Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Zastavte bolest zad dříve, než začne. Vyzkoušejte rady odborníků

Bolest zad patří mezi nejčastější zdravotní problémy a častou příčinu pracovní neschopnosti. Přitom jen asi čtvrtina případů je způsobena skutečným onemocněním páteře, za většinu bolestí zad si totiž můžeme sami. Jak problémům se zády předcházet?

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

V54e21r60o49n21i74k65a 85Ž20i50a44č85i79k46o74v53á 9528701751130

Důležitá je prevence!! Mnoho lidí necvičí a většinu času tráví sezením na špatných židlích resp. ve špatné poloze. Na doporučení jsem si pořídila zdravotní židli od Spinalis a nedám na ni dopustit!

0/0
10.9.2014 11:36

9621234520547

1) Tělo držím vždy pevně ve správné poloze...jen ne vždycky vlastní

2) Sedím v sedě. kdybych seděl rovně, tak spíš ležím

3) Na průvan dávám pozor, ale občas ho nějak nevidím

4) K měkkým podrážkám většinou nosím i boty

5) Nekouřím

6) Pečlivě si vybírám, na kom budu spát 7) Těžké předměty mě naučila zvedat maminka. Vždy zdola nahoru

+3/−1
22.7.2014 13:28

J20a65n 53K52ř59í48ž 6305683685448

1) Jak souložíte je vaše věc a nijak nás nevzrušuje.

2) I v sedě se dá sedět rovně.

3) Jste anetický psychopat - ti necítí vůbec nic.

4) Zkuse-zespodu bot-nalepit něco měkčího.

5) Kuřte - vy už nic pokazit nemůžete.

6) Pečlivě si vybírejte na čem budete spát,váš soused to dělá rovněž - zejména když nejste doma.A prej ta vaše matrace byla na začátku dost tlustá. 7) Vaše maminka je stejné úrovně jako vy.Nebo naopak?;-D

0/−8
22.7.2014 19:24

9801644740587

Navážejte se klidně do mých nejapných poznámek. Ale vyprošuji si, abyste si bral do úst mojí maminku. Děkuji

+2/0
23.7.2014 4:13

J78a59n 82K54ř48í78ž 6105543315648

Na nejapnost se japně odpovědět nedá.

Maminku jste citoval vy.

Děkuji za pozornost.

+1/−2
23.7.2014 5:11

L36e86n60a 70B69u82r74i88a66n17o88v71a 3534967263752

Já se pěkně zasmála. Ale všichni nemohou mít smysl pro humor, že ano?;-D

+1/0
27.7.2014 17:34

J68a78n 21K30ř66í25ž 6695963315968

Ono by to Lenko k neunesení.:-)

A moc srandy taky škodí(člověk se obtížně nadechuje).

Ale p.Gühl je ukázka hlouposti na n-tou.

A samolibosti.A tito lidé,jak známo,o srandě nevědí vůbec nic.

0/−1
27.7.2014 18:44

R12e17n91a86t27a 32H14a82v82l76í73č41k11o61v54á 3199206763415

Bolest zad je prevít! Od určitého věku mě začala pobolívat záda-zatím stačí nosit preventivně kolem pasu svetr nebo vestu. Když je bolest silná, tak to řeším s lékařkou. Zatím jsem to zvládla s max dvoutýdenní neschopenkou(vyhřezlá ploténka). Snažím se "nehýčkat si" nemoci, aby se mě, potvory jedny, nedržely.;-)

+3/−1
22.7.2014 11:36

L13i89n13d43a 27N21o84v83o33t42n39á 9841531780811

Já - sedavé zaměstnání a minimální pohyb. A už to začíná - bolesti v levé spodní části. Dobře mi tak. Pohyb je asi klíčem ke všemu !

+1/0
22.7.2014 13:28

R64e51n84a83t34a 22H96a22v94l64í31č59k68o43v88á 3639356653635

Je i není. Jak vás jednou začnou pobolívat záda, je lepší s pohybem velmi opatrně.  Ještě tak plavání nebo speciální cviky na záda. Ale posilovna, aerobik, běh, dlouhé tůry...to moc dobré není. Mám vyzkoušené, že při dlouhém chození, měnebolí jen nohy, ale i záda. A botama to fakt neníí. Podpatky jsem úplně škrtla ze svého šatníku(zcela výjimečně do divadla), boty kupuji hlavně pohodlné.

+1/−1
22.7.2014 17:16
Foto

A14n84n27a 33V67e54s87e47l59á 2140108226

Pokud se rozhodnete bolesti zad řešit tím, že omezíte pohyb na minimum, dokonce i chůzi, jste na nejlepší cestě k imobilitě a invaliditě. A nebude to osud, bude to vaše vlastní vina...

+1/−1
22.7.2014 19:38

D32a55v26i36d 41P21e97t80r75ž80e40l44a 2986374563590

Jistě - tělu totiž nějakou dobu při chůzi trvá, než se dostane do přirozeného pohybu. Nicméně musím podotknout, že správná chůze je věda.

0/0
22.7.2014 19:45







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.