíc by byl okamžitě odstřelen jako napadený vzteklinou. V přírodě je klid, každé zvíře buď odpočívá, nebo plní nějaké životní nezbytnosti. Lidi sportovat (běh/posilovna) nebaví, dělají to protože si myslí, že je to zdravé, že bez toho by byli nemocní, nebo ztloustli. Tuhle víru do nich vpravil současný společenský systém, který je postaven na vědeckém výkladu světa a ignoruje duchovní rozměr. Samoúčelná sportovní aktivita je z duchovního hlediska k ničemu. Počítá se jen to co nějakým způsobem prospěje božímu stvoření jako celku, usnadní lidem život, posune je vpřed apod.

+1/−2
21.5.2015 21:25

Z24d38e76n56ě15k 88M49o80r75á90v11e26k 5557928668483

Vaše naprosto představa o sportu je naprosto zvrácená, vy trpíte utkvělou představou, že se jen běhá v lese dokolečka, nic lepšího vás nenapadne. Že je běhání nebaví? To se zeptejte těch tisíců lidí, kteří vyběhnou i ve větru a dešti. O maratón v New Yorku je takový zájem, že jsou kvóty, aby se to dalo zvládnout. A přitom 99,99% lidí budou naprosto neznámí běžci bez šance na vítězství. Vy asi ani nevíte, co jsou endorfiny a jak je získat, protože vaše pomýlená víra vám nejspíš ani neumožní studovat. A kdybyste byl křesťan, tak bych vám připomněl, že už Ježíš řekl, že vaše tělo je svatostánek, o který se musíte starat. A pokud vám na těle nezáleží, tak proč si nevezmete kyanid, abyste se os něho oprostil? Tak to udělali další pomýlení věřící Crámu lidu, kteří naletěli na nesmylné bláboly svého kazatele. A ten váš opěvovaný zajíc? To je jen jeden článek potravního řetězce, který jiný smysl nemá.

+1/0
22.5.2015 11:03

J72i37ř41í 50Z70ý75k79a 9429303921670

kážete blbosti. K tomu zajíci - ten si nezajde do supermarketu pro trochu jetele a pampelišky. Ten se něco nahopsá než si sežene potravu. Stejně tak se v průběhu života dost naskáče při úprku před predátory. A dost energie spálí i během zimy, protože překvapivě nemá v noře ústřední topení.

A protože člověk všechny tyto vymoženosti má a obvykle nemusí utíkat před predátory, tak tloustne. Má prostě větší příjem energie, než vydá. To platí hlavně pro lidi z kanceláří. Je jasné, že někdo, kdo celý den kope výkop, tak nemusí běhat "dokolečka po lese".

+3/0
22.5.2015 11:32

Z17d43e70n42ě29k 19M14o77r65á42v72e94k 5857448788533

Máte plus, ale popravdě - teď jste si naběhl, protože podle pana kazatele máte bydlet v noře a potravu shánět po lese. Takže vlastně máte běhat po lese dokolečka (kolem té nory). Důsledným uplatněním Koblovského zásad budete dělat to samé, co teď při sportu děláte, akorát budete blbý a nevzdělaný a hlavu plnou podivné víry. A to už tu vlastně bylo.

+2/0
22.5.2015 11:49

M33i27r55o39s11l50a16v 69K25r60a77h69u48l57í43k 6357224304

Proti prirode je nas zivotni styl! Proto musime kompenzovat pohyb posilovnou a koleckama po lese!

Nebo se vam zda, ze prvni lide rano vstali osedlali "mamuta", zajeli do drive through, nabrali si na snidani nasup, dojeli domu to snist a pak zase neco na obidek atd...

Ja myslim, ze vstali a sli lovit ziva zvirata, takze behali jak pominuti, aby si zajistili stravu a to kazdy den... :-) a nejaky vesmir a dusevno jim bylo nekde. Prvne je potreba se najist.

+1/0
22.5.2015 14:44

R42u46d15o57l80f 16J51e24l11í16n98e41k 8553159919326

Možná to bude tím, že zajíc nejezdí všude autem a necpe se brambůrkama. Pak nemusí řešit nadváhu. Obezita je většinou civilizační nemoc.

+1/0
23.5.2015 4:15

J56i24ř73í 62N66o65v37á11č27e68k 4417431399171

Kraviny

+3/0
21.5.2015 21:03

F97r47a82n64t12i41š48e74k 46L49u87f86t 5497989694826

Moje zkušenost je, že proti nadváze je dobrá rakovina.

