Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Když chcete hubnout, je třeba snídat. Přečtěte si, jak na to

Když nesnídáte, vydržíte s hladem až do oběda a asi toho nesníte tolik jako ti, kteří začínají jíst po probuzení. Zrádný na tom ovšem je paradox, že přiberete mnohem pravděpodobněji než oni, ale také budete unavenější a podrážděnější.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

captain cook

Cottage sýr???? A co takhle cesky TVAROH!

;-€!

0/0
4.1.2012 11:48

-p-

Re: Cottage sýr???? A co takhle cesky TVAROH!

Jenze Cottage syr nema s ceskym tvarohem nic moc spolecnyho.

+1/0
4.1.2012 12:01

_m-

Re: Cottage sýr???? A co takhle cesky TVAROH!

Čistě mezi náma - já tvaroh miluju v jakékoli podobě. Ale Cottage sýr je tvaroh natolik upravený, že to už není tvaroh, ale sýr.......

0/0
4.1.2012 12:53

nocenka

Obdivuju všechny,

co nesnídají. Já bych chcípla. Nesnídám jenom v případě, že jsem třeba večer před tím vícv jedla na nějaké akci, oslavě či tak, to bývám sytá. Jinak bez snídaně trpím.

+1/0
4.1.2012 10:55

bastianka

co je to za blbost,

ráno potřebujete hlavně dlouhý cukr, bílkoviny a tuky ráno netřeba

0/0
4.1.2012 10:19

_m-

Re: co je to za blbost,

Já myslím, že záleží na tom, co děláš. Když jdeš do školy tak spíš sacharidy, když na tréning tak nějaká ta bílkovinka rozhodně neuškodí.

0/0
4.1.2012 10:34

bobísekbobísek

Re: co je to za blbost,

neříká se tomu pomalé cukry????? dlouhý cukr je něco úúúúúúúúúúúúúplně jiného!!!!!!!!!!!VVVV

+1/0
4.1.2012 10:49

Bětka

Stravování

Pročetla jsem si diskusi, co člověk, to názor a každému tělu vyhovuje něco jiného. Jezme si všichni co chceme a kdy chceme. Jen mě štve,že společných peněz pak léčíme nemoci způsobené špatným životním stylem.

0/0
4.1.2012 8:23

Mahas

Re: Stravování

a diky zapadnimu zivotnimu stylu lecime ze zdravotniho pojisteni asi tak 80-85% vsech pacientu ( vliv primy, ale i neprimy ) - to je strizlivy odhad dle WHO ( citaci ted hledat nebudu )... Az bude moc doktor rici - " pani Vomackova, mate 150 cn a 80 kg, ja vam tu umelou kycel proste neudelam, dokud nezhubnete na hmotnost, kterou jste mela, kdyz vam bylo 18-20 let a i kdybyste mela do te doby umrit, tak ze zdravotniho pojisteni - pri vylouceni jinych nez "zivotnestylovych " faktoru - vam to proste stat/pojistovna platit nebude. Mate ale svobodnou vuli si celou operaci uhradit ze sveho nebo se nechat operovat v zahranici... "

A to by se melo tykat vsech "zivotnestylovych " chorob - napr. bolesti zad, bypassy, mrtvice , nadory tlusteho streva , atd atd... Dokud to lidi nebude motivovat se o sve telo cely zivot starat, do te doby se nic nezmeni... Prave proto nam narusta obezita v populaci, je to "beztrestne", pacient nenese zadnou zodpovednost

0/0
4.1.2012 8:34

IfčaX

Re: Stravování

Jo, jenže když každému tělu vyhovuje něco jiného, jak má člověk vědět, že jeho životní styl je špatný? Když má pocit, že jeho tělu vyhovuje...

0/0
4.1.2012 8:52

Mahas

Re: Stravování

no nezlobte se na me, ale kdyz ma clovek v 18 cholesterol a lipidy v norme a hmotnost v rozumne mire ( byt mam BMI nerad, tak dejme tomu BMI kolem 25 ) a ve 40 ma cholesterolo 7 a BMI 27, tak to je snad jasne, ne ?

