Diskuze
Běhání mi dává sílu, vše odstartoval manželův boj s rakovinou
Děkujeme za pochopení.
jc-b
Rychlá chůze
No já bez pohybu nemohu také být,ale preferuji jednoznačně rychlou chůzi,což je pro člověka nejpřirozenější pohyb.Doporučuji všem pořídit kvalitní krokoměr,který vám stanoví ideální parametry chůze a skvěle motivuje.
2718
Paní Markéto nenechte se otrávit diskusí.
Berte to tak, že vám pochybovači závidí. Přeji hodně pohody v dalším životě i běhání.
Pro některé zde diskutující.Uvědomte si, že nejsme všichni stejní. Já mám například známou, která se tři měsíce před Pražským maratonem rozhodla, že si ho zaběhne.Nikdy předtím vytrvalostně neběhala. Koupila si boty a začala prvním během na 15km úplně v pohodě. Já když jsem jí viděl 3týdny před závodem, tak běhala 25km 4xtýdně. Říkala, že ji nic nebolí, pouze o něco víc spí. Nakonec maraton dala (nechce se mi to hledat v mailech) za +-4h. V té době jí bylo 30let.
Pro mě který běhám (hodně rekreačně a s přestávkama už přes deset let) něco naprosto neuvěřitelného. Ale já mám tělo zápasníka v judu a tahám sebou spoustu zbytečných svalů, ona je prostě vytrvalostní typ.
A jenom jako informace, co lidské tělo vydrží něco o "běhajících mniších" http://www.kalimera.cz/behajici_japonsti_mnisi.html nebo doporučuji knihu "Born to run". Jak správně běhat: http://www.youtube.com/watch?v=Tx6x2cD6Y8Q&feature=related
original
Re: Paní Markéto nenechte se otrávit diskusí.
jasně těsně před marathonem běhala 4x týdně 25 km její strýc byl princ Bajaja, otec netopýr a matka princezna ze Mlejna II .... opravdu věřte mi
original
tak koukám do diskuze ...
... a pro všechny kdo si myslí že 45 minut na 10 km je běžný čas bežce amatéra (vlastně běžkyně)... jste úplně mimo ... podívejte se do statistik na běžecké servery ... jaké tam mají lidé rekordy osobní .... běhám měsíční objemy +- 200 km , 50 % jsou kopce a tento čas jsem ještě (sice o malinko) nedosáhl ... ( ty vyšší objemy jsou tak cca rok)
original
tak jsem to tady načal a koukám ...
... že se diskuze pod článkem rozdělila do dvou skupin : ti kteří běhají nebo alepoň se o to pokoušejí a ti pochopoli, že uběhnout za hodinu 7 km z nuly jako první výběh je pohádka o perníkové chaloupce .... (a těch 450 km měsíčně opakovaně je takový objem , že snad nemá cenu se k tomu vyjadřovat) a ta druhá skupina mě označila za tlusťocha co nevytáhne paty a kydá hnůj na běžkyni .... bohudík mám osobní zkušenost takže vím , že ten kdo začíná běhat má problém běžet v pomalém tempu vzdálenost mezi 1-3 km .... a že výkonost na pravidelné běhy okolo 15 km se buduje léta .... zítra mám výběh Domaslavickým údolím (na prvních 6 km cca 500 metrů nastoupaných a pak po hřebenu Krušných hor), škoda , že tam nebude běhat autorka , zkusil bych se jí alespoň pár stovek metrů držet v závěsu
IfčaX
Re: tak jsem to tady načal a koukám ...
Tak jste mě asi potěšil. Zvažovala jsem začít s běháním a poté, co jsem při prvním výběhu zjistila, že já si myslím, že jedu na max, tak měřič mi ukázal taky těch 7 (přesněji průměr 7,24) kilometrů za hodinu, jsem usoudila, že tenhle sport pro mě fakt není. Vida - a on je to prý kdovíjaký výkon... (V životě jsem neběhala a moc mi nechybí do padesátky, ale když svižnou chůzí jdu šestkou, tak mi sedmička na běh přišla jako zoufalé ploužení.)
Norm
Kvalitní tempo
pokud někdo běhá pomaleji než 5km za 25 minut nemuže se divit, že se mu vytrvalostní schopnosti nerozvíjí a pokud ano tak velmi pomalu...
trenchard
víte,
myslím, že každý jeden z vás zapomíná na ten základní fakt, že jsme každý jiný! někdo může běhat 2 roky a moc se nezlepší (rychlostně) a někdo dělá výrazné pokroky každé 2 měsíce.
thib
To se nám tu opět sešlo kvantum sportovních odborníků
kteří se zadýchají i při cestě na záchod, kde si kvůli břichu nevidí na přirození.
Z mechu - nová registrace
Re: To se nám tu opět sešlo kvantum sportovních odborníků
Záleží, jak ho máte velké.
papaya.
je dobrá
asi taky začnu běhat. Snad nezhebnu hned první den, nevydržím moc dejchat
thib
Re: je dobrá
Asi bych na tvém místě začal svižnou chůzí někde v přírodě a postupně zrychloval. Poté střídal běh s chůzí. Tak zjistíš svoji kondici. Občas bych taky zařadil plavání nebo kolo, čímž ulevíš svým kloubům.
Z mechu - nová registrace
K čemu to je dobré??
Nepíše se o věku čtenářky, co takhle začla běheat. Vzhledem k onemocnění manžela bych čekal, že už spolu nějaký čas jsou, tj. může jí být kolem 40 nebo i víc. Já se ptám, na co ten běh je. U mladých lidí, OK, lepší sport než drogy, i když svým způsobem ten sport poskytne tytéž látky a jde o podobnou závislost. U mladých lidí sportování dává předpoklad, že i později budou mít kondici, i když třeba s během přestanou. Ale běhat denně 15 km, tj. cca 100 km týdně? Pro zdraví stačí méně a není třeba mít kondici závodníka. I na to hubnutí stačí méně. Běh naopak znamená zátěž pro organismus, myslím tím achilovky a klouby. Běhat 3x týdně nějakých 10 km by bohatě stačilo, pro velmi slušnou kondici a tělo by to zbytečně nehuntovalo.
Jednak tu máme plno lidí, kteří jsou téměř bez pohybu. A pak tu je nemálo fanatických sportovců, kde sport jako byl byl centrem života. V práci si to odbydou a pak honem do fitka, kde cvičí až do večera. Domů se přijdou jen navečeřet a snad krátce se kouknou na tv
EMS
Re: K čemu to je dobré??
a kde máš problém? Starej s tebou nekouká na teleznovely?
Rudý přízrak a bůh z Marsu
zatopek hadr
skoda ze vsichni ti super bezci co se tady vyskytuji si nazajeli treninkove do Londyna, mohlo byt mnoho medaili z vytrvaleckejch trati, opravdu skoda. Jinak jsem rad (a angie77 jiste taky), ze nam to ti sportsmeni tady tak dokonale vysvetlili, jak behame spatne a ted kdyz uz vim, ze nemam behat pri vysokych tepovych frekvencich mozna dam tech 10km i pod 30 minut.
angie77
Re: zatopek hadr
Jojo, taky jsem si zrovna říkala, že si dám o víkendu jen tak zlehka v klidové tepovce každý den jeden maratón pochopitelně s cílem útočit na rekordy
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení
Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí
Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...
Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě
Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl
Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...
Mladí se dnes příliš zaměřují na vnitřní prožitky, je to nezdravé, míní socioložka
Premium „Žijeme v době, kdy se extrémně zaměřujeme na své emoce a prožitky. Historicky je to velmi...
OBRAZEM: Slavní, kteří mají indiánské předky
Podívejte se do galerie na slavné osobnosti, kteří se hrdě hlásí k indiánským předkům. U některých...
Ufňukaní křehcí individualisté. Nefér nálepky si Sněhové vločky nezaslouží
Jsou prý křehcí a ufňukaní, jakýkoli nesouhlas je rozhodí. Striktně zaměření na sebe a přesvědčení...
V pětašedesáti je žena fit jako nikdy předtím, vděčí za to kulturistice
Marlene Flowersová začala s cvičením teprve před sedmi lety. Tehdy se potýkala s poruchou příjmu...
Nespí vaše dítě? Přečtěte si, jak nespavost vyřešit
Nespavost a problémy se spánkem se v různé míře objevují až u 30 % dětí. Mohou se projevovat častým buzením, problémy s usínáním, brzkým vstáváním...