Diskuze
I při hubnutí se dá jíst chutně. Poradíme vám, jak na to
Děkujeme za pochopení.
Psí zadek
Nahradit
plnotučné mléko nízkotučným... když už tak polotučným, než nízkotučné, to by snad bylo rozumnější se mléku vyhnout úplně. Nízkotučné mléko na vaření, no dejme tomu, ale pít ho nemá smysl - neobsahuje totiž vitamíny rozpustné v tucích.
chudacek.blbecek
Re: Nahradit
Ono taky záleží, jakou funkci to mlíko v tom receptu má. Pokud jsou tam ty tuky potřeba, je blbost to nahrazovat. To je jako dělat tvarohovej koláč, v rámci diety změnit plnotučnej tvaroh na nízkotučnej a pak se divit, proč to teče.
fitzie
rady
typu: "nedávejte šlehačku, ale zakysanou smetanu" mi připadají směšné. smetana není o tolik dietnější a navíc: segedín je fajn i bez ní. nedávat si kávu se šlehačkou, ale kapučíno? co mám dělat, pokud piju malé černé presso bez cukru?
nahradit hranolky pečenými bramborami? hranolky nepovažuji za jídlo, ale za umělou hmotu, takže je nedělám vůbec.
Dresing v salátu? to asi nemyslí ten balzamikový ocet se špetkou soli a pepře, co si dávám, že? nahradit mléko nemám čím, protože ho nepiju. jogurty nízkotučné jíst nebudu, protože nízkotučný jogurt prostě není jogurt, ale hmota ze ztužovadel a škrobu. raději si dám poloviční dávku bio jogurtu. nepít limonády? piju vodu z kohoutku, občas si ředím ovocnou šťávu 1:4. tak si říkám, co by mi odbornice z Komplimentu tak asi mohly poradidt.
renny2
Re: rady
Zbytečně se prosím nerozčilujte a podobné články raději nečtěte. Jste dokonalá a žádné rady nepotřebujete.
anncz
ve 2 vetach
To je jednoduche:
- omezte cukry a prazdne kalorie
- hybejte se a vydavejte vic energie nez prijmete
Zhubnou vsichni
Pallando
Re: ve 2 vetach
Tak tak, když se mě lidi ptají, jak se mi podařilo tolik zhubnout, říkám: "Začala jsem si hlídat jídlo a hodně se hýbu." (ale tedy není to snadné provést, přece jenom je to zcela zásadní změna životního stylu, ale samotný teoretický základ jednoduchý je)
geroska
Kompliment a kniha Redukční dieta
Do Komplimentu chodímě každá zlvášť, dle předem objednaných termínů a to 2x týdně, záleží na čase, který nám vyhovuje. Občas jsem zašla ráno před prací, obvykle však odpoledne, po práci. Od října mají v Komplimentu otevřeno i v sobotu, takže jsem už i termín měla o víkendu. Terapeutky přistupují ke každému individuálně a velmi zodpovědně. Celou hodinu, kterou v Komplimentu strávím se mi věnují, jak v 1. části, kdy probíráme stravu, recepty, popř. zmiňujeme jídla, co vaříme a radíme se, co do jídelníčku zařadíme. V druhé části jsou terapeutky nablízku, když cvicíme dle předem určených cviků, které se každých 5 návštěv mění, a ukazují nám, jak správně cviky cvičit a kolik opakovaní dělat.
Co se týče knihy, kterou zmiňujete, tak v Komplimentu se dá určitě koupit. Stojí kolem 200,-Kč a myslím, že by to byl i vhodný dárek na Vánoce pro někoho, kdo chce změnit stravovací návyky. Je zde spousta zajímavych receptů pres různé pomazánky, polévky a salátky až k přípravě hlavních jídel
Beatris82
kompliment
Také bych měla na dámy otázku, chodíte do komplimentu společně, nebo jde
o individuální program, kde se věnuje terapeutka celou dobu jen vám?
bulbik
dovolim si s odborniky nesouhlasit
Je v poradku, kdyz clovek opusti prejidani se, presolena e extra tucna jidla, hlavne s nasycenymi tuky, a necpe se jen sladkym. Ovsem prejit na druhy 'light' extrem je uplne mimo. Tedy neni mimo na kratkou dobu, pokud potrebujes rychle zhubnout, ale pak to neni o chutnem jidle. Mleko je nejchutnejsi plnotucne, prijatelne je i polotucne, nizkotucne je humus. Podobne je to s jogurty. Syry jsou ruzneho druhu, ovsem vyradime-li ty tucnejsi, ochudime se o velkou spoustu syrovych specialit. Takze ja jsem spis pro vsechno ale s mirou. Light a nizkokaloricke produkty, ktere tak byly upraveny z puvodnich prirodne 'heavy' surovin, je z hlediska zdrave chute barbarstvim. Stejne tak to plati o umelych sladilech, jsou to sice nulove ale hnusne kalorie, to uz je lepsi klasicky cukr. Samozrejme je to v poradku pro diabetika, ale ne pro cloveka, co se snazi o zdravy zivotni styl.
schenni
oblíbený recept
Držím palce všem dámám, aby pokračovaly v úspěšném hubnutí.. Chtěla
bych se zeptat, jaký je váš oblíbený recept z knihy, kterou jste
dostaly? A dá se to někde koupit?
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení
Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí
Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...
Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě
Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl
Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...
Ufňukaní křehcí individualisté. Nefér nálepky si Sněhové vločky nezaslouží
Jsou prý křehcí a ufňukaní, jakýkoli nesouhlas je rozhodí. Striktně zaměření na sebe a přesvědčení...
V pětašedesáti je žena fit jako nikdy předtím, vděčí za to kulturistice
Marlene Flowersová začala s cvičením teprve před sedmi lety. Tehdy se potýkala s poruchou příjmu...
Jak se vyznáte v alergiích? Vyzkoušejte znalosti v kvízu a vyhrajte knihu
Alergií trpí v České republice každý pátý člověk. I proto jsme se během dubna snažili v tématu...
Sexy korzet se špičatými košíčky. Před Madonnou ho oblékal plyšový medvídek
Seriál Ačkoli byla doba upnutých šněrovaček dávno ta tam, jedním z nejslavnějších módních kousků 90. let...
Financial Controller (A12540)
AURES Holdings a.s.
Praha