0/0
4.1.2012 10:04

_m-

Re: Stravování

BMI 27, to je 92 kilo na chlapa 186 cm, vysokého - no není to hubeňour, ale ve 40 to je docela fešák . Můj muž má v 60 94 kilo a baby na něm můžou oči nechat :-P

0/0
4.1.2012 10:07

Mahas

Re: Stravování

jak rikam, BMI nemam rad, protoze je to hodnota nic nerikaji o zastoupeni telesneho tuku v organismu... Jenze kdyz napisu , ze by nemel mit vic nez 16%-18% telesneho tuku, udelate si z toho vubec nejakou predstavu? Navic, on vubec nevi, jake mel procento telesneho tuku, kdyz mu bylo 18 let..

Jinak kde muzou baby nechat oci, to je mi totalne putna, jde o zdravotni dusledky obezity/nadvahy... a ty byly prokazany uz u BMI 27 ( nemluvim o kulturistech, svalovcich a profesionalnich sportovcich )

0/0
4.1.2012 10:16

IfčaX

Re: Stravování

Pardon - mohl byste naznačit, kde že byly tyhlety zdravotní důsledky prokázány?

Ani těch 16-18% tělesného tuku není u 40letého muže nijak extra moc (u osmnáctiletého by dejme tomu bylo).

0/0
4.1.2012 10:23

Mahas

Re: Stravování

staci si najit clanky na strankach WHO, cetl jsem to, ale uz je to nejakou dobu... Tady se automaticky operuje tim, ze jak organismus starne, tak ma "narok" na vetsi procento telesneho tuku... To ale plati jen za predpokladu, ze aktivne nic proti tomu nedelame. Existuji narody, kde starici nejsou tlusti - typicky Japonci, ne? Jinak za normu procentniho zastoupeni telesneho tuku u muze se povazuje rozmezi 12-20%, ale tech 20 % uz je hodne napovazenou a nektere lekarske spolecnosti uz to povazuji za obezitu/nadvahu

0/0
4.1.2012 10:26

sport_is_my_life

Re: Stravování

Vesměs s Vámi souhlasím, jen ta procenta - u mužů se považuje za obezitu až nad 25%, nad 35% už je to morbidní obezita.

0/0
4.1.2012 15:13

Mahas

Re: Stravování

ano, vetsinou se povazuje za hranici obezity 25%, ale za nadvahu uz se povazuje 20% a jiz tady byla prokazana zvysena zdravotni rizika. Je pravda, ze s narustajicim procentem telesneho tuku roste riziko nikoliv linearne, ale exponencialne... Ale jak jsem uvedl, nekde uvadeji jako nevhodnou hranici telesneho tuku uz tech 20%

0/0
4.1.2012 15:40

TristanTzara

Re: Stravování

No Mahas je trošku mimo ;-D

Kdyby uvedl BMI třeba 40, nebo nějakej podobnej extrém, ale on tam dá 27 ;-D

0/0
4.1.2012 10:16

Mahas

Re: Stravování

ona neni pravda, ze pri BMI 27 uz jsou zvysena zdravotni rizika? Neni ? Fakt ? Tak proc mame BMI do 25, proc WHO urguje, aby lide s BMI vetsim nez 25 ( opet - vynechte sportovce a profesionaly ) uz maji resit svuj zivotni styl. Jestli je tu nekdo mimo, co se tyka zdravotnich rizik, tak ja to rozhodne nejsem

0/0
4.1.2012 10:23

TristanTzara

Re: Stravování

Já měřím 188cm a při váze 86kg mám viditelné břišní svaly. A moje BMI je někde těsně pod hranicí 25. Takže jen tak tak. Můj kamarád měří 185 a má BMI 22,5. Ale má mnohem víc podkožního tuku než já. A v tom je celej problém BMI. Někdo je od přírody mohutnější a i při správný životosprávě se dostane nad BMI 25 = nadváha. To je přece hovadina. Myslím, že sportující padesátník s BMI 27 na tom bude po zdravotní stránce líp než povaleč, který celý život nic nedělal, ale BMI má 20.

+1/0
4.1.2012 11:02

Mahas

Re: Stravování

ano, souhlasim, ale racte si precist vsechny me prispevky, Nemam BMI rad, bohuzel jiny jednoduchy marker - krome obvodu pasu, v soucasnosti nemame. A malokdy si pamatuje, kolik mel kolem pasu, kdyz mu bylo 18. Ano, za jediny spolehlivy marker povazuji procento telesneho tuku. Az ho budou umet spolehlive zmerit vsechny bioimpedancni vahy, bude to jeste presnejsi a pritom relativne snadno dostupne kriterium.

