Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Při stresu neobědvejte biftek ani saláty, radí Petr Havlíček

Chcete zhubnout a nedaří se vám to. Pak patrně někde děláte chybu. "Třeba při stresu se navyšuje potřeba jíst, neboť stoupá spotřeba energie organismu. Neplatí to sice paušálně, ale většina z nás v tuto dobu hůře tráví, proto bych doporučil lehce posílit svačiny a to hlavně komplexními sacharidy," odpověděl Petr Havlíček.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

P28a30v31l77í68n75a 44B94u57t79a50n63o41v22á 3144224808438

Já, když jsem ve stresu, tak nejím - což taky není úplně ideální. Ale prostě do sebe nic nedostanu.

0/0
23.1.2014 14:48

M18i26c51h54a34l 43M54i12l85l19e17r 9626592539882

prvni pomoc pri stresu je cokolada;-) to vi kazdy, kdo ma cokoladu rad

+4/0
23.1.2014 3:02

L27a51d89a 87N33o65v56a83k 4552733287

já používám sex.., ale vždycky se to nehodí.., třeba na pohovoru u nového zaměstnavatele a tak...

+3/0
23.1.2014 11:12

P93e42t49r 95S85m86o96u62l25a 3377777724

to jsou ale spis vyjimky, kdy se to nehodi

+1/0
23.1.2014 13:31

L94a86d32a 65N88o35v86a94k 4292963747

kdybych měl jíst jen když nejsem ve stresu, tak jsem do měsíce tuhej...

+1/0
23.1.2014 2:29

A24n70d24r33e57a 77Č61i42e95r80n16a 5496217620890

Při stresu mi ten biftek vážně chutná. Takže si ho dám. případně chleba s máslem, nebo cokoli na co mám chuť, akorát toho nesním vagón.

+2/0
22.1.2014 22:49

K32a30r64e95l 37J60a49n77e93č11e10k 5105663589671

Pane bože Havlíčku, jdi už do zadele. Kdo má pořád poslouchat co, kde, kdy a jak mám jíst. Když mám hlad, tak se najím a hotovo. Udělat si kariéru na tom, že si nedám kachnu k obědu, budou mi vidět žebra a kázat ostatním, tomu říkám výdobytek dnešní doby. Další kecal, kterej neprodukuje žádnej smysluplnej statek nebo službu.

+6/−5
22.1.2014 21:53

J78i97ř95í 67Š35v34a71g63r 3498840635946

V clanku jsem nikde nenasel, ze jsou to rady pro pana Janecka. 

Zajimam se o stravu. Ne z duvodu toho, ze chci aby mi byly videt zebra, ale abych si udrzel (zvysil) svoji vahu (96kg) a pritom si i udrzel buchty na brise. Kazda rada dobra a take panu Havlickovi patri me diky.

Jste na onadnes.cz, cekate snad rady typu ,,jak do sebe narvat vic piv/bucku''?

Mam snad pod clanek o skladanych suknich na jaro 2014, ocekavat Janeckuv komentar o tom, ze on nechce nosit sukne a ze ma jit redaktorka do zadele? 

Do zadele jdi ty i s tema stupidnima komentarema a urazkama.

Bez se nacpat knedlikama a tvrdit, jak je zdravy byt vyzranej treba na xmana.

+2/−2
22.1.2014 22:43

K80a90r88e46l 20J13a98n12e66č39e33k 5685243739921

Á typickej machírek z posilky, co po práci maká zvednout svých 96 kilo na bench, v zrcadle si pochválit buchty na břichu a pak na baru u ionťáku pokecat, co dneska frčí u Havlíčka. Je mi líto každýho joudy, co má raději buchty na břiše než v břiše ...

+2/−3
22.1.2014 22:51

J29i32ř56í 76Š93v82a37g12r 3188520535376

Do ,,machirka'' mam daleko, stake mam na takove lidi averzi - vetsinou se jedna o chlapy se sice velkyma rukama a ramenama, ale pred sebou tahnou pupek, ze by se za nej stydel i muj deda. 

Velky ruce na tlustym chlapovi jsou jako velky kozy na tlusty zensky - nic uzasnyho.

Cvicim proto, abych se za svuj vzhled nemusel stydet, abych nemusel spat s tlustejma holkama a abych ve stari nebyl slizskej, funici a potici se dedek pred infarktem.

+3/−1
22.1.2014 23:04

J65i60ř66í 25N20e73u64m67e85i14s63t89e96r 2672555113481

Tak určitě, napíšete si seznam toho, co můžete a co ne a pak se každý den vystresujete tím, co jste to zas provedli. ;-)

+2/0
22.1.2014 21:17

J73a37n52a 60P41o51l40á92š17k68o22v52á 5887802938664

tak co máme jíst?

