Diskuze
Vyhněte se jo-jo efektu a zhubněte natrvalo
Děkujeme za pochopení.
V80ě46r98a 35J64o91k34e91š75o90v42á
Kdybyste někdo z Brna chtěl zhubnout bez jo-jo efektu, tak mrkněte sem: http://zdravakrasa1.webnode.cz/
J57o48s17e46f 25T13r44n35k63a
To je ale fakt blbost. Především je iluze myslet si že když mám 20kg nadváhu budu vypadat jako model z časáku. Chce si stanovit reálné cíle. Především se pravidelně hýbat. Mě pak přišla změn jídelníčku samo sebou, protože na tučný věci apod jsem měl chut mín a mín ... Taky nejsem extrémista abych řešil plány a počítal každou kalorii. Naučil jsem se mít rád ten pocit co mi dává sport a stal se pro mě nutností. To mi ale nebrání užívat si života a po sportu si dopřát něco dobrého, nebo pivko.
D26a34n92i14e33l 96T67o27m60e92k
V textu je to jen maznačeno. Dle mé zkušenosti - už jsem byl obézní - to nejde bez pičítání kalorií. Prostě pěkně kalorické tabulky, vážit jídlo, zapisovat, stejně jako pohyb. Je to řehole, ale hubne se tak pomalu, udržitelně a hlavně se vytvářejí lepší návyky. Člověk tloustne z nezvládnutého impulsivniho chovani. Zpočátku to chce vůli a disciplínu, pomalu se z toho stane návyk a jde to lehčeji, jako vše.
T58e74r12e63z31a 49M37a83l20í25k37o19v68á
Je to vecny boj prevazne vetsiny populace - vdavala jsem se s 54kg, s detma na materske jsem mela 10 kg navic a ty jsem proste nemohla shodit - v lete jsem se dokopala drastickymi metodami k par kilum dolu, v zime bylo vsechno zpatky....az s navratem do prace jsem, aniz bych chtela, dostala 10 kg dolu, moc se v praci nenasedim, jsem neustale v pohybu, moje maminka, ktera sedela 40 let v kancelari, vazi temer 100kg - Neverim na diety, verim na metodu prijem musi byt mensi nez vydej, pak jdou kila dolu ,
P95e74t87r 42N75o37v96o73t72n97ý
Žena, co si věčně hlídá váhu je dobrá na všechno, jenom ne na život.
N54a47t76á56l42i76a 76S87y23r70ů70č64k94o23v57á
Strašně moc bych chtěla zhubnout, tak 10 kilo.... jediné, co mě blokuje, je fakt, že je to v podstatě jako se léčit z alkoholismu - no alcohol do konce života, budu se muset celý život kontrolovat, co, jak a kdy sním a to mě hrozně moc děsí...... škoda, byla bych bývala bez těch 10 kilo fakt hezká holka :-)
K32r83i77s72t22ý87n60a 92H42y70n95k92o59v46á
Mě se stalo, že jsem musela kvůli močovým cestám na čas pít pouze vodu a bylinkové čaje. Řikala jsem si, bože co budu dělat bez limonád a ochucené vody to nepřežiju, přežila jsem. Problém se vyřešil a teď to mohu pít zase a nepiji, prostě mi to nějak už nechutná a zvykla jsem si pít čistou vodu, kterou jsem nikdy předtím vlastně nepila.
O79l18d50ř93i88c17h 62B81í60l41ý
V drtivé většině případů není potřeba žádná drastická dieta, ale začít používat hlavu a hýbat se. Žít přirozeně a o svoje tělo se trochu starat....když si tohle člověk uvědomí, pravděpodobně svůj náhled trochu změní.