0/0
21.5.2015 15:34

A14l71o77i26s 10J29i60n58d63r75a 9190134407215

Me staci jednou za cas vynechat nejake jidlo a jsem zase na svem. Mirne hladoveni obcas cloveku rozhodne neuskodi. Nasi predci asi taky nemeli porad plny talir.

+3/−1
21.5.2015 13:31

M74i17l84a92n 18K61o58t90o13u59č82e81k 2776348732797

Lze nebýt obézní i bez hladovění? Pokud ano, pak je zbytečné hladovět.

+2/−1
21.5.2015 13:51

A26l37o40i43s 63J68i65n22d17r78a 9850334107355

Mirny pust pry aktivuje v tele prospesne imunitni procesy.

0/0
21.5.2015 14:11

M31i44l44a34n 74K80o11t56o90u18č33e23k 2686278422287

Aha, tohle je ale článek o obezitě, né o imunitě, ale myslím, že tak jako lze nebýt obézní bez hladovky, tak může bez hladovky fungovat i lidská imunita, to by bylo trochu na nic, kdyby imunitní procesy v těle byly aktivovány jen hladovkou.

+2/0
21.5.2015 14:16

P50e36t83r83a 59N80o72v95á56k16o50v71á 7858386754348

Zase pro starší lidi je dobrá mírná nadváha, když jsou třeba do nemocnice. Tak při nemoci zhubne kdekdo, když tam jde hubený, tak to nevydejchá.

+1/0
21.5.2015 18:09

V89o76j38t48ě47c52h 58T92r77u69h46l31á19ř 2505989476

Co myslíte tím mírný pust? Pokud myslíte vynechat nějaké jídlo jako např. jenom oběd, tak potom možná, ale ani to není správné.

Pokud člověk dostáv pravidelnou dávku jídla a najednou to tomu tělu nedodáte, tak se tělo začne bránit a připravovat se na další hladovky tím, že si začne tvořit tukové zásoby.¨

to je problém velké většiny lidí, není to o tom nežrat, ale správně jíst. Tím že nejí a drží tyto diety tímto stylem, tak docházím k těm krásným jojo efektům.

+1/−3
21.5.2015 14:30

S79a87n37d58r49a 26F75e49r71i47a76n68č39í38k69o61v42á 7983338911883

Telo si môže vytvoriť tukové zásoby len z toho, čo človek zkonzumuje. Takže kombinácia vyššieho výdaju a nižšieho prijmu s vynechaním jedného jedla určine nespôsobí naberanie tukových zásob. Nehovoriac o tom, že celá táto vaša teoria je beztak nezmysel, ktorý nikto vedecky nepodporil. Metabolizmus sa spomaluje až po niekoľkých dňoch nejedenia, inak by naši predkovia nezvladli loviť a pracovať v dobe menšieho prisunu jedla. Spomalený metabolizmus a následná únava by tomu bránila. Preto sa práve naopak pri krátkodobej hladovke metabolismus zrýchli. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2405717

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10837292

K jojo efektu dochádza vtedy, keď človek nepochopí, že sa nemože po diete vrátiť k svojim pôvodným stravovacím návykom, ale že musí zmeniť svoj životný štýl.

+4/0
21.5.2015 14:50

M92a80r96e77k 90S15ý89k44o50r85a 9163160126916

Nemáte pravdu. To "bránění" je stokrát omílaný nesmysl. Tělo je mrcha pořád stejně efektivní. Všechny dodané sacharidy a tuky vždycky využije do mrtě. Nic nenechá odejít z těla bez užitku. Jedině nějaké bílkoviny, ale těch je stejně v jídelníčku proti těm sacharidům a tukům málo.

A na to, aby se vám "nezpomalil" metabolismus úplně stačí dvakrát denně rozpumpovat srdce na 150 tepů za minutu čtyřminutovým intenzivním cvičením s malými přestávkami.

0/0
21.5.2015 14:55

M97i10r26o84s72l11a87v 76K98r75a89h62u48l98í83k 6887204274

To je blbost. Pokud proste kolem obeda nemam hlad tak se snad muzu najist az budu mit hlad ne? Treba ve 4... Nemam pocit, ze bych tim telu nejak ublizil, kdyz mu nedam pravudelnou davku, kdyz ji zrovna asi jeste nepotrebuje. Pravidelnost by mela byt o tom zadna, ale kdyz proste posnidam neco tezkeho a na obed to asi jeste neni zpracovane tak je imho lepsi tam nic dalsihi jeste necpat :-)

+1/0
22.5.2015 14:52

J17i58ř85í 16Z40ý80k57a 9209843151310

mě stačí nejet do práce autem a jít na vlak, mám to celkem cirka 6km, což je hodinka chůze ... a pokud neupravím jídelníček, tak mi hned letí kila dolů. Po týdnu tak 3 kila. Ale naštěstí hubnout nepotřebuji (78kg/178cm), takže ;-D

0/0
21.5.2015 14:11

P60a70v61l36a 46H71r60a25d23i59l90o10v26a 3807311861374

Je to tak. Ja jak zacnu vic sportovat, tak hned musim zacit vic jist, jinak to leti dolu samo a ja hubnout nechci.