Pořád nám do toho někdo kecá, jednou salát, apk zas maso, pak nic...nejlépe je co si tělo žádá

+4/0
22.1.2014 17:40

I74v43a 51K10r24i23s93t59o16f16o24v67á 7655793362362

Ráno jdu do práce a  v krabičce si nesu salát. Pak mne někdo nastolicuje a co pak já s tím salátem???8-o ;-)

+4/0
22.1.2014 16:44

J36a62n44a 25P11o75l33á19š35k31o12v15á 5517242958334

stav se v ZOO

0/0
22.1.2014 17:38

Z69u33z31a34n14a 11K34u59b42á92t54o34v36á 1726363376424

A vůbec! Co sním po tmě, to se nepočítá!!!

+9/0
22.1.2014 16:18

Z84u26z35a46n77a 65K98u19b42á73t91o21v88á 1176903196904

Úvodní foto znázorňuje Voldemorta, když měl ještě vlasy.

+1/0
22.1.2014 16:15

Š96á42r58k11a 31S34t38a83ň81k17o31v97á 9813615949749

Při stresu do sebe rvu všechno hlava nehlava!

+4/0
22.1.2014 15:47

O71t66t97o 69S86t91r67o32h24s71c36h42n48e53i85d62e24r 9444759926772

Vy ivory specialista. Ja si myslim, ze by kazdy mel jist, co chce. V primerenem mnozstvi. Neprezirat se. A taky se trochu hybat. Pak nebudete tlusty...

+6/0
22.1.2014 14:14

O40t63t91o 96S61t94r57o76h20s59c22h95n45e26i50d92e48r 9144149746352

:)) *vyzivovy. (Ne vy ivory).

Samo se mi to opravuje:)))

0/0
22.1.2014 14:15

M86a58r97t94i44n 38M31a67c83h46á84ň 1114950405133

Ubal si a sněz co chceš. No stress:))

+1/0
22.1.2014 14:10
Foto

J16a72n 34M95a19r54e13č22e23k 2450129369442

Chleba jsem vyměnil za tmavou bagetu, salám zase za 90+% šunku, ale přijde mi to děsně suché, tak jsem vyměnil máslo za hořčici. Má proti tomu někdo nějakou námitku? Jde mi o ten substitut másla a hořčice

+1/0
22.1.2014 13:53

F69r75a40n70t27i51š53e14k 92L12u27f66t 5357189364226

Proč, vždyť nejsi tlustý

0/0
22.1.2014 14:07
Foto

J37a94n 49M84a46r86e75č79e18k 2650809829462

No Já taky netvrdil, že jsem tlustý. Ono je to spíš o tom, kolik z tělesné váhy tvoří tuky. U mě je ten poměr někde kolem 17% a chtěl bych to sklepat pod 15%. Aktivit mám myslím docela dost, takže tu možnost úpravy vidím spíš v jídle a proto se ptám jestli je moudré nahradit máslo hořčicí;-) Jo a není to proto "abych se líbil", ale na to že mi není ani třicet mě už pobolívá docela dost kloubů a tak jim chci trochu odlehčit

0/0
22.1.2014 14:22

A83l59e41š 11Z85e96l18i16n23k83a 1534862976

živočišné tuky jsou pro muže důležité z hlediska tvorby testosteronu, takže to máslo zkuste dát zase někam jinam.:-)

0/0
22.1.2014 16:09

M22a70r17t39i82n 46K76o98p85e50c62k51ý 3978827989604

Není pravda, že jednou z hlavních příčin nadváhy je "rychlé občerstvení", jak pomýleně uvádí autor. Naopak - je to široce rozšířený blábol. Příčinou je vysoká spotřeba tuků a cukrů. Pokud si dám v běžné české hospodě vepřový bůček s knedlíkem a dvě piva, narval jsem do organismu téměř dvojnásobek těchto látek než je běžné menu ve fast-foodu. Stačí se podívat na to, jak vypadají zákazníci obou druhů restaurací - naschvál někdy pozorujte jejich tělesnou kondici, budete překvapeni. Ta móda obviňovat z nadváhy a všeho zlého fastfoody začala v levicových kruzích v USA, pro které je McDonald symbolem globálního kapitalismu a chtějí jim všemožně škodit. Viz vymlácené výlohy při demonstracích. Zajeďte si ale na typickou českou vesnici, kde fastfoody nemají a podívejte se, jak obézní tam většinou lidé jsou. Takže - je to všechno o absenci pohybu. o lenosti, hodně pak o pivu (už jste někdy vypili za večer tři půllitrové koly, což je běžné množství piva u pivařů?) a o klasické české kuchyni.

