Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

V 69 letech jsem konečně shodila 23 kilo. Už vím, kde jsem chybovala

Je mi 69 let a jsem příkladem toho, že lze zhubnout i v pokročilém věku. Shodit jsem se snažila už dříve, ale vždy se dostavil jo-jo efekt. Zhubla jsem třeba 20 kilo, ale ještě víc pak přibrala. Nakonec jsem díky programu Sebekoučink přišla na chybu, kterou jsem dělala. Chyběly mi bílkoviny. Teď mám dole 23 kilo a jsem se sebou spokojená.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času
Foto

J91a37n 67B20u94r98i39á38n79e36k 9879525163711

V 69 letech? Stojí to ještě za to?

0/−9
23.2.2013 19:01

I75v43a 92K58r88i27s42t81o96f83o70v83á 8837668233289

Á pán je mlád a domnívá se, že jej stáří nepostihne... ;-D

+6/0
24.2.2013 15:01

D47a86l78i54b46o45r 70P65r24o88c23h65á13z34k93a 5901168506402

Mlád a blb.

0/0
27.2.2013 13:12

M30a28r78t80i36n 61J58i55r69o36u33s24e54k 7716665175508

Proto jsou vegetariáni tak úžasně "tlustí", protože jim chybí bílkoviny. Geniální. ;-D

+3/−6
23.2.2013 0:07

K64a36r26o39l96í32n91a 74K38y29s25e93l59o76v92á 9772262821975

Nějak nechápu ten Váš příspěvek. Bílkoviny přeci nejsou jen v mase...

+5/0
23.2.2013 0:23

L29i17n96d27a 84M86r24á94č86k64o97v21á 1418668859

vite vy vubec, co jsou to bilkoviny? 8-o

+1/0
23.2.2013 20:03

E50l50i23š23k89a 30K56u87č61e32r38o40v75á 7769562313763

mně ti různí svámiové, co jsou u nás v určitých skupinách populární, přijdou všichni tlustí.

třeba nalistujte foto tady

http://jogavdennimzivote.blogspot.cz/

nebo tato paní

http://www.ammachi.cz/o-amme/amma-uvodni-informace/setkani-s-ammou/

0/0
23.2.2013 23:00

D83a19n31a 56T38a97n53k20e18r 2963869729315

Neujúčinnější a jediná fungující metoda je FDH - pochází z Německa a plným názvem se jmenuje "friss die Hälfte" - česky "žer polovinu" R^

+5/−13
22.2.2013 20:48

M14a62r91t89i52n 36J12e68l17í97n60e18k 9656614587837

perfektně vystižený ;-DR^

+2/−4
22.2.2013 23:11

E29l20i17š76k44a 85K82u76č28e93r83o24v46á 7209482903733

jo, u nás to běželo jako JJP - jez jen polovinu. funguje bohužel jen chvíli, než si tělo zvykne na nižší příděl. starší tělo si zvyká rychleji a snáz. taky vyrbí únavu, takže vás donutí šetřit energii. výsledek=unavený, podvyživený a jen o pár kilo hubenější člověk, který přibere hned, jak se poprvé nají.

+4/0
23.2.2013 23:02

D59a17n36a 22T84a66n77k49e52r 2243119329945

Ono je to asi jak u koho. Když mluvíte o 170 cm ženě co má 65 kilo, vejde se dejme tomu do velikosti 40 a chce na 36 - tak to jistě. Ale já mluvím o těch, kteří zhubnout skutečně potřebují. 

Konfekční velikost 52 není z hladovění, to se na mě nezlobte... :-) A nejde o to, aby to člověk držel jako "dietu". Jde o to, aby si uvědomil, že poloviční dávka potravy je až až.... na to si musí zvyknout myšlení, ne tělo... Potom to vaše "poprvé najíst" znamená "zase se nezřízeně přežrat". 

Nepřejídat se, znamená nejenom zhubnout, to je vedlejší, znamená to hlavně nezatěžovat svůj organismus zbytečnou prací,kterou trávení zbytečné potravy bezpochyby je... znamená to neuhnat si různé nemoci, znamená to nestárnout tak rychle... Je to málo na to, aby se člověk nemohl alespoň pokusit? ;-) (místo hledání výmluv jako metabolismus, a podobné)