+2/0
21.5.2015 16:40

P65e90t60r60a 74N88o98v53á15k90o69v45á 7368626254828

Jenže vy jste chlap. Ženským to takhle nefunguje.

+1/0
21.5.2015 18:08

S47t14a37n35i12s36l32a72v 95M66a26r58e68š 7346185922294

Se hýbejte a nesvádějte to na chemické "sra*ky" v jídle,. Mě doslova uráží obžerství u lidí. A je mi jedno kolik komu je, ale  mít 100 kg a více  je nenormální. Dnes se také hojně užívá pojem štítná žláza .... silně pochybuji  že budou tloustnout po zelenině.

+5/−7
21.5.2015 13:28

J53a93n 53P69o85l81i62c82k40ý 6803908794863

me zase urazi inteligence lidi, co si mysli ze mit pres 100kg je nenormalni. vy asi merite kolem 160cm a nemate zadne svaly co?

+4/−1
21.5.2015 14:56

S95t74a27n71d43a 27K58a12f63k63a 6373871789319

Bych Vás chtěl vidět, jak byste se držel pod 100 kg s výškou nad dva metry...

+1/−1
21.5.2015 18:04

M94a46r65t60i51n 17J19e30c38h 7842614318740

Kazdy tyden do nekonecna se opakujici prakticky tytez clanky. Pritom by stacilo napsat: Neprezirejte se tolik (hlavne vecer), hybejte se a nebudete tlusty jak prasata!

+9/−1
21.5.2015 13:14

J52a70n 55F41r91o19l70í50k 6416960905904

Obecně ano, ale pokud se vážně pustíte do hubnutí je každá rada dobrá. Já třeba používám kaloricketabulky.cz, zvážil jsem si běžné dávky potravin, na rotopedu jsou údaje o vydaných kaloriích a měřím občas cukr v krvi. Člověk musí mít velkou morálku a motiv aby denně ušlapal 30-40 km a k obědu si dal 10 dkg (dvě brambůrky) k masu a zelenině.

+3/−2
21.5.2015 13:32

M43a27r89t40i26n 80J16e60c79h 7872934248390

Moje rada je jednoducha. 

1.) Necpete se tucnyma kalorickyma srackama. 

2.) Nehledejte vymluvy a najdete si 5x tydne cas na pohyb

3.) Nevymlouvejte se, ze nemate na to cas. A vybehnete/vyrazte misto valeni        na gauci a cuceni na TV

4.) Mejte pevnou vuli

5.) 99% lidi si muze sama za to ze vypadaji jako kynuta zpocena prasata

+6/−1
21.5.2015 13:38

V38i78k86t54o87r 85W80o94l83f 8592918183956

Vykašlete se na rotoped a choďte každý den (nebo aspoň každý druhý den) na dlouhé (hodinové) procházky. Výborně si odpočinete a kila poletí dolů sama.

+2/0
21.5.2015 13:45
Foto

P94a68v60e41l 62B48ř73e69z17i89n29a 3899228131553

Tak to je řečeno sice "hnusně" ale naprosto správně. Hejbat se a nepřežírat. Každý jsme sice jiný, ale energetická bilance se oblbnout nedá.

+1/0
21.5.2015 13:48

A70l94e63š 76M40a11c63e40k 6825955521215

Kolikrát vidím, jde ´postavou normální chlap a vedle něj fakt jako almara. I ty chlapy obdivuji, já bych to fakt nedal.

+9/0
21.5.2015 12:30

J20o95h59a67n96a 32S30v84o47b10o47d34o55v49a 6695307888677

totez plati i naopak :-)

+4/0
21.5.2015 13:48

M63a75r81e35k 33S88ý94k24o76r93a 9413380766456

Minimálně. Když je tlustej chlap, je tlustá i ta bába vedle něj.

0/−2
21.5.2015 14:03

A20l37e63n72a 57V31e31s67e90l28á 3173701565398

To nevím... můj tatínek míval asi stodvacet kilo a maminka pětapadesát.

