Diskuze
Jezte maso a tuk, zhubnete. Jaká je doopravdy Atkinsova dieta?
Děkujeme za pochopení.
p.erk
Koho to zaujalo at vyhledá na netu:
Cyklická ketogenní dieta. Je to totéž ale ne amatérsky popsané redaktorkou. A důkladně si to prostuduje. Je nezbytné cvičit, odměnou jsou ale 2 dny, kdy naopak můžete jíst vše, zejména ovocné cukry.
employee
...mimo mísu :-)
Autorka článku je tak trochu mimo mísu... Plácá nesmysly a ani není schopná si sama po sobě přečíst to, co napíše: "Dát si tedy můžete libovolné množství masa, sýrů, tuků a zeleniny." vs. "Správnou funkci organismu omezuje také nedostatek vlákniny ve stravě
tím, že vynecháte obilniny, ovoce a zeleninu."
Opravdu "vysoce" hodnotný článek!
Kvatan
ale no tak
to nemuze uskodit, s tou vsestrannou stravou to jsou nesmysly.... kde by praveky clovek nasel v zime cukry? jasne ze je to normalni jist jen maso a bilkoviny a tuky... a vysledky jsou po tom dobre, akorat proste je to tezky, nesmite prijmout zadne cukry, jinak to cele pokazite a byt bez cukru je tezsi nez se zda...
Elévka
No tohle ?!
Koukám jako blázen - "...bílkoviny z masa, sýru a TUKŮ" ?!? Jako fakt bílkoviny z tuků ? Ježiš tak to je super, ony ty bílkoviny lezou do peněz a přitom stačí vylizovat z kameňáku škvařený sádlo a máme to doma ! To bude v Africe radosti !
Brundi
Re: No tohle ?!
Hehe, taky pobavilo. Ale uz jsem to presla bez pripominek jako mistni kolorit. :-))
MSG
Ketogenní dieta
Jednou jsem to držel a kupodivu to popravdě funguje.
Má to ale své "ale": jednak příjem kalorií musí být pořád deficitní, jinak se prostě nehubne, druhá věc není "minimum cukrů" ale nula cukrů. Tedy třeba rajče či papriku ani náhodou, tam je (kupodivu) sacharidů celkem dost. Ze zeleniny tak leda zelený salát a trochu okurky. Dále - pije se jen voda, mírně lze i zelený čaj. Na kafe a alkohol zapomeňte.
K hubnutí dochází, když se tělo dostane po 2-3 takovéhle ditety od tzv. ketózy. To se pozná tak, že koupíte v lékárně spec. indikační papírky (např. Diaphan) a močíte na ně.
Kromě toho je takto dieta opravdu pro organismus celkem zátěží, to je asi zásadní.
Brundi
Re: Ketogenní dieta
Konecne rozumny prispevek z praxe! Ja jsem tedy doted mela za to, ze zelenina (ta s nizkym obsahem sacharidu) nevadi.
Pri svych "pokusech" o zmenu stravovani jsem toto dodrzovala jen do te miry, ze jsem sacharidy jedla v male mire jen rano, pripadne dopoledne a snazila jsem se je moc nekombinovat v jednom jidle s bilkovinami - pro zmenu podle zasad delene stravy. A pak samozrejme zaroven - dodrzovat 2,5 - 3 hodinove odstupy mezi jidly. Ne mensi, aby se stihla bez naruseni zpracovat delena strava a ne vetsi, abych nehladovela. Funguje to taky a neni to tak nezdrave a omezujici. Ale vlastne to uz ma malo spolecneho s Atkinsovou dietou. :-)
ValentinaRossi
...
Myslim si, ze kazda jednostranna dieta tohoto typu je spatna a pro organismus skodliva, kazde male dite vi, ze clovek potrebuje pestrou stravu... A vubec jakakoliv dieta (zamerena na redukci vahy) je k nicemu. Vsechno je to jenom o nedostatku pohybu, ja jim, co chci (sladke, mastne, tucne), v mnozstvi, v jakem chci, ale hybu se... kdyz ne primo cviceni, tak chodim vsude pesky (ale svizne), nejezdim vytahem, po jezdicich schodech take jdu a nenecham se vezt...
acpu
Dieta...