0/−3
24.2.2013 7:04

E30l41i90š60k33a 76K76u64č54e69r76o18v22á 7339412273533

no právě že jsem to zkusila, tak vím o čem mluvím. jsem v mírné nadváze. spontánní příjem (tj. jím, kolik chci) mám 7500 kJ, naměřený bazální metabolismus (odborné pracoviště) 6000  kJ. Můj příjem tedy těžko lze nazvat přejídáním zatěžujícím organismus. Je to tak akorát, pokud bych nesportovala. Při 6000 kJ bych měla spolehlivě hubnout. Nehubnu. Při poměru 7500 kJ příjem a 2500 kJ výdej sportem nehubnu. akorát jsem unavená jak zvíře (zkoušela jsem to 2,5 měsíce, výsledek bylo půl kila navrch). Při přímu pod 4000 kJ (to by byla ta půlka talíře) hubnu cca půl kila za týden. nevím, jestli to je to tuk, nebo vlasy, protože ty začnou okamžitě padat. při návratu na pro sebe normálních a přiměřených 7000 kJ se stejně rychle vrátím na původní váhu.Bojovala jsem  s tím tři roky ale už na to prdím, sportuju normálně, jím normálně a zvykám si, že tu konfekční velikost, co jsem měla před dětma, už mít prostě nebudu.

0/0
24.2.2013 17:07

D70a87n22a 27T91a12n50k57e16r 2353509979935

mírná nadváha je v tomhle případě kolik na kolik? podle toho, co píšete, máte ideální váhu, kterou tělo potřebuje. moc bych to nepoňoukala, nebo skončíte nemocná, už jen to vypadávání vlasů je dost drastický signál.

0/−1
24.2.2013 21:54

I42v68a 75K95r98i63s81t54o58f24o24v95á 8937628663459

Lepší být třeba i silnější a sportovat a zdravě se stravovat, než hladověním dosáhnout vyhublé postavy a mít fyzičku na prd. ;-)

0/0
25.2.2013 12:39

E75l54i54š17k35a 70K39u43č81e12r49o88v20á 7759702513243

ono to spolu bohužel souvisí. a ten pocit vlastní tíže není fakt nic moc.

0/0
26.2.2013 8:28

L55u74c43i49e 45J36i42ř62í70k25o39v97á 4129943172873

jsem obézní, velikost 44-46, sportuju, vzdala jsem se sladkého, jím málo, zřejmě až příliš málo, jsem unavená, nespím..... to bylo před třemi týdny, ale jak už jsem nevěděla kudy kam, zkusila jsem kdysi tolik populární dietní koktejl, moc jsem tomu nevěřila, a ono to funguje, mám za ty tři týdny 2,5 kg pryč, hlad nemám, baštím dva koktejly denně, malé svačinky, večer maso se zeleninou, možná dva malé brambůrky nebo těstoviny, dvakrát týdně na běžkách, spím a unavená jsem přiměřeně, ale už naštěstí neusínám ve dne:-)V

0/0
25.2.2013 18:16

D89a69n58a 95T53a85n17k97e45r 2623269609425

:-) nejste obézní... obézní byste byla s velikostí 54 dejme tomu... takhle jste normální ... možná lehce oplácaná, něco málo se dá shodit úplně jednoduše, když se nebudete sladkého "vzdávat" ale trvale ho ignorovat. A sladké nejsou jenom dortíčky. Sladké je také šťáva a džusy... kečup... takové věci... Jestli ujíždíte na šťávách a džusech, tak byste měla vědět, že třetinu kalorií do sebe lijete džusem. Dáte si místo něj vodu - můžete jíst úplně normálně a vaše přebytečná kila budou pryč.

0/0
26.2.2013 13:29

L65u48c47i53e 54J79i16ř90í11k35o18v27á 4749713982243

To  je přece všeobecně známo:-) Piju vodu.....

0/0
26.2.2013 13:32

D13a83l98i53b80o31r 84P10r91o27c12h87á36z51k98a 5731258116382

Trvalé ignorování něčeho je právě ten problém, který lidem brání dlouhodobě dodržovat rozumnou životosprávu. Občas nějaký prohřešek ničemu neuškodí.

+1/0
27.2.2013 13:18

S59t90á59ň58a 50L36o81u98n68o32v86á 3358211441970

Perfektní PR. Gratuluji :-/Rv

+2/−2
22.2.2013 20:01

R31e58n42a61t88a 83S26a61l52e61t61o13v12á 5748832180

ano, sebekaučink od Stobu opravdu funguje, ale ne každý je ochoten si sestavovat jídelníček.

+2/0
22.2.2013 17:24

A52l58b69e70r64t 22C33e49c12h54l 5482856412694

Už je pozdě ......

+1/−7
22.2.2013 14:44
Foto

L39e75n76k90a 52K77ř25i82v49á48n74k73o96v16á 7882742

Skvělé! Paní držím palce, aby se jí podařilo dosaženou váhu udržet.

