Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Naučte se správně dýchat. Teprve pak má cvičení smysl a výsledky

Teprve když se naučíte vnímat své tělo jako fungující harmonický celek, až poznáte, jaký pohyb vyžaduje, začne mít pravidelné cvičení ten pravý smysl. A to se pak promítne i do vašeho každodenního života, vaší pohody, tělesné a psychické vyváženosti. Na začátku se ale musíte naučit správně dýchat.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

L54i60b55o72r 50D14a15n67ě61k 4907531433

Nejdůležitější, ale opravdu nejdůležitější je jedno tajemství, které tu nebylo řečeno:

Je třeba začít! ne říkat si až zítra, za měsíc, až bude čas, nebo peníze na trenéra. Člověk může cvičit sám se svým tělem, začít se hýbat.

Nikam jsem nešel, s nikým se o tom nebavil, prostě jsem začal. Fitko, plavání, cvičení doma. 2-3x týdně víc ne. Zrušil jsem takřka každodení dlábení nějakých brambůrků v posteli u filmu, ale dietu nedržím a když se někde slaví, tak se moc zkrátka nedržím a přesto 7 kilo dole... a dýchání? dýchat jak každému vyhovuje. Já třeba nádechy a výdechy dělám přesně obráceně než brácha a oboum to vyhovuje :)

+4/0
6.12.2012 9:28

D81a29n80a 72T19a97n57k55e53r 2473439579265

no to nemůžete... to by se všichni ti paraziti, trenéři a samozvaní poradci ani neuživili ;-)

0/0
21.3.2013 6:08

L12a82d26a 95N40o43v12a92k 4272743177

dýchám už přes 40 let, tak si myslim, že o tom něco vim...:-/

+2/−2
5.12.2012 19:37

J84a36n 14N14o38v63á70k 6827580198873

jj, myslet neznamená vědět, ale klidně si braňte své patologie do posledního dechu:-)

0/0
21.3.2013 6:05

D31a47n60a 23T10a47n41k73e16r 2263969569475

článek jsem nečetla (hned to napravím) ale znamená to snad že ten bájný metabolismus teď startujeme už jenom pouhým dýcháním? Wow!!! Dobrá zpráva pro baculky... :-)

0/0
21.3.2013 6:09

D30a87v70i30d 56P51e50t64r54ž73e87l82a 2926534263890

Jak správně dýchat? Tím, že umožníte, aby si tělo dýchalo samo. Ono ví, jak. Jak to udělat? Tím, že jej "pustíte" a zároveň v něm zůstanete. Jaký to bude mít výsledek? Tělo "zmizí" a zůstane jen vědomí...

+4/0
5.12.2012 14:05
Foto

P76a60v97e17l 24H61a78r45t27m43a63n 8606521671897

Přesně tak. Tvrdit, že bez správného dýchání nemá cvičení smysl, je podobné jako říct, že bez správného žvýkání nemá smysl jíst. Právě takovéhle ZBYTEČNÉ komplikování odradí spoustu lidí od podobných aktivit odradí.

+2/−3
5.12.2012 18:04
Foto

K86a78r66e82l 49T91o49m36á17š67e32k 7754729727409

Člínek vůbec nehovoří o tom, jak správně dýchat. Je to jenom reklama na instruktorku.

+18/0
5.12.2012 12:23

P16a92v25e83l 39M64i98k49u33l68a 6198353136227

Článek je velmi podrobný a obsáhlý. Snad bude pro mnohé přínosný.

Já bych řekl stručně, že stačí zdraveji jíst, necpat se k prasknutí a trochu se hýbat.

+1/−5
5.12.2012 12:04

L86a88d21a 86N82o10v14a36k 4692753967

k čemu to jako stačí...? Přežít rok 2012...?8-o

0/−1
6.12.2012 1:27

P36a34v90e48l 90M84i15k72u86l37a 6708453686377

Ke zlepšení kondice, postavy, zdraví a psychiky.

+1/0
6.12.2012 7:18







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.