Nejdůležitější, ale opravdu nejdůležitější je jedno tajemství, které tu nebylo řečeno:

Je třeba začít! ne říkat si až zítra, za měsíc, až bude čas, nebo peníze na trenéra. Člověk může cvičit sám se svým tělem, začít se hýbat.

Nikam jsem nešel, s nikým se o tom nebavil, prostě jsem začal. Fitko, plavání, cvičení doma. 2-3x týdně víc ne. Zrušil jsem takřka každodení dlábení nějakých brambůrků v posteli u filmu, ale dietu nedržím a když se někde slaví, tak se moc zkrátka nedržím a přesto 7 kilo dole... a dýchání? dýchat jak každému vyhovuje. Já třeba nádechy a výdechy dělám přesně obráceně než brácha a oboum to vyhovuje :)

no to nemůžete... to by se všichni ti paraziti, trenéři a samozvaní poradci ani neuživili 

dýchám už přes 40 let, tak si myslim, že o tom něco vim...

jj, myslet neznamená vědět, ale klidně si braňte své patologie do posledního dechu

Jak správně dýchat? Tím, že umožníte, aby si tělo dýchalo samo. Ono ví, jak. Jak to udělat? Tím, že jej "pustíte" a zároveň v něm zůstanete. Jaký to bude mít výsledek? Tělo "zmizí" a zůstane jen vědomí...

Přesně tak. Tvrdit, že bez správného dýchání nemá cvičení smysl, je podobné jako říct, že bez správného žvýkání nemá smysl jíst. Právě takovéhle ZBYTEČNÉ komplikování odradí spoustu lidí od podobných aktivit odradí.

Člínek vůbec nehovoří o tom, jak správně dýchat. Je to jenom reklama na instruktorku.

Článek je velmi podrobný a obsáhlý. Snad bude pro mnohé přínosný.

Já bych řekl stručně, že stačí zdraveji jíst, necpat se k prasknutí a trochu se hýbat.

k čemu to jako stačí...? Přežít rok 2012...?