+13/0
22.2.2013 13:00

J77a95r92o48s78l82a61v 74T37a66c46h18o21v85s39k76y 2752210914310

Nastval jsem tu nekoho z diskutujicich svymi kontroverznimi teoriemi ? Stres je jeden z nejlepsich prostredku na hubnuti.

+4/−12
22.2.2013 11:41

M37i35l82a40n 40K37l74o29u31č88e47k 3360435228797

Dnes jsou podobné úchylné způsoby stravovaní a hubnutí běžné, ba jsou i horší, toto je ještě relativně normální, jednodušší lidé mají prostě tendence věřit raději nějakým zázračným metodám a hladovkám a jiným nesmyslům, než prostě se sebou něco dělat co chce přemýšlení a fyzickou práci.

+5/0
22.2.2013 11:47

M70i88l47a30n 60K92l24o26u25č21e77k 3740385628457

Možná se diskuze zůčastní i Lenka Kořínková čí nějaký požírač zrní.

+2/−2
22.2.2013 11:49

E96l31i93š96k52a 50K70u20č18e48r54o85v54á 7169772973803

silný stres ano. slabý a vleklý stres většinou končí zajídáním.

+9/0
22.2.2013 13:01

P76e72t59r 16V85a73n70e70c43e20k 1653240287587

V takto pokrocilem veku je telo malo kdy schopno vytvaret nove tukove bunky.

0/−2
22.2.2013 18:51

M10a90r67t52i50n 14J49i25r36o30u28s36e22k 7226485385718

To umí dokonce jen dětské tělo. Do 14-16 let života. Když se nestihnou "vytvořit", člověk pak bude celý život  štíhlý i když bude žrát jak kyselina a nehýbat se. Protože tloustnutí je jen nafukování již existujících tukových buněk.

0/−3
23.2.2013 0:13

I19v42a 78K92r61i88s85t89o45f30o35v81á 8167608533929

Tak to je zajímavé. Jako dítě jsem byla, jako by mne právě propustili z koncentráku a v dospělosti jsem nabírala a nabírala. Ovšem právě pomocí sebekouče jsem shodila. :-P

+4/0
23.2.2013 14:32

J29a94n85a 63H47e34ř57m75a37n57o32v85á 6660463581577

.. přesně..  mě ještě ve 14 letech říkali "kosťa" a byla jsem jak reklama na hlad...

+1/0
23.2.2013 20:14

A94n81d93r15e85a 78N16o38v78á 8664591686285

to ale neznamená, že jste neměla tukové buňky. Podle všeho se opravdu tvoří v dětství a dospívání a pak už se jenom "krmí".

0/−1
23.2.2013 20:17

M88a54r23i66e 81Č29e92r52m51á17k71o18v31á 1261342418628

Jak jste na tuto teorii přišel? Když jsem se vdávala, vážila jsem 47 kg (162 cm), po 30 letech mám o 20 kg více.

+2/0
23.2.2013 19:07

J14a77n83a 76M33e21r78o59p86e 7438259787349

Na hubnutí? Tak to máte super, že to u vás takto funguje. Já mám dlouholetý problém s váhou a pokud je klid a pohoda, nemám problém váhu držet či hubnout, ale jakmile přijde stresové období, není ani čas ani chuť hlídat váhu a když se po něm na váhu postavím, je tam typicky +5 až +10 kg.

+10/−2
22.2.2013 13:22

P68a67v97l17a 18H67r76a72d98i63l39o64v52a 3397851431764

No moc super to neni. Ja jsem stihla a kdyz stresuju, tak jsem schopna hubnout strasne rychle ( 1-2 kg denne), coz je dost strasny.

+4/−2
22.2.2013 14:08

P57e89t14r 46V13a55n90e44c21e31k 1123870327417

2kg za den? A k tomu jste stihla? Omlouvam se, ale to se prolejvate peti litry vody za den? Prumerny clovek pri prumerne aktivite prijde za den o cca 500g telesne vahy (kdyz neji). Jestli takto drasticky hubnete behem stresu, zajdete za lekarem. Bezne to opravdu neni - pokud jste tedy opravdu stihla a nevazite treba 90kg.