Vybirate si to tak, jak se vam to hodi. Ja rikam, ze kdyz ma nekdo v 18 BMI 25 a v 40 BMI 27 ( a nedal se mezitim na kulturistiku , coz taky opakuji porad ) , tak to dobre neni a vzrostla mu zdravotni rizika ohledne mrtvice, infarktu, embolie, artrozy, low back pain i rakoviny tlusteho streva a dalsi typicky civilizacni choroby. Muzeme se na tomhle dohodnout?

0/0
4.1.2012 11:50

IfčaX

Re: Stravování

No, dobře - takže ve vašem příkladu ve čtyřiceti vidím, že jsem těch dvaadvacet let zpětně MĚLA špatný životní styl. Což je jednak trošku s křížkem po funuse (někdy i doslova), druhak to pořád neřekne, v čem konkrétně byl ten styl špatný.

I když - pokud bylo BMI 25 v osmnácti v pohodě - tak 27 ve čtyřiceti by bylo tak akorát.

0/0
4.1.2012 10:13

Mahas

Re: Stravování

ne, nebylo by BMI ve 40 kolem 27 akorat, proste uz tady narustaji zdravotni rizika, epidemiologove uz to spocitali. Pokud vyssi procento telesneho tuku, tak klidne, ale i vyssi zdravotni pojisteni a vetsi priplatky, protoze zrovna tohle ma valna cast populace jen a jen ve svych rukou. Existuji lide ( vetsinou showbusiness ), kterym necini problemy sve telo udrzovat ve slusnem stavu ( nemluvim o plastikach !! ) az do 60 nebo i dale, protoze jsou na tom motivovani... Samozrejme, ze financne. Jde to.... Z hlediska vyvoje metabolismu neni nejmensi duvod, aby clovek mel ve 40 vice telesneho tuku nebo v 20...

0/0
4.1.2012 10:21

IfčaX

Re: Stravování

Moment - zdravotní rizika v souvislosti s váhou spočítali EPIDEMIOLOGOVÉ?

Tak koukám, že fakt nemá cenu diskutovat dál. ;-D

0/0
4.1.2012 10:25

Mahas

Re: Stravování

vite co delaji epidemiologove? Ty zjistuji vyskyt urcitych charakteristik ( zdaleka se netyka jen infekci ) v populaci, charakteristik, ktere souvisi se zdravotnim stavem... doplnte si vzdelani - http://en.wikipedia.org/wiki/Epidemiology

0/0
4.1.2012 10:28

_m-

Re: Stravování

Vím, že to sem nepatří, ale můžete napsat kolik vám je let a čím (přibližně )se živíte?  Protože vaše představy mě fascinují.

Tvrzení že dívka, která má při výšce 1,70 m v 18 letech 72 kilo je zdravotně v pořádku, a v 40 (po dvou dětech a řadě hormonálních změn) 78 kilo je obézní, tedy že váhový nárůst  o 6 kilo za 20 let ji ohrožuje mi připadá přinejmenším zcestné.

+1/0
4.1.2012 10:29

Mahas

Re: Stravování

je mi 40, BMI 24 a cim se zivim, neni podstatne ( je to zdravotnictvi ) . Vase hodnoceni "zcestne " predstavy je vas pocit... Vy berete 6 kg navic za 20 let jako neco normalniho. Ja ne... Z metabolickeho hlediska neni k tem 6 kg navic ( krome neochoty upravit vlastni zivotni styl ) zadny duvod. Prikladem budiz lide, kteri jsou z povahy sve prace nuceni se o fyzicku starat i treba do 40 let - napriklad profesionalni hokejiste nebo fotbaliste.... Ti jsou schopni svou vahu udrzet... Kdyz mohou oni, vysvetlete mi jeden jediny duvod, proc by nemohl zbytek populace, Teda krome toho, ze se mu nechce, cili je liny

0/0
4.1.2012 10:37

_m-

Re: Stravování

To zdravotnictví jsem si myslela, proto jsem se ptala.

Takže znovu - těch 72 kilo v 18 považujete za normální a 78 ve 40 za rizikové? Já bych to viděla částečně obráceně. 78 kilo ve 40 nic moc, ale 72 v 18 !! spíš prů...švih.

