Myslím si, že kruhový trénink není vůbec špatný zkusila jsem ho podle této stránky http://www.zenaafitness.cz/kruhovy-trenink-pro-zeny/ a byla jsem dost zničená a po měsíci cvičení byly vidět i dobré výsledky. I když na klasický kulturistický trénink nedám dopustit ale změna je život

Mno... pul hodiny je malo a kruhovy trenink pro zeny stoji take za prd. Kdysi jsem chodila na kruhovy trenink bez urceni poihlavi - chodili tam hlavne muzi. A musim rict, ze to byla nesrovnatelna zalezitost. Ve "svem" fitku jsem se po kruhovem treninku poptavala a zavedli tam jen tu silenou verzi pro zeny.

Když jsem zkusila kruháč ve fitku, bylo to, jak říkáte, dřina s činkama, teď jsem ale na mateřské a do fitka se moc nedostanu, tak jsem zkusila cvičit doma, na netu jsem si našla kruháč na onlinefitness.cz a docela to jde,doporučuju...na výsledky zatím čekám,tak snad se dostaví:-)))

Nesmysl...3x týdně půl hodiny? Asi lepší než drátem do oka, ale učinek to mít valný nebude...

Skvělá reklama a hlavně levná.

Kouření jsem nahradil čekuládou a vyrostlo mi neuvěřitelně (asi o 12 cm) břicho během pár týdnů.

Začal jsem denně chodit cca 8 Km, když to byla nuda, začal jsem klusat co mé kuřácké plíce vydržely. Zárověň jsem snížil krmné dávky a zvýšil četnost abych neměl hlad. Denně tři - čtyři kafe se lžičkou cukru, ale tuky považuji za jed. Za dva měsíce indiánského běhání jsem schodil cca 4 cm a cítím se skvěle.

Nevím proč bych měl platit za nějaký kruhový tréning v tělocvičně, když venku v lese to tak krásně voní.

"Freeletics" - zni to kouzelne sluvko -je k tomu potreba jen vule a trochu toho volneho casu................

Na hubnutí je nejlepší kondiční běh. 4-5x týdně , 50 - 70km. A 2x týdně cvičení jako doplněk.

Takove trasy tezko povazovat za kondicni beh.

za půl hodiny teprve začíná tělo při aerobní zátěži spalovat tuky místo cukrů ...

Prodám v tomto studiu členství na cca 6M (měsíc za 600). Jsou tam skvělý, poradí se vším, ja tam takhle zhubla 20 kg. Stěhuju se z Prahy a u nás nemají pobočku :-/

Nic naplat, ale me je tohle "kolektivni" sportovani strasne protivny. Vsechny aerobiky, spinningy a ja nevim co jeste, des bes

mne, pardon

3x týdně půl hodiny stačí? asi jak komu..

po půl hodině se fakt nehubne ... to je max na fyzičku

Nic ve zlým ale půl h je málo ... po půl h začínáte spalovat ... mě se osvědčil kruhový tréning v rámci boxu ... ale to se trénuje hodinu a čtvrt ... pak je to znát ... a hlavně na kondici

osobní zkušenost: nabrala jsem svaly, tuk zůstal, kde byl :-D

jestli vy jste misto kruhu nedelala elipsu