+2/−1
22.2.2013 18:53

J36i72ř82í 12P50e32t19r25u72ž84e41l77k29a 5477682685492

To bude nejpravděpodobněji jen úbytek vody ... váha letí dolů, obvod pasu ale zrovna moc ne

+2/0
22.2.2013 22:42

P72a53v65l67a 87H29r31a63d52i25l72o56v55a 3707211411964

No vazim momentalne 55 kg na 168 cm. Nedavno jsem mela docela stresy a musela jsem se programove ladovat, abych nezhubla na 50 kg (u me katastrofa, vypadam jak koncentracnik). Proste stoupnu po rano na vahu a zdesim se. Jestli je to jen voda nebo tuky to fakt nevim. Ale asi i tuky, pac mi pak jdou spocitat zebra, mam desne hubeny stehynka, zadnej zadek...hnuska).

0/0
25.2.2013 11:11

D15a25v65i13d 40P36e35t79r87ž72e27l23a 2236254723610

Hodně štěstí :-)

0/0
22.2.2013 13:43

R42e48n58a86t92a 68S83a62l80e85t79o93v52á 5268382700

;-Dtak u mě je to přesně naopak.

+2/0
22.2.2013 17:25

E65d87a 49D62r52á82b68e23k 7399422183407

Je to tak, někdo ve stresu nejí nespí, a někdo spí u ledničky a žere. Je to individuální.

+1/0
23.2.2013 6:08

D57a45n38a 12T57a82n93k37e71r 2813209219565

Určitě ano, většině lidí vadí, když jim někdo naznačí, že svou nadváhu si mohou sami nadměrným požíváním potravy. Radši hledají výmluvy a krkolomná vysvětlení.

+2/−2
22.2.2013 20:50
Foto

O81l49g59a 49B54e85n45e56š87o52v56á 5362337985899

Z vlastní zkušenosti musím říct, že se to takhle nedá jednoduše zobecnit, stále jsem se divila, proč mi jdou kila nahoru, když  jím málo a zdravě a ještě ke všemu se dost hýbu. Ejhle, špatná skladba potravin a vůbec bylo jídla málo, tělo si dělalo zásoby, Po zvýšení množství jídla už jenom zařazením dopolední a odpolední svačiny, jsem začala hubnout...

+1/0
23.2.2013 10:29

D65a89n73a 62T35a75n31k32e49r 2513919939425

z čeho si dělalo tělo zásoby, když jste jedla zdravě a málo? vaše tělo nepotřebuje k fungování energii, že mohlo uložit to, co jste snědla (zdravě a málo) do "zásob"? Není to spíš sebeobelhávání?

0/−2
23.2.2013 15:08

L44i42n93d16a 39M50r94á11č28k62o88v86á 1328938119

zpomaleny metabolismus...videla jste nekdy "Jste to co jite"?. Tam byly i pripady notorickych dietarek, ktere temer nejedly a presto byly obezni...

+3/0
23.2.2013 20:06

D56a84n54a 31T59a93n46k16e91r 2453579309155

to zpomalení možná dělá celkově pár procent... všichni tlustí,které znám, to mají z jídla

0/−2
23.2.2013 21:42

J28i37ř98í 13P93e51t23r53u19ž62e30l92k57a 5947632705212

To je totální nesmysl, stresový hormon právě zajišťuje ukládání do zásob. A když se člověk začne uklidňovat sladkým, tak je to násobně horší. Takže se k původnímu stresu ještě přidá stres z tloušťky a tak se to nabaluje (obrazně i doslova).

0/0
22.2.2013 22:35

I72v48a 53K36r31i91s65t46o72f82o49v95á 8867248923919

Sama jsem na STOBu zhubla 25 kilo. Opravdu to tam funguje!!! Pro zhubnutí a udržení si váhy není jiné cesty, než změnit stravovací návyky a hýbat se. A rady typu nežer nefungují. Rada je: žer jinak!

+13/0
22.2.2013 10:56

J73a94r10o35s89l83a38v 52T86a13c74h91o10v65s46k51y 2512310344830

U me funguji rady nezer. Opravdu ze vzduchu ztloustnout nejde.

+2/−12
22.2.2013 11:03

I81v61a 90K16r16i46s56t78o40f13o23v74á 8167108643309

Pokud bych chtěla hladovkou shodit 25 kilo, musela bych ji držet asi tak 2 měsíce? Jím 5x denně, denně doporučovaných 400 g zeleniny, nejím tučná a přeslazená jídla, nepiju alkohol. Shozená kila si stále udržuji a ještě bych chtěla i něco shodit. Ale nežer u tlustých lidí nefunguje. Tělo jednak přepne do úsporného režimu (utlumí metabolismus) a po ukončení hladovky nastane jojo + další kila jako bonus navíc. :-)

+11/0
22.2.2013 11:08







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.