Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Při cvičení se snadno odvodníte aneb největší mýty o dehydrataci

Při cvičení dojde snadno k dehydrataci. Denně byste měli vypít osm sklenic vody a čím víc vody vypijete, tím čistší pleť budete mít a tím víc toxinů z těla vyplavíte. Seznamte se s největšími mýty o dehydrataci.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

herulinka

Já pořád nevím

co si představit pod pojmem "sklenice vody". Může to být dvoudecka stejně jako půllitr...8-o

0/0
6.7.2011 21:13

sn63

to je zase slátanina

kdybych se měla řídit pocitem žízně nebudu pít asi vůbec . A kolik má člověk vypít je čistě individualní. Mne hodně pomáhá 2-3 dcl vody na lačný žaludek---ale pozor ne každý to zvládá a vyhovuje mu to . Tak opět je to přísně individuaní.

+2/0
4.7.2011 15:33

comair

Re: to je zase slátanina

Naprostý souhlas. Pitný režim je silně individuální záležitost. Nejvíce mě pobavila zmínka o pití nadměrného množství tekutin (ve smyslu, že to také není dobré), myslim, že něco takového je v praxi téměř nemožné, za svuj život jsem ještě nepotkal ani jednoho člověka, který by pil příliš mnoho tekutin,(myšleno nějaké opravdu přehnané množství - a nemyslím teď samozřejmě alkohol) drtivá většina populace má opačný problém, takže nutit se do pití je naopak potřeba. Rada, že by se člověk měl řídit pocitem žízně je opravdu směšná, protože touto radou se bohužel řídí řekl bych možná i vetšina lidí a proto pak také tolik lídí např. v létě kolabuje.

+1/0
4.7.2011 18:59

Inkvizitor Johny

Re: to je zase slátanina

Jste ještě nepotkal hubnoucí ženskou a jejich kýbly čaje ;-D

0/0
4.7.2011 19:50

Potkanka

Re: to je zase slátanina

Vidíte, já se musí skoro až hlídat, abych nepila hodně. spočítala jsem, že občas se dostanu až na 5 -6 litrů denně (většinou čistá voda, v zimě zelené a bylinkové čaje, občas nějaká káva nebo kávovinový nápoj) a to jsem nepočítala polévky (ty jím často) nebo ovoce a zeleninu. Teď piju tak 4 litry denně, jinak mám prostě žízeň. Ale už je to lepší - nevstávám v noci na záchod :-)

0/0
6.7.2011 17:28

herulinka

Re: to je zase slátanina

Kafe nepočítejte, to prý odvodňuje;-)

0/0
6.7.2011 21:14

CCblue

Re: to je zase slátanina

Já piju, když mám žízeň a vypiju minimálně 2 litry denně. V létě samozřejmě víc.

0/0
5.7.2011 17:05

Rudý přízrak lucha la libertad

tak ejak nevim kde jsou ty myty

muzi - 3,7 litru vody denne = 8 pullitrovych sklenic vody. ;-)

+1/0
4.7.2011 13:26

aaida

najpresnejsie

meritko dehydratacie je,ze moč musi byt svetly a bez zapachu.a to si vie snad kazdy skontrolovat

+1/0
4.7.2011 11:37

Inkvizitor Johny

Re: najpresnejsie

Někdo říká, že se to pozná na horní straně ruky podle kůže. Že se po vytažení špatně vrací. Netestoval jsem ale :-)

0/0
4.7.2011 19:51

Mahas

Nestaci se ridit pocitem zizne !!!

Tu studii jste cetla nebo jen nekde na webu nasla odkaz na ni... ???

Starsi lide maji osmoticke centrum ( to je to centrum zizne ) mene aktivni , proto u nich pocit zizne nastupuje pozdeji a nekdy nenastoupi vubec. I na tohle byla delana studie, ktera prokazala, ze 18 ti lety clovek zacne - dle pocitu zizne - pit při ztrate tekutin o 50% mensi ( tedy drive ) nez clovek 60 ti lety... Ale srdce a dalsi organy potrebuji mnozstvi tekutin +- stejne... Hodne se podcenuje, kolik vody denne vydychame... Urologove a nefrologove rikaji poucku, ze je jedno kolik tekutin vypijete, kdyz denne vymocite dva litry !!!

BTW pretizit zdrave ledviny v podstate nelze !! Umi jednou vec, filtrovat a vyychytavat zpetne dulezite latky z moci do organismu... a umi to vice mene po plosne krivce efektivity - tedy porad stejne , at uz jsme zahusteni nebo naredeni... Ano, otrava vodou existuje, ale je to zalezitost pro tropy, kdy vypotite 3-5l/den nebo vypijete treba prilis vody najednou. Nedejboze destilovane

0/0
4.7.2011 7:57

Inkvizitor Johny

Re: Nestaci se ridit pocitem zizne !!!

jjR^ Bych ještě k článku dodal, že ztratit za hodinu třeba na kole 2 litry vody není žádný problém. Hlavně když je léto. A že to je znát. Vůbec ten článek je zvláštní.

0/0
4.7.2011 8:56

ufonek007

Re: Nestaci se ridit pocitem zizne !!!

Super pánové, tohleto nemám vůbec nastudovaný. Takže mejch průměrných 5-6litrů denně je v pořádku? Stačili by mi teoreticky i 4litry, jen co jsem začal sportovat tak kvůli pocení piju pro jistotu trošičku více.

0/0
4.7.2011 10:30

vhodný příspěvek?

Re: Nestaci se ridit pocitem zizne !!!

Jasně, 8 - 10 piv je ok. ;-)

0/0
4.7.2011 10:48

_m-

Re: Nestaci se ridit pocitem zizne !!!

R^;-)

0/0
4.7.2011 10:51

ufonek007

Re: Nestaci se ridit pocitem zizne !!!

;-DR^

0/0
4.7.2011 11:01

Mahas

Re: Nestaci se ridit pocitem zizne !!!

ja osobne na nejake pretizeni ledvin u zdraveho cloveka neverim, verim na to, ze nektere leky a agresivni potraviny je dokazi zlikvidovat, ale stejne tak jako nerikame tlustym, ze si precpavanim pretezujou zaludek , protoze ten je primarne urcen k traveni ( dokud se tam neusadi zanet , pak je to prekanceroza a tudiz vyhledove muze a nemusi byt rakovina zaludku, tam ale daleko vetsi roli hraje stres s genetikou - je tam kyselina , sliznice musi byt chranena ), tak nerikame lidem, co hodne pijou, ze si je nici... Ledviny jsou k tomu urceny .

 Ano nektere tekutiny drazdi glomeruly a tubuly ledvin, jsou agresivni, ale vlastni mnozstvi tekutin - zastoupene nejjednoduseji prave vodou - neskodi... Navic, kolik lidi vypije i ty zprofanovane 2,5  l/den ??? Taky mame ledvinove koliky, kameny a zanety mocovych cest .... Sportovci a delnici v parnu vypiji klidne i 6-8l/den, podle potreby. Pokud budou 2 l moci denne, je vsechno OK ( u zdraveho )

0/0
4.7.2011 11:30

IfčaX

Re: Nestaci se ridit pocitem zizne !!!

Taky na to koukám... Ledviny sice přetížit lze (fosforečnany, nadměrná spotřeba bílkovin apod.), ale aby se to povedlo pitím, to je hodně nepravděpodobné.

0/0
4.7.2011 11:02







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.