0/0
4.1.2012 10:40

Mahas

Re: Stravování

upnula jste se na priklad, jeste k tomu svuj vlastni, ja bych ho nepouzil ... Jde o to, ze vetsina populace ( tak 80-90% ) nebyvala v 18 zasazena dusledky sveho spatneho zivotniho stylu, byt ho uz mohla " pestovat ". Samozrejme, ze je snadnejsi hypoteticke pani Vomackove rict, ze zhubnete na 68 kg, ale kdyz se nikdy k te vaze ani nepriblizila, bude to pro ni nerealny cil. Kdyz reknete nekomu, aby se priblizil ke sve optimalni vaze - a to pro vetsinu z nas doopravdy bude vaha kolem 18.-20. roku zivota, tak uz je to neco, co muzou uchopit. Mimochodem, treba Tom Hanks kvuli roli Trosecnika nemel problemy zhubnout a to uz mu bylo hodne pres 40 let... Kdepak, je to jen a jen o tom chtit...

0/0
4.1.2012 10:45

_m-

Re: Stravování

Jakto, že to je můj příklad. Jen jsem vaše BMI přepočítala.

Mimochodem, to že Tom Hanks zhubl kvůli roli lze současně interpretovat tak, že předtím ztloustl a kdyby nedostal nabídku na roli, tak by mu to asi nevadilo.;-)

0/0
4.1.2012 10:53

IfčaX

Re: Stravování

Já mám dokonce dojem, že kvůli té roli právě nejdřív ztloustl a pak teprve hubnul (a i když s tím dejme tomu problém neměl, tak i v té zhubnuté verzi měl o pěkných pár kilo víc než ve filmech ze svého mládí).

0/0
4.1.2012 11:09

Mahas

Re: Stravování

videla jste vubec Trosecnika ? Pri "pobytu na ostrove" mel urcite velmi nizke procentu telesneho tuku.

0/0
4.1.2012 11:44

IfčaX

Re: Stravování

Viděla. A viděl vy jste fiilmy z Hanksových začátků?

0/0
4.1.2012 12:42

Mahas

Re: Stravování

ach jo... ja nikde neuvadel konkretni kilogramy a centimetry, ale jen a pouze BMI, tzn. ze tech 170 cm a 72 kg nebo kolik to bylo jste si vypocitala vy sama, capisto? Pro me je smerodatne cislo procento telesneho tuku, ale to se holt tradicne nemeri...

Tom Hanks byl uveden jako priklad, priklad clovek, ktery i ve 40 ti letech nemel problem dramaticky redukovat sve procento telesneho tuku. Ano, bylo to kvuli roli a tedy financnim, ale to na podstate vubec nic nemeni... Co na tom odmitate pochopit?

0/0
4.1.2012 11:47

-p-

Re: Stravování

Muze se optat ?

Tak ja jsem mela ve 18-20 letech cca 57 kg na 167 cm. No a ted ve 34 mam 60 kg na 167 cm. (jedno tehotenstvi). Mam teda zhubnout na tech 57 ? Nebo je to OK ?

0/0
4.1.2012 12:04

Mahas

Re: Stravování

ale to prece neni nadvaha, ne ? :-) Ja si za sebe myslim, ze zalezi na tom, jak se citite. Jestli citite, ze by se vam tech 57 kg libilo a chcet je mit, nemuzete tim nic zkazit, ale jde o to , aby vaha/procento telesneho tuku dale nerostlo. Je proste epidemiologicky overeno, ze s rostoucim procentem telesneho tuku nad nejakou hodnotu ( vseobecne prijmanou jako norma, pozor - zeny maji jinou nez muzi !! ) rostou jista zdravotni rizika...

Ja jsem taky vazil v 18 jeste o 2 kg mene nez vazim ted, ale protoze se me procento telesneho tuku pohybuje zhruba tam, kde je to pro me akceptovalne ( 12-14% ), tak to proste neresim... Ano, rad bych se pres leangains treba i na cas dostal na 8% -10% telesneho tuku, ale to spise ze zvedavosti, ze zdravotniho hlediska to vubec neni nezbytne

0/0
4.1.2012 12:34

-p-

Re: Stravování

ja jsem to nemyslela jako nadvahu, tlusta nejsem;-). Spis vzhledem k tomu, jak jste psal, ze bychom si meli udrzovat vahu, kterou jsme meli v tech 18-20 letech.... teda mozna jsem to dobre nepochopila ?