"* Uživatelé diety si kromě úbytku hmotnosti pochvalovali zlepšení
zdravotního stavu – alergie, bolesti hlavy nebo třeba poruchy
metabolismu" ...To je fakt, tohle člověku nedá aby to nepochválil
Pasifae
Hm
"Dát si tedy můžete libovolné množství masa, sýrů, tuků a zeleniny." vs. " Správnou funkci organismu omezuje také nedostatek vlákniny ve stravě tím, že vynecháte obilniny, ovoce a zeleninu." Když si autor nedokáže ani ujasnit, jak je to s tou zeleninou, nemá cenu číst dál. Osobně nejsem příznivcem žádné jednostranné diety. Daleko lepší je jíst pravidelně, pestře, hodně zeleniny a vynechat sladké, smažené a podobné bomby. I když normálně se stravující a především pravidelně se hýbající člověk si může občas "vyhodit z kopýtka". Z představy stravy, v níž by převažovaly uzeniny, se mi navaluje.
Jarmila 1
Re: Hm
v necem s vami souhlasim, ale ten clanek nerika celou pravdu. Maji se jist opravdu jenom bilkoviny, to ale neznamena, ze se budete cpat tlustym masem. Dr.Atkinson uvadi, ze jist se ma jenom libove a kvalitni maso. S tou zeleninou je to pravda, jist se "muze" jenom zelena zelenina, protoze v te "barevne" jsou taky cukry. Ja tuhle dietu drzela, tak z vlastni zkusenosti muzu rict, ze opravdu funguje. Jenze ja mam rada taky chleb a tak jsem ji nedrzela dlouho. Ovsem, kdyz potrebuji zhubnout nejake to kilo hned, tak se k ni zase vratim na nejaky cas.
Nekdo tady psal, ze kdyz se cvici apod. tak neni problem s nadvahou. To ale taky neni cela pravda, protoze napr. zeny po 50-tce maji metabolismus uplne jiny nez mlade holky, ktere priberou jenom tim, ze se malo pohybuji a precpavaji se.
Ja do tech 50-ti problem s vahou nemela a ted je to uplne jine.
Proto muzu tuhle dietu, i kdyz sama taky nejsem obhajce diet, doporucit na kratkou dobu a hlavne hodne pit.
Uzeniny vubec zadne- i tam je cukr.
Lukas1000
NE!
Jednoznacne tato dieta neni prinosem pro lidsky organismus. Prectete si to na webu.
Jak poznat černý kašel
Záchvaty kokrhavého, zajíkavého kašle, které mohou trvat až půl roku. Mnohdy je nemoc spojena se...
Švábi, vši a nevychované děti. Výměna manželek skončila už po pěti dnech
Nová Výměna manželek trvala jen pět dní, přesto přinesla spoustu vyhrocených situací. Martina ze...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Příběh Zdeňka: Chci se stát otcem, moje žena je proti. Kamarádka nabízí řešení
Vždycky když slyším o tom, jak si ženy stěžují na muže, kteří nechtějí mít děti, tak se musím...
Zhubla 35 kilogramů. Připadám si teď mladší a plná energie, říká Petra
Petra vyzkoušela spoustu diet. Dokonce docházela i za výživovým poradcem, ale zhubla jen částečně....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Orgasmus zažijete i při sportu a další zajímavosti ze světa ženského vyvrcholení
V sexuálním životě sice orgasmus nemusí hrát hlavní roli, ovšem jestli něco vede ke šťastnému...
Žena měla dost domalovávání obočí, tak si ho nechala transplantovat
Devětadvacetiletá Siham Cyrine utratila v přepočtu téměř sto dvacet tisíc korun za transplantaci...
Muffiny z velikonoční nádivky
Střední
60 min
Upečte letos na Velikonoce místo klasické nádivky tyto slané muffiny.
Jehněčí hřbet s kroupami
Střední
60 min
Máte rádi jehněčí maso? Pokud ano, vyzkoušejte recept na jehněčí hřebínky.
Pošírovaná vejce s játry na víně a bramborovou omáčkou
Lehké
35 min
Snadný a velmi chutný recept na játra v bramborové omáčce.
Pronájem bytu 2+kk v Zastávce u Brna
Sportovní, Zastávka, okres Brno-venkov
15 000 Kč/měsíc