Diskuze
Jak přes Vánoce nepřibrat. Dodržujte tři hlavní zásady
Děkujeme za pochopení.
sibylle
Jak nepřibrat běhěm Vánoc
Dám vám tři zaručené zásady: 1. nežerte
2. hodně pijte neperlivou vodu
3. denně dvě hodiny cvičte
Jednoduchý, ne?
Zawgat_Mohammed
Jak nepribrat?
Hlavne se neprejidat.
Pokud ma clovek cely rok vyvazeny jidelnicek a dostatek pohybu, potom mu trocha cukru a tuku neuskodi a neni potreba hledat nahrady. Pokud si dam na Stedry den smazeneho kapra s bramborovym salatem, potom trochu jakehokoli cukrovi, nijak nepriberu.
sn63
blbost
je nahrazovat cukr sladidly a bílou mouku celozrnou blbě se s ni pracuje . Nahradit lze 20% mouky vločkama na vanočku . A jinak stačí pohyb ---ne od lednice k televizi . Ty tři kg co o vánocích přiberu během dvou měsícu sundam ani nevim jak
Nahlas se ti směju 2
Re: blbost
Jak to všichni děláte, že za jeden týden přiberete 3 kg tuku?
Já se o vánocích v jídle fakt neomezuju, jeden rodinný oběd za druhým o 3-4 skutečně vydatných chodech střídá večerní popíjení, po celý den cukroví atd. a přibírám tak kilo, kilo a půl... Z toho je velká část jen hmota ve střevech, která se během týdne vyprázdní a do 2 týdnů po vánocích mám zase svou hmotnost. Moje žena to samé.
Gilgameš
mezi svátky sportuji.....
Mezi svátky sportuji jako po zbytek roku - naběhám od 20.12 - 31.12 cca 100 km. A přesto za toto období přiberu skoro 10 kg Ale do konce března to je většinou dole.
polární liška 1
Já teda hodlám svátky klasicky prožrat a proválet
a na tu dobu rezignovat na většinu sportovních aktivit, které jinak provozuji téměř denně. A že přiberu?! No a? Sundám to přirozeně a pozvolna zvyšující se zátěží během ledna a února...
Nahlas se ti směju 2
Re: Já teda hodlám svátky klasicky prožrat a proválet
Hurá, normálně uvažující člověk .
Barbora St.
Můj tip: vykašlete se na náhražky
Nic proti rybě vařené v páře, bramborovému salátu s nízkotučným jogurtem místo majonézy nebo cukroví z ovesných vloček – v případě, že máte cukrovku nebo problémy se žlučníkem. Ale pokud vás k tomu nenutí zdravotní důvody, vždycky dejte přednost malému množství děsně kalorického originálu před velkou porcí nízkokalorické náhražky.
fitzie
Re: Můj tip: vykašlete se na náhražky
nebo to prostě nejezte. jak tvrdil můj kamarád, co pobyl půl roku na polární stanici: "chuť na jakékoliv jídlo je výrazem změkčilosti".
Nahlas se ti směju 2
Re: Zaklad je sportovat
Spíš bych řekl mít dostatek fyzické aktivity, což nemusí být jedině sport.
Beránek boží
Re: Odhazování sněhu!
To záleží na hrable. S těmi novými zahnutými plastovými se při odhrabování můžeš druhou rukou šťourat v nose. Takže pro fyzičku doporučuji tradiční, nezahnuté plechové.
fitzie
celozrnné pečivo?
a v čem je jeho dietní přínos? sice víc sytí (což asi není problém, který bychom řešili u chlebíčků) je v některých případech energeticky vydatnější. (viz tabulky: celozrnný toust 15,79 kg/g, houska obyčejná 11,97 kj/g, rohlík celozrnný 10,03, bagetka 5,22, veka 12,08...) viz. http://www.kaloricketabulky.cz/pecivo-a-pomazanky/pecivo-slane/?from=50
určit, které pečivo je více nebo méně kalorické, je prakticky nemožné, ale vzhledem ke konzumovanému množství ty rozdíly nejsou moc velké.
nahradit salát a šunku tvarohem a zeleninou? klidně, mám to sama ráda, ale to pak nejsou chlebíčky. to je jako nahradit svíčkovou vařeným hovězím s hromádkou vařené mrkve. taky dobrý (i to mám ráda), ale není to svíčková.
nahradit máslové krémy v cukroví želatinou nebo tvarohem? znova: klidně, ale výrazně se sníží se trvanlivost a není to to cukroví, na které jsou všichni zvyklí a těší se na něj.
ebamb
Jogurt do salátu
já s ním nemám dobrou zkušenost, po pár dnech pustí do salátu vodu Takže raději odlehčenou majonézu (z Marks and Spencer) nebo Jogomajo. A bez vajec a salámu.
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení
Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí
Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...
Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě
Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl
Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...
Mladí se dnes příliš zaměřují na vnitřní prožitky, je to nezdravé, míní socioložka
Premium „Žijeme v době, kdy se extrémně zaměřujeme na své emoce a prožitky. Historicky je to velmi...
OBRAZEM: Slavní, kteří mají indiánské předky
Podívejte se do galerie na slavné osobnosti, kteří se hrdě hlásí k indiánským předkům. U některých...
Ufňukaní křehcí individualisté. Nefér nálepky si Sněhové vločky nezaslouží
Jsou prý křehcí a ufňukaní, jakýkoli nesouhlas je rozhodí. Striktně zaměření na sebe a přesvědčení...
V pětašedesáti je žena fit jako nikdy předtím, vděčí za to kulturistice
Marlene Flowersová začala s cvičením teprve před sedmi lety. Tehdy se potýkala s poruchou příjmu...
Akční letáky
Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!