0/0
4.1.2012 13:58

Mahas

Re: Stravování

reknu to takhle, z ciste metabolickeho hlediska neni vylozene duvod k tomu, aby nam postupne s vekem narustala i hmotnost... Idealni vahu lze udrzet ( povazuje se za ni prave ta okolo 18-20 roku zivota, pokud jste se uz predtim nestihla zlikvidovat, jako dnes - bohuzel -spousta obezni mladeze ) , je vzdycky otazkou za jakou cenu. Proto jsem uvedl svuj priklad - tedy ze ja mam na svou "idealni vahu " jeste ztratu 2 kg, mohl bych se je snazit shodit, ale sam se sebou jsem spokojen pri takoveto vaze,/takovymto procentem telesneho tuku. Nezijeme podle tabulek, ty maji nejaky - hrube orientacni - vyznam. Takze opakuji, udrzet to lze, je otazka jestli chcete a jestli vam to za to stoji... Dulezite je, aby se z tech 3 kg nestalo za 5 let 7kg a pak za dalsich 5 let treba 10-12 kg, protoze s postupujicim vekem se nam bazalni metabolismus zpomaluje, ale vetsinou jime porad stejne...

0/0
4.1.2012 15:38

_m-

Re: Stravování

taky si říkám - v 18 BMI 25.......;-)

0/0
4.1.2012 10:24

Nyx

no, já nesnídám, protože po ránu jsem schopný do sebe tak maximálně vpravit kafe, nicméně ani neobědvám a první jídlo u mě většinou bývá až večeře...........asi to není OK, na druhou stranu s váhou nemám žádný problém....mám 78-80 Kg, 186cm a jsem chlap

0/0
4.1.2012 0:03

Mražená spermie

Re: já

pokud je ti víc než 50 tak jsi v pohodě.

0/0
4.1.2012 8:45

venecek.nebo.rakvicku

Fajn... a co lidi, kteří musí chodit do práce? :D

0/0
3.1.2012 23:47

The Game

Není jen jeden způsob

http://www.leangains.com/

Mnoha studiemi a úspěchy podložený stravovací program, který popírá prakticky vše, co je považováno za správné v oblasti stravování (6 malých jídel denně, nízký obsah tuku, ... ) Uplatňuje se jak při hubnutí, tak při přibírání (posilování) a je rozumným kompromisem mezi "štíhlou linií" a plnohodnotným gastronomickým životem

I tak to jde

0/0
3.1.2012 22:55

Lord Havelock Vetinari

Já toho

příliš ráno nejím, ale něco mít musím, protože samotné kafe způsobuje cosi jako černou díru v žaludku a navíc bych venku nebo ve škole dostal hrozný hlad- a řešit to sušenkama z automatu nebo bagetou nechci. Sice už pár let nemusím každé ráno rozdejchávat nízký tlak, ale stejně to pro mě bez něčeho asi nejde- i když je to někdy z důvodu vyjedené lednice v pondělí třeba jen tragická snídaně typu mrkev, kafe a jogurt..

0/0
3.1.2012 22:44

Luboš z venkova

Tak nevím...

ale snídaně po ránu dokáže žaludek zatížit neskutečným způsobem. Pokud je žaludek jen trošku oslabený, je nutné nesnídat vůbec nebo mu dát aspoň dvě hodiny na první jídlo. Já jsem si "nesnídáním" zcela vyléčil žaludeční vředy a stále si držím štíhlou postavu, přestože jsem míval sklony k obezitě. Naopak si myslím, že je potřeba ráno nejíst vůbec a večer už na tom tak nezáleží, tělo si s jídlem v žaludku přes noc v klidu poradí.

Jak to bývalo kdysi dávno? Ráno nebylo co jíst ani nebyl čas, muselo se na lov. Večer byly teprve hody. To my si pořád myslíme jak je zdravý se ráno naládovat, ale je to pravý opak a můžou si tvrdit co chcou.

0/0
3.1.2012 20:41

IfčaX

Re: Tak nevím...

To že to tak bylo dřív ale nemusí znamenat, že to bylo zdravý, ne? Zvážíte-li věk, jakého se lidé dožívali tenkrát a teď, tak nevím, co je na tom k napodobování.