+10/0
22.1.2014 13:40
Foto

P62e61t70r 70D66v19o51ř84á64k 4499209281168

Nemám znalosti do hloubky, ale 1 porce Big Mac má 2135 kJ (viz kaloricketabulky.cz), to je strašně moc. Jinak vám většinou dávám za pravdu.

+2/−2
22.1.2014 13:44

M23a21r94t97i47n 74K15o72p78e81c43k15ý 3468967199784

No snad taky víte, že vepřové, které my Češi tak rádi v těch našich řízcích, bůčcích, párcích, buřtech atd. je mnohem více tučné, nezdravé, kalorické. A BigMac má dvojnásobek kJ než běžný hamburger, který si dává ve fastfoodech snad 10x více zákazníků. Navíc - hamburger je jenom kvalitnější a zdravější (většinou) kabanátek nebo čevabčiči, o sekané ani nemluvě.

+2/0
22.1.2014 13:53

I59v87a 24K18r54i59s31t81o25f40o12v28á 7315733432352

Pečená vepřová kýta má méně kJ než smažené kdovíjaké mleté maso...

+1/−1
22.1.2014 14:55

M57a92r71t39i66n 52L59a18n92g87á83š79e36k 3641301215419

Tuky jsou zdravé. Cukry ne. Slanina je jedno z nejzdravějších jídel. Doporučuju najít stránku Authority Nutrition, kde je to vše vysvětleno spolu se spoustou odkazů na vědecké studie. Tahle "kamarádíčkovská věda" v debatách pod články bez žádných zdrojů je zbytečná.

+1/0
22.1.2014 22:29

A15n14d60r95e19a 60Č62i88e23r81n17a 5716867500140

To jo, hurá na další ucpané cévy, vy zdravá slanino, uzená a plná cholesterolu. To je jídlo pro sebevraha,

0/0
22.1.2014 22:51

A47l18e56n53a 35V79e21s16e38l16á 3253661755518

No, to jsou ty dvě piva. Když se přičte ještě ten vepřový bůček s knedlíkem, už se takový oběd dostane na nějakých 5-6 tis. kJ.

+1/0
22.1.2014 13:58

E54l60i20š90k85a 26K68u82č38e48r41o18v49á 7539702523463

no moc. kaloricky je to normální oběd. s hranolkama a kolou už to bohužel frčí jinam...

+2/0
22.1.2014 15:34

A16l46e79x41a28n17d76r 85K61o92s97t31k89a 5939936869476

Právě. Hranolky, kečup a půllitr koly. Ten hamburger sám o sobě by až tak hrozný nebyl. Tedy skutečný hamburger ze skutečného masa a housky.

0/0
23.1.2014 7:05

E67l30l95a 79L10a34k44o64v78á 1186221269395

Souhlas, jen k té coca cole - v USA ani Mexiku s litrem a půl za den problém nemají. Prostě se globálně moc s prominutím žere a chlastá

0/0
22.1.2014 15:55
Foto

P67e45t85r 69D19v29o95ř20á36k 4529439151348

Zhubnout není tak těžké, sám jsem byl tlustý jako vepř a podařilo se zhubnout o 40 kilo. Nejprve každý měsíc konzultace u obezitoložky, pak už jsem si to uřídil sám. Vyloučit všechna tučná jídla (omáčky, uzeniny, tučné sýry, máslo, sádlo), maximálně omezit sladkosti (dorty, čokoládu, sušenky), omezit pečivo (rohlíky, pizza, chléb, atd.) a vejce, džusy a sladké nápoje nahradit minerálkou nebo vodou. Žádné polévky. Každý den mléčný výrobek, nejlépe bílý jogurt. Silně omezit nebo úplně vyloučit alkohol, zejména tvrdý. Moje denní menu: snídaně bílý jogurt, svačina kedlubna, oběd zeleninová směs, odpolední svačina kedlubna, večeře zeleninová směs. Jednou za 10 dní "normální" jídlo, klidně třeba svíčková nebo pizza a víno. Několikrát týdně sport aspoň 2 hodiny. Najezdím ročně přes 5000 km na kole a přibylo mi 5 kilo svalové hmoty, to taky dost pomáhá ke spotřebě energie. Pohoda. Hlavně se to musí udržovat už napořád. Ohlídat si denní příjem energie (muž středního věku kolem 7000 kJ) a glykemický index. Hubne se hlavou :-)

+4/−8
22.1.2014 13:26

A32l70e60n48a 54V46e31s12e85l49á 3553651155228

No, nevím... při takovém jídelníčku by snad chcípla hlady i modelka... Vy  s tím dokážete ještě i dojet někam na kole? 8-o

+27/−1
22.1.2014 13:35

M44i75c48h97a64l 68B31a35š61t45a 6304830735904

Ta by chcípla při pohledu na kolo.

