Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Pohyb má na depresi podobné účinky jako léky

Obyčejný pohyb je podle psychologa Jaspera Smitse ideální při léčbě úzkosti a deprese. Jeho metoda nestojí nic a na rozdíl od antidepresiv, za něž Američané každoročně zaplatí deset milionů dolarů, nemá ani vedlejší účinky v podobě poruch spánku, zvracení, třesu a váhových výkyvů. Napsal o tom časopis Time.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

Petr_

A proc vlastne

je tenhle clanek v rubrice ona? Deprese se prece vyskytuje jak v muzske tak v zenske populaci. Traduje se sice, ze v te muzske je ji mene, ale to bude asi tim, ze jen nebyva diagnostikovana. Pripada mi nebezpecne takhle podsouvat, ze deprese se tyka jen zenske poloviny lidstva. Pak muzou lidi misto aby hledali pomoc koncit zbytecne sebevrazdou.

0/0
24.6.2010 17:03

xRocky

Tento clanek

je nebezpecna blbost. Pokud opravdu onemocnite tezsi depresi, bez antidepresiv nemate sanci. Deprese sama o sobe Vas nezabije, ale velka cast lidi nemocnych depresi nakonec spacha sebevrazdu (takto jsem prisel o kamarada a znameho) - a psat ze antidepresiva je mozne nahradit pohybem je kravina hranicici s cinem hodnym trestniho oznameni - protoze takova blbost opravdu muze radu lidi privest treba na zabradli Nuselskeho mostu. Pohyb je bezvadna vec ale pokud mam depresi, tak rychle na psychiatrii, jinak Vam opravdu muze jit o zivot ....

0/0
23.6.2010 16:52

Gyoja

U mě to nefunguje

Dost let trpím těžkými depresemi. 4x týdně trénuju bojová umění a taky dost běhám. Musím se do toho strašně nutit, ale snažím se vydržet. O víkendech chodím po horách. Dříve mi to nějakou lehkou úlevu přineslo. V současnosti však deprese blokuje i příjemné pocity z těchto činností. (Kdybych měl vyjmenovat léčby, co u mě selhaly, včetně antidepresiv, bylo by to na dlouho). Otázkou je, zda si pacienti pana psychologa z Ameriky na depresi jen nehrají, protože je to in.

0/0
23.6.2010 14:58

Mat_Hawk

pan psycholog

Jasper Smits by měl zřejmě vrátit diplom. Nikdo jistě nebude zpochybňovat přínos pohybu pro vyplavení endorfinů a následné "nabuzení" či zlepšení smutné nálady, když má člověk "blbej den", nicméně máte-li člověka, který regulérně trpí depresí, tudíž nezřídka nemá ani sílu se zvednout z postele a vykonávat běžné činnosti, natož jít někam hopsat, tak ho nějakým pohybem duševně nijak nepozdvihnete, ba právě naopak ho úplně vyždímete. Otázka je, nakolik ti zmiňovaní Američané trpí skutečně depresí, a nakolik je jejich duševní stav způsobený stresem nebo pohodlností.

0/0
23.6.2010 13:50

ValentinaRossi

...

Hmm, tak to ani nahodou... Jeden zachvat deprese jsem zazila a bylo to hrozne, clovek nema naladu na absolutne nic, natoz jit jeste nekam sportovat...

0/0
23.6.2010 13:42

_m-

Pan doktor má na mysli deprese nebo "depreseů?

0/0
23.6.2010 13:25

baki

hloupost

Tohle může fungovat jen u lehké deprese. Akorád, že teď se i ta lehká deprese léčí AD, přitom by stačila psychoterapie. Při klinické nebo psychotické depresi to prostě nejde.

0/0
23.6.2010 12:07

jmen0.prijmeni

Re: hloupost

Přesně tak. Mám známého, který je vrcholový sportovec, pohybu má víc než dost, ale trpí silnýma depresema, psychoterapie nezabíraly a je na antidepresivech. Ale u mě pohyb na zahánění blbé nálady funguje skvěle.

0/0
23.6.2010 12:11

666

Re: hloupost

Ano, na dobrou náladu a zdravé sebevědomí je pohyb nenahraditelný. R^

0/0
23.6.2010 13:36

Severin

Re: hloupost

Ano, u klinických depresí se to nedá "rozchodit" nebo rozcvičit. Před pár lety spáchal sebevraždu úspěšný švédský sportovec, který trpěl těžkými depresemi. Ovšem to nezmenšuje velký význam pohybu když se klinickou depresi podaří vyléčit do lehčího stadia, a nebo jako prevence proti recidivě. U klinické deprese zaberou jenom AD a nebo v ještě těžších případech, kdy ani AD nechce zabírat, tak ECT - bohužel v češtině známé pod dost zavádějícím a odstrašujícím názvem elektrošoky. U psychotických depresí je to trochu jinak a léčba je komplikovanější. 

0/0
23.6.2010 13:52

Green Tea

ach jo

Pan chytrej doktor má jistě pravdu. Má to ale jedno "ale" a to dost podstatné. Lidé trpící silnou depresí nejsou někdy schopni si dojít na nákup, uvařit apod. nebo provozovat nějakou smysluplnou činnost. Už vidím, jak je místo léků náhání do fitka nebo běhat po parku. Pohybu lze samozřejmě využít později, když dojde ke stabilizaci onemocnění a nemocný se dostává znovu do běžného chodu života  a funguje. Sama trpím úzkostnou poruchou a samotným pohybem bych to fakt nezvládla. Úzkost a její záchvat člověka doslova paralyzuje. Beru AD a pravidelný pohyb mi pomáhá, to má doktor pravdu, ale pouze pohybem bych to opravdu nezvládla.

0/0
23.6.2010 11:55

Fénix1 von blecha1

Re: ach jo

Co takhle zkusit Brandon Bays? Ale je pravda, že je to pro lidi s andtidepresivy dost radikální, radím si předtím přečíst o tom literaturu a až potom se rozhodnout!!

0/0
23.6.2010 13:47

BobSenklar

Re: ach jo

Souhlasím, v těžké depresi nejste schopni vůbec nic

0/0
23.6.2010 13:51







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.