A na lov se přece nechodilo tak jako dnes do práce, každé ráno... Když se zadařilo a ulovilo se, tak se nikam nechodilo, dokud se to nespotřebovalo. Vytvořit si v době dostatku co největší tukové zásoby, aby bylo z čeho brát v nouzi, bylo vlastně cílem... ale dneska?

0/0
3.1.2012 21:01

jeden

Re: Tak nevím...

s porovnavanim dlzky zivota je to velmi pofiderne. Urcite neporovnatelne viac ako ranajky nam k  predlzeniu priemernej dlzky zivota prispeli vynalezy ako armada a policia kvoli fyzickej bezpecnosti, vyplacanie dochodku a z toho vyplyvajuceho znizenia fyzickeho zatazenia a opotrebenia ludi v seniorskom veku, kanalizacia kvoli hygiene, znizenie detskej umrtnosti vdaka medicine, likvidacia TBC, cholery, moru a inych nakazlivych pliag vdaka medicine, taktiez lieky na cukrovku na ktoru sa predtym umieralo a podobne. 

Ja si myslim ze musime trosku respektovat to ako sme sa miliony rokov ako druh vyvijali a prisposobovali prezitiu. Je dokazane ze predchodca cloveka pouzival nastroje na spracovanie mäsa pred 3,4 milionmi rokov, teda je predpoklad ze tolko sa clovek zivi mäsom, alebo sa nim aspon prikrmuje

http://www.sciencedaily.com/releases/2010/08/100811135039.htm

Naproti tomu je pestovanie plodin od neolitu co je 9-10tisic rokov pred nasim letopoctom len velmi kratka epizoda.

0/0
3.1.2012 21:35

IfčaX

Re: Tak nevím...

Jasně že se věk neprodloužil snídáním... ale...

Do jaké míry je potřeba respektovat vývoj - ten vývoj (a v přírodě to pro zvířata platí pořád) byl opravdu postavený na periodách dostatku (a tvorby tukových zásob) a hladu. A nedá se říct, že to takto je pro organismus nejlepší - prostě to bylo dáno přírodními podmínkami a jinak to nešlo. Nedalo se stanovit nějaké cíle jako co nejdelší a nejaktivnější život, ale spíše se vše soustředilo na krátkodobé "přežít tuto zimu".  Což by bylo současnému člověku i při veškerém respektování přírodního vývoje asi málo.

0/0
3.1.2012 21:44

jeden

Re: Tak nevím...

ani toto nie je podla mna jednoznacne. Inak sa dokazal clovek a jeho predkovia stravovat v pasme tropickom a subtropickom, kde mal vdaka podnebiu pravdepodobne celorocne dostatok potravy ako zberac plodov a mäso(ryby) mohol pouzit len ako doplnok, obohatenie stravy  a inak sa musel obracat clovek v pasme miernom a arktickom kde plody neboli k dispozicii celorocne a preto sa v istych rocnych obdobiach musel spoliehat viac na lov.

Ale v kazdom pripade ci lovec alebo zberac plodov urcite nejedli 5x denne male porcie.  A obavam sa ze veda asi len tazko pride na nejaky zdravsi sposob vyzivy a zivotospravy ako je ten, na ktory sme sa miliony rokov adaptovali podla svojich momentalnych moznosti.  Jednoducho ked sme velmi dlhy cas jedli len obden, alebo raz za den a telo sa tomu priposobilo a plne sa adaptovalo na takyto rezim, tak ako chces vymysliet nieco ine a zaroven pre Tvoje telo lepsie?

Pes je aj tak zakopany v tom, ze mame nedostatocny energeticky vydaj a nie v tom ze neranajkujeme.

0/0
3.1.2012 22:16

IfčaX

Re: Tak nevím...

Opravdu si nemyslím, že jsme někdy jedli obden nebo jednou za den. Spíš občas od rána do večera a občas vůbec ne. Jasně že se nejedlo pětkrát za den malé porce - ale hlavně pro to, že je jaksi nebylo kde vzít.

Pokud bychom chtěli žít podle nepravidelného režimu, na který se organismus snad kdysi přizpůsobil (i když si fakt myslím, že se přizpůsobil mimo jiné i rychlejším opotřebováním), tak samozřejmě stejně nepravidelná by musela být i aktivita (nejen fyzická). Jíst obden, ale každé ráno v šest vstávat a v sedm být v práci - to není kompatibilní.

0/0
3.1.2012 22:23







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.