Stejný poměr byl i u tchánů (tam to řekla bych, bylo ještě horší - tchyni stačila trocha stresu a strašně těžko se dostávala aspoň na tu padesátku a přitom je to ve své generaci relativně vysoká žena - něco pod 170 cm).

Možná u dnešních mladejch jsou častější "vyžrané holky", nevím... ale v té mé generaci či u mých rodičů jsou fakt častější "vylítané" ženské a blahobytně pupkatí pánové.

+2/0
21.5.2015 14:19

M31a89r41e43k 50S25ý41k76o38r83a 9713690716816

Přesně jak říkáte. Mám stejnou zkušenost. Dřív bývali chlapi tlustší. Dnes je to opačně. Málo se doma vaří. Je víc peněz a hlavně pamlsků a "zdravého" pečiva, čemuž ty ženské odolávají daleko hůř. Chlapi mají pivo, ale pijí ho furt míň.

+1/0
21.5.2015 14:29

P54a35v53l18a 32H12r24a27d85i95l72o66v45a 3957831631274

U nas je tata tlustej celej zivot, pres metrak mit bude. A mama mivala 55 kg. Ted ma o trosku vic, prece jen starne, ale do tloustky ma daleko. A to porodila 3 deti.

0/0
21.5.2015 16:31

K62a42t65e92ř85i61n96a 86P61a13č43e97s78o10v86á 4590482224655

Víc než polovina úspěchu je v nás samých a v našem smýšlení, není potřeba žádných zázračných diet, jen trochu pohybu, cvičení, posilování, dbát na to, co jíme a pak nevážit, ale měřit.

0/0
21.5.2015 12:13
Foto

L73u98k47á54š 24N13o14v45o69t83n78ý 6446917748668

Místo váhy vytáhněte metr. Pokud člověk bude mít větší množství svalové hmoty a nízké procento tuku, tak mu klidně bude podle BMI vycházet obezita a přitom ve skutečnosti bude v podstatě štíhlý.

+11/0
21.5.2015 11:57

K19a37t16e88ř67i73n56a 30V70ý97b80o29r16n94á 6840179969

A co doporučujete měřit?

0/0
21.5.2015 12:10

M83a28r89e28k 24S86ý50k88o81r26a 9363130816686

Je to velice jednoduché. Podkožní tuk kaliperem. To se prostě zmáčkne kůže v kožní řase za tricepsem, na stehně a na břichu a hned víte na čem ten člověk je. Mimochodem takhle to dělali při nákupu prasat u sedláků řezníci už ve středověku. Množství tuku u toho zvířete bylo tehdy pro ně velmi důležité. Těmito metodamoi uměli určit množství toku s přsností na 10 procent!

0/0
21.5.2015 12:16

M50a33r22e90k 58S52ý59k53o90r27a 9773750566436

... metodami .. tuku s přesností ... (píšu moc rychle bez kontroly..)

0/0
21.5.2015 12:17

K83a97t49e84ř75i80n60a 73V83ý47b93o50r65n98á 6850579299

Pan Novotný ale mluvil o metru...

0/0
21.5.2015 12:37

M27a87r39e39k 94S92ý14k35o64r47a 9403360726496

metr je obecně zařízení na měření délek, šířek, výšek.... Tu řasu si klidně můžete změřit z boku i pravítkem. Ani tu šupleru nepotřebujete...

0/0
21.5.2015 12:50

K48r40i16s15t82ý75n51a 36B10e17n76e48š73o95v18á 5854596666433

Je to uz davno, ale pamatuju na hromadne vazeni a mereni tuku kaliperem na zakladni skole. Pekne na stupinku pred vsemi detmi. Bylo to nedustojne a zejmena pro nestihle deti dehonestujici :-P . Kaliper neni treba, to uz clovek sam pozna, jestli ma vetsi tukovou rasu nebo je primo tlusty. Zalezi na pohlavi, vysce a typu postavy, nekdo je na 70kg kostnaty nekdmo stihly nekdo oplacany. Pri hubnuti je prakticke pouzivat metr a vahu s funkci mereni slozeni tela.

0/0
21.5.2015 13:30

Z97d60e86n27ě14k 87M15o45r58á21v43e30k 5467218968553

Přesně - chytnu se za břicho a pokud se po drcnutí rozvlní, jsem tlustý. Na co metry a váhy. ;-)

0/0
21.5.2015 19:40

K19r58i93s12t80ý76n89a 86B31e62n55e28š17o27v77á 5864726926743

:)))

0/0
22.5.2015 18:52







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.