Kvalitních informací a možností k nim dostat je dnes všude spoustu, takže pokud člověk trochu zapojí rozum a uvědomí si,že základem je vyšší výdej než příjem a nastartování metabolismu, neměl by mít problém dostat se do zdravé roviny i když výsledek nemusí být často hned ( často největší překážka )
K80a81t14e26ř76i79n24a 48Z70a50g24o59r57o42v92á
Ne, každý opravdu nemůže být štíhlý. Je totiž dost relativní, co se myslí pod pojmem "být štíhlý". Já jsem nikdy nebyla tlustá, vlastně jsem nikdy neměla ani nadváhu. Ovšem na topmodelku mi přebývá minimálně patnáct kilo. Nepovažuji se ani za štíhlou, spíš plnoštíhlou. Podle lékařů jsem ovšem v normě. Množství svalové hmoty mám akorát (spíš více ve srovnání s běžnou populací) - to dělá sport a pohyb. Přesto prostě nejsem štíhlá a nikdy nebudu. Vzhledem k tomu, že už pár let musím dodržovat jaterní dietu (žádný tuk, žádný cukr, minimum soli), lépe (z hlediska dietetického) se už stravovat nemohu. A stejně nejsem vyloženě štíhlá, ač vypadám docela dobře. To prostě dělají geny.
M92a54r43t85i45n 83J26e51l43í61n30e69k
Ta doporučená hodnota tepu 180 minus věk je až moc všeobecná..hubne se i při nižším tepu
J15a15r93o30s71l51a96v 89T17a70c83h22o27v31s34k52y
Stejne je to z jidla. Dieta nedieta, kdo neji, netloustne
E45l85i31š75k57a 11K44u72č75e45r75o24v38á
zapomínáte na pití. takové pivo, to je pěkná dávka sacharidů. :-D.
ale máte pravdu: kdo nejí, netloustne. ale to ještě neznamená, že hubne.
A48n52d95r17e73a 18Č53i50e77r71n62a
Ale prosím vás. No tak budem tlustí, no. Moje kolegyně jedla mnohokrát denně, malinké porcičky a ji to i bavilo vyrábět, mě to taky pomohlo,když jsem se na to dala, ale výsledek po dvou letech? Já jsem zhubla a zas přibrala,a je mi to jedno, a ona je hubená stále, akorát na to pořád nadává,že se ani pořádně najíst nemůže. Prostě se omezuje v tolika věcech v životě( kdo ne), že aspoň to jídlo jí občas udělá dobře. Pořád se hlídat, nedojídat, gaučový typ, co by si rád početl, běhat....ne díky. ve filmech pro pamětníky jsou oplácaní všichni a nikomu to zdá se nevadilo.
O67l34d31ř19i41c26h 64B21í41l80ý
a tím se utěšujete ? Zajímalo by mě, jaký jiný savec se nesnaží udržet v co nejlepší kondici. O co jiného by se člověk měl hlavně starat než o svoji schránku. V západní konzumní části světa to je jeden z hlavních zdravotních problémů, tak nemá cenu si dělat iluze, že nás se to netýká.
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení
Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí
Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...
Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě
Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl
Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...
Mladí se dnes příliš zaměřují na vnitřní prožitky, je to nezdravé, míní socioložka
Premium „Žijeme v době, kdy se extrémně zaměřujeme na své emoce a prožitky. Historicky je to velmi...
OBRAZEM: Slavní, kteří mají indiánské předky
Podívejte se do galerie na slavné osobnosti, kteří se hrdě hlásí k indiánským předkům. U některých...
Ufňukaní křehcí individualisté. Nefér nálepky si Sněhové vločky nezaslouží
Jsou prý křehcí a ufňukaní, jakýkoli nesouhlas je rozhodí. Striktně zaměření na sebe a přesvědčení...
V pětašedesáti je žena fit jako nikdy předtím, vděčí za to kulturistice
Marlene Flowersová začala s cvičením teprve před sedmi lety. Tehdy se potýkala s poruchou příjmu...
Prodej domu 120 m2, Bílina
Teplická, Bílina - Teplické Předměstí, okres Teplice
2 890 000 Kč