+7/0
22.1.2014 15:43

A36l40e77š 62Z74e75l11i72n14k40a 1634742946

Jen tu blbne lidi, pokud není nějaký osvícený co se živí energií vesmíru, tak z toho co píše by 5 kilo svalů nenabral;-D spíš by 5 kilo svalů první měsíc ztratil:-)

+3/−2
22.1.2014 16:14

M37a81r94t39i13n 13K16o60p44e87c53k78ý 3458127969184

Přes 5000 km na kole ročně jezdí jen závodní sportovci. Ti ale mají podstatně jiný jídelníček, než zde uvádíte. Pouze zelenina rozhodně nestačí, nedělejte si z nás legraci.

+9/−2
22.1.2014 13:45

M24a28r69t72i39n 75K55o71p92e89c39k20ý 3708707189444

A nebo ještě jinak - já jezdím na kole taky, i když jsem línější, tedy "jen" cca 50 km o víkendech, když není zima a neprší, tedy přes 1000 km ročně. Denně chvilku cvičím a hraju pravidelně tenis. Téměř každý den vypiju cca půl litru vína, v jídle se vůbec neomezuji, jím všechno, hodně a rád, včetně sladkého. Nadváhu nemám. Tak vidíte... :-)

+3/0
22.1.2014 14:00

F88r72a93n53t66i15š26e80k 66L39u91f51t 5337829384726

Kdyby jezdil celoročně tak to vychází týdně 100km. Já když je počasí jezdím 60 na jeden zátah (s pauzou na oběd), těch 100km mi připadá reálných, když vyjede víckrát do týdne. V zimě do toho možná počítá i rotoped

+3/0
22.1.2014 14:38

O14l63d89ř21i93c11h 64B61í35l33ý 7468235734956

já na kole najezdím v klidu taky přes 5000 a ani není kolo tím hlavním sportovním cílem :-P

0/0
22.1.2014 14:53

A88l73e79n19a 88V72e18s52e51l19á 3123881155108

Tomu celkem věřím - jsem poměrně nesportovní dáma středních let a nějaké dvě tisícovky kilometrů za rok na kole najedu i já. Ovšem příjem mám oproti pánovi z úvodního příspěvku i na hubnutí výrazně vyšší, natožpak jen na udržování...

0/0
22.1.2014 15:47

M82i14c48h19a61l 65B15a17š80t95a 6504870185424

Proč by si měl dělat legraci ? To je 200 hodin ročně na kole - tvrdí, že několikrát týdně alespoň 2 hodiny. Pokud nekecá, tak proč ne.

0/0
22.1.2014 15:46

F27r43a68n12t16i70š49e28k 70L23u93f65t 5647619214796

Moje vlastní dieta na hubnutí má podobné rysy ale je ještě jednodušší (taková spíš kontrolovaná hladovka):

luf7.webnode.cz

0/−2
22.1.2014 14:10

B18o14h95u64m77i31l 83S36t61e17j89s81k91a83l 5683114641743

Pokud tuto "dietu" držíte dlouhodobě, tak si zaděláváte do budoucna na slušné zdravotní problémy, ale každého boj...

0/0
22.1.2014 15:31

O35t18t50o 98S81t43r59o64h42s34c25h94n11e53i94d10e87r 9454909526632

Zeleninova smes??

0/0
22.1.2014 14:17

I94v58a 41K50r98i80s67t35o86f53o91v11á 7885353132392

Proč bych vylučovala polévky???? 8-o Zeleninový vývar třeba jen s vajíčkem má kJ téměř 0.

+1/0
22.1.2014 14:56

E18l32i62š15k22a 88K58u20č65e16r45o86v91á 7949332203213

? a teď mi vysvětlete, kde se bere těch 7000 kJ? z té kedlubny a bílého jogurtu to totiž fakt není, nemluvě o totálním nedostatku bílkovin. jak mohla přibýt svalová hmota ze zeleniny, to mi opravdu jasné není a obávám se, že nejen mně.

+5/0
22.1.2014 15:36

T20o39m59a18s 58S82p62a90k 3393544791321

Popisek k fotografii: "No co Vám budu vyprávět...nebyla zrovna nejštíhlejší...tak teda takhle jsem ji chytil za boky a..."

+14/0
22.1.